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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
 
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Beraterkiste

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Beraterkiste

Christina Freund, Markus Neuhauser

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Die Beraterkiste ist der Podcast für alle angehenden Berater*innen und Coaches. Wir erzählen von unseren Erfahrungen, geben dir Tipps und teilen unser Wissen mit dir, um den Einstieg in die psychologische Beratung zu erleichtern.
 
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Umsetzungs-Camp

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Umsetzungs-Camp

Thomas Mangold, Tom Oberbichler

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Schluss mit den Ausreden! Du hast wirklich wichtige Projekte, die du ständig aufschiebst, statt sie zu erledigen? Du gehst in der Flut von Informationen unter, die täglich auf dich einprasseln? Dein Alltag ist gefühlt mit schier endlosen Routinetätigkeiten? Du weißt, was du zu tun hast und machst es trotzdem nicht regelmäßig und effizient? Genug damit! Thomas Mangold und Tom Oberbichler zeigen dir im Umsetzungscamp-Podcast Wege und Strategien, die dir helfen in die Umsetzung zu kommen und en ...
 
In Edith Karls Podcastkanal Erfolgswissen auf den Punkt gebracht erhältst Du Verstärkung, um genau die Erfolge zu erreichen, die Dir zutiefst Freude bereiten. Du erfährst, wie Du Balance halten kannst zwischen Deiner persönlicher Eigenständigkeit und der Verbundenheit mit anderen, aber auch wie Energieräuber und Miesepeter Dich nicht mehr einbremsen können. In vielen spannenden Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten lernst Du, wie erfolgreiche Menschen ihren Weg gefunden haben, dabei ...
 
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Warum die Vorurteile nicht stimmen Heute räume ich mit ein paar Vorurteilen gegenüber Hypnose auf und erkläre dir, warum du überhaupt keine Angst vor Kontrollverlust oder den ansonsten in Shows oder Film und Fernsehen gezeigten Effekten von Hypnose haben musst. Hypnose ist nämlich eigentlich nur Entspannung und Öffnung des Unterbewusstseins. Aber h…
 
Abgabe nur Minuten vor der Deadline? Die Podcasterin Aurora Lu kennt das und sagt, was gegen das Prokrastinieren geholfen hat. Und mit der Psychologin Tabea Scheel haben wir darüber gesprochen, mit welchen Tricks ihr aus der Verschleppungsfalle kommt. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:50 - Die Journalistin Aurora Lu schiebt Dinge oft auf 00:1…
 
Viel Klarheit über sich selbst und das Gegenüber, das verspricht Gewaltfreie Kommunikation. Zeit braucht es dafür, und die Bereitschaft zu scheitern. Wir sprechen mit dem Kommunikationspädagogen Granit Berisha, mit Stina vom Podcast "Strategiewechsel" und mit Timo – auch bekannt als "Empatimo". Ihr hört eine Wiederholungfolge der Ab 21 vom 2. Febru…
 
Ines lebt die Vier-Tage-Woche und hat meistens mittwochs frei. Arbeitspsychologin Karoline Schubert kennt die Effekte und sagt: An vier statt an fünf Tagen zu arbeiten, kann die Arbeitsleistung sogar erhöhen. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:56 - Ines, arbeitet vier Tage wöchentlich als AR- und VR-Designerin 00:11:26 - Karoline Schubert, Arb…
 
Was ist Liebe überhaupt? Wodurch kann sie entstehen & warum ist es manchmal so schwierig, sie konkret zu beschreiben? Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns Beziehungscoach Heike in diesem Interview. Sie begleitet Paare und Einzelpersonen, die an ihrer Beziehung arbeiten möchten - ihr Credo: eine langfristige & gesunde Beziehung erfordert A…
 
Sex hat alles und nichts mit Hollywood-Filmen oder Jugendzeitschriften zu tun. Julia, Aljoscha Muttardi und Henriette Hell erzählen, wie Medien ihre sexuelle Entwicklung beeinflussen. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:25 - "Es gab kaum sexuelle Vorbilder für uns": Gespräch mit der feministischen Influencerin Julia Gruber 00:08:18 - Queere Ide…
 
Der Tod geliebter Menschen hinterlässt Spuren– in Familien und auch in Freundeskreisen. Stephi spricht über ihre Erfahrung nach dem Tod ihres Verlobten. Jennifer Otte berichtet von ihrer Arbeit als Trauerbegleiterin und ihren Weg dahin. Hier findest du Hilfe: Eine erste Anlaufstelle ist die Telefonseelsorge. Sie ist rund um die Uhr besetzt. Du kann…
 
Wie stark prägen die eigenen Eltern unseren Lebensweg? Wie gehen wir damit um, wenn wir ihnen ähnlicher sind als gewollt? Über den Einfluss der Eltern geht es in dieser Wiederholungfolge der Ab 21 vom 23. Februar 2022. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:53 - Wenn wir den Eltern mehr ähneln als gedacht - Gespräch mit Magdalena 00:09:57 - Welche…
 
Sneaker, Platten oder Postkarten aus jedem Land: sammeln können wir so ziemlich alles, wenn wir genug Zeit, Geld und Platz haben. Aileen erzählt, warum sie ein ganzes Arbeitszimmer mit Make-up-Produkten gefüllt hat. Andres hat seine Sammelleidenschaft für Lego inzwischen zu seinem Beruf gemacht. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:30 - Make-up …
 
Diesmal haben wir eine ganz besondere Folge für euch! Wir waren im Headquarter von SOS Kinderdorf und haben mit dem Kinderdorfleiter Gerhard Haller aus Niederösterreich über das Leben als Betreuer:in, die Herausforderungen sowohl von Kindern & Jugendlichen als auch von dem SOS Kinderdorf-Team und den Chancen für die Zukunft gesprochen. Ein wirklich…
 
Hasskommentare, Shitstorms bis hin zu Drohungen in Social Media - Natascha Strobl kennt das selbst und erzählt, warum sie deshalb eine Twitter-Pause einlegt. Wie wir uns gegen Hatespeech wehren können, erklärt Wanda Valenta von HateAid. In dieser Sendung wird Hassrede und Gewalt thematisiert. Bitte seid achtsam, falls das bei euch negative Reaktion…
 
Wir daten eine Person und stellen fest, dass es bei uns nicht funkt. Aber wie können wir respektvoll sagen, dass es für uns nicht passt? Ein Flirtcoach erklärt, wie wir angemessen formulieren, dass wir kein Interesse mehr haben. Max berichtet, was bei ihm schon schief gelaufen ist, wenn er Desinteresse bekundet hat. ********** Ihr hört in der Ab 21…
 
Serien gucken statt Sport machen oder über Leute lästern, kann uns ein schlechtes Gewissen machen. Eine Psychotherapeutin erklärt, wann ein schlechtes Gewissen angebracht und hilfreich ist. Und: Wie eine Personal Trainerin Erkenntnisse aus dem schlechten Gewissen für sich nutzt. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:18 - Leben im Moment statt sch…
 
Millionen Menschen in Deutschland haben einen kritischen Alkoholkonsum. Wie gehen wir mit Verwandten und Freunden um, die zu viel trinken? Achtung: In dieser Sendung wird Sucht und häusliche Gewalt thematisiert. Bitte seid achtsam, wenn diese Themen bei euch negative Reaktionen auslösen. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:47 - Djamila wächst m…
 
Jetzt heiraten oder später? Nagihan und Fatih haben sich für ein spontanes Jawort entschieden. Anastasia plant hingegen sogar ihre Freizeit monatelang im Voraus. Mit Abweichungen kann sie trotzdem leben. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:53 - Nagihan und Fatih, haben ziemlich spontan geheiratet 08:32 - Anastasia, plant ihr Leben gern ********** …
 
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