Beste Aufschiebst Podcasts (2024)

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151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung 14:16

3h ago14:16

14:16

Wirkt bisher bei jeder und jedem Die Adventszeit ist für viele super stressig. Bei mir ist das nicht anders (mehr dazu, wie es bei mir gerade ist, gibt es auch in dieser Episode). Gerade habe ich deine neue Entspannungsübung gelernt, die ganz schnell einen ruhigen, klaren Kopf macht. Diese möchte ich gern in dieser Episode teilen. Und am Ende fülle…

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Strategisches Zeitmanagement – der Schlüssel zu mehr Klarheit und Fokus 23:21

2h ago23:21

23:21

In dieser Folge zeige ich dir, was strategisches Zeitmanagement wirklich bedeutet – und warum es der Schlüssel ist, um als Selbstständiger mehr Klarheit, Fokus und Zeit zu gewinnen. Viele Selbstständige fühlen sich wie im Hamsterrad: Immer beschäftigt, aber ohne echte Fortschritte. Warum scheitern so viele Methoden und Tools? Ganz einfach: Sie krat…

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Coaching mit Steffi 4/4 - Leadership VS Management (#347) 16:14

2d ago16:14

16:14

Was macht eine gute Führungskraft aus? Leadership oder Management? „Leadership oder Management – was zählt wirklich?“ In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts spricht Stefanie über ihre Reise als Führungskraft und die Herausforderungen, den richtigen Weg zwischen diesen beiden Welten zu finden. Leadership: Inspiriert, entwickelt und scha…

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150 Die 4 wichtigsten Gründe warum uns Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen 29:03

3h ago29:03

29:03

und alle Infos zur Aufräum-Challenge In dieser Episode geht es ums Thema Aufräumen. Sie enthält ein Webinar, das ich gerade gehalten habe, in dem ich die 4 wichtigsten Gründe erkläre, warum uns Menschen das Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen. Außerdem stelle ich die die Aufräum-Challenge vor, die nächste Woche startet. Wenn du dabei sein wil…

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Berufliche Freiheit ohne finanzielle Sorgen - Experte Philipp Müller zeigt wie (#346) 43:37

9d ago43:37

43:37

Dein Weg zur finanziellen Unabhängigkeit Finanzielle Freiheit – ein Traum oder eine erreichbare Realität? In der aktuellen Folge des Berufsoptimierer-Podcasts spricht Philipp Müller - Gründer der PJM Investment Akademie GmbH über seine beeindruckende Reise von finanziellen Herausforderungen bis zur Unabhängigkeit und seine Mission, anderen Menschen…

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219 - Reich und Erfüllt - Die Gesetze des Erfolgs 15:43

7d ago15:43

15:43

Was unterscheidet erfolgreiche Coaches von allen anderen? In dieser Episode verrate ich dir die Denkweisen und Strategien, die Top-Coaches anwenden, um herausragende Ergebnisse zu erzielen. Erfahre, wie du dein „Warum“ findest, Herausforderungen als Chancen nutzt und mit Fokus und Klarheit dein Business nachhaltig skalierst. Highlights der Episode:…

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149 Nein sagen, absagen, weglassen, ausmisten - manchmal die Lösung! 10:31

3d ago10:31

10:31

Und ein kurzes Update Wenn alles zu viel ist, ist loslassen, weglassen und nein sagen oft die beste Lösung, mindestens für die Zukunft. Und auch Dinge loszulassen hilft für mehr Übersicht und Leichtigkeit. In dieser Episode erzähle ich dir, wie es mir gerade mit dem Thema geht und gebe dir Anregungen für deinen Alltag. Wenn du Interesse daran hast,…

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Wie Karl-Heinz Krawczyk seinen Umgang mit Notizen neu kreiert hat – Interview 41:46

44m ago41:46

41:46

Wie kannst du deine Produktivität maximieren, ohne dich in Tools und Systemen zu verlieren? In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast: Karl-Heinz Krawczyk. Er ist Dachdeckermeister, Coach und Minimalist – und hat seinen gesamten Betrieb und sein Leben auf ein digitales Live Operating System umgestellt. Wir sprechen darüber, wie er mithi…

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Kündigungswelle im Anmarsch? - 8 Anzeichen die du kennen musst (#345) 33:32

16d ago33:32

33:32

Hast du dich in letzter Zeit gefragt, ob in deinem Unternehmen vielleicht Entlassungen bevorstehen? Fällt dir auf, dass sich Dinge ändern, und du weißt nicht, ob das normale Schwankungen oder erste Vorboten für Einschnitte sind? In Zeiten, in denen selbst große Konzerne Stellen abbauen, ist es wichtiger denn je, aufmerksam zu sein und die richtigen…

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#218 - 10 Tipps für ein sorgenfreies Business und Leben 18:10

15d ago18:10

18:10

“10 Tipps für ein sorgenfreies Business und Leben” In dieser inspirierenden Podcast-Folge zeige ich dir, wie du dein Business und Leben so gestalten kannst, dass du weniger Sorgen hast und mehr Energie, Freiheit und Erfolg erlebst. Was du in dieser Folge lernst: • Warum es wichtig ist, sich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren kannst, und…

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Vom Quereinstieg zum Tech-Profi - Karriere Neustart mit Dalia Das (#344) 47:29

24d ago47:29

47:29

Neuer Podcast-Release: Der Schlüssel zum Quereinstieg in die Tech-Branche! In der aktuellen Folge des Berufsoptimierer-Podcasts haben wir eine inspirierende Persönlichkeit zu Gast: Dalia Das, Gründerin der Tech-Akademie "Neue Fische". Gemeinsam mit ihr tauchen wir in die Welt des Quereinstiegs ein und erkunden, wie Branchenwechsel in die IT und Tec…

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148 Guter Umgang mit Umständen, die du nicht ändern kannst 11:53

20d ago11:53

11:53

Schnelle Beruhigung in turbulenten Zeiten Bei jedem Menschen passieren Dinge, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen - Lebensereignisse, Pannen und Fehler, Weltgeschehen. Und manchmal steht mensch fassungslos davor und versteht die Welt nicht mehr. Die Folge ist oft großer Stress, Lähmung und Ohnmacht. Für diese Fälle ist diese Folge die "Erste…

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5 Strategien, um das Momentum im Alltag zu nutzen 20:39

5d ago20:39

20:39

In dieser Episode geht es um ein zentrales Konzept für Selbstständige und alle, die produktiver arbeiten möchten: das Momentum. Ich erkläre, warum Momentum wichtiger ist als Motivation und wie es entsteht, wenn wir konsequent handeln. Anhand von fünf praktischen Beispielen zeige ich, wie du Momentum aufbauen und nutzen kannst, um mit weniger Anstre…

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Coaching mit Steffi 3/4 - Lass dich überraschen (#343) 12:42

1M ago12:42

12:42

Neue Denkanstöße gefällig? Wann hast du dich das letzte Mal von einer unerwarteten Frage überraschen lassen und dadurch eine völlig neue Perspektive gewonnen? In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts habe ich genau das mit Stefanie gemacht: Ich habe ihr Fragen gestellt, die sie herausforderten, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen und…

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147 Wie du durch Waldbaden und Spazierengehen dein Leben verbesserst 9:32

27d ago9:32

9:32

Die Episode aus dem Grünen Heute gehen wir gemeinsam im Wald spazieren. In dieser Episode, die ich tatsächlich auch im Wald aufgenommen habe, verrate ich dir, warum Waldbaden und Spazierengehen überhaupt gut sind und gut tun und was mir dabei wichtig ist. Hier findest du die Infos zu meinem Online-Kurs "Endlich Entspannung finden". Bei Fragen oder …

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Kündigen ohne Plan - Ein Risiko das sich lohnt? Interview mit Alltagsheldin Yvonne (#342) 41:51

1M ago41:51

41:51

Neuer Podcast: Mut zur Veränderung - Yvonnes inspirierende Geschichte In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts teilen wir die beeindruckende Reise von Yvonne, die zeigt, dass Mut, Selbstvertrauen und eine Prise Neugier der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein können. Was erwartet dich in der Episode? Drei Karrieren, drei Neuanfänge: V…

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146 Nutze auch kurze Zeiträume! Für das, was dir wichtig ist. 9:49

1M ago9:49

9:49

Damit gewinnst du Zeit Heute geht es darum, warum und wie du auch kurze Zeiträume nutzen kannst, um das zu tun, was dir wichtig ist. Z.B. um eine Sache zu erledigen anstatt sie aufzuschieben oder auch um dich zu entspannen. Hier findest du mehr Infos zur neuen Masterclass "Gute neue Gewohnheiten". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. …

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3 Mythen über das Aufschieben, die dich zurückhalten 22:37

19d ago22:37

22:37

In dieser Episode räume ich gründlich mit drei weitverbreiteten Mythen über das Aufschieben auf. Prokrastination ist menschlich, aber wenn sie uns regelmäßig zurückhält und unsere Produktivität beeinträchtigt, wird es Zeit, das Problem an der Wurzel zu packen. Ich erkläre, warum Sätze wie „Ich arbeite unter Druck besser“, „Ich brauche die perfekte …

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Aufgaben im Vorstellungsgespräch - Eine Präsentation rocken (#341) 31:58

2M ago31:58

31:58

Eine Präsentation im Vorstellungsgespräch rocken: So geht’s! Hast du schon einmal eine Präsentation in einem Vorstellungsgespräch halten müssen? Warst du vorbereitet oder hast du dich überfordert gefühlt? Viele Bewerber kennen diese Situation – eine spontane Präsentation steht an und man weiß nicht, wo man anfangen soll. In der neuesten Folge des B…

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145 Anfangen an mühsamen Tagen 10:23

1M ago10:23

10:23

Wie du es dir leichter machst An manchen Tagen ist es mühsam. Es läuft nicht, vielleicht hast du keine Lust, vielleicht fühlst du dich nicht so gut, aber es nützt nichts, es ist wichtig, dass du etwas schaffst. Diese Tage kennt vermutlich jede/r. Deshalb verrate ich dir in dieser Folge, wie ich die Arbeit dann angehe und was aus meiner Erfahrung gu…

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Schluss mit Aufschieben – Gemeinsam gegen den inneren Schweinehund - Interview mit Maren Scheffler (#340) 33:48

2M ago33:48

33:48

Wie du mit einem Success Buddy deinen inneren Schweinehund besiegst! Fällt es dir schwer, deine Ziele alleine zu erreichen? Du bist nicht allein! In unserer neuesten Podcast-Episode sprechen wir über ein Erfolgsgeheimnis: den Success Buddy. Zusammen mit Coach und langjähriger Freundin Maren Scheffler teile ich, wie uns diese besondere Partnerschaft…

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Was würdest du tun, wenn du plötzlich 3 Stunden mehr Zeit hättest? 12:51

2M ago12:51

12:51

Stell dir vor, du hättest plötzlich drei Stunden mehr Zeit pro Woche. Was würdest du damit anfangen? Diese Frage öffnet Türen zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Denn oft sind es genau die Dinge, die uns am Herzen liegen, für die wir angeblich keine Zeit haben. Wenn etwas dringend und wichtig ist, findest du immer einen Weg – das zeigt sich in Ex…

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#217 - 10X Erfolge feiern, statt Aufschieben 14:41

2M ago14:41

14:41

Aufschieberitis ist nichts anderes als eine Blockade 🚧 **Heute lösen wir das auf. ** Aber bevor du dir die brandneue Podcast-Folge anhörst… verrate ich dir mein kleines Geheimnis 🤫 Auch mir passiert es manchmal, dass ich mich ablenken lasse, statt mich auf meine Ziele zu fokussieren. Es ist so schnell passiert: Ein Webinar, ein Youtube-Video, ein S…

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Coaching mit Steffi 2/4 - Die Herausforderung mit der Verantwortung (#339) 18:48

2M ago18:48

18:48

Wie gehst du mit Überlastung durch Verantwortung um? Kennst du das Gefühl, dass dir die Verantwortung über den Kopf wächst? In der aktuellen Folge des Berufsoptimierer Podcasts tauchen wir in genau dieses Thema ein: Verantwortung übernehmen, ohne dabei die eigene Balance zu verlieren. Stefanies Herausforderung: Stefanie steht vor der schwierigen Au…

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144 Warum du dir Besuch einladen solltest, wenn du aufräumen willst 18:01

2M ago18:01

18:01

vor allem, wenn du es von allein nicht schaffst Lass uns mal wieder über das Thema Aufräumen sprechen. Manchmal schaffen wir es einfach nicht, "nur für uns selbst" die Ordnung herzustellen, die wir uns wünschen. Deshalb kann es ein guter Trick sein, sich Besuch einzuladen, um die Motivation zu erhöhen. Das aber auf sinnvolle Weise, damit das Aufräu…

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Wenn der Wille stärker ist als jedes Hindernis - Über Mut und Durchhaltevermögen - Interview mit Sven Rübmann (#338) 39:17

2M ago39:17

39:17

Erfolgsgeheimnisse eines außergewöhnlichen Weges In der neuesten Folge des Berufsoptimierer-Podcasts hat Sven Rübmann seine inspirierende Geschichte erzählt und uns Einblicke in seine Welt gegeben. Obwohl er vollständig blind ist, arbeitet er erfolgreich im Kundenservice eines großen Pharmaunternehmens und zeigt uns, was es bedeutet, echte Hinderni…

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143 Weißt du, wie es deinem Körper geht? 12:19

2M ago12:19

12:19

Schiebe es nicht auf, dich zu informieren In dieser Episode geht es noch einmal um den Körper: Kennst du alle Werte und weißt du, wie es dir körperlich geht? Oder gehst du nur zum Arzt, wenn es dir gesundheitlich nicht gut geht? Heute möchte ich dich motivieren, dich rechtzeitig darum zu kümmern, dass es dir langfristig gut geht. Hier findest du me…

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Remote Leadership: Erfolgreich Führen auf Distanz – Interview mit Helge Schräder 35:05

2M ago35:05

35:05

In dieser Episode spreche ich mit Helge Schräder über das Thema Remote Leadership – also das Führen von Teams auf Distanz. Helge bringt dabei seine Erfahrung als Führungskraft und Coach ein und erklärt, was erfolgreiche Führung in hybriden Teams ausmacht. Wir diskutieren, warum Klarheit in der Kommunikation und klare Erwartungshaltungen gerade bei …

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Aufgaben im Vorstellungsgespräch - Case Study meistern (#337) 28:49

2M ago28:49

28:49

Aufgaben im Vorstellungsgespräch – Case Study meistern Bist du bereit für deine nächste Case Study im Vorstellungsgespräch? Viele Bewerber sehen in Case Studies eine Herausforderung, aber mit der richtigen Vorbereitung meisterst du sie souverän!In unserer neuesten Folge des Berufsoptimierer-Podcasts tauchen wir tief in das Thema Case Studies ein un…

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142 Das Wichtigste zum Thema Gewohnheiten 10:28

2M ago10:28

10:28

Was du unbedingt beachten solltest Wenn es darum geht, neue Gewohnheiten in den Alltag einzubauen, ist das oft nicht so einfach, denn wir laufen zum Großteil auf "Autopilot". Heute geht es deshalb um die zwei wichtigsten Punkte, die aus meiner Sicht dafür entscheidend sind, ob es gelingt, den Anfang zu finden und mit einer neuen Gewohnheit zu start…

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Beruflich erfolgreich - mit sexueller Energie - Interview mit Mara Stadick (#336) 35:39

3M ago35:39

35:39

Ein Tabuthema im Karriere-Kontext! In der heutigen Folge haben wir ein besonders spannendes Thema für euch: "Wie kann sexuelle Energie deinen beruflichen Erfolg beeinflussen?" Mara Stadick ist Heilpraktikerin für Sexual-, Körper-und Traumatherapie, Autorin, Sexological Bodywork Ausbilderin und Gründerin von Orgasmic Woman e.V. in Potsdam. Deine Sex…

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141 Fünf effektive Atemübungen gegen Stress 10:19

3M ago10:19

10:19

Wie du schnell wieder einen klaren Kopf bekommst Wenn wir mit einer Herausforderung konfrontiert sind, verfallen wir oft in "Schnappatmung", d.h. die Atmung wird flach oder unregelmäßig. Besonders Atemübungen sind deshalb ein guter Weg, um schneller wieder zur Ruhe zu kommen. In dieser Episode stelle ich dir fünf einfache und gleichzeitig effektive…

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Fokus-Sessions – was sie sind und wie du davon profitierst 18:21

3M ago18:21

18:21

In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit Fokus-Sessions und wie diese in meinem Zeitnutzer-Club funktionieren. Ich erkläre, warum Deep Work so wichtig ist und wie dir eine solche Fokuszeit helfen kann, produktiver zu arbeiten – selbst wenn du vielleicht schon diszipliniert bist. Darüber spreche ich: Was sind Fokus-Sessions und wie la…

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Coaching mit Steffi 1/4 - Wie schaffe ich es, nicht wahnsinnig zu werden? (#335) 19:01

3M ago19:01

19:01

Wie bleibe ich im Job entspannt, wenn alles um mich herum verrücktspielt? Kennst du das Gefühl, ständig von Menschen umgeben zu sein, die dich in den Wahnsinn treiben? So geht es meiner Coaching-Klientin Stefanie, die nach fast zwei Jahren als Führungskraft kurz vor einem erneuten Burnout steht. In der neuesten Episode des Berufsoptimierer Podcasts…

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140 Keine Lust und Motivation? So kommst du trotzdem ins Tun 19:20

3M ago19:20

19:20

Meine Schritte Heute hab ich keine Lust. Keine Motivation. Eine gute Gelegenheit, dir zu verraten, welche Schritte ich gehe, wenn ich mich zwar unmotiviert fühle, aber eigentlich nicht nichts machen kann. Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. Oder auch direkt an mail(at)cgrobbin.de. Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hi…

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Führung in Teilzeit - Interview mit Johanna Fink (#334) 38:45

3M ago38:45

38:45

Teilzeitführung: Eine Herausforderung oder die Zukunft des Managements? In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts hatte ich die Ehre, mit Johanna Fink, Expertin für Führung in Teilzeit, über die Herausforderungen und Chancen dieses spannenden Modells zu sprechen. Johanna Fink ist Dipl.-Kauffrau, systemische Organisationsberaterin und Coac…

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Fünf Glaubenssätze für ein erfolgreiches Zeitmanagement 24:36

3M ago24:36

24:36

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Verhalten und unsere Entscheidungen steuern. Sie können uns entweder Steine in den Weg legen oder Türen öffnen. Heute stelle ich dir fünf entscheidende Glaubenssätze vor, die du brauchst, um überhaupt dein Zeitmanagement verbessern zu können. Meine Zeit ist wertvoll und begrenzt. Ich bin v…

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Halbjahresbilanz - wo stehst du? (#333) 23:57

3M ago23:57

23:57

Jobwechsel: Sicherheit oder Selbstverwirklichung? Wie oft hast du dir schon die Frage gestellt, ob dein Job noch wirklich zu dir passt? Vielleicht oft genug, um zu wissen, dass ein Wechsel in Frage kommen könnte. Doch die Angst vor den Risiken hält dich zurück. Kennst du dieses Spannungsfeld zwischen dem Bedürfnis nach Sicherheit und dem Wunsch nac…

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#216 - Die 10 Geheimnisse des Glücks - Teil 2 13:57

3M ago13:57

13:57

Die 10 Geheimnisse des Glücks - Teil 2 In dieser Podcastfolge verrate ich dir weitere Schlüssel, wie du mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Du erfährst: ✅ Wie du durch Geben und Empfangen eine positive Aufwärtsspirale in deinem Leben erzeugst. ✅ Wie du starke, unterstützende Beziehungen aufbaust und pflegst, die dich …

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139 Mehr Bewegung im Alltag ohne große Mühe 10:43

3M ago10:43

10:43

Wie du mit kleinen Veränderungen langfristig fitter wirst Das heutige Thema ist mehr Bewegung im Alltag. Wir hatten ja schon mehrere Folgen zu diesem Thema denn gerade der Sommer bietet sich einfach an, um wieder fitter zu werden. Wir besprechen, welche Möglichkeiten es gibt, noch mehr Bewegung in den Alltag einzubauen, ohne dafür Sportkleidung anz…

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#215 - Die 10 Geheimnisse des Glücks 15:17

4M ago15:17

15:17

Was wäre, wenn das wahre Geheimnis zu mehr Glück und Erfolg bereits in dir steckt – und du es nur entdecken musst? Die 10 Geheimnisse des Glücks, erfährst du in der neuesten Podcast-Folge, die dir zeigt, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst und noch mehr Glück in deinem Leben einlädst 🎧 Du erfährst:✅ Wie du eine positive Auwärtsspirale in …

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Stress und Frust bei der Jobsuche? - So bleibst du motiviert (#332) 34:33

4M ago34:33

34:33

Kennst du das Gefühl, wenn du Bewerbungen verschickst und einfach keine Rückmeldung bekommst? Du fragst dich: "Was mache ich falsch?" In der aktuellen Folge des Berufsoptimierer-Podcasts teile ich wichtige Einsichten, wie du mit dem Frust umgehen kannst und warum es sich lohnt, am Ball zu bleiben. Frustration bei der Jobsuche ist normal, aber es is…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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