Artwork

Inhalt bereitgestellt von Dominik Spenst. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dominik Spenst oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

#116 Psychologie des Ausmistens: 3 heilsame Strategien

8:01
 
Teilen
 

Manage episode 449897677 series 3446583
Inhalt bereitgestellt von Dominik Spenst. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dominik Spenst oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Circa 10.000 Gegenstände besitzt jeder Mensch im Durchschnitt. Das ist eine Menge Zeug – zumal der Großteil unserer Besitztümer weder gebraucht, noch benutzt wird. Doch es wertet nicht nur die eigenen vier Wände auf, wenn wir ausmisten! Es tut auch der Seele gut, wenn wir uns ab und an von unnötigem Ballast befreien. In einem aufgeräumten Zuhause fühlen wir uns wohler, sind besser drauf und produktiver. Also lasst uns für Ordnung sorgen – im Kleiderschrank und im Kopf.

Du erfährst:

  • Mit welchen Fragen du herausfindest, was du wirklich brauchst – und was du in die Tonne kloppen kannst
  • Wieso zum Entrümpeln manchmal 15 Minuten ausreichen
  • Und wie du langfristig Struktur in dein Zuhause bringen kannst

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSchlaf dich glücklich!

Quellen zur Folge

Carollo, Michael (2024): Reduce Stress through Decluttering. https://www.columbiadoctors.org/news/reduce-stress-through-decluttering

Duhigg, Charles (2014): The Power of Habits: Why we do what we do in Life and in Business. Random House Trade Paperbacks.

Roster, Catherine A. / Ferrari, Joseph R. et. al (2016): The dark side of home: Assessing possession ‘clutter’ on subjective well-being. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494416300159

Sartori, Leonora (2022): Richtig ausmisten: Experten aus aller Welt teilen ihre besten Tipps.https://www.houzz.de/magazin/richtig-ausmisten-experten-aus-aller-welt-teilen-ihre-besten-tipps-stsetivw-vs~59553222

Saxbe, Darby E. / Repetti, Rena (2009): No place like home: home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. DOI: 10.1177/0146167209352864

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

142 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 449897677 series 3446583
Inhalt bereitgestellt von Dominik Spenst. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dominik Spenst oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Circa 10.000 Gegenstände besitzt jeder Mensch im Durchschnitt. Das ist eine Menge Zeug – zumal der Großteil unserer Besitztümer weder gebraucht, noch benutzt wird. Doch es wertet nicht nur die eigenen vier Wände auf, wenn wir ausmisten! Es tut auch der Seele gut, wenn wir uns ab und an von unnötigem Ballast befreien. In einem aufgeräumten Zuhause fühlen wir uns wohler, sind besser drauf und produktiver. Also lasst uns für Ordnung sorgen – im Kleiderschrank und im Kopf.

Du erfährst:

  • Mit welchen Fragen du herausfindest, was du wirklich brauchst – und was du in die Tonne kloppen kannst
  • Wieso zum Entrümpeln manchmal 15 Minuten ausreichen
  • Und wie du langfristig Struktur in dein Zuhause bringen kannst

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSchlaf dich glücklich!

Quellen zur Folge

Carollo, Michael (2024): Reduce Stress through Decluttering. https://www.columbiadoctors.org/news/reduce-stress-through-decluttering

Duhigg, Charles (2014): The Power of Habits: Why we do what we do in Life and in Business. Random House Trade Paperbacks.

Roster, Catherine A. / Ferrari, Joseph R. et. al (2016): The dark side of home: Assessing possession ‘clutter’ on subjective well-being. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494416300159

Sartori, Leonora (2022): Richtig ausmisten: Experten aus aller Welt teilen ihre besten Tipps.https://www.houzz.de/magazin/richtig-ausmisten-experten-aus-aller-welt-teilen-ihre-besten-tipps-stsetivw-vs~59553222

Saxbe, Darby E. / Repetti, Rena (2009): No place like home: home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. DOI: 10.1177/0146167209352864

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

142 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung

Hören Sie sich diese Show an, während Sie die Gegend erkunden
Abspielen