#43 🤗 Mehr Selbstliebe in 20 Minuten ⏳

VerBindung!

Wir begrüßen dich herzlich zu unserer neuen inspirierenden Podcastfolge, in der wir tief in das Thema der Selbstliebe eintauchen. Du erhältst Einblicke in verschiedene Aspekte der Selbstliebe, sowie praktische Tipps, wie du sie in deinem eigenen Leben integrieren kannst.
00:00 Intro
00:10 Einführung in das Thema: „Selbstliebe und ihre Verbindung zu Bindungstrauma“
01:04 Warum gilt die Beziehung zu sich selbst als die wichtigste im Leben?
01:57 Was bedeutet es, sich selbst zu lieben, und worum geht es im Kontext der Selbstliebe?
03:41 Was macht es herausfordernd, Selbstliebe zu praktizieren, wenn Bindungstrauma vorhanden ist?
07:17 Heilsame Erfahrungen erleben: Einladung zum Silvester-Retreat
08:15 Tipps für den Weg zur Selbstliebe: Anerkennung von negativen Selbstgesprächen und inneren Kritikern
11:41 Warum ist Selbstverzeihung und Selbstmitgefühl wichtig?
12:48 Fehler als Möglichkeit zum Wachsen und Lernen im Kontext von Selbstakzeptanz
14:04 Die Erfahrungen von Omer auf der Reise mit dem Fokus auf Selbstliebe und der Wichtigkeit der menschlichen Einzigartigkeit
15:38 Liebe zeigt sich durch Handlungen. In der Welt der Liebe sprechen Taten lauter als Worte
17:44 Ratschläge für den Umgang in Situationen, in denen man dazu neigt, sich selbst zu kritisieren. Förderung von mehr Mitgefühl, Selbstliebe und Vertrauen in sich selbst
19:21 Warum sind das Setzen von Grenzen und das Äußern von Bedürfnissen bedeutende Bestandteile der Selbstliebe?
21: 14 Tipps von Omer, wie man Liebe in der Praxis umsetzen kann. Kleine Schritte führen zu großen Zielen
22:47 Outro
In der aktuellen Podcastfolge erhältst du vertiefte Einblicke in:
✨ Die praktische Anwendung von Meditation und Achtsamkeit zur Regulierung von Gedanken, zur Modifikation von Erfahrungen und zur Bewältigung der negativen inneren Stimme.
✨ Die Wirkung von positiven Affirmationen und ihre Auswirkungen auf Selbstliebe und Selbstwertgefühl.
✨ Die Bedeutung der Akzeptanz von Fehlern als Mittel für persönliches Wachstum und Lernen.
✨ Wie kleine Alltagsrituale als Ausdruck von Selbstliebe dienen können.
✨ Den Einfluss von Kindheitstrauma und familiärer Dynamik auf das Selbstwertgefühl sowie mögliche Konsequenzen.
✨ Warum Gefühle von Einsamkeit und das Fehlen von Zugehörigkeit häufig auftreten.
✨ Praktische Tipps zur Stärkung deiner Selbstbeziehung, zur Akzeptanz innerer Kritiker und zur Modifikation von Überzeugungen.

Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35
Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle
Kommende Seminare:
✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143