#44 Wie werde ich beziehungsfähig trotz Trauma ✨ Mit Traumatherapeutin Dami Charf

VerBindung!

Wir begrüßen dich herzlich zu einer neuen Podcastfolge zum Thema „Beziehungsfähigkeit“. Wenn du dich öfters mit Gedanken an eine intime Beziehung oder Partnerschaft im Allgemeinen, die Bedeutung von Komplimenten anderer an dich oder vielleicht auch an deine eigene Unsicherheit beschäftigst, lass dich gerne darauf ein, einfach zuzuhören und dich zum Nachdenken anzuregen.

Msc Psychologin Anna Schwertner und Traumatherapeutin, Traumaaktivistin, Autorin und Betroffene Dami Charf sprechen in dieser Folge unter anderem darüber, was beziehungsfähig sein eigentlich bedeutet, was sie mit Trauma zu tun hat und gehen darauf ein, was deine Kindheit, deine Bindungsmuster und deine Hoffnungen mit dieser Fähigkeit machen und wie sie sich darauf auswirken können.

00:00 Intro

00:07 Vorstellung der Podcast-Ansprechpartner, Interview-Gästin und Einführung in das Thema „Beziehungsfähigkeit und Trauma“

02:13 Was Beziehungsfähigkeit bedeutet
04:20 Regulation von Nähe und Distanz (in einer Beziehung sein, ohne sich selbst zu verlieren)
10:50 Der Drang in einer Beziehung zu verschmelzen, Bindungsmuster und die Bedeutung von Erinnerung
14:15 Wie du mehr Mut finden kannst, dich deinen Gefühlen anzunähern
15:10 Die Möglichkeit, „Beziehung“ zu üben
16:55 Sich den Gefühlen annähern und sich einfühlen
18:26 Auch eine therapeutische Beziehung hat Grenzen
19:54 Die Bedeutung von Pausen zwischen Reiz und Reaktion
21:05 Tools, die helfen können, mehr Skills für Emotionsregulation entwickeln zu können
25:32 Menschen und das Phänomen ihrer Verletzlichkeit in Beziehungen
30:04 Beziehungsfähigkeit als Dimension, lebenslanger Prozess beziehungsfähiger werden zu können
33:45 Entscheidungen und Trennungsschmerz, Bindung ist nicht gleich Liebe
37:18 Die Bedeutung von Hoffnung und Loslassen
39:42 Die sogenannte „Einkaufsphase“ / Kennenlernphase
43:53 Selbsterfüllende Prophezeiung und der damit einhergehende Fall der Luftschlösser
46:44 Woran du merkst, dass jemand beziehungsfähig ist
49:53 Die Bedeutung eines Traumas
52:45 Beziehungsfähigkeit lernen und Trauma – eine Botschaft
53:52 Outro

In der Podcastfolge erfährst du außerdem:

✨Wie bedeutsam Bindungsmuster sind und wie wichtig es ist, diese alten Muster zu überschreiben
✨Wie wichtig es sein kann, auch loszulassen und die Hoffnungen von einer anderen Perspektive aus zu sehen
✨Wie Bindun

Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35
Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle
Kommende Seminare:
✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143