A podcast about health, science, nutrition, aging, and fitness.
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Inhalt bereitgestellt von Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Rhonda Patrick, Ph.D. and Rhonda Patrick oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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PREVIEW Aliquot #85: The Science of Wrinkle Prevention ⎯ Building Resilient Skin
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Manage episode 361020249 series 2891560
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Your skin is a crucial barrier to the outside world – the first line of defense against environmental exposures, and the primary means by which the body retains fluids necessary for survival. Consequently, maintaining a healthy skin barrier is important for your overall health. In this Aliquot, I describe some things you can do to protect your skin and possibly prevent wrinkles, too.
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- (00:00) The role of UV exposure in skin aging
- (00:19) Strategies for reducing the effects of photoaging
- (00:40) Preventing photoaging with hydrolyzed collagen
- (02:41) Cocoa for improved circulation and cognition
- (09:39) The connection between sugar and skin damage
- (10:18) Why exercise and glycemic control prevents wrinkles
- (11:57) Rhonda's skincare routine
- (14:04) Can skincare prevent senescence?
- (15:06) Collagen vs. hyaluronic acid
- (18:39) Marketing vs. science in red light therapy
- (21:21) The effect of heat on absorption properties of skin
Learn more and sign up at: https://www.foundmyfitness.com/aliquot
25 Episoden
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- (09:39) The connection between sugar and skin damage
- (10:18) Why exercise and glycemic control prevents wrinkles
- (11:57) Rhonda's skincare routine
- (14:04) Can skincare prevent senescence?
- (15:06) Collagen vs. hyaluronic acid
- (18:39) Marketing vs. science in red light therapy
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