306. Stark, ästhetisch und gleichzeitig eine sehr gute Ausdauer haben? Mit diesen Tipps kannst du es erreichen! - mit Wolf Knipper

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In dieser Podcastfolge habe ich Wolf Knipper als Gast in meiner Show. Wolf ist Strongman und verfügt gleichzeitig über umfangreiche Erfahrung im Ausdauerbereich. Außerdem ist er Coach und hat mich in den letzten Wochen auf meinen ersten Hyroxwettkampf vorbereitet. Wir geben euch in dieser Podcastfolge Einblicke in meine Wettkampfvorbereitung und zeigen, wie man sein Training gestalten sollte, wenn man Muskeln aufbauen bzw. halten möchte und gleichzeitig schwere Gewichte bewegen - und auch eine gute Performance beispielsweise beim Laufen hinlegen kann.

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Buchempfehlungen von Wolf:

► Scarcity Brain - Von Michael Easter

► Warrior´s Creed - Von Roger Sparks

► Can't Hurt Me - Von David Goggins

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