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Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unter ...
 
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MUSCLE & BRAIN

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MUSCLE & BRAIN

Stefan Binder und Nico Horne

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Treffen sich ein Bodybuilder und ein Werbefuzzi. Was wie der Beginn eines schlechten Scherzes klingt, ist in diesem Fall das genaue Gegenteil. Nico ist Bodybuilder, Fitness-Coach, Familienvater und sehr bald wahrscheinlich auch noch Crypto Millionär. Stefan ist Genussmensch, Unternehmer, Autodidakt und so Digital Native, dass sogar Steve ihn nach Jobs fragt. Stefan und Nico sind zwei Gegensätze, wie sie im Buche stehen. Aber doch eint sie eine ganz besondere Verbindung: Das Interesse an gese ...
 
Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, ...
 
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Das neue Album von Anna B. Savage wird „in|FLUX" heißen und am 17.02.2023 erscheinen. Im Interview haben wir über Kreativität als Muskel, Gedichte und Geheimnisse gesprochen. Natürlich ging es auch um das neue Album. Danke dafür! Anna B. Savage im Internet Video zur aktuellen Single mehr ALL YOU CAN EAT Interviews! Tourdaten:23.02.2023 Köln - Glori…
 
In dieser Podcast Folge gerkläre ich euch alles rund um das Thema Volumen! Wann sollte man das Volumen erhöhen? Wann sollte man das Volumen reduzieren? Und was sagt die Datenlage? Diese und viele weitere Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe f…
 
Beim Setzen ihrer Fitnessziele wollen die meisten von uns schlanker und athletischer werden. Egal, ob Du Dir eher einen „definierten“ Look wünschst oder lieber stark und muskulös – in den meisten Fällen darfst Du dazu Fett ab- und Muskeln aufbauen. Die Gretchenfrage lautet: Wie nimmst Du am besten ab und baust Muskeln auf? Geht das auch gleichzeiti…
 
Recorded at a Starbucks in somewhere in Miami. Josh Lekach (https://www.instagram.com / joshlekach//https://twitter.com/JoshLekach) is the Host of Wrong Opinion on Censored.TV and Gumroad (https://gumroad.com/a/848240851/yskmk). I met Josh in a parking lot in Aventura yesterday afternoon. We sat down at a table outside a burrito place next to a Sta…
 
Link zu unserem neuen Coaching Community Programm "ATHLIENCE": https://athlience.gr8.com/ n der heutigen Podcastfolge habe ich mal wieder einer meiner ersten Interviewgäste, Berend Breitenstein zu Gast in der Show. Berend ist Gründer des Bodybuildingverbands GNBF und hat bereits 44 Jahre Trainingserfahrung hinter sich. Berend erzählt über die erste…
 
Das aktuelle Album von Shitney Beers (bester Bandname ever) heißt "This is Pop" und es ist erwiesenermaßen sehr gut. Also hat sich Lele letztes Jahr mit Maxi zusammengesetzt, mittelguter Punkmusik gelauscht und über eben dieses Album gesprochen. Nebenbei wird noch über Labertaschen auf Konzerten hergezogen und eine Zukunft als Lastwagenfahrerin eru…
 
👉 Hier geht's zum geheimen #DRNBLBR Popup-Store. *** „Ich habe keine Zeit zum Trainieren!“ Diese Situation kennt vermutlich jeder von uns. Kritisch wird's vor allem, wenn Du gerade am Aufbau einer stabilen Routine bist. Lass uns realistisch sein: Das Leben der meisten Menschen ist so vollgepfropft, dass selbst 30 Minuten am Tag – eine Standardempfe…
 
💪 Komm' in unseren geheimen #DRNBLBR Popup-Store. Wie athletisch Du bist, hängt von Deinen Gewohnheiten ab. Doch warum fällt es uns so leicht, ungesunde Gewohnheiten zu wiederholen – anstelle sie durch neue, bessere zu ersetzen? Viele beginnen das Jahr mit guten Vorsätzen. Ernähren sich bewusst, trainieren regelmäßig – tagelang, vielleicht auch für…
 
Recorded in High Springs FL last Thursday. w/ singer, author, triathlete, motivational coach and constant truth seeker John »Bloodclot« Joseph (https://linktr.ee/johnjosephdiscipline). We talk about the importance of always questioning authority and calling out bs. (Pic by Danielle Dombrowski / permission granted: https://www.instagram.com/danielle…
 
Link zu unserem neuen Coaching Community Programm "ATHLIENCE": https://athlience.gr8.com/ Dies ist der zweite Teil der Podcastfolge mit Pascal Suckow. In dieser Folge sprechen wir vermehrt über das Thema Training, Trainingsphilosophien, Peaking, Muskelaufbau und warum Pascal dieses Ziel derzeit nicht mehr anstrebt und auch viele weitere Themen auße…
 
Annahstasia kommt aus Kalifornien und hat gute Chancen euch aus den Socken zu hauen. Die neue EP, die Ende Februar erscheint, trägt den Nahmen Revival und wäre beinahe eine Dark-Wave EP geworden. Warum es dazu nicht gekommen ist, das erfahrt ihr im Interview. Außerdem geht es um große Deals, den schweren Weg, Autopannen und ein paar andere Sachen. …
 
👉 Hier geht's zum geheimen #DRNBLBR Popup-Store. *** Dranbleiben ist der Schlüssel zur Traumfigur. Hier sind ein paar frische Gedanken, mit denen Du Dir die Sache leicht(er) machen kannst: Wie sähe Dranbleiben für Dich aus, wenn es leicht wäre? Sind es wirklich Deine Ziele? Was benötigst Du, damit es Spaß macht? Wichiger Reminder: Die klitzekleinen…
 
Monolog aufgenommen am Hobie Island Beach & Zoom w/ Gay Dennis (https://www.facebook.com/profile.php?id=100082802119167, Vice: https://www.vice.com/de/article/bjw9vd/drogendealer-kampft-im-knast-fur-lgbtq-rechte) von East Little Havanna nach irgendein Berggipfel in Norwegen. Aethervox Ehrenfeld State of the World Adress, Miami 2023: Worum es geht /…
 
Wer seine Ziele erreicht, ist glücklich – oder landet im Hamsterrad. Warum Ziele eine dunkle Seite besitzen und wie Du auf der hellen Seite des Erfolgs bleibst, weiß Arzt, Autor und Coach Dr. Stefan Frädrich. ____________ *Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat …
 
Link zu unserem neuen Coaching Community Programm "ATHLIENCE": https://athlience.gr8.com/ In dieser Podcastfolge habe ich nach vier Jahren Pause mal wieder den Powerlifter und YouTuber Pascal Suckow bei mir zu Gast in der Show. In dem ersten Teil des Podcasts sprechen wir darüber, was sich in Pascals Leben in den letzten Jahren alles geändert hat, …
 
Wo trainiert wird, gibt's auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal gar nicht. Wie entsteht Muskelkater eigentlich? Solltest Du ihn auskurieren oder besser Zähne zusammenbeißen und durchtrainieren? Die überraschenden Antworten auf diese und weitere Fragen rund um verkaterte Muskeln kennst Du am Ende dieser Folge. SHOWNOTES: marfit.de/muske…
 
I met Zuby (https://twitter.com/ZubyMusic) in Miami last Friday, Jan 6 of all dates. Zuby is a rapper, author, public speaker, coach and podcaster. We sat down with just two mics at Brickel Bay Drive and talked about his early life, being a non-conformist, speaking the truth and how to not get cancelled. Find Aethervox Ehrenfeld everyhwere: https:/…
 
In dieser Podcast Folge gebe ich euch einen persönlichen Rückblick in mein Jahr 2022 in Bezug auf meine sportlichen Ziele und was ich als Coach und Athlet lernen konnte. Ich versuche euch dabei praktische Tipps mit zu geben die ihr für eure Zielerreichung in diesem Jahr auch direkt umsetzen könnt, um Zeit und Fehler zu vermeiden! Viel Spaß dabei! T…
 
Ein Wiedersehen in Vice City. Redneck Rainman (https://www.instagram.com/tombs1oneblues/) und ich sind zurück in Miami. Erste Content Clown Jahr V: Andy ist zurück mit einem Miami Vibe Check und Reisebericht (1/2). Seit wir das letzte Mal gemeinsam hier waren (Ende 2019, noch komplett ahnungslos) ist ja einiges passiert. Wir haben gute Nachrichten …
 
Vermutlich hast Du schon eine Milliarde Ratschläge gehört, was du essen solltest, um fit, stark und gesund zu sein. Der Haken an der Sache ist, dass so viele Empfehlungen sich widersprechen: „Steinzeitdiät, Baby: Fleisch, Nüsse, Gemüse. Was unsere Vorfahren nicht aßen, ist tabu.“ Oder: „Fleisch ist ungesund. Wer gesund sein will, musst Veganer werd…
 
Teil 2 des Roundtables mit Frank Taeger und Dr. Scott Stevenson über das Thema: Konzentration und Fokus verbessern für maximale körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Zusammenhang mit unserer täglichen Handynutzung und dem Social Media Konsum! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunsc…
 
Im Silberpfeil durch die Nacht mit Big Mike (https://twitter.com/OnkelxMike). Introducing Kölsche Bad Boi Burger. Hole Big Mike in Rodenkirchen Beach ab, dann gabeln wir den Burger auf und dann cruisen wir durch Köln. Clown Jahr IV Recap. End your year right, is letzte kostenlose Content des Jahres. WAGMI / make more, hören uns auf der anderen Seit…
 
Die Forschung kann inzwischen gut erklären, warum Sport, Fitness und Bewegung die Intelligenz fördern – und warum Muskeln wachsen, wenn Du an bestimmte Dinge denkst. Warum das so ist und wie Du davon profitierst, erklärt die Neurowissenschaftlerin Friederike Fabritius. *** REKLAME: Whoop hilft nicht nur Mark, sondern auch Dir, effizienter zu traini…
 
Teil 1 des Roundtables mit Frank Taeger und Dr. Scott Stevenson über das Thema: Das Dilemma der Sozialen Medien und Auswirkungen auf unsere Psyche, Körper, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit (Teil 1/2) Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fett…
 
Mit dem Berliner Künstler und Shitposter Niels Betori Diehl (https://linktr.ee/nielsbetoridiehl). Niels ist zurück und wir sprechen über den Umbau des Westens, Propaganda, Transhumanismus, Demütigung als erzieherische Maßnahme und based Weihnachtsgeschenke. Ein Prise Trump, Musk und Ye noch drüber, fertig ist die Laube. What’s your cvlt? Finde Aeth…
 
Viele Menschen haben – wegen jahrelanger Diäten, rigider Ernährung oder aus anderen Gründen – den Kontakt zu ihrem eigenen Hungergefühl verloren. Oft wissen sie nicht mal, ob sie gerade hungrig oder satt sind. Einige Menschen haben auch Angst davor, hungrig zu sein – und sie tun alles mögliche, um dieses Gefühl zu vermeiden. Die überraschende Wahrh…
 
In der heutigen Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Wir sprechen über das Thema Krankheiten und Gesundheit und zeigen euch auf wie man mit einer Erkältung oder einem längeren Trainingsausfall umzugehen hat. Auch gehen wir der Frage nach, ob unsere Gedanken Krankheiten positiv beeinflussen können. …
 
Zucker, Süßigkeiten, Alkohol oder Doom-Scrollen auf dem Smartphone (anstelle das geplante Workout durchzuziehen) – es gibt 1.001 Wege, wie wir unsere Fitnessziele durch schlechte Gewohnheiten sabotieren können. Gesunde Gewohnheiten helfen, schon klar. Aber wie wirst Du fest verankerte schlechte Gewohnheiten einfürallemal los? Tatsächlich ist der We…
 
Aufgenommen at the compound in Köln. Zu Gast ist der profesionelle MMA Fighter Alexander Luster (https://www.instagram.com/alexlst/) und Jizz Boi Heiko (https://linktr.ee/kingharambe) ist zurück. Aethervox Ehrenfeld Origins, zu Gast ist der MMA und Malle Profi Alex „the Rascal/der Schlingel“ Luster und wir sprechen über sein Leben und seine Karrier…
 
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen über das heiß diskutierte Thema Cannabis und dessen Konsum. Natürlich gehen wir auf die Frage ein ob Cannabis legalisiert werden sollte und wenn ja, warum? Frank gibt uns zahlreiche Informationen darüber, welche Auswirkungen Cannabis, THC und …
 
Am 18.11. ist das Debut Album von SKALP "Das Gegenteil der Angst" erschienen. Es ist ein großes Album zwischen Pop und Rock, sehr guten Texten und Tanzeinlagen im Feuer. Die Jungs haben ein Studio gebaut, während sie ihr Album aufgenommen haben und hui, da gibt es viel zu erzählen! Skalp mehr ALL YOU CAN EAT Interviews…
 
Diesmal wieder aus Köln und Leipzig. Mit dem ideologiekritischen Podcaster Philipp Hanslik (https://linktr.ee/adistanza). Philipp ist zurück und wir sprechen über die anekdotischen Evidenzen und kognitiven Dissonanzen der zwangsfinanzierten Ideologen Krömermann, Böhmermann und Rotfunk Ritter Restle und deren Geilheit auf Transhass und Rechstruck. F…
 
Malaika Mihambo ist zweifache Weitsprungweltmeisterin, Europameisterin und Olympiasiegerin. Nach Tennislegende Steffi Graf ist sie die bisher einzige Deutsche, die dreimal zur Sportlerin des Jahres gewählt wurde: 2019, 2020 und 2021. Neben dem Leistungssport engagiert sich die gebürtige Heidelbergerin in vielen sozialen Projekten. Unter anderem hat…
 
Diese Podcastfolge ist der 2te Teil des Wettkampfrecaps zusammen mit meinem Klienten und Wettkampfathleten, Axel Gress. Axel hat zu Begin, während und am Ende seiner Wettkampfdiät Hormon- und Blutwerte messen lassen und die Entwicklung seiner Körperzusammensetzung mit Dexa-Scan-Messungen mitdokumentiert. Wir zeigen euch in dieser Folge die spannend…
 
Aufgenommen in Rodenkirchen/kölsche Riviera. Mit Big Mike (https://twitter.com/OnkelxMike). Big Mike ist zurück in einer offenen Folge und wir besprechen die neuesten mental Gymnastics der Normies und analysieren die Lügen des Rotfunks; wir räumen mit Mythen über Diet Coke auf und wir boosten euer Testo. Finde Aethervox Ehrenfeld überall: https://l…
 
Klimmzüge sind das Schweizer Taschenmesser in Deiner Fitness-Toolbox: Sie gehören nicht nur zu den "Big Six", den sechs effektivsten Muskelaufbau-Übungen. Das Schöne am Klimmzug ist, dass Du ihn praktisch überall trainieren kannst. An Türrahmen, Ästen, Vorsprüngen oder natürlich an der guten allen Klimmzug-Stange. Falls Klimmzüge schon Teil Deiner …
 
In dieser Podcastfolge habe ich meinen langjährigen Klient und Wettkampfathlet Axel Gress zu Gast in der Show. Axel hat vor wenigen Wochen seinen ersten Natural Bodybuildingwettkampf bestritten und somit seine erste lange Wettkampfdiät hinter sich. Wir geben euch in dieser Podcastfolge viel spannende und unzensierte Einblicke in seine Wettkampfdiät…
 
Geht raus von Köln nach Berlin. Diesmal wieder mit Pohlmannstyle (https://www.instagram.com/pohlmannstyle/) Dominic ist zurück and we shoot the shit. Tauben und Raben Content, WM Content, Twitter Content, eine Prise Okkultes, fertig ist die Laube. Finde Aethervox Ehrenfeld überall: https://linktr.ee/AethervoxEhrenfeld…
 
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