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Der Mensch ist das Problem
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Beweglichkeit und Mobilität kommt vor Stabilität!
"Meist ist der Mensch das Problem", erklärt Sportwissenschaftler Dennis Sandig, unser Gast in Episode 20.
Mit Functional Training kannst Du gezielt an Deinen Schwachstellen, Deinen Dysbalancen und der Bewegungsfähigkeit arbeiten.
Im neuen Buch von Dennis Sandig und Eberhard Schlömmer "Programmdesign im Functional Training"* findest Du einfach durchzuführende Selbsttests, mit denen Du Deine Stärken und Schwächen feststellen, und gezielt die für Dich passenden Übungen auswählen kannst.
Im Podcast gibt der Functional Trainining Experte interessante Einblicke in das Konzept und erklärt einige der Testübungen.
Achtung Gewinnspiel: Wir verlosen drei Exemplare, die der Riva-Verlag kostenlos zur Verfügung gestellt hat. Im Podcast und auf der Facebook-Seite von CyclingClaude, erfährst Du, wie Du gewinnen kannst.
Weitere Themen:
U.a. telefoniert Andi mit Jonas Deichmann, der gerade durch den Ural gefahren ist, wir sprechen über Mallorca zu Zeiten von Corona, Everve Ezero - Radhose und Sattel neu gedacht, Damenradhosen, Homeoffice und mehr.
Werbung: Pacemaker der Etappe 20 ist Lake - die geilen Radschuhe, die Du mit Deinen Farben und Logos individualisieren kannst.
*Amazon Affiliate Link
"Meist ist der Mensch das Problem", erklärt Sportwissenschaftler Dennis Sandig, unser Gast in Episode 20.
Mit Functional Training kannst Du gezielt an Deinen Schwachstellen, Deinen Dysbalancen und der Bewegungsfähigkeit arbeiten.
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Lesestoff zu "alles mit Rennlenker" findest Du im Blog von CyclingClaude.
Wenn Dir die Podcast-Folge gefallen hat, erzähle es weiter. Danke.
Für Anregungen, Fragen und Kritik haben wir ein offenes Ohr und freuen uns über Feedback über das Kontaktformular unserer Podcast-Seite Rennrad-WG.
Deine freundliche Bewertung auf Apple Podcasts oder in der Spotify-App wäre klasse. Vielen Dank dafür.
____
Übrigens sind Blog und Podcast reine Hobbyprojekte, die nicht versteckter oder offener Werbung dienen. Wenn wir Testprodukte kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen, erwähnen wir das. Bezahlte Produkttests lehnen wir ab. Unsere Meinung kann man nicht kaufen. Versprochen.
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Kapitel
1. Frauenanteil (00:01:57)
2. Andi trinkt Athletic Greens (00:02:51)
3. Dienstreise nach Dietzenbach (00:05:07)
4. Pocher gegen Influencer (00:07:00)
5. Dennis Sanding (00:08:04)
6. Programmdesign im Functional Training (00:08:55)
7. Die Tretbewegung (00:15:28)
8. Tests zur Bewegungsfähigkeit (00:24:56)
9. Dysbalancen Radsportler (00:31:16)
10. Crossfit (00:37:59)
11. Training im Homeoffice (00:40:23)
12. Wie eine Partnersuche (00:49:31)
13. Fotos vom Functional Training (00:52:53)
14. Gewinnspiel Bücher von Dennis (00:56:41)
15. Bürofuzzi (01:00:02)
16. Nicht mehr dissen (01:00:49)
17. Wetter macht depressiv (01:01:18)
18. Mit Jonas Deichmann in Sibirien (01:01:43)
19. Jonas Deichmann Einspieler aus Sibirien (01:02:39)
20. 6000 Kilometer (01:06:08)
21. Komoot ist besser als Google Maps (01:06:37)
22. Der Pocher kommt nicht in den Podcast (01:08:57)
23. Fahrradfahren in Dubai (01:10:11)
24. Nach Mallorca (01:11:21)
25. Everve Ezero - Hose ohne Polster (01:19:27)
26. Radhosen für Frauen (01:26:20)
27. Sarah ist weg! (01:31:24)
49 Episoden
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