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Einmal pro Monat dreht sich bei uns alles rund ums Fahrrad. In “Antritt” blicken wir auf alle Aspekte des Radfahrens: Rennrad, Mountainbike, urbane Trends, Strecken, Mode – alle Facetten spielen eine Rolle. Der passende Podcast bietet den idealen Soundtrack für das Rad.
 
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Endlich wieder Triathlon. Wir berichten über die Triathlon-Wettkämpfe, die am Wochenende stattgefunden haben. Mit dem Berlin Triathlon ist auch eine Veranstaltung dabei, die wir live vor Ort miterleben durften. Franziska, die die Pressearbeit für den Berlin Triathlon macht, erzählt uns, wie die Organisation im Vorfeld des Berlin Triathlons ausgeseh…
 
Im Antritt sprechen wir mit der Berliner Fahrradgruppe She36 über die Abschaffung der Podium Girls und eine Tour de France für Frauen. Im Sommergespräch mit Jan Heine geht es darum, wie Corona die Fahrradszene in den USA beeinflusst, und Jens Klötzer verrät, welches Fahrradwerkzeug wichtig für unterwegs ist. Begrüßung [0:00:16], Themenübersicht [0:…
 
Brauchen wir 2020 eine Off-Season? Oder sollten wir aufgrund des besonderen Jahres ohne große Wettkämpfe vielleicht auf die Übergangsphase zwischen Saisonende und Wiedereinstieg verzichten? Darüber diskutieren wir kontrovers und bringen nicht nur unsere Erfahrungen als Coaches, sondern auch als Athleten mit ein.…
 
Wir feiern ein kleines Jubiläum: 50 Folgen LULTRAS. Das nehmen wir zum Anlass, zurückzublicken. Wie hat alles angefangen? Wen hatten wir in unserem Podcast zu Gast? Welche Folgen muss man unbedingt gehört haben? An dieser Stelle DANKE an alle Hörer und Hörerinnen, die uns die Treue halten. Wir werden auch weiterhin alles geben, um Euch guten und in…
 
Wir haben unsere erste Mehrtages-Graveltour absolviert. Und diese sollte sportlich sein. Auf dem Rennsteig sind wir gelandet. Da, wo Hannah ihren ersten Ultralauf absolviert hat. Der Rennsteig Radweg führt über 195 Kilometer und ca. 3300 Höhenmeter von Hörschel (Eisenach) nach Blankenstein. Wie es uns ergangen ist, warum wir uns nur bei An- und Abr…
 
Mit Eurosport-Kommentator Karsten Migels sprechen wir über die Radsportsaison nach der Corona-Pause und mit Inga aus Augsburg über Trail-Konflikte und ihre Lösungen. Außerdem geht’s mit Jens Klötzer um Satellitennavigation und Jörg aus dem Hunsrück berichtet von einer bewegenden Ausfahrt. Begrüßung [0:01:10], Themenübersicht [0:02:56], Karsten Mige…
 
Wir waren am Wochenende auf großer Tour mit unseren neuen Gravelbikes. Über 161km ging es entlang des historischen Mauerwegs rund um Berlin. Wie erzählen wie es uns dabei ergangen ist. Außerdem sprechen wir über den mehrtägigen Garmin-Ausfall, der auch uns betroffen hat. Und wir diskutieren, wie man wieder Veranstaltungen trotz Corona-Krise etablie…
 
Wir haben mit unserer Expertin für Sportmentalcoaching, Eva Helms, darüber gesprochen, wie man Sport und Beziehung am besten in Einklang bringt. Trainieren mit dem Partner oder der Partnerin, so dass beide auf ihre Kosten kommen – geht das überhaupt? Oder sind Konflikte dabei vorprogrammiert? Wir können aus eigener Erfahrung sagen: Das funktioniert…
 
Das sogenannte „Fahrradgate“ beschäftigt auch uns in der aktuellen Antritt-Ausgabe. Was ist da schiefgelaufen? Außerdem sprechen wir über das neue Rennformat Orbit 360, eine Alpenüberquerung und woran man gute Trinkflaschen erkennt. [0:01:09] Begrüßung, [0:04:34] Themenübersicht, [0:07:48] Marco Böhme erklärt, was bei dem Fahrradgate schief gelaufe…
 
Es sollten zwei fantastische, nervenaufreibende, hochemotionale Wochen für uns sein. Die zwei wichtigsten Wochen 2020. Carsten wäre am vergangenen Sonntag beim Ironman Frankfurt gestartet. Hannah eine Woche danach bei der Challenge Roth. Das macht uns gerade unglaublich wehmütig. Wir realisieren, wie sehr uns diese Saison-Highlights fehlen. Wann wi…
 
Du hast Schwierigkeiten bei hohen Temperaturen zu trainieren? Im Hochsommer verlegst du dein Training immer auf den frühen Morgen oder späten Abend? Das muss nicht sein. Wir geben dir Tipps, wie du die Hitze für dich nutzt, um noch besser für deinen Wettkampf vorbereitet zu sein!Von Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten
 
Auch wir sind sehr berührt von der aktuellen Black Lives Matter Bewegung. Und wollen darüber reden. Warum gibt es so wenige People of Color in der Triathlon-Community? Was können wir, als Weiße, tun, damit sich etwas zum Besseren ändert? Wir hätten gerne einen Triathleten oder eine Triathletin aus der POC-Community dazu befragt. Falls du dazu gehör…
 
Tagesthemen-Moderator Ingo Zamperoni fährt auch mit dem Rennrad zur Redaktion. In der „Ausfahrt des Monats“ spricht er über gute Runden bei Hamburg oder auch Schlaglöcher in Washington. Außerdem geht es in dieser Folge um die Mobilitätsprämie, die Situation von Fahrradhändlern und Kinderräder. [00:00:19] Begrüßung, [00:03:55] Themenüberblock, [00:0…
 
Wie gestaltet man ein erfolgreiches Trainingslager? Was sollte man bei der Planung eines Trainingslagers beachten? Wir sprechen darüber, dass ein gutes Trainingslager so viel mehr ist, als eine Aneinanderreihung von Trainingseinheiten. Und dass man für ein Trainingslager nicht unbedingt wegfahren oder wegfliegen muss.…
 
Wir haben uns angeschaut, wie große und kleine Veranstalter von Lauf- und Triathlonveranstaltungen in der Krise agieren. Was sollten wir als TeilnehmerInnen berücksichtigen, wenn es um die Frage von Geld-Rückerstattungen, Gutscheinlösung oder Event-Umbuchung geht? Shownotes Interview Runners World mit Geschäftsführer Jürgen Lock (https://www.runner…
 
In dieser Ausgabe des Fahrradpodcasts „Antritt“ erzählt uns Radprofi Clara Koppenburg wie sie in der Coronakrise um den Erhalt ihres Teams kämpft, mit Rangnild Sørensen sprechen wir über die Umwidmung von Autospuren. Wie Radfahren im Internet funktioniert, erklärt Jens Klötzer und die Ausfahrt des Monats ist ein persönlicher Sachsenring – in Bayern…
 
Das Radtraining auf der Rolle boomt nicht erst seit dem Beginn einer globalen Pandemie. Virtuelles Fahren ist schwer im Trend. Demgegenüber steht das Radfahren an der frischen Luft. Wir sind fast geneigt zu sagen: Old Style. Welche Art des Radtrainings ist effektiver? Worauf sollte man sich konzentrieren, wenn man seine Radperformance optimal verbe…
 
Für unsere heutige Folge haben wir uns einen besonderen Gast eingeladen: Den Ultra-Triathleten Norbert Lüftenegger. Norbert erzählt uns eindrucksvoll über seinen Weg vom Partygänger zum mehrfachen Weltrekordhalter im Ultra-Triathlon. Wie er es schafft mit einem Trainingspensum von 15-20 Stunden pro Woche extreme Leistungen auf Weltklasse-Niveau abz…
 
Wir sind im Corona-Alltag angekommen. Und leider auch in der Corona-Realität. Wettkämpfe werden in diesem Jahr wohl kaum bis gar nicht stattfinden. Das heißt, Ihr habt die Chance, die kommenden Wochen und Monaten an Euren Schwächen zu arbeiten! Nie wieder werdet Ihr so viel Spielraum in Eurer Trainingsplanung haben, wie jetzt. Ihr müsst keine Rücks…
 
Olympia 2020 ist abgesagt. Das ist historisch. Corona setzt auch im Sport neue Maßstäbe. Mit unserem Experten Professor Jörg Krieger haben wir über den Verlauf der Olympia-Absage gesprochen. Welche Folgen hat die Verschiebung der Olympischen Spiele auf das Jahr 2021? Darf man überhaupt davon ausgehen, dass die Spiele 2021 stattfinden? Wie wird Coro…
 
Auch die Fahrradbranche ist vom Coronavirus betroffen, die Produktion stockt, Messen bleiben aus, der Verkauf steht still. Und jetzt? [00:00:16] Begrüßung [00:04:32] Themen des Podcasts [00:07:43] Fahrradhandel und Corona [00:32:48] Die Situation in der Fahrradbranche [00:54:11] Jens Klötzer über Heftproduktion unter neuen Vorzeichen [01:19:58] Aus…
 
Ausdauersport als Anker in schweren Zeiten Unsere geplanten Wettkämpfe werden nach und nach abgesagt.Wir wissen nicht, ob wir in diesem Jahr überhaupt noch irgendwo an derStartlinie stehen. Als Trainer raten wir unseren AthletInnen immer sich einkonkretes Ziel zu setzen, auf bestimmte Wettkämpfe hinzuarbeiten. Danachrichten wir die Trainingsplanung…
 
Expertentalk mit Sportmentaltrainerin Eva Helms In unserem Experten-Talk mit der Sport-Mentaltrainerin EvaHelms sprechen wir darüber, wie du als SportlerIn mit der momentanen„Corona-Situation“ umgehen kannst. Wettkämpfe werden abgesagt, Ziele, die du verfolgt hast, fallen von heute auf morgen weg. Eva erklärt, wie du nicht nur mit deiner Enttäuschu…
 
Corona wirbelt unser Leben gerade ganz schön durcheinander. Vieles,das wir geplant haben, kann so nicht stattfinden. Wettkämpfe werden abgesagt,Schwimmbäder, Fitnessstudios und andere Sportstätten schließen und wir wissennicht, ob wir uns in nächster Zeit überhaupt noch frei draußen bewegen dürfen. Das sind massive Einschränkungen. Wir könnten also…
 
Antritt wird fünf! Seit einem halben Jahrzehnt schon sprechen Christian und Gerolf mit ganz unterschiedlichen Menschen übers Fahrrad. Dieses Mal: Fiona Kolbinger und natürlich Jens Klötzer. [00:00:16] Begrüßung von Gerolf und Christian [00:04:35] Fünf Jahre Antritt – Gerolf und Christian blicken zurück [00:28:35] 15 Jahre World Bicycle Relief – 500…
 
Gerade im Winter ist das Laufband ein beliebtes Mittel, um Kälte und schlechtem Wetter beim Training zu entgehen. Einige Profis trainieren über das gesamte Jahr regelmäßig auf dem Laufband aus Gründen der Effizienz. Andere LäuferInnen könnten es sich niemals vorstellen eine Trainingseinheit auf dem Laufband zu absolvieren. Wir führen ein Streitgesp…
 
In dieser Ausgabe des Fahrradpodcasts „Antritt“ sprechen wir mit der Deutschen Bahn über die komplizierte Mitnahme von Rädern, hören von Miriam Welte etwas über ihre Begeisterung für den Bahnradsport, Jens Klötzer erklärt die Technik hinter Bahnrädern und es gibt eine besonders emotionale Ausfahrt des Monats nach Auschwitz. [00:00:16] Begrüßung von…
 
Höher, schneller, weiter. Im Ausdauersport schauen wir oft auf Bestzeiten oder bestimmte Wettkampfdistanzen, die wir absolvieren. Damit messen wir, ob wir erfolgreich in unserem Sport sind. Aber ist das eigentlich die einzige Art und Weise Erfolg zu messen? Wir sprechen darüber, was für uns Erfolg im Ausdauersport bedeutet. Spoiler: Es gibt natürli…
 
Wir haben Elvira Ernst zu Gast. Elvira ist leidenschaftliche Läuferin. In diesem Jahr ist Elvira das Kunststück gelungen, sehr spontan 2 Marathons innerhalb von 2 Wochen zu laufen. Wie es dazu kam, erfahrt Ihr in unserem Interview mit Elvira. Elvira erzählt uns, wie sie die 3 Major Marathons in New York, Berlin und Chicago erlebt hat. Außerdem beri…
 
Wir sprechen mit Jürgen Stöcker. Jürgen ist seit vielen Jahren Laufschuhberater und Filialleiter beim Laufladen Lunge Berlin. In unserem Interview sprechen wir über alles, was du schon immer über Laufschuhe wissen wolltest. Und falls für dich eine Frage offen geblieben ist – schick uns einfach eine Nachricht und wir fragen noch mal bei Jürgen nach.…
 
Ein Renn-Tandem für Blinde, die Fahrradproduktion in Kambodscha und eine Ausfahrt durch alle 16 Bundesländer sind unsere Themen im Fahrradpodcast „Antritt“ im Januar 2020. [00:00:16] Begrüßung [00:04:08] Themen des Podcasts [00:06:02] Renn-Tandem für Blinde [00:24:55] Fahrradproduktion in Kambodscha [00:49:25] Jens Klötzer über Trends der Fahrradpr…
 
Wir sprechen darüber, wie du deine Ziele für die neue Saison planen kannst. Was möchtest du dir für das Neue Jahr vornehmen? An welchen Wettkämpfen möchtest du teilnehmen? Worauf liegt dein Saisonfokus? Du erfährst wie wir sowohl bei uns, als auch bei unseren Athlet*innen die Zielplanung angehen und was wir dabei alles berücksichtigen. Auch warum e…
 
Im Fahrradpodcast „Antritt“ geht’s im Dezember ums Lastenrad: In Dortmund haben Kirsten Haberer, Simon Chrobak, Fabian Menke und Christian Bollert über den Status Quo und die Zukunft von Cargobikes gesprochen. [00:00:16] Begrüßung [00:09:56] Lastenrad-Talk im Rekorder Dortmund [01:30:00] Nachbetrachtung und: 10 Jahre detektor.fm Der Artikel zum Nac…
 
In unserem Fahrradpodcast „Antritt“ sprechen wir im November über Tanja Eraths Profivertrag per Rollenwettkampf, gute Akkubeleuchtung und Lupine mit Wolf Koch, Reflektoren an Rad und Mensch und eine Nachtfahrt aus Zuneigung quer durch Deutschland. [00:00:16] Begrüßung [00:04:27] Themen des Podcasts [00:07:10] Tanja Erath fährt per Zwift zu Canyon S…
 
Das zweite Wochenende im Oktober steht für uns immer ganz im Zeichen des Ironman Hawaii. Im vergangenen Jahr haben wir zum ersten Mal live vom Frauen-Rennen auf unseren Social Media Kanälen berichtet. Auch in diesem Jahr konntet Ihr das Rennen auf unserer Insta- und Facebookstory verfolgen. Wir hatten unglaublich viel Spaß und haben natürlich nicht…
 
In unserem Fahrradpodcast „Antritt“ sprechen wir im Oktober über das neue Magazin Veloplan, Reifenherstellung mit Jan Heine und Reifentechnik, eine Europareise und im Bonus über Paris-Brest-Paris. [00:00:16] Begrüßung [00:04:22] Themen des Podcasts [00:06:16] Reiner Kolberg über das Magazin Veloplan [00:23:49] Jan Heine über Reifenherstellung [00:4…
 
In unserer Podcast-Episode 21 hatten wir Jared Goldman zu Besuch. Jared berichtete von seinem Projekt in Weßrussland: Er wollte 260 km von Minsk in ein kleines Dorf südlich in Weißrussland laufen mit dem Ziel dort die Wurzeln seiner Urgroßeltern zu finden. Mit #runningtotheroots hat das Projekt dann auch einen Namen bekommen. Jared berichtet diesma…
 
In unserem Fahrradpodcast „Antritt“ sprechen wir über Paris-Brest-Paris, das TransContinental Race, Transfers im Straßenradsport, die Eurobike 2019 und warum Armin Maiwald ein Fahrrad baut. [00:00:16] Begrüßung [00:04:32] Themen des Podcasts [00:06:53] Transcontinental Race statt Paris-Brest-Paris [00:32:12] Fahrer, Teams und Wechselspiele mit cycl…
 
Wir waren mal wieder on Tour. Diesmal beim Triathlon in Xanten. Warum wir auf rechte Socken verzichten können und wie es uns auch ohne eben diese ergangen ist, erfährst du in unserem Racebericht. Shownotes Xanten Triathlon – Veranstaltungswebseite: https://www.triathlon-xanten.de/veranstaltungsinfosVon Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten
 
Im zweiten Teil unseres Coachingpodcast erfährst du, wie unser erstes ausgiebiges Feedbackgespräch mit Torsten gelaufen ist. Wir durchlaufen diesen wichtigen Teil unseres Coachings nämlich live im Podcast. So bekommst du ein gutes Bild davon, was uns in der Zusammenarbeit mit unseren AthletInnen wichtig ist und wie die Kommunikation zwischen uns ab…
 
Bereits im März hatten wir Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog bei uns zu Gast. Diesmal ist jedoch alles anders. Mittlerweile ist Torsten nicht mehr nur befreundeter Blogger, sondern auch einer unserer Athleten. Torsten erzählt uns, warum er sich für uns entschieden hat. Wir diskutieren mit ihm was aus unserer Sicht einen guten Coach ausmacht. Und wi…
 
Beim Halbmarathon in Rostock war Hannah nach sehr langer Zeit mal wieder auf einer „kürzeren“ Distanz unterwegs. In den letzten Jahren lag der Fokus auf dem Ultratraining und den Distanzen jenseits der Halbmarathondistanz. Ganz anders in den letzten Monaten. Mit dem Triathlontraining hat sich die Trainingsplanung bei Hannah deutlich verändert. Wir …
 
Seit diesem Jahr sieht man in vielen deutschen Städten Holland-Räder mit blauen Vorderreifen. Wir sprechen über das Phänomen Swapfiets. Außerdem berichtet Technik-Auskenner Jens Klötzer vom Autorennen Tour de France und wir diskutieren über Sinn und Unsinn von „Podium Girls“. [00:00:16] Begrüßung [00:01:08] Werbung: Cash for Cars [00:01:58] Themen …
 
Jared Goldman hat eine Vision: Er will die Suche nach seinen Wurzeln mit seiner großen Leidenschaft, dem Laufen, verbinden. Herausgekommen ist ein Projekt, das Jared seit Beginn diesen Jahres vorantreibt. In 2 Wochen wird Jared knapp 300km von der weißrussischen Hauptstadt Minsk in ein kleines Dorf südlich von Minsk laufen. Jared ist Amerikaner, de…
 
Astrid Siebert liebt die Berge. Kein Wunder, dass sie dort groß geworden ist. Egal ob Trailrunning, Wandern, Skilaufen oder Skiwandern – Astrid genießt es in den Bergen sportlich unterwegs zu sein. Aber nicht nur in den Bergen ist Astrid sportlich aktiv. Auch sonst bestimmt der Sport ihr Leben. Als Diplom Gesundheits- und Fitnesstrainerin und zerti…
 
Heute sprechen wir über unser Wochenende in Grieskirchen. Denn während in Roth und Klagenfurt auf der Langdistanz gekämpft wurde, oder in Hamburg der Schlachtruf “Poststraße” beim ITU World Triathlon über den Rathausplatz hallte, sind wir in der Nähe von Linz im Kreis gefahren. Da für uns der 24h Radmarathon kein A-Wettkampf war, haben wir uns auch…
 
In unserem Fahrradpodcast „Antritt“ sprechen wir über den Bund Deutscher Radfahrer und die Deutsche Straßenmeisterschaft, Anne und Lydia nach dem Navad 1000, Hitze und Fahrrad und eine Lastenradfahrt nach Dresden. [00:00:16] Begrüßung [00:02:32] Themenübersicht [00:04:37] Bund Deutscher Radfahrer und Deutsche Meisterschaft [00:24:46] Anne und Lydia…
 
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