Immunsystem stärken: Fit & gesund durch den Herbst

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In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Tipps, wie du die Ausbreitung von Viren in deinem Körper verhindern und den Folgen einer Ansteckung von Infektionskrankheiten vorbeugen kannst.

Feuchtes Wetter und ständige Temperaturschwankungen können die körpereigene Abwehr ganz schön herausfordern. Besonders in der zweiten Jahreshälfte muss unser Immunsystem einiges aushalten, um den vielen Bakterien und Viren zu trotzen.

Einige Faktoren können wir nicht direkt beeinflussen, andere aber schon. Das Immunsystem bewusst zu stärken macht deshalb nicht nur für Menschen Sinn, die rasch Infekte bekommen. Auch ansonsten profitieren Gesunde von einer Lebensweise, die das Immunsystem stärkt, denn wer eine starke Immunabwehr hat, ist generell besser vor Infekten geschützt.

Auch wenn sich eine Erkältung oder ein Infekt nicht immer verhindern lässt… Mit einer fitten Körperabwehr verlaufen auch mögliche Infektionen weniger heftig.

Daher lohnt es sich gerade jetzt der körpereigenen Abwehr ein wenig unter die Arme zu greifen. Wer weiß wie, kann sein Immunsystem auf ganz natürliche Weise unterstützen und stärken.

In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Tipps, wie du die Ausbreitung von Viren in deinem Körper verhindern und den Folgen einer Ansteckung von Infektionskrankheiten vorbeugen kannst.

Du erfährst:

✨ Was du tun kannst, um dein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken ✨ Welche Lebensmittel jetzt besonders wertvoll sind ✨ Warum es so wichtig ist auf deine Darmgesundheit zu achten ✨ Warum du Stress vermeiden und aktive Entspannungsphasen in deinen Alltag einbauen solltest

SHOWNOTES:

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