Meditation: Dich selbst spüren

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Diese Meditation hilft dir, in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Sie lädt dich ein, dir selbst der beste Freund oder die beste Freundin zu sein und hineinzuspüren, wie es dir gerade geht. Wir sehen uns an, welche Gedanken und Gefühle dich gerade beschäftigen. Anschließend spüren wir in deinen Körper. Indem du dich liebevoll mit allem annimmst, was ist, kannst du Fürsorge und Mitgefühl für dich selbst entwickeln. Ich wünsch dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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