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#51 | Gut durchs Wochenbett: Praktische Tipps für die erste Zeit nach der Geburt

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Die Zeit direkt nach der Geburt ist aufregend, emotional und eine ganz besondere Erfahrung für eine frischgebackene Familie. Viele Frauen berichten allerdings, dass sie nicht wirklich darauf vorbereitet waren, was im Wochenbett auf sie zukommt. Damit du die erste Zeit mit deinem Baby genießen kannst, geben wir dir in dieser Folge wichtige Tipps für die Vorbereitung und die Zeit im Wochenbett.

Dafür sprechen wir mit Hebamme Helen Mulsow. Mit ihr haben wir den keleya Rückbildungskurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/] und den Hey Papa Geburtsvorbereitungskurs [https://keleya.de/geburtsvorbereitung-fuer-papas/] produziert. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:

  • Was ist das Wochenbett und wie lang dauert es?
  • Wie kann ich die Heilung meines Körpers unterstützen?
  • Was ist der Wochenfluss und wie achte ich in dieser Zeit besonders auf die Hygiene?
  • Wie kann ich das Wochenbett optimal vorbereiten?
  • Wie kann mich mein:e Partner:in unterstützen?
  • Was ist der Babyblues?
  • Wo kann ich Unterstützung bekommen, wenn ich sie brauche?
  • Wann und wie kann ich mit der Rückbildung starten?

Kennst du schon unseren Hallo Wochenbett-Kurs [https://keleya.de/wochenbett-online-kurs/] in der keleya Mama-App? Dieser Online-Kurs wird bereits von einigen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! In der keleya Mama App findest du viele weitere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/].


Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 14,99 € an. Hier geht's direkt zum Kurs-Abo: [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv].


Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps, dein digitaler Geburtsvorbereitungskurs, Live Sessions mit unseren Expert:innen, Yoga Flows und Fitness Workouts zum Mitmachen sowie viele leckere Rezeptideen warten auf dich.


Vielen Dank an Helen Mulsow. Mehr Infos zu Helen findest du auf ihrem Instagram-Account: [@helenmulsow].


Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,


Dein keleya Team


… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].



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