#26 Hoffnung und Zuversicht in dein Leben holen

Innere Landschaften - Bilder als Gefäße für Gefühle

Diese Folge ist für alle, die sich mehr Hoffnung und Zuversicht in ihrem Leben wünschen. Vielleicht, weil sie selber gerade eine schwere Zeit durchleben oder Menschen begleiten, denen es nicht gut geht.

Zuversicht ist mehr als bloßer Optimismus und eine aktive Haltung, die du in deinem Leben fördern kannst- egal, wo du stehst.

In dieser Folge erfährst du etwas über Regenbögen und über "passive" und "aktive" Hoffnung.

Du lernst, was aktive Hoffnung im Gehirn und im ganzen Körper auslöst und ich erzähle dir Beispiele, wie es sich auswirken kann, aktiv und realistisch zuversichtlich zu sein.

In der Mitte der Folge stelle ich eine praktische Übung vor: die "Regenbogenübung", die ich speziell für diesen Podcast entwickelt habe. Leg dir also gerne Papier und Stift in Reichweite. Mit dieser Übung kannst du kreativ und gleichzeitig ganz praktisch die ersten Schritte in Richtung Hoffnung und Zuversicht gehen. Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Ich freue mich, wenn du diesen Podcast Menschen empfiehlst, ihnen vielleicht den Link schickst, von denen du weißt, dass sie gerade ein Stück Hoffnung in ihrem Leben brauchen!

Du hilfst dabei, den Podcast bekannter zu machen, wenn du ihn bei I-Tunes, auf deiner Podcast-App oder youTube abbonnierst und schreibst, warum er dir gefällt. Vielen Dank dafür!

Und auch über alle anderen Kanäle (Insta; Youtube, Mail oder Postkarte :-) ) kannst du mir etwas schreiben, welche Erfahrung du mit der heutigen Übung und den Anregungen machst.

Herzliche Grüße, deine Petra

Shownotes:

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Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin

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