129: Abwehrkräfte stärken mit der TCM

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Greifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigst, dann lass in der kalten Jahreszeit die Finger von Zitrusfrüchten! Warum die Traditionell Chinesische Medizin der Meinung ist, dass Zitronen und Co. im Winter dein Immunsystem schwächen können, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Es erwarten dich nicht nur alltagstaugliche Tipps, sondern auch eine Empfehlung von LEBENSmitteln, die deine Abwehrkräfte aus Sicht der TCM richtig gut stärken, und ich habe eine kleine Liste für dich vorbereitet die dir zeigt, welche LEBENSmittel einen deutlich höheren Anteil an Vitamin C haben und aus Sicht der TCM viel besser geeignet sich gegen Schnupfennasen und Erkältungen. Viel Freude mit der heutigen Folge.

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

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