Wocheninspiration mit Eva-Marie Schmidt - Die Kenntnis der Lebensgesetze bringt dir die Freiheit, mit Hilfe deiner Schöpferkraft alle Schwierigkeiten zu meistern, alle Hürden zu überwinden und dir das Leben zu ermöglichen, was du dir wünschst.
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Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
Thomas Mangold
Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.
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Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
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Altes Gottesbild vs. neuer Erkenntnis
13:41
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13:41Ist Gott noch en vogue oder brauchen wir diese Instanz in unserer modernen Welt nicht mehr? Warum wir ihn meiner Meinung nach dringender denn je benötigen – in einer Welt voller Chaos, Lügen und Täuschungen –, erfährst du in der heutigen Wocheninspiration. Doch zuerst sollten wir für uns klären, was Gott überhaupt für uns bedeutet. Sonst sitzen wir…
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ELAL 601: Intelligentes Brennen und Krisenmanagement
24:52
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24:52Ein Interview mit Thomas Bank Heute haben wir einen ganz besonderen Gast, und zwar Thomas Bank, der vieles in seinem Leben durchgemacht hat und daraus wertvolle Erfahrungen schöpfen konnte. Er ist nicht nur Autor, sondern auch ein erfahrener Business- und Life-Coach. Thomas Bank teilt mit uns seine Reise durch verschiedene Krisen, darunter ein schw…
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ELAL 600: Dekadenplanung
14:57
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14:57Dein Kompass für die nächsten zehn Jahre In der heutigen besonderen Folge feiert Thomas Mangold einen beeindruckenden Meilenstein: die 600. Podcast-Folge! Thomas spricht darüber, wie er sich dieses Jubiläum kaum hätte vorstellen können und freut sich riesig, diesen Moment mit seinen Hörerinnen und Hörern zu teilen. Zum Anlass dieses speziellen Them…
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Selbstfürsorge: Heile dich selbst mit deinem Bewusstsein. Was dir deine Leber nach dem Winter mitteilen möchte.
9:32
Jetzt ist es wichtiger denn je, gut für dich selbst zu sorgen, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dabei spielt deine Leber eine entscheidende Rolle. Was sie dir nach diesem Winter mitteilen möchte und wie du mit einfachen Mitteln – physisch und energetisch – für mehr Wohlbefinden sorgen kannst, darum geht es in meiner heutigen Wocheninspi…
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ELAL 599: Unsichtbare Gefahr Mikroplastik
13:32
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13:32Prävention, Reduktion und Ausleitungs aus dem Körper In dieser Folge dreht sich alles um Mikroplastik – die unsichtbare Gefahr, die uns in unserem Alltag überall begegnet. In dieser Episode klären wir, was Mikroplastik ist, wo es vorkommt und welche gesundheitlichen Risiken damit verbunden sind. Zudem geben wir euch wertvolle Tipps, wie ihr eure Mi…
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Handle jetzt, wenn du nicht im Strudel mitgerissen werden willst
13:12
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13:12Der Januar hatte seine eigene Dynamik. Was wir im Außen in Politik und Gesellschaft sehen, ist erst der Anfang. Jetzt heißt es, sich anzuschnallen und die Schwimmwesten festzuzurren. Wir nähern uns den Stromschnellen. Glaubst du nicht? Nun, wir werden sehen. Dieses Jahr hält einiges an Überraschungen für uns alle bereit. Vorbereitet zu sein, gibt d…
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ELAL 598: Deinen persönlichen Assistenten mit AI bauen
10:36
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10:36Ohne Vorkenntnisse! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts mit Thomas Mangold. Heute erwartet euch ein besonders spannendes Thema: ein persönlicher Assistent, der dank künstlicher Intelligenz eure administrativen Aufgaben übernimmt, Kunden betreut, Marketing und Social Media managt und vieles mehr. In diese…
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Das Wunder zwischenmenschlicher Beziehungen Wie viel Einfluss haben wir darauf? Wie wichtig familiäre und partnerschaftliche Verbindungen sind und was du aktiv daran mitgestalten kannst – darum geht es heute in dieser Wocheninspiration über Partnerschaft. Außerdem gibt es diese Woche ein neues YouTube-Video über Partnerschaften, das eine Ergänzung …
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Was haben die Brände in LA mit dir und deiner eigenen Selbsterkenntnis zu tun? Ist es wirklich so, dass es JETZT darauf ankommt, präsent zu sein und eine neue Sichtweise einzunehmen? Mehr noch, endlich hinzuschauen hinter den glitzernden Vorhang unserer illusionären Welt? Denn das, was du dort erkennst, wird dich befreien. Schau dir dazu gerne mein…
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ELAL 597: Den Fokus-Akku wieder aufladen
14:35
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14:3512 erprobte Strategien! In dieser Folge haben wir ein spannendes Thema für euch vorbereitet: Wie könnt ihr euren Fokus- und Konzentrationsakku wieder aufladen? Kennt ihr das Gefühl, wenn die Konzentration langsam schwindet und ihr euch nur noch wünscht, eure Energie zurückzugewinnen? In dieser Folge teile ich zwölf erprobte Tipps und Techniken, die…
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ELAL 596: Die Zeitmanagement-Tipps der Milliardäre
13:31
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13:31Zwei-Pizza-Regel, strategisches Faulenzen, … Heute tauchen wir in die Welt der Zeit- und Selbstmanagement-Tipps von sieben erfolgreichen Milliardären ein. In dieser Episode erfahrt ihr, wie Jeff Bezos, Bill Gates, Warren Buffett, Li Ka-Shing, Jack Dorsey, Oprah Winfrey und Richard Branson ihre Zeit bewältigen und welche wertvollen Techniken sie nut…
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Trotz Wahnsinn im Außen bleibe cool
12:48
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12:48Die Welt brennt – alles von langer Hand geplant. Jetzt sollen wir noch mal so richtig Federn lassen. Lass es nicht zu, dass man über dich bestimmt. Was das mit Kalifornien und Elon zu tun hat – hör selbst. Daran kannst du nichts ändern. Was du aber ändern kannst, sind deine abgespeicherten Säuren und Gifte, die dich an allem hindern und chronisch k…
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ELAL 595: Jahresplanung - fail!
21:46
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21:46Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts! Heute mit einem ganz besonderen Jahresauftakt: Es ist Sonntag, der 5. Januar 2025, und unser Host Thomas Mangold wünscht euch ein erfolgreiches, gesundes und erfülltes neues Jahr. In dieser Episode gewährt Thomas Einblicke in den Jahresplanungsworkshop der M…
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Nachhaltigkeit und Einfachheit - das will das Leben von und für dich in 2025
21:38
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21:38Herzlich willkommen im herausfordernden Neuner-Jahr. Wir sind aufgefordert, für nachhaltige Lösungen zu sorgen und unbedingt die Kunst der bewussten Lebensgestaltung zu erlernen. Dabei steht unser Körper mit dem Thema Gesundheit an oberster Stelle. Nur wenn wir gesund sind, können wir bestimmte Dinge erreichen und manifestieren. Gesundheit beginnt …
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ELAL 594: Dein Weg zu zeitlicher Freiheit im Jahr 2025
13:47
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13:47Die Anleitung! Rocke das Jahr 2025 und schaffe mehr Zeit für dich und die wirklich wichtigen Dinge im Leben. In dieser Podcastfolge findest du die Anleitung dazu. Hier geht es zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagementrocks-masterclass-christmas-edition/Von Thomas Mangold
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Wie Selbstgespräche dein Leben komplett verändern
21:58
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21:58Dein Gehirn auf 2025 programmieren … Wie das geht, erfährst du in der letzten Wocheninspiration von 2024 – und was das mit deinem Selbstbild und deinen inneren Selbstgesprächen zu tun hat. Heilende Selbstgespräche sind energetisch notwendig. Als schöpferisches Wesen kannst du sie gezielt formulieren, sodass du im neuen Jahr Grenzen überwindest, die…
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Teil 24 Wie möchtest du deine Zeit wirklich nutzen? In dieser besonderen Folge am Ende unserer Reise erkläre ich dir, wie du deine Lebenszeit bewusster gestalten kannst. Du erfährst, warum Planung und Struktur dir nicht nur mehr Klarheit, sondern auch mehr Freiheit schenken. Ich lade dich ein, deine Werte und Prioritäten zu reflektieren und gezielt…
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Teil 23 Arbeitest du oft durch, ohne dir Pausen zu gönnen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Pausen nicht nur wichtig, sondern entscheidend für deine Produktivität sind. Du erfährst, wie kurze, bewusste Erholungsphasen deinen Fokus und deine Energie steigern können. Ich zeige dir, wie du Pausen sinnvoll planst und welche Rituale dir helfen, de…
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Teil 22 Wie oft nimmst du dir die Zeit, auf deine Woche zurückzublicken? In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine regelmäßige Reflexion so wertvoll ist und wie sie dir hilft, deine Zeit und Energie gezielt einzusetzen. Du erfährst, welche Fragen du dir stellen kannst, um aus deiner Woche zu lernen, und wie du Fortschritte und Herausforderungen d…
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Teil 21 Hält dich dein Perfektionismus oft davon ab, Dinge abzuschließen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, warum Perfektionismus dich bremst und wie du lernen kannst, loszulassen. Du erfährst, warum „fertig“ oft besser ist als „perfekt“ und wie du dich von dem Druck befreist, immer alles makellos machen zu müssen. Ic…
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Wie du dieses Jahr Weihnachten zu einem guten und schönen Erlebnis machst
20:50
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20:50Ein bewegendes, aufwühlendes Jahr geht zu Ende und das nächste wird sicherlich nicht weniger energetisch herausfordernd. Doch können wir uns vorbereiten – das Lebensprinzip zeigt es uns. In dieser weihnachtlichen Wocheninspiration bekommst du wertvolle Tipps, um am Beispiel von Weihnachten –Drama oder Liebesfest– zu erkennen, wie viele Möglichkeite…
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Teil 20 Hast du das Gefühl, dass du alles alleine machen musst? In dieser Folge zeige ich dir, warum Delegieren ein wichtiger Schlüssel zu mehr Zeit und weniger Stress ist. Du erfährst, wie du Aufgaben identifizierst, die du abgeben kannst, und welche Vorteile es hat, dich auf deine Kernkompetenzen zu konzentrieren. Ich erkläre dir, wie du klare An…
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Teil 19 Hast du große Träume, aber keinen Plan, wie du sie erreichen sollst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du langfristige Ziele setzen und in kleine, machbare Schritte herunterbrechen kannst. Du erfährst, warum eine klare Vision der Schlüssel zu deinem Erfolg ist und wie du dich nicht von der Größe deiner Ziele einschüchtern lässt. Ich erklär…
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Teil 18 Wann hast du das letzte Mal innegehalten, um deine Erfolge zu feiern? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Dankbarkeit nicht nur deine Stimmung hebt, sondern auch deine Motivation und Produktivität steigert. Du erfährst, wie du kleine Erfolge bewusster wahrnimmst und sie für dich als Antrieb nutzt. Ich zeige dir einfache Rituale, um Dankb…
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Teil 17 Hast du Angst vor Fehlern? Dabei sind sie oft die besten Lehrmeister. In dieser Folge zeige ich dir, warum Fehler keine Niederlagen sind, sondern wertvolle Lernchancen. Du erfährst, wie du deinen Perfektionismus loslassen kannst und stattdessen aus jedem Rückschlag etwas Positives ziehst. Ich erkläre dir, warum erfolgreiche Menschen Fehler …
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Teil 16 Fühlst du dich oft gestresst und von negativen Gedanken blockiert? Dann ist mentale Stärke genau das, was du brauchst. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du stressige Situationen besser meisterst und Resilienz entwickelst. Du erfährst, warum mentale Stärke nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Gelassenheit und Fokus. Ich zeige dir, wie…
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Teil 15 Fühlst du dich manchmal schlapp und unproduktiv, obwohl du motiviert bist? Dann liegt das vielleicht daran, dass du gegen deinen Energiezyklus arbeitest. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deine Hoch- und Tiefphasen erkennst und für dich nutzen kannst. Du erfährst, warum du nicht zu jeder Tageszeit gleich produktiv bist und wie du wich…
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Teil 14 Hast du oft das Gefühl, dass du zu viel übernimmst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Folge geht es darum, wie du Nein sagen lernst – und warum das manchmal die beste Entscheidung für dich ist. Ich erkläre dir, warum ein klares Nein nicht unhöflich ist, sondern dir mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge verschafft. Du…
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Das Jahr 2024 neigt sich nun dem Ende zu. Und jetzt bist du als Bildhauer für das Jahr 2025 gefragt. Ja, dieses neue Jahr, das von vielen als Schicksalsjahr bezeichnet wird, kannst du selbst sehr bewusst und konstruktiv gestalten. Dabei ist ein klarer und achtsamer Umgang mit deiner Fähigkeit zur Manifestation gefragt. Und genau darum geht es in de…
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Teil 13 Hast du ständig das Gefühl, etwas vergessen zu haben? In dieser Folge stelle ich dir das Prinzip der Inbox vor – ein einfaches, aber geniales System, um deinen Kopf zu entlasten. Du erfährst, warum es so wichtig ist, alle Ideen, Aufgaben und Gedanken an einem zentralen Ort zu sammeln, und wie dir das hilft, klarer und strukturierter zu arbe…
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Teil 12 Montage sind nicht immer leicht – aber mit der richtigen Planung kannst du deine Woche entspannt und organisiert starten. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Montag nutzen kannst, um die gesamte Woche zu strukturieren. Du erfährst, warum eine klare Übersicht über deine Aufgaben und Termine dir nicht nur Zeit, sondern auch Nerven …
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Teil 11 Fühlst du dich morgens oft unorganisiert und hast das Gefühl, nicht richtig in den Tag zu kommen? Dann könnte dir eine einfache Gewohnheit helfen: abendliche Planung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum der perfekte Start in den Tag eigentlich am Abend davor beginnt. Du erfährst, wie du mit nur fünf Minuten Planung Klarheit für den nächs…
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Teil 10 Du kennst das sicher: Viele kleine Aufgaben sammeln sich an und stressen dich. In dieser Folge stelle ich dir die Zwei-Minuten-Regel vor, eine einfache Methode, um solche Kleinigkeiten sofort zu erledigen. Du erfährst, warum das sofortige Abhaken kleiner Aufgaben nicht nur Zeit spart, sondern auch deinen Kopf entlastet. Ich gebe dir praktis…
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Teil 9 Arbeitest du hart, aber hast das Gefühl, deine Mühe zahlt sich nicht aus? In dieser Folge stelle ich dir die 80/20-Regel vor, auch bekannt als das Pareto-Prinzip. Du erfährst, warum 20 % deiner Aufgaben oft für 80 % deiner Ergebnisse verantwortlich sind – und wie du diesen Effekt für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du unwichtige Tätig…
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ELAL 593: Martin & Chronos - von der Idee zur Umsetzung mit künstlicher Intelligenz
21:00
21:00
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21:00Ein Interview mit Andreas Stocker Tauche ein in eine außergewöhnliche Podcast-Folge, die Kreativität, Automatisierung und KI verbindet. Andreas Stocker, IT-Experte und Visionär, erzählt, wie aus einer simplen Idee ein digitaler Adventskalender mit Geschichten entstand – vollständig unterstützt durch künstliche Intelligenz. Gemeinsam beleuchten wir,…
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Teil 8 Hast du schon von der Pomodoro-Technik gehört? In dieser Folge erkläre ich dir, warum diese Methode so wirkungsvoll ist, um fokussierter und produktiver zu arbeiten. Du erfährst, wie du deine Arbeit in 25-Minuten-Blöcke strukturierst, gefolgt von kurzen Pausen, und warum dieser Rhythmus so effektiv ist. Ich zeige dir, wie die Technik hilft, …
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Teil 7 Wirst du ständig unterbrochen – sei es durch E-Mails, Anrufe oder Kollegen? In dieser Folge erkläre ich, wie du solche Störungen aktiv managen kannst, um deinen Fokus zu schützen. Ich zeige dir, warum Ablenkungen nicht nur deine Produktivität, sondern auch deinen Kopf durcheinanderbringen, und gebe dir einfache Strategien an die Hand, um dei…
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Dubai-Schokolade für ein unvergessliches Weihnachten
14:16
14:16
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14:16Dubai-Schokolade für ein unvergessliches Weihnachten ... ist natürlich ironisch gemeint. Im Angesicht der großen Veränderungen gibt es selbstverständlich Dinge, die uns nicht weiter von uns selbst wegführen, sondern näher zu uns bringen sollen. Genau darauf sollten wir unseren Fokus richten. Ob Schokolade dabei eine Rolle spielt, erfährst du in der…
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Teil 6 Springst du im Arbeitsalltag oft von einer Aufgabe zur nächsten und fühlst dich am Ende unproduktiv? Dann ist es Zeit, etwas zu ändern! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Zeitblöcken deine Tage klar strukturierst und fokussiert arbeitest. Du erfährst, warum Multitasking eine Falle ist und wie du mit festen Zeitfenstern die Kontrolle z…
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Teil 5 Du hast viel zu tun, aber am Ende des Tages das Gefühl, nichts Wichtiges geschafft zu haben? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir das Eisenhower-Prinzip vor – eine einfache Methode, um Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu sortieren. Du lernst, wie du dich auf das konzentrierst, was wirklich zählt, und wi…
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Teil 4 Wusstest du, dass ein unaufgeräumter Schreibtisch dein Denken negativ beeinflussen kann? In dieser Folge erfährst du, wie wichtig eine aufgeräumte Umgebung für deinen Fokus und deine Produktivität ist. Ich zeige dir, wie du mit einem einfachen Entrümpelungs-Ritual nicht nur deinen Schreibtisch, sondern auch deinen Kopf befreist. Es geht nich…
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Teil 3 Fällt es dir schwer, an deinen Zielen dranzubleiben, besonders wenn es anstrengend wird? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Selbstdisziplin entwickelst – und warum das einfacher ist, als du denkst. Ich erkläre dir, warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit in deinem Leben ist. Mit praktischen Tipp…
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Teil 2 Erfolgreiche Veränderungen beginnen oft klein – mit Gewohnheiten. In dieser Folge erfährst du, warum Gewohnheiten so mächtig sind und wie du sie für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand Routinen aufbaust, die dir helfen, produktiver zu werden, Stress zu reduzieren und endlich mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Le…
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Teil 1 Hast du das Gefühl, im Alltag oft ziellos zu treiben? In dieser Folge sprechen wir über den ersten Schritt, der alles verändert: klare Ziele setzen. Ich zeige dir, warum Ziele mehr als nur eine Orientierungshilfe sind – sie sind der Kompass für dein Leben. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum du ohne klare Ziele Gefahr läufst, dich zu v…
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ELAL 592: Dein Erfolg beginnt im Kopf
21:37
21:37
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21:37So erreichst du deine Ziele mit Leichtigkeit Erfolg beginnt in deinem Kopf – doch wie schaffst du es, deine Ziele klar zu visualisieren und in die Realität umzusetzen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die spannendsten Techniken der Visualisierung: von Zielbildern über Vision Boards bis hin zu deinem persönlichen „Future Self“…
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Heute möchte ich dich daran erinnern, wie wichtig es ist, dich auf dich selbst, deine Stärken und deinen inneren Herzensruf zu besinnen. Alles, was nicht zu dir gehört, sollte wie bei einem Bildhauer weggemeißelt werden, bis das Wahre und Wesentliche von dir zum Vorschein kommt. Was Frank Sinatra damit zu tun hat? Hör selbst. Viel Freude beim nächs…
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ELAL 591: Der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung imd Leben
16:50
16:50
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16:50Das Fundament des Selbstmanagements Was, wenn die Basis deines Selbstmanagements auf wackeligen Beinen steht? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst, warum Selbstdisziplin und Gewohnheiten das Fundament für nachhaltige Veränderungen sind und wie du diese beiden Skills meisterst. Egal, ob es um Sport, Ernährung oder berufliche Ziele …
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Ein Wirbelsturm der Erneuerung ist im Anzug
16:11
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16:11Aufregende, unberechenbare Zeiten stehen uns ins Haus. Denn seit dem 19.November ist Pluto dauerhaft für die nächsten 20 Jahre in den Wassermann gewandert. Was bedeutet das für uns alle? Und vor allem, wie kannst du diesem Ganzen so konstruktiv wie nur eben möglich begegnen, um mit der richtigen Einstellung ganz viel Gutes für dich daraus zu ziehen…
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ELAL 590: Früher aufstehen: So wirst du binnen 3 Tagen zum Morgenmensch
13:58
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13:58Die 4 Kern-Elemente der Umstellung Die Umstellung vom Nachtmensch zum Frühaufsteher ist eine Herausforderung, die viele Menschen annehmen möchten. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du diese Transformation innerhalb von nur drei Tagen erfolgreich gestalten kannst. Es gibt einige wichtige Punkte und Strategien, die dir helfen werden, deine Gew…
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Nichts ist unmöglich für den, der glaubt – vor allem für den, der an sich selbst glaubt. Glaubst du an dich? Warum es jetzt so wichtig ist, Mauern einzureißen, Grenzen zu überwinden und die beste Version von dir selbst – die bereits in dir steckt – zum Vorschein zu bringen, und was das mit dem magischen 20. November zu tun hat, wenn Pluto endgültig…
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