Meditation - LIEBE macht deinen Blick frei für Lösungen

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In dieser Meditation verbindest du dich mit dem Gefühl der Liebe und genießt Liebe, Mitgefühl oder Glück. Aus dieser Emotion deines höheren Herzens heraus blickst du auf eine spezielle Situation, die Lösungen braucht und lässt dich anschließend zu konkreten Lösungen führen.

- Gönne dir etwas Zeit

- und halte inne.

- Entspanne dich

- und atme ruhig und tief.

- Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Herz Raum.

- Atme dort sanft und mit Zärtlichkeit ein und aus.

- Erinnere dich an Situationen in deinem Leben, in denen du eine Liebende oder ein Liebender warst oder in der du dich geliebt gefühlt hast; jemandem Liebe oder Mitgefühl geschenkt hast; dich mit jemandem über sein Glück gefreut hast.

- Nimm deine positiven Herzenseigenschaften wahr.

- Gönne dir, dich darauf zu fokussieren,

- atme weiter in deinen Brustraum ein und aus.

- Lass dir alle Zeit, die du dafür brauchst, bis du eines dieser Gefühle - Liebe, Mitgefühl, Glück – deutlich wahrnimmst.

- Bade in deiner Liebe, tanke dort auf und genieße Liebe oder Mitgefühl oder Glück.

- Nun wenn du dich „satt“ fühlst und Liebe, Mitgefühl oder Glück bist, lass Liebe, Mitgefühl oder Glück über alle Poren nach außen strömen.

- Sende Liebe, Mitgefühl oder Glück in dein Umfeld und zu Situationen oder Personen, die Liebe, Mitgefühl oder Glück gebrauchen können.

- Blick auf eine spezielle Situation, die Lösungen braucht.

- Komm zurück und danke dir selbst für deine innere Forschungsreise und deinen Dienst für andere Menschen.

Show Notes

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Weitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr

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