Neurozentriertes Training für maximale Perfomance und weniger Schmerzen!

Die Performance & Health Show

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4y ago 34:50

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Bremst dich dein Gehirn aus?

In dieser Folge geht es um gehirnbasiertes Training für mehr Perfomance, Wohlbefinden und weniger Schmerzen.

Jeder Sinneseindruck – aus den Augen, unserem Gleichgewichtssystem oder aus den Muskeln und Gelenken – läuft durch den Körper ins Gehirn und wird dort in verschiedene Areale geleitet, die diese Information verarbeiten und auswerten.

Funktioniert die Informationsaufnahme, Verarbeitung, oder die Auswertung nicht 100%, bedeutet dies für unser Gehirn erhöhte Alarmbereitschaft.

Diese erhöhte Alarmbereitschaft lös t bei vielen Menschen Schmerzen, Unwohlsein, weniger Kraft, Müdigkeit, negative Gedanken, Verdauungsprobleme, Gewichtsprobleme uvm. aus.

Ein kurzes Beispiel: Einer der Hauptaufgaben unseres Gehirns ist es, uns am Überleben zu halten. Die Kunst am Überleben zu bleiben, ist es, Gefahren die in der Umwelt lauern, richtig einzuschätzen.

70-90% aller sensorischen Informationen werden über unsere Augen aufgenommen. Haben wir also zB. eine eingeschränkte Beweglichkeit, fehlende Präzision, etc., wird das unser Gehirn unterbewusst wahrnehmen und die Alarmbereitschaft hochfahren.

Durch gezieltes Training der Augen kann dies reversiert werden und dem Gehirn mehr Sicherheit vermittelt werden. So ist es möglich Schmerzen zu lindern, seine Performance zu steigern, seine Stresshormone zu senken uvm.

Viel Spaß beim Reinhören!

Dein Markus

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