#178: Effektive Morgenroutinen, Fitness-Hacks und Microdosing mit Boomer Anderson

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

In dieser Folge spreche ich mit Boomer Anderson, einem renommierten Gesundheitsoptimierer, Biohacker, Gründer von Decoding Superhuman und CEO von Smarter Not Harder, der sein Leben der Entschlüsselung der Geheimnisse kognitiver und körperlicher Höchstleistung gewidmet hat. Im Gespräch tauchen wir ein in eine effektive Morgenroutine, wertvolle Fitness-Hacks, Jeff Bezos' Konzept von "Putzing" (oder Puttering) und in die faszinierende Welt der Nootropika, Smart Drugs und Psychedelika. Dazu erzählt mir Boomer von seinem persönlichen Weg, von der Überwindung eines Herzproblems bis hin zur Transformation seines Körpers und Geistes durch gezielte Fitnessmethoden und die Kraft bestimmter Substanzen. Wir erkunden die Vorteile und Nachteile von Nootropika und Smart Drugs und du wirst erfahren, wie du mit "Microdosing" deine Stressresistenz, Kreativität und Konzentration verbessern kannst. Boomer verrät auch, wie wichtig es ist, sich über diese Substanzen zu informieren, mit einem Coach oder Arzt zusammenzuarbeiten und therapeutische Ansätze zu integrieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Ich freue mich außerdem sehr, dass uns Boomer auf dem FlowFest 2023 von 7. bis 9. Juli in München besuchen und einen Vortrag zum Thema Microdosing halten wird! Das FlowFest ist das ultimative Event für Biohacking und persönliche Transformation im deutschsprachigen Raum, das du nicht verpassen solltest. Hier findest du weitere Informationen und kannst dir dein Ticket zum Event sichern: www.flowfest.de Hauptthemen der Episode mit Zeitstempel

• 00:02 - Beginn der Unterhaltung: Max Gotzler und Boomer Anderson über Decoding Superhuman
• 03:28 - Das Konzept, durch Präsenz das beste Leben zu führen
• 11:36 - Die Ursprünge der Biohacking-Bewegung
• 13:47 - Von der Wall Street zu Biohacking und Gesundheitsunternehmertum
• 20:14 - Lebensstiländerungen und Leistung auf höchstem Niveau
• 21:48 - Work-Life-Integration: Wie man Routinen für nachhaltige Balance neu gestaltet
• 32:13 - Trainingsroutinen: Blutflussbeschränkungstraining und andere Reisestrategien
• 41:11 - Nackentraining für verbesserte Leistung
• 44:42 - Vorteile der Meditation für gesteigerte Produktivität
• 49:30 - Quantified-Self-Geräte für Meditation und Schlaf
• 59:01 - Produktivität: Boomers 11-Uhr-Routine und die "Eine Sache"
• 01:04:48 - Zeitlich begrenzte Ernährung und Tagesplan
• 01:06:54 - Produktivitätsroutinen und Pomodoro-Technik
• 01:14:51 - Gesundheits- und Leistungsoptimierung mit Nootropika bei Troscriptions 01:22:45 - Vorteile von Psychedelika für Höchstleistung
• 01:28:48 - Mikrodosierung von Psychedelika zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung
• 01:34:10 - Bedeutung von Biohacking und Bildung für optimale Gesundheit und Wohlbefinden

Diese Folge der Flowgrade Show wird unterstützt von Athletic Greens AG1

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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade

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