Beste Flowstate Podcasts (2025)

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#248 Darum fühlst du dich müde und ausgelaugt – So gewinnst du mehr Energie! | FreeFlow mit Max Gotzler 25:34

2h ago25:34

25:34

👉 FLOW FEST Tickets & Infos In dieser Episode probiere ich ein neues Format aus: Free Flow. Ohne Skript und ohne feste Themen lasse ich meinen Gedanken freien Lauf. Ich teile persönliche Einsichten, Herausforderungen und Impulse, die dich inspirieren können. Im Mittelpunkt steht heute die Frage: Was gibt dir gerade Energie? Gemeinsam reflektieren w…

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Schlechte Gewohnheiten ablegen: Hacks gegen zu viel Bildschirmzeit 21:44

2h ago21:44

21:44

Diese Folge Mind Date liefert ein doppeltes Versprechen: Mentalist Timon Krause und Hannah Reiss erklären anhand des unliebsamen Handy-Beispiels, wie ihr ungesunde und schlechte Gewohnheiten aus eurem Leben verbannt. Und ja, das funktioniert für Rauchen und das abendliche Chips essen auf dem Sofa genauso. Die Technik, die Timon anwendet, nennt er d…

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Erwischt! So hältst du dich an deine Vorsätze 25:00

2d ago25:00

25:00

Mind Date wünscht euch ein frohes neues Jahr 2025! Und keine Sorge, wir wollen euch mit der neuen Folge nicht unter Druck setzen. Mentalist Timon Krause präsentiert euch einen Mind Hack, der es euch leichter macht, Routinen in euren Alltag zu etablieren – egal, ob zum Beginn eines neuen Jahres oder einem anderem Zeitpunkt. Dieser funktioniert, inde…

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[Republished] Drei Liebeserklärungen von Veit Lindau – Das Vorwort für den täglichen Biohacker von Max Gotzler 11:45

2d ago11:45

11:45

In dieser Podcastfolge hörst du das Vorwort von Veit Lindau für das Buch "Der tägliche Biohacker" von Max Gotzler. 👉👉👉 Bestelle dir hier das Buch"Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein." Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich sel…

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#247 Vom Ich zum Wir: Die Kraft der Verbundenheit in allen Lebensbereichen | Best of Flowgrade Show 2024 1:00:34

9d ago1:00:34

1:00:34

Frohes Neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Folge der FlowGrade Show 2025! Das neue Jahr startet kraftvoll, indem wir einen Blick zurückwerfen: 2024 war ein Jahr voller Erfolg, neuer Retreats und unvergesslicher Events wie dem Flow Hike und dem Flow Elevation Neujahrs-Retreat. Diese Episode lädt dich dazu ein, das vergangene Jahr Revue pas…

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#246 Der Meta-Ernährungscode – Dein Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit | Prof. Dr. Sven Voelpel 1:14:41

26d ago1:14:41

1:14:41

Wie wäre es, wenn du den Code für deine optimale Ernährung entschlüsseln könntest – ein Meta-Ernährungscode, der die besten Prinzipien aus Wissenschaft und Praxis vereint, um deine Gesundheit zu maximieren und dein Leben zu verlängern? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Sven Voelpel, einem führenden Experten für Langlebi…

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In 20 Sekunden zu stressfreien Weihnachten 17:46

1M ago17:46

17:46

Ho Ho Ho liebe MIND DATE Hörer:innen! Die letzte Folge für dieses Jahr widmen wir dem Frieden an Familienfesten im Allgemeinen und dem Weihnachtsfest aus gegebenem Anlass im Speziellen. Mentalist Timon Krause hat einen Hack parat, wie ihr nur in nur 20 Sekunden Stress abbauen und das Glückshormon Oxytocin ausschütten könnt. Außerdem ist auch bei Mi…

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Eine Anleitung zur Jahresreflexion 35:19

1M ago35:19

35:19

Während im letzten Monat des Jahres das Leben um uns herum oft stressiger werden kann, bieten Mentalist Timon Krause und seine Co-Host Hannah Reiss in dieser vorletzten Folge MIND DATE für dieses Jahr eine Anleitung für deine ganz individuelle Selbstreflexion des vergangenen Jahres an. Dabei besprechen sie nicht nur die Vorteile von Mindfullness-In…

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#245: Wie du deine Leidenschaft findest und deine Zeit sinnvoll nutzt | mit Fotograf Maximilian Gierl 59:45

1M ago59:45

59:45

Stell dir vor, du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem dir klar wird, dass die Sicherheit deiner aktuellen Karriere nicht mehr ausreicht. Etwas in dir drängt danach, deiner wahren Leidenschaft zu folgen, auch wenn das bedeutet, die Komfortzone komplett hinter dir zu lassen. Genau das hat Maximilian Gierl getan – und in dieser Episode der F…

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Erfolgreich mit AfD-Wähler*innen diskutieren 27:39

1M ago27:39

27:39

Nicht nur an Weihnachten zuhause, im Rahmen der erweiterten Familie, kommt es vor, dass man sich in Diskussionen wiederfindet, in denen man sich nicht wohl fühlt. Politische Diskussionen mit extremen Menschen zum Beispiel. Für Situationen wie diese hat Mentalist Timon Krause in der Folge MIND DATE drei Strategien für Euch, mit denen ihr durch diese…

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Booste dein Selbstbewusstsein 27:05

1M ago27:05

27:05

Weiche Knie bei Präsentationen? Schwitzige Hände beim Date? Selbstbewusster wirken sobald du das Haus verlässt? In der Folge MIND DATE hat Mentalist Timon Krause einen Mind Hack parat, der wie ein Booster für euer Selbstbewusstsein funktioniert. Und zwar wirklich! Der Hack kommt ist eine Strategie aus der Verhaltenspsychologie und alles, was ihr da…

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#244: Dein Mikrobiom – Wie Billionen Mikroorganismen dein Immunsystem, Allergien, Karies & die Verdauung beeinflussen – und was du für sie tun kannst | mit Simone Kumhofer 1:08:33

1M ago1:08:33

1:08:33

Erinnerst du dich noch an den Darmgesundheits-Hype vor ein paar Jahren? Als „Darm mit Charme“ die Bestsellerlisten stürmte, wurde unser inneres Ökosystem plötzlich zum Gesprächsthema auf Events, in Podcasts und sogar im Vorabendprogramm. Dann flaute das Interesse wieder etwas ab – bis jetzt. Denn aktuelle Forschung zeigt: Unser Mikrobiom ist mehr a…

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Wie finde ich das perfekte Weihnachtsgeschenk? 25:06

2M ago25:06

25:06

Dieses Weihnachten wird alles anders: Der Mind Hack aus der Folge besteht aus zwei einfachen Fragen, die dir garantiert dabei helfen, endlich schöne Geschenke zu machen! Diese Info kommt vor allem für Hannah rettend, da sie eher so der Geschenke-Typ Gutschein ist. Timon hingegen sagt von sich selbst, er habe ein Talent im Geschenke machen. Aber wen…

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So kannst du Menschen mit nur einem Wort überzeugen 18:53

2M ago18:53

18:53

Die neue Folge MIND DATE untersucht die Kraft eines einzelnen, kleinen Wortes im Zusammenhang mit kleinen, alltäglichen Gefallen. Mit Timon Krauses Mind Hack könnt ihr an Supermarktkassen vorgelassen werden, Clubschlangen passieren oder eure Kolleg*innen überzeugen, euch eine kleine Aufgabe abzunehmen. Viel Spaß beim Hören! Hier mehr zur Studie von…

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#243: Atemtechniken, Selbstverbundenheit und Biohacking für die Seele | mit PEAKWOLF Rolf Duda 1:21:03

2M ago1:21:03

1:21:03

Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren. Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, w…

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So kannst du Zeit beschleunigen 22:53

2M ago22:53

22:53

Nicht enden wollende Zoom-Meetings, ellenlange Blockseminare, die verspätete Bahnfahrt – manchmal wünscht man sich, die Zeit würde schneller vergehen! Der Mind Hack von Timon Krause macht genau das möglich. Durch sogenanntes Time Blocking kann man sich vor sich liegende Stunden so einteilen, dass sie gefühlt schneller laufen. Ob das funktioniert? H…

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Immer in Beerpong gewinnen: der Flowstate-Trick 23:05

2M ago23:05

23:05

Was ist eigentlich dieser Flowstate, von dem alle reden? Und wie erreicht man ihn im Alltag? Und noch viel wichtiger: Wie kann man ihn brechen, wenn man gegen jemanden im Flowstate beim Beerpong gewinnen möchte? Diese und noch mehrere aus dem echten Leben gegriffenen Fragen beantwortet die neue Folge MIND DATE. Mentalist Timon Krause und Hannah Rei…

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#242: Warum Du Plan B vergessen solltest & was Unternehmertum wirklich bedeutet | mit Johannes Jeß 1:29:34

2M ago1:29:34

1:29:34

Was bedeutet es, ein Unternehmen aufzubauen, das nicht nur erfolgreich ist, sondern auch einen positiven Beitrag für die Gesellschaft leistet? In der neuesten Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Johannes Jeß, einem visionären Unternehmer und Mitgründer von Clearlight International, über die Herausforderungen und Lektionen seiner unternehmeri…

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Wie werde ich an der Bar als erstes bedient? 19:47

2M ago19:47

19:47

Gedämpftes Licht, ein Wirrwarr von Gesprächen und laute Musik: Wie kann man sich in diesem Umfeld wohl bei den schwer beschäftigten Barkeeper*innen in Kneipen bemerkbar machen? Mentalist Timon Krause verrät euch einen Mind Hack, mit dem ihr beim nächsten Barbesuch bestimmt als erstes bedient werdet… Studie: Sebastian Loth, Kerstin Huth and Jan P. D…

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Einschlafen in zwei Minuten 21:40

2M ago21:40

21:40

Viele haben ihn sich gewünscht, wir haben ihn geliefert: Der Mind Hack für schnelleres Einschlafen. Mentalist Timon Krause und Co-Host Hannah Reiss sprechen bei MIND DATE über Schlafhygiene und den wissenschaftlichen Beleg hinter Schäfchen zählen. Außerdem haben sie einen dreiteiligen Mind Hack dabei, der euch innerhalb von zwei Minuten zum Einschl…

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#241: Wie du dein WAHRES SELBST findest und dein unbegrenztes POTENTIAL entfaltest | mit Anna Kupka 1:30:18

2M ago1:30:18

1:30:18

Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern könnte, wenn du die Suche nach deinem wahren Selbst wagst – frei von äußeren Erwartungen, getragen von innerer Klarheit und Begeisterung. In dieser Episode der Flowgrade Show tauchen wir tief in die faszinierende Geschichte von Anna Kupka ein – einer Frau, die den mutigen Schritt von der Welt des Jetset-…

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Schmerzen wegdenken in 90 Sekunden 23:32

2M ago23:32

23:32

Mit dieser Folge könnt ihr eure Kopfschmerzen wegdenken! Oder sagen wir mal, soweit verändern, dass sie sich nicht mehr schmerzend anfühlen. Wie das geht? Mentalist Timon Krause gibt in dieser Folge Mind Date den passenden Mind Hack für Schmerzmodulation. Vorbereitend auf diesen gibt es von Co-Host Hannah Reiss einen Exkurs in die Biologie, der erk…

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So triffst du schneller Entscheidungen 21:29

2M ago21:29

21:29

Entweder oder? A oder B? Ketchup oder Mayo? Unser Leben ist von Entscheidungen geprägt. Was ja erstmal ein Anzeichen von Freiheit und Privilegien ist, wird aber leider manchmal zum Dilemma. Was dann folgt wird auch Entscheidungslähmung genannt und äußert sich dadurch, dass genau gar nichts passiert. Man sieht vor lauter Optionen den Wald nicht mehr…

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#240: Zuhören als Superkraft: Volle Aufmerksamkeit, wertfreie Kommunikation und clevere Paar-Tipps (die wirken) | mit Stefan Brodbeck 1:20:08

2M ago1:20:08

1:20:08

Stell dir vor, wie sich deine Beziehungen verändern könnten, wenn du wirklich zuhörst – ohne Ablenkung, ohne Bewertung, einfach mit voller Präsenz. Biohacking bedeutet schließlich nicht nur, den eigenen Körper zu optimieren, sondern auch die Qualität unserer Kommunikation (denn Kommunikation ist Schwingung und damit auch biologisch). Heute widmen w…

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Trump & die Psychologie der Hoffnung 34:26

2M ago34:26

34:26

Bei MIND DATE geben Mentalist Timon Krause und seine Produzentin Hannah Reiss qua Definition Mind Hacks für "tricky Alltagssituationen". Und "tricky" waren die letzten 24 Stunden zum Zeitpunkt der Aufzeichnung wohl: In der neuen Folge sprechen Timon und Hannah über die möglichen Gründe, die dem Wahlsieg des 47. US-Präsidenten Donald Trump zugrunde …

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Wie erkenne ich, ob jemand auf mich steht? 23:26

3M ago23:26

23:26

Mentalist Timon Krause gibt in dieser Folge Mind Hacks im Zeichen der Liebe. Produzentin Hannah Reiss findet das super, denn sie liebt verknallt sein (was sie auch nicht müde wird, zu erwähnen). Diese Folge ist also perfekt für alle, die wissen wollen, ob ihr Schwarm auf sie steht. Oder für alle, die wissen wollen, wie sie ihrem Schwarm signalisier…

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#239: Eisbaden, Fettverbrennung und unerschütterliche mentale Stärke: Die neuesten Protokolle und Techniken | mit Wim Hof Trainer Michael Nuss 1:16:39

2M ago1:16:39

1:16:39

In dieser besonderen Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Michael Nuss über die erstaunliche Kraft des Eisbadesund wie die Kälte unser Leben transformieren kann. Michael, ein erfahrener Wim Hof Trainer, teilt mit mir seine eigene Reise zum Eisbaden und erklärt die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile dieser Praxis. Von der Aktivierung des…

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Betrunken ohne Alkohol - dank Selbsthypnose 28:31

3M ago28:31

28:31

JA, liebe Zuhörerinnen, das geht! Sich betrunken fühlen ohne Alkohol. Ob als Partytrick, zuhause mit Freundinnen oder aus Neugierde an Selbsthypnose. In dieser neuen Folge erklärt der Mentalist und Experte für menschliches Verhalten Timon Krause, wie die Drug of Choice Technik funktioniert. Auch, da diese natürlich viel gesünder ist, als tatsächlic…

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So bringst du Leute dazu, dich zu mögen 26:19

3M ago26:19

26:19

Es gibt einfach Situationen, da ist es praktisch, schnell die Sympathien anderer Menschen zu gewinnen: Beim Zusammenarbeiten mit neuen Kolleg*innen auf der Arbeit zum Beispiel. Oder beim Kennenlernen der Schwiegereltern. Oder beim Vorstellungsgespräch! Anhand dieser Situation beschreiben Timon und Hannah einen Mind Hack, der andere Leute dazu bring…

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#238: Darmgesundheit und mentale Power – Die versteckte Verbindung | mit Nicolas Ting 1:37:29

3M ago1:37:29

1:37:29

In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, mit Nicolas Ting, einem leidenschaftlichen Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler, über die faszinierende – und oft unterschätzte – Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit zu sprechen. Du wirst erfahren, wie eine gesunde Darmflora nicht nur dein Immunsystem s…

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Wie kann ich mich endlich besser konzentrieren? 37:37

3M ago37:37

37:37

Konzentrationsprobleme - ein, wenn nicht DAS, Symptom unserer Zeit. Studien belegen sogar, dass Menschen nur 50 % ihrer wachen Zeit wirklich aufmerksam bei der Sache sind. Hannah und Timon gehen der Ursache auf den Grund - und naja, wie ihr euch wahrscheinlich schon denken könnt, sind Smartphones nicht ganz unbeteiligt. Aber nicht verzagen, denn zu…

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Sich selbst beruhigen mithilfe des Vagusnervs? 25:23

3M ago25:23

25:23

Habt ihr schon einmal etwas vom Vagusnerv gehört? Nicht? Komisch, denn der Hype ist real! Der Posterboy der holistischen Körperfunktionen hilft euch dabei, sich in überwältigenden Situationen selbst zu beruhigen. Wie dieser Mind Hack funktioniert und vor allem warum, das erfahrt ihr in der neuen Folge MIND DATE. Hier der Link zur hochakademischen, …

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#237: Nachhaltig abnehmen: So schaffst du die Transformation, die wirklich bleibt | mit Philipp Berger 1:18:27

3M ago1:18:27

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In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem erfahrenen Ernährungs- und Fitnesscoach Philipp Berger darüber, wie du effektiv und vor allem nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam beleuchten wir die häufigsten Fehler beim Abnehmen und diskutieren langfristige Strategien, die wirklich funktionieren. Philipp teilt nicht nur seine persönliche…

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So hypnotisierst Du Deine Freunde 28:25

3M ago28:25

28:25

Was ist Hypnose eigentlich? Wie lautet Timons liebste Hypnose-Technik? Und kann Hypnose im Zweifel auch eine Art Manipulation sein? Antworten auf diese Fragen hat natürlich niemand geringeres als der Hypnotiseur eures Vertrauens: Timon Krause. In dieser Folge lernt ihr nicht nur mehr über das Phänomen, sondern auch, Hypnosetechniken zu enttarnen. A…

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Woran erkenne ich, ob jemand lügt? 24:09

3M ago24:09

24:09

Am Zittern in der Stimme? Am schnellen Zucken der Augen? An schwitzigen Händen? In der heutigen und ersten Folge MIND DATE (juhuuu!) räumt Timon nicht nur mit Mythen rund um die Körpersprache des Lügens auf, sondern verrät euch auch, wie ihr wirklich treffsicher Lügner*innen entlarven könnt. Ob Hannah mithilfe des Hacks Timons Lügen erkennen kann, …

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#236 Intensität, Ekstase und die Kunst der kontrollierten Sprengung | mit Ilan Stephani 1:44:02

3M ago1:44:02

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Warum sehnen wir uns nach Intensität, während wir gleichzeitig vor den Herausforderungen des Lebens zurückschrecken? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Ilan Stephani, Expertin für somatische Heilung und Embodiment, über die Dualität von Zerstörung und Ekstase, Verzweiflung als Anstoß für Veränderung und wie wir durch Flow mehr Leb…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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