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Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. ...
Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, ...
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
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#161: Mentale Freiheit, Trennungsschmerz und veganes Bodybuilding
1:33:24
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1:33:24
In der heutigen Folge erfährst du, wie du deine mentalen Fesseln ablegen, größere Freiheit erlangen und mehr zu dir selbst finden kannst. Dazu habe ich heute den Fitness-Influencer, Persönlichkeitscoach und Unternehmer Mischa Janiec zu Gast in der Flowgrade Show. Wir sprechen über schnellen Erfolg, herbe Rückschläge, schwierige Beziehungen, Trennun…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
1
Fit & Schlank durch Biohacking! Interview mit Max Gotzler von Flowgrade (1)
33:00
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Wie du deinem Körper wieder mehr von dem gibst, was er erwartet und dadurch zu einer echten Biohackerin wirst. Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. Du wirst jede Menge Lifestyle-Tipps von Max bekommen und an der einen oder anderen Stelle …
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
1
#160: Wie du deine Gefühle selbst bestimmst mit Profi-Biohacker Andreas Breitfeld
36:52
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Aufgepasst: Meine neue Live-Masterclass »Die 5 Denkmuster für weniger Stress und Ängstlichkeit« findet statt am 2. August 2022 um 20 Uhr. Melde dich hier kostenfrei an. Welche neuen Methoden gibt es, um deine Gefühle aktiv zu lenken, um aus einem Spaziergang ein effektives Cardiotraining zu machen und mittels Blutzuckermessung die Effektivät eines …
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Immunsystem boosten! (2) FANTA4 - Tausendsassa in deiner Küche.
26:46
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Die FANTA 4 für dein Immunsystem: Chili, Ingwer, Kurkuma, Zimt. Fanta 4 - Tausendsassa in deiner Küche. Yes! Ich bin Fanta4-Fan. Der Name der Band leitet sich von der Comicserie The Fantastic Four ab, in dem es um ein starkes Superhelden-Team geht. Ich möchte dir heute ein Superhelden-Team in deiner Küche vorstellen. Manchmal haben wir die Lösungen…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Immunsystem boosten! (1) Lactoferrin: Ältester Freund des Menschen!
22:23
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Aus Sicht deines Immunsystems ist Lactoferrin ein Superheld und Alleskönner. In dieser Episode geht es um: Lactoferrin, einer Substanz in unserem Körper, die älter als der Mensch und ein unfassbarer Unterstützer des Immunsystems ist. Wo es sich natürlich im Körper befindet und unter welchen Umständen du es supplementieren kannst, möchte ich dir in …
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
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#159: Natürliches Biohacking, Sole als Heilmittel und moderne Nachhaltigkeit mit Beate Proske
1:08:45
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Ist die moderne Kunst des Biohacking mit einer natürlichen und nachhaltigen Lebensweise vereinbar? Ja sagt Beate Proske, die Co-Organisatorin des ersten Biohacking Kongresses in Bad Dürrheim. Hinweis: Wenn du beim Kongress dabei sein willst, findest du auf diesem Link ein Spezialangebot mit je 100 EUR Rabatt für das Regular und das Intense Ticket. …
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
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#158: Warum dein Blutzucker der beste Biomarker ist und wie du ihn beeinflussen kannst
1:13:54
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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Anne Latz über den Blutzuckerspiegel, Continuous Glucose Monitoring und Methoden, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und eine Insulinresistenz zu vermeiden. Du erfährst, welchen Einfluss Sonnenlicht, Stress, der Wecker und ein Kaltbad auf den Blutzuckerspiegel haben können, welches Getränk …
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
1
Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (2)
29:18
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Was machen die Menschen in den Blue-Zones anders? Blue Zones sind Regionen der Welt, in denen Menschen deutlich länger leben und dabei überdurchschnittlich zufrieden und gesund sind. Wissenschaftler entdeckten ein Dorf auf Sardinien, in dem eine besonders hohe Zahl männlicher Hundertjähriger lebt. Der Wissenschaftsautor Dan Buettner sich mit Nation…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (1)
24:23
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Was wir von den Menschen in den Blue-Zones lernen können. In den nächsten beiden Episoden geht es gleich um alle vier Säulen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching: Achtsamkeit, Biorhythmus, Bewegung und Ernährung. Ich stelle dir die Menschen in den Blue-Zones vor. Als Blue-Zone oder Blaue Zone werden Regionen auf unserem wunderschönen Planeten bezeichnet…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zucker bei die Fische (4): Falten, Fettleber und ein entgleister Stoffwechsel!
23:17
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Dein Körper kommt mit dieser Zuckerflut nicht klar! Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als ne…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zucker bei die Fische (3): Alzheimer, Depressionen, Krebs, Herzinfarkt – wegen Zucker!?
30:41
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So senkst du das Risiko, daran zu erkranken. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als neue, bes…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zucker bei die Fische (2): Wie Zucker es schafft, dich auszuknocken.
28:54
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Warum du keine Energie hast, obwohl du ständig isst. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als n…
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
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#157: Keine Power am Morgen? Hier sind 5 einfache Biohacks
20:58
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Kennst du das Gefühl, morgens keine Energie zu haben? Nicht motiviert zu sein, in den Tag zu starten? Dann habe ich heute 5 einfache Biohacks für einen energiegeladenen Morgen für dich. Diese Biohacks sind alle total natürlich (keine Supps oder Geräte), um deine biologischen Kräfte zu mobilisieren. Alle 5 Biohacks sind gleichzeitig auch unterschied…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zucker bei die Fische (1): Was ist so schlimm an Blutzuckerspitzen?
30:06
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Was passiert, wenn du deinen Körper mit Zucker flutest? Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich al…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zink! Wichtiges Spurenelement in den Wechseljahren (2)
28:36
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Alles über dieses bedeutende Spurenelement im Hormonhaushalt. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin …
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Zink! Tausendsassa im Körper der Frau (1)
26:40
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Zink-Guide: Alles, was du über das Multitalent Zink wissen musst. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching …
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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"Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela?" (2)
26:04
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Im Interview bei Timo Nissner vom Atempause Podcast Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als ne…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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"Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela?" (1)
25:28
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Im Interview bei Timo Nissner vom Atempause Podcast Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching bin ich als ne…
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#156: Die besten Biohacks für Reisende mit Tim Gray
1:44:15
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In der heutigen Flowgrade Show erhältst du viele wertvolle Erkenntnisse über die wertvollsten Methoden und Techniken von Englands führendem Biohacker Tim Gray, um auch auf Reisen deinen Körper in einem optimalem Zustand zu halfen. Du erfährst, welche Geräte, Tools und Supplements Tim verwendet, um auch im Flugzeug hydriert zu bleiben, sich im Hotel…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Erfolgsstory: "Ich bin begeistert, wie leicht ich alles umsetzen kann und wie schnell ich Erfolge gespürt habe."
36:42
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Interview mit Franziska, Teilnehmerin des ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamps. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜCKLICH! …
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren (2)
23:57
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Wie du einen Magnesiummangel erkennen kannst und welche Nahrungsmittel eine gute Magnesiumquelle sind. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen B…
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#155: Welche Mikronährstoffe du wirklich brauchst mit Prof. Dr. Elmar Wienecke
1:17:01
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In der heutigen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Prof. Dr. Elmar Wienecke über die Bedeutung von Mikronährstoffen, den schwindenden Nährstoffgehalt in unseren Lebensmitteln und ob Bio wirklich besser ist. Die vollständigen Shownotes mit Minutenangaben und weiterführenden Links zur Episode findest du wie immer auf der Flowgrade Webseite. Das…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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"Seelenmineral" Magnesium! Entspannt. Hilft beim Abnehmen. Unterstützt in den Wechseljahren. (1)
23:24
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Wie Magnesium dich dabei unterstützt, gesund, fit und schlank durchs Leben zu gehen. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH G…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Wie dir ausreichend Schlaf beim Abnehmen hilft! Plus 3 Schlaf-gut-Tipps, die ich jeden Abend nutze.
27:46
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Damit du regeneriert aufwachst und du nebenbei ein wenig schlanker geworden bist. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜC…
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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
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Gesund ernähren, trotz Zeitmangel? So gehts!
25:39
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6 Tipps, wie du gesunde Ernährung ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du möchtest noch mehr Unterstützung? Mein Erfolgscoaching ISS DICH GLÜCKLICH! startet bald wieder! Trag dich hier gerne unverbindlich auf die Warteliste ein und profitiere bereits vor dem offiziellen Start von unterstützenden Inhalten und tollen Boni. Im ISS DICH GLÜ…
