Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Leptin & Ghrelin – Die heimlichen Lenker von Hunger, Sättigung und Energie #142
Manage episode 476814737 series 3458479
In dieser Folge von „Der Optimizer“ spreche ich über zwei zentrale Hormone, die deinen Alltag mehr beeinflussen, als dir vielleicht bewusst ist: Leptin und Ghrelin. Sie steuern Hunger, Sättigung und deinen Energiehaushalt – und damit auch deine Performance, deinen Fokus und dein Wohlbefinden.
Ich zeige dir, warum du manchmal ständig essen könntest, obwohl dein Körper eigentlich genug hat – und warum chronischer Stress, schlechter Schlaf oder Diäten dieses sensible System aus dem Gleichgewicht bringen können.
Du erfährst, wie du wieder mehr Kontrolle über dein Hungergefühl bekommst und dein Energielevel stabilisierst – mit einfachen, umsetzbaren Strategien.
Wenn du tiefer eintauchen willst, wie du dein biologisches System auf Performance programmierst – dann schau in den Performance Club. Dort erwarten dich exklusive Inhalte, Tools und Coaching für mehr Energie, Fokus und Gesundheit.
Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
Kostenloses Erstgespräch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
172 Episoden
Manage episode 476814737 series 3458479
In dieser Folge von „Der Optimizer“ spreche ich über zwei zentrale Hormone, die deinen Alltag mehr beeinflussen, als dir vielleicht bewusst ist: Leptin und Ghrelin. Sie steuern Hunger, Sättigung und deinen Energiehaushalt – und damit auch deine Performance, deinen Fokus und dein Wohlbefinden.
Ich zeige dir, warum du manchmal ständig essen könntest, obwohl dein Körper eigentlich genug hat – und warum chronischer Stress, schlechter Schlaf oder Diäten dieses sensible System aus dem Gleichgewicht bringen können.
Du erfährst, wie du wieder mehr Kontrolle über dein Hungergefühl bekommst und dein Energielevel stabilisierst – mit einfachen, umsetzbaren Strategien.
Wenn du tiefer eintauchen willst, wie du dein biologisches System auf Performance programmierst – dann schau in den Performance Club. Dort erwarten dich exklusive Inhalte, Tools und Coaching für mehr Energie, Fokus und Gesundheit.
Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
Kostenloses Erstgespräch mit Optimizer Richard Staudner vereinbaren
172 Episoden
All episodes
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.