#81: Wie du es schaffst, neue, gesunde Gewohnheiten umzusetzen – Yogalehrer Irina & Valentin Alex

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Irina & Valentin Alex über Habit Change und wie das endlich gelingt Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerdem… … wie du es schaffst, gesündere Gewohnheiten wirklich umzusetzen … wieso es wichtig ist, sich beim Habit Change auf eine Sache zu fokussieren … warum gesunde Gewohnheiten wie ein Software-Update sind … was wirklich hinter Süchten steckt … warum der Verstand niemals die Instanz für Veränderungen ist … wie Dankbarkeit dir hilft, dein Leben positiv zu gestalten … warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen Hier kannst du dich anmelden für „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“: https://www.yogaeasy.de/programme/sei-du-selbst-dein-inner-change-programm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

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