Muss ich meinen Puls beim Laufen messen?

ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

Puls-Messung: Nützliches Tool oder überbewertete Technik?

Mit der heutigen Folge starten wir eine Mini-Serie, die die Trainingssteuerung beleuchtet.

Wir diskutieren über die Wichtigkeit der Pulsmessung und ob sie für das Lauftraining notwendig ist. Von Ruhepuls bis Trainingspuls – wir klären grundlegende Begriffe und die Bedeutung für dein Training und erzählen, warum der Puls ein zuverlässiger Indikator für Anstrengung ist und stellen verschiedene Methoden der Pulsmessung vor – vom Handgelenk bis zum Ohr.

Dabei werden Vor- und Nachteile besprochen, auch wie diese Messungen das Laufen beeinflussen können. Die Folge schließt mit einer Diskussion über die Notwendigkeit eines Pulsmessers und dem individuellen Ansatz im Training.

Wenn du an individuellen Trainingsplänen ganz auf dich persönlich zugeschnitten interessiert bist, dann schau bei unserem Angebot unter www.ausdauer-coaching.de vorbei.