Beste Laufanfänger Podcasts (2023)

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Ich mache 'ne Pause 5:06

2M ago5:06

5:06

Heute gibt es nur ein kurzes Lebenszeichen von mir und einen Hinweis, wie es hier im Podcast weitergeht ...**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**- https://www.instagram.com/ausdauerblog.de/- https://www.instagram.com/ausdauerclub- https://www.ausdauerclub.de- https://www.ausdauerblog.deWenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Rückblick, Einblick, Ausblick - mit dem ausdauerblog ins Jahr 2023 26:22

3M ago26:22

26:22

Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und da passt es doch wunderbar, dass wir im heutigen Podcast einmal gemeinsam zurück und natürlich auch nach vorn blicken.Du bekommst von mir aber hoffentlich nicht nur langweilige Fakten und Ziele aufgezählt, sondern auch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen vom ausdauerblog und natürlich auch vom ausdau…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Solltest du mit Übergewicht joggen? 28:44

4M ago28:44

28:44

Ich gebe zu - das heutige Thema ist gerade in der Vorweihnachtszeit fies. Aber - das Jahresende ist nah und damit die guten Vorsätze für 2023 nicht mehr weit. Also lasst uns heute über etwas reden, was mehr als jeden zweiten erwachsenen Menschen trifft und ich gehöre selbst dazu – es geht ums Übergewicht. Und da wir ein Laufpodcast sind, reden wir …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Sollte ich wirklich Wettkämpfe machen? 22:57

4M ago22:57

22:57

Hast du schon mal an einem Wettkampf teilgenommen? Wenn ja, kennst du bestimmt dieses berauschende Gefühl, wenn du mit zahlreichen anderen startest, von Fremden angefeuert wirst und dieses unglaubliche Glücksgefühl, wenn du es dann ins Ziel geschafft hast.Hast du aber noch nie an einem Wettkampf teilgenommen, fragst du dich vielleicht, ob du es wir…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Das solltest du nicht verpassen 4:42

5M ago4:42

4:42

Kinderherzenlauf 2022 beim Runner-Radio Runner RadioVon Torsten Pretzsch | Laufen & mehr für Einsteiger und Dranbleiber

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Motivationsboost: Wie du dauerhaft dranbleibst 53:28

5M ago53:28

53:28

mit ausdauerclub Coach HannahHeute gibt es mal wieder ein besonderes Schmankerl im Podcast: Einen Mitschnitt von einem spannenden Gespräch, das ich mit unserer Trainerin Hannah im ausdauerclub geführt habe.Wir sprechen über Motivation, natürlich speziell über Motivation zum Laufen und auch darüber, welche Probleme sich auftun können, wenn man sich …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Joggen ist wie ein Bad im Jungbrunnen 27:39

6M ago27:39

27:39

Wenn du (so wie ich) Mitte / Ende 40 oder vielleicht auch älter bist, kennst du das wahrscheinlich: Es zwickt und zwackt doch an so einigen Stellen und früher, mit 30, war man irgendwie einfach viel fitter. Tja, Altern ist ganz normal und gehört nunmal zum Leben dazu. Das lasse ich aber nicht als Ausrede gelten, warum man keinen Sport machen kann –…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Kinderherzenlauf 2022 - sei auch du am 13.11. dabei 21:57

6M ago21:57

21:57

Am 13. November findet wieder der Kinderherzenlauf statt!Schon letztes Jahr haben wir den Lauf gemeinsam mit der Fördergemeinschaft Deutsche Kinderherzzentren e. V. veranstaltet und was soll ich sagen – es war einfach so ein tolles Projekt, dass mir sofort klar war – das machen wir dieses Jahr wieder!Ich habe mich also wieder mit Linda Röß von der …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Mit Schwung in den Lauf-Herbst - das kannst du jetzt tun 24:48

6M ago24:48

24:48

Der Blick aus dem Fenster und aufs Thermometer lässt es klar werden, der Herbst ist.Und mit ihm neue Laufziele für dich und die Frage, welche Ausrüstung für den Herbst die Richtige ist.Diese und weitere Fragen beantworte ich dir in dieser Episode.Viel Spaß dabei und wenn du die Folge gerne teilen möchtest, freue mich natürlich sehr darüber – genau …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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3 negative Gewohnheiten, wovon fast jeder Läufer mindestens eine hat 22:48

7M ago22:48

22:48

Hand aufs Herz – ein paar negative Gewohnheiten haben wir alle und das ist auch gar nicht schlimm. Schließlich ist niemand perfekt.Aber gerade bei uns Läufern gibt ein paar Gewohnheiten, mit denen wir uns das Leben oft unnötig schwer machen. Das kann ich auch immer wieder bei mir selbst, aber auch bei den Teilnehmern meiner Laufkurse beobachten.Wel…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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3 außergewöhnliche Tipps, wie du dich regelmäßig zum Laufen animierst 16:03

7M ago16:03

16:03

Keine Motivation zum Laufen? Mal ehrlich, das geht uns allen manchmal so. Trotzdem schaffen es manche dranzubleiben und regelmäßig zu laufen und andere nicht. Aber warum ist das so?Motivation alleine kann offensichtlich nicht das Geheimnis für dauerhaften Lauferfolg sein. Was viel wichtiger ist als Motivation und wie du dich mit ein paar ungewöhnli…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Schmerzen im Rücken – das hilft langfristig 42:24

8M ago42:24

42:24

Interview mit Ulrike HircheSchmerzen im Rücken – ein Problem, das heutzutage sehr viele Menschen betrifft. Aber warum ist das so? Einen großen Einfluss auf unsere Rückengesundheit hat natürlich unser Lebensstil. Als Jäger und Sammler sind wir einfach nicht dafür gemacht, den ganzen Tag am Schreibtisch und auf dem Sofa zu sitzen. Nicht umsonst sagt …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Irgendwann tut es weh - so erkennst du eine Überlastung beim Laufen 1:10:38

8M ago1:10:38

1:10:38

Interview mit Gesundheitsheldin Sarah HahnDu läufst regelmäßig oder fängst vielleicht gerade (wieder) an und irgendwann tut es weh – kennst du das? Dann hast du dich wahrscheinlich überlastet. Und damit bist du nicht alleine, denn viele Läufer kennen das Problem mit Schmerzen im Knie, an der Achillessehne oder Fersensporn und Co.Sarah Hahn ist Phys…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Warum du mehr wandern solltest 21:19

9M ago21:19

21:19

Wandern - zählt das eigentlich als Sport? Ich sage: eindeutig ja! Zumindest, wenn man etwas längere Touren macht. Für mich ist wandern aber noch viel mehr. Warum ich meine Zeit am allerliebsten in den Bergen verbringe und dabei gleichzeitig etwas für meine körperliche und meine mentale Gesundheit tue, erfährst du in dieser Folge.Ich hoffe, dass ich…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Ein intimer Einblick - was gibt es Neues für dich im ausdauerblog und ausdauerclub 27:31

9M ago27:31

27:31

Heute möchte ich dir mal wieder einen Einblick geben, was hier hinter den Kulissen passiert und was es in der Welt vom ausdauerblog und vom ausdauerclub so Neues gibt. Das ist nämlich einiges und vieles davon ist für dich vielleicht auch überraschend. Es wird also sehr intim und du bekommst Klartext über das Unternehmen erzählt, was du sicher so in…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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4 Gründe, warum du auch im Sommer laufen solltest 20:58

10M ago20:58

20:58

Diesen Sommer bleibst du dran!Nach den ersten heißen Tagen, wurden wieder – wie jedes Jahr – die Stimmen in der Community laut, wie man denn bitte im Sommer laufen soll, wo es doch jetzt schon super anstrengend ist.Dranbleiben ist das Motto, denn ich spreche mit dir darüber, warum du auf keinen Fall über den Sommer mit dem Laufen aufhören sollst.Zu…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Was jeder über gesunden Schlaf wissen sollte 1:03:25

10M ago1:03:25

1:03:25

Podcast-Interview mit Schlaf-Experte Jan HerzogHast du dich vielleicht auch schon gefragt, warum du oft Probleme beim Einschlafen hast, warum du morgens nur schwer aus dem Bett kommst oder wieso dein Energielevel über den Tag schwankt? Die Antwort liegt in deinen Schlafgewohnheiten und deinem individuellen Chronotyp. Was das ist? Das und warum gesu…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Die 4 besten Tipps für deinen gelungenen Laufstart 20:28

11M ago20:28

20:28

Das brauchst du wirklichEndlich mit dem Laufen anfangen – nimmst du dir das auch schon lange vor, aber so richtig oder zumindest langfristig will es einfach nicht klappen? Glaub mir, damit bist du nicht alleine. Auch ich hatte am Anfang keine Ahnung, wie ich überhaupt richtig mit dem Joggen anfangen kann und worauf ich achten sollte. Aber ich habe …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Ich schaffe das sowieso nicht - wie du mit Zweifeln umgehst 50:56

11M ago50:56

50:56

Interview mit Yvonne DatheSelbstzweifel - oft stehen wir uns damit selbst im Weg und verpassen Chancen und Erlebnisse, weil wir nicht an uns glauben. Wir glauben nicht daran, unsere Ziele erreichen zu können und erreichen sie dadurch natürlich auch nicht. In dieser Folge erfährst du, was du dagegen tun kannst.Warum wir so oft an uns zweifeln und wi…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie steige ich nach einer Pause wieder ins Training ein? (Krankheit, Verletzung, Corona) 35:54

12M ago35:54

35:54

Ob Krankheit oder Verletzung – eine Zwangspause ist für Sportler nie schön und das ist wohl auch der Grund dafür, warum viele trotzdem weiter trainieren. Warum das keine gute Idee ist und wie du stattdessen nach der Pause wieder richtig ins Training einsteigst, erfährst du in dieser Folge.**Themen im Podcast**- Was es für dein Training bedeutet, kr…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Warum du nicht nur laufen solltest 55:37

12M ago55:37

55:37

Ein Gespräch mit Hannah Brandner im Rahmen der Motivationskick-LaufchallengeLaufen ist deine Leidenschaft und du würdest es am liebsten jeden Tag tun? Warum du nicht NUR laufen solltest und wie du dein Lauftraining optimal ergänzen kannst, erfährst du in dieser Folge.Laufen ist DEIN Sport – du liebst es beim Laufen den Kopf freizubekommen und die G…

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Über das Laufen - Gebabbel

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Von einem, der auszog, das Schinden zu lehren 2:28:58

1y ago2:28:58

2:28:58

Bild: Alex Holl Viele kennen ihn aus der Backyard Ultra Szene, nicht zuletzt, weil er selbst Race Director des Schinder Trail Backyard Ultras ist. Alex Holl hat sich zweieinhalb Stunden Zeit genommen, mit mir über sich, seinen Start mit der Lauferei und seine unzähligen Projekte und Laufveranstaltungen zu erzählen. Die Highlights der Episode sind s…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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3 (+1) Tipps für neue Motivation zum Laufen 18:40

1y ago18:40

18:40

Hol dir jetzt deinen Motivationskick Laufen ist dein Sport. Du liebst die Auszeit für dich und weißt, wie dir Laufen Energie gibt und deinen Kopf frei pustet. Laufen schenkt dir gute Laune und das Gefühl danach ist einfach unglaublich gut. Und trotzdem gibt es Zeiten, da kommst du einfach nicht in die Gänge. Der Winter ist so eine Zeit bei vielen. …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Die 3 wahren Gründe, warum du immer wieder mit dem Laufen aufhörst 25:57

1y ago25:57

25:57

Gehörst du auch zu denen, die immer wieder mit vielen guten Vorsätzen mit dem Laufen anfangen, aber schon nach ein paar Tagen oder Wochen wieder das Handtuch werfen? Dann ist diese Folge für dich. Mit diesem Problem bist du nicht allein, im Gegenteil. Immer wieder bekomme ich Nachrichten von Leuten, die es nicht schaffen dauerhaft dranzubleiben und…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Couchpotatos aufgepasst: Du musst nicht jung und schlank sein, um Laufen zu können 20:23

1y ago20:23

20:23

Vorurteile vs. Fakten Laufen kann man nur bis zu einem bestimmten Alter und auch nur, wenn man schon schlank ist … Denkst du das auch? Dann möchte ich dich mit der heutigen Folge davon überzeugen, dass das ganz und gar nicht der Fall ist. Laufen ist in jedem Alter möglich, wenn du es richtig angehst. Das beweist nicht zuletzt der Altersdurchschnitt…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Ein Jahr ausdauerclub - die Party... 30:17

1y ago30:17

30:17

Ein Podcast mit ganz vielen Gästen Ein Jahr gibt es den Club jetzt schon und zum heutigen Podcast habe ich die geniale Community eingeladen, in den Podcast zu kommen und über ihre Erlebnisse und Erfahrungen mit dem ausdauerclub zu berichten. Und die Community ist gekommen: 16 Gäste in einem Podcast dürfte rekordverdächtig sein. ;-) Wir feiern also …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Was tun bei Schmerzen in der Achillessehne beim Laufen? 1:01:55

1y ago1:01:55

1:01:55

Interview mit Schmerzcoach Nils Heim Schmerzen in der Achillessehne können wirklich sehr unangenehm sein und viele Läufer sind davon betroffen. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. Die "schlechte": der Quick-Fix aus Youtube wird wahrscheinlich nicht funktionieren. Aber was genau kann man jetzt gegen eine schmerzende Achillessehne tun? D…

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Über das Laufen - Gebabbel

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Laufeinsteiger willkommen - Training für Laufanfänger mit dem Waschtl 1:34:10

1y ago1:34:10

1:34:10

Wenn Du passend zum Jahreswechsel beschlossen hast, dass es Zeit wird, es Deinem inneren Schweinhund mal so richtig zu zeigen, dann bist Du bei uns genau richtig. Um an Deinem guten Vorsatz dranzubleiben, haben sich mehrere Podcasts zu einer Kooperation zusammengeschlossen und wollen Dich als Laufanfänger bei Deinem Laufeinstieg unterstützen. Die e…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Was ist der Unterschied zwischen Sport und Training? 19:48

1y ago19:48

19:48

Meine sportliche Erfahrung Gibt es einen Unterschied zwischen Sport und Training? Meistens werden diese beiden Begriffe gleich verwendet, für mich gibt es da aber tatsächlich einen großen Unterschied. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen der letzten zwei Jahre und wie ich es geschafft habe, mein Ziel zu erreichen, mindeste…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Die 100. Podcast-Folge - Let's have a party! 35:07

1+ y ago35:07

35:07

Eure Erfahrungsberichte Wow - pünktlich zum Jahresende ist sie da, die 100. Folge vom Endlich mehr Sport Podcast! Unglaublich, wie sich der Podcast im letzten Jahr entwickelt hat, und das natürlich vor allem dank dir, liebe Hörerin und lieber Hörer! Deshalb habe ich mir in dieser Folge auch überlegt, dass ich nicht nur kurz meine eigene Geschichte …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Das brauchst du wirklich für dauerhaften Laufspaß 58:39

1+ y ago58:39

58:39

Interview mit Patrick Thiele Dauerhaft zum Dranbleiber werden und wirklich Spaß am Training haben – das klingt wie ein unerreichbarer Traum für dich? Das muss es nicht. Viele von uns geraten, gerade auch beim Laufen, immer wieder in diese Spirale aus anfangen und wieder aufhören. Daraus auszubrechen ist gar nicht so einfach, aber es ist möglich! Wi…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Schmerz lass nach - wie du mit Schmerzen umgehst 53:34

1+ y ago53:34

53:34

Interview: Krystian Manthey Schmerzen, die immer wieder auftreten sind ein häufiges Problem, nicht nur bei Sportlern. Sie beeinträchtigen uns im Alltag und können zu einer echten Belastung werden. Aber wie entstehen Schmerzen überhaupt und inwieweit können wir uns allein auf Ärzte und alternative Mediziner verlassen, um Schmerzen loszuwerden? Über …

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Über das Laufen - Gebabbel

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Über das Laufen Trailrunning Podcast Gebabbel 1:38:30

1+ y ago1:38:30

1:38:30

Nachdem der Endurance Talk Podcast ausfallen musste, haben Sascha und ich spontan beschlossen eine crossover Folge Trailrunning Podcast und Über das Laufen – Gebabbel aufzunehmen. Bei mir die erste eigene Podcast Episode seit ziemlich genau einem Jahr Pause. Themen hatten wir genug zu besprechen und am Ende kamen doch 98 Minuten sehr interessantes …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Eine Sport-App, die herzkranke Kinder zu mehr Bewegung ermutigt 37:06

1+ y ago37:06

37:06

Eine Sondersendung zum Kinderherzen-Lauf 2021 Der heutige Podcast steht ganz im Zeichen des Kinderherzen-Laufs. Du bekommst heute gleich 3 Interviews im Rahmen dieses Podcasts auf die Ohren. Zum einen erzählt uns Linda Röß, die Leiterin der Kinderherzen Stiftung München etwas über die wichtige Arbeit der kinderherzen – Fördergemeinschaft Deutsche K…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie Sport dich unterstützt, beruflich erfolgreich zu sein 38:32

1+ y ago38:32

38:32

Interview mit Bettina Falckenthal und Sandra Trautmann Was hat Sport mit beruflichem Erfolg zu tun und wie schaffen wir es, mehr Bewegung in unseren Büro-Alltag und auch in unsere Karriere zu bringen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Bettina und Sandra von We Move Mountains. We Move Mountains bietet innovative Führungskräfte-Trainings mit Sp…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie Laufen dein Leben positiv verändern kann 45:15

1+ y ago45:15

45:15

Interview mit Thorsten Jodaitis Abnehmen, fitter werden oder einfach aktiv bleiben – es gibt viele Gründe, aus denen Menschen mit dem Laufen anfangen. Aber Laufen kann noch viel mehr! Im Interview mit Thorsten Jodaitis spreche ich darüber, wie regelmäßiges Laufen das ganze Leben verändern kann. Auch Thorsten kennt die schwierigen Anfänge, mit denen…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Kinderherzen-Lauf, Joggen im Herbst und ein neuer Partner 22:33

1+ y ago22:33

22:33

Sei dabei beim Kinderherzen-Lauf am 14.11.2021 Vielleicht hast du es ja über meinen ausdauerblog oder Social-Media schon mitbekommen, am 14.11.2021 steigt der Kinderherzen-Lauf 2021. Das von uns ins Leben gerufene virtuelle Laufevent fördert dabei ein einzigartiges Projekt – die Entwicklung einer Sport-App, die herzkranke Kinder zu mehr und sichere…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Frauen im Sport: Warum du Wettkämpfe machen solltest 58:16

1+ y ago58:16

58:16

Interview mit Hannah Brandner Frauen und Wettkämpfe - irgendwie scheint es da etwas zu geben, was Frauen hemmt an Wettkämpfen teilzunehmen und der Grund dafür ist, dass man dort, z. B. im Triathlon, immer noch vermehrt die Herren der Schöpfung antrifft. Hannah von den Ausdauer Coaches ist selbst leidenschaftliche Wettkämpferin. Sie ist sich der Pro…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Die 3 einzigen Dinge, die du brauchst, um mit dem Laufen zu beginnen 29:06

1+ y ago29:06

29:06

Meine besten Tipps für Anfänger Um mit dem Laufen zu beginnen, brauchst du nur drei Dinge. Glaubst du nicht? Das liegt wahrscheinlich daran, dass Laufen oft als ziemlich kompliziert dargestellt wird und man schnell den Eindruck bekommt, dass man erst einmal 25 Bücher gelesen und hunderte von Euro für Equipment ausgegeben haben muss. Das ist meiner …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie du besser Kraulschwimmen lernst und dabei schneller wirst 46:01

1+ y ago46:01

46:01

Interview mit Jens Schüren Kraulen finden viele Schwimmer erst einmal schwierig, weil wir als Kinder eher das Brustschwimmen gelernt haben. Dabei gibt es viele gute Gründe, das Kraulschwimmen dem Brustschwimmen vorzuziehen. Aber wie genau geht eigentlich Kraulen und wie kann man es lernen? Im Interview mit Schwimmtrainer und "Kraulkraftverstärker" …

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie du als Laufanfänger am schnellsten Kondition aufbaust 16:41

1+ y ago16:41

16:41

Meine besten Tipps Du möchtest mit dem Laufen anfangen, dieses Mal wirklich, aber schon nach den ersten Metern bist du komplett außer Atem? Am Anfang ist das ganz normal, besonders dann, wenn du schon lange keinen Sport mehr gemacht hast. Es mangelt dir an Kondition. Dabei gibt es oft das Missverständnis, dass Kondition das gleiche ist wie Ausdauer…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Was hat die richtige Körperhaltung mit Laufen zu tun? 46:17

1+ y ago46:17

46:17

Interview mit Mira Kuntner Verspannungen, Rückenschmerzen, Knieprobleme … gerade Läufer haben oft mit solchen Probleme zu kämpfen. Was viele nicht wissen: All diese Beschwerden werden meist durch eine falsche Körperhaltung verursacht. Wo die Ursachen für eine falsche Haltung im Alltag liegen und wie wir sie gezielt verbessern können, darüber sprech…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Wie du über dem Sommer deine Ausdauer behältst 37:07

1+ y ago37:07

37:07

Was passiert, wenn du im Sommer Laufpause machst "Ich pausiere über den Sommer und steige im Herbst wieder ein." Das ist etwas, was ich öfters lese und höre. Einerseits ist das natürlich verständlich, ist doch Sommerhitze nicht das ideale Wetter zum Laufen. Andererseits haben zwei Monate Pause massive Auswirkungen auf deine Kondition und Fitness. W…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Online-Physiotherapie als Möglichkeit, dir bei deinen Schmerzen zu helfen 59:26

2y ago59:26

59:26

Interview mit dem Physiotherapeuten Arne Menzel Online Physiotherapie - kann das überhaupt funktionieren? Nach einer kleinen Verletzung habe ich die Erfahrung wortwörtlich am eigenen Leib gemacht: Ja, es funktioniert. Natürlich braucht es dafür einen guten Therapeuten. Daher habe ich mir nicht nur für meine eigene Physiotherapie, sondern auch für d…

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Was ist die richtige Lauftechnik? 28:30

2y ago28:30

28:30

Wie du deinen Laufstil verbessern kannst Laufe ich richtig? Welcher Laufstil ist der beste und wie kann ich meinen Stil verändern? All diese Fragen stellen sich viele Läufer. Auch mein Laufstil ist längst nicht perfekt und die eine, für jeden richtige Lauftechnik gibt es meiner Meinung nach nicht. Aber es gibt einige hilfreiche Tipps, mit denen du …

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Erwärmung vor dem Laufen - brauche ich das? 19:35

2y ago19:35

19:35

Meine Meinung zum Thema Aufwärmen Muss ich mich vor dem Laufen aufwärmen und wenn ja, wie lange und mit welchen Übungen? Die Fragen bekomme ich von den Teilnehmern meiner Kurse oft gestellt - viele sind irritiert, dass sie in meinen Trainingsplänen eben keine ewig langen Warm-up Einheiten finden. In dieser Podcastepisode erfährst du, warum es beim …

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Schienbeinschmerzen oder Wadenschmerzen beim Joggen - was tun? 32:52

2y ago32:52

32:52

Experten Talk mit Arne Menzel Schmerzen in den Schienbeinen und Waden: Besonders dann, wenn du gerade erst mit dem Laufen angefangen hast, kennst du dieses Problem wahrscheinlich. Zum Glück sind leichte Schmerzen in den Beinen beim Laufen aber meistens nicht so wild und sogar ganz normal. Arne Menzel ist Physiotherapeut und erklärt dir in dieser Fo…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Die 5 meist gestellten Fragen der Laufanfänger 28:00

2y ago28:00

28:00

Start der Mini-Serie Mit dem Laufen anzufangen ist eine Entscheidung, die dein Leben verändern wird. Für einen guten Start versuche ich deshalb natürlich immer "meine" Laufanfänger, also die TeilnehmerInnen meiner Laufkurse, so gut wie möglich mit hilfreichen Tipps und Infos zu begleiten. Dabei tauchen einige Fragen immer wieder auf, da sie scheinb…

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Fit über 50? Gehörst du mit 50 schon zum alten Eisen? 44:23

2y ago44:23

44:23

Interview mit Ralf Gabler Hast du die 50 überschritten und so langsam zwickt und zwackt es an einigen Stellen? Du würdest gerne fit werden und bleiben aber bist dir nicht sicher, wie du das mit ü50 richtig angehst? Ralf Gabler führt eine aktive Rebellion gegen das Altern an.Er hilft erfolgreichen, rundum starken Persönlichkeiten, deren Kopf und Kör…

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Ist Laufen schlecht für die Gelenke? 31:24

2y ago31:24

31:24

Community-Talk: Die Themen der "Endlich mehr Sport"-Community Du läufst regelmäßig und wirst trotzdem immer langsamer? Das ist eine der Fragen der „Endlich mehr Sport“-Community, die ich im heutigen Podcast beantworte. Und als zweites gehe ich mal wieder einem Mythos auf den Grund, dem häufig zu hörenden Argument, dass Laufen schlecht für die Gelen…

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