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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

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Endlich mehr Sport - der ausdauerblog-Podcast

Torsten Pretzsch | Laufen & mehr für Einsteiger und Dranbleiber

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„Endlich mehr Sport“ - der Podcast für Couchpotatos und Gelegenheitssportler, die mit Laufen mehr Bewegung und Sport in ihr Leben bringen wollen. Du bist hier richtig, wenn du endlich mehr Sport in dein Leben bringen möchtest, aber immer wieder daran scheiterst. Du fängst immer wieder euphorisch mit dem Laufen an, aber immer wieder landest du nach kurzer Zeit wieder auf der Couch. Du bist hier auch richtig, wenn dein sportlicher Schwerpunkt das Laufen ist. Laufen steht im Mittelpunkt von die ...
 
"Narathon"? Ganz genau! Das ist kein Schreibfehler. Der "Narathon"- Podcast ist die Narrative meines ganz persönlichen Weges zum Halbmarathon. Denn ich erzähle vom Laufen und vom Nichtlaufen und zwar täglich. 42 tage lang beschreibe ich, wie ich mich, als völlig unerfahrene Läuferin, auf meinen ersten Halbmarathon vorbereite. Ob ich wirklich laufe? Man weiß es nicht! Das Ende bleibt offen. Schaffe ich es von 0 auf 21? Das wird sich zeigen. im "narathon" meinem daily Tagebuch über den inneren ...
 
Im Juni 2019 sind wir in Hamburg mit dem Fahrrad gestartet und sind nach 3,5 Jahren wieder in Deutschland angekommen. Es war eine Reise, die uns nachhaltig geprägt und auch verändert hat. Unzählige Begegnungen und Erlebnisse gibt es zu erzählen und genau das machen wir in diesem Podcast. Wir berichten immer über das, was vor ca. 2 Jahren auf unserer Reise passiert ist. Begleite uns dabei, wie wir unsere spannenden Abenteuer ein weiteres Mal durchleben.
 
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Tra ...
 
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Die letzen Nächte in Costa Rica haben wir nochmal die Gastfreundschaft der Ticos genossen. Die Grenzüberquerung nach Nicaragua war eine, die wir so auch noch nicht erlebt hatten. Ob uns die Grenzbeamten auch ohne Dokumente für die Fahrräder reingelassen haben, gibt es in dieser Folge zu hören. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast …
 
Erchana Murray-Bartlett war in der Pandemie ein wenig langweilig. Warum nicht einfach den Weltrekord im Marathonlaufen brechen? 150 Marathons, jeden Tag einen, quer durch Australien. Eine unglaubliche Geschichte und eine unglaubliche und unglaublich positive Athletin. Bei ca. Minute 28 gibt es dann noch eine Info unserer Sponsorenpartner. Klick auf…
 
Höhen und Tiefen gehören zum Leben dazu, aber vor allem Sportler*innen wird der Misserfolg oder das "Versagen" als modernen Helden oft nicht wirklich "vergönnt". Die möglichen Folgen sind Erfolgsdruck, Angstzustände und Depressionen bis hin zum Selbstmord. Andere geraten nach Karriereende auf die schiefe Bahn und verlieren sich in Spiel-, Drogensuc…
 
Nach sechs Jahren ohne FinisherInnen und gleich drei auf einen Streich. Ich versuche alles was mich an Barkley fasziniert und was mich abstösst ind Worte zu fassen und auf den Laufsport an siuch zu münzen. Ausserdem gehe ich nochmal auf die Tour und die Erlebniss mit Euch auf eben dieser ein. Viel Spass! The post Fatboysrun Episode 310 über Barkley…
 
Beide sind aus der hiesigen Laufszene kaum wegzudenken. Juliane und Christian Bruneß sind aber nicht nur mit dem Laufsport und der Laufzeit verbunden, nein, sie haben seit einer Weile einen sehr coolen Laufpodcast (den vomLaufen Podcast) Darüber und über viel anderes sprechen wir. Bei ca. Minute 42 gibt es dann nioch eine Info unserer Sponsorenpart…
 
Du trainierst wie verrückt, wirst aber nicht besser? Oder bist du immer wieder krank und dein Trainingsprozess wird dadurch unterbrochen? Ursachen gibt es viele, mit der richtigen Regeneration bist du auf jeden Fall auf der Gewinnerspur! Denn: Training ist wichtig, Regeneration ist wichtiger! Denn nur, wer die Reize des Trainings richtig verarbeite…
 
Einer unserer Schnellsten war wieder da, und was soll man zu Philipp Pflieger noch grossartig sagen? Cooler Dude, junger Vater und inzwischen auch ganz gross im Podcast Game vertreten. Viel Spass! The post Fatboysrun Episode 308 Philipp Pflieger first appeared on FatBoysRun.Von Michael Arend, Philipp Jordan
 
Es ging weiter auf der Halbinsel Nicoya Richtung Norden. Immer entlang der Küste. Trotzdem hieß es, dass wir viel bergauf gefahren sind. Manchmal war aber auch nur das gemeinsame Schieben die Lösung um die steilen Berge zu erklimmen. Wir wurden aber auch mit fliegenden Ara-Papageien belohnt oder konnten immer mal am Strand fahren und campen. Mit Sa…
 
Savas oder auch „Savage Savas“, wie er sich auf Instagram nennt, ist aus einem ganz besonderen Holz geschnitzt. Er challenged sich immer wieder neu selbst und in diesem spannenden Interview, erzählt er, wie er über 5000km durch Wüste, Dschungel, Steppe, und Hochgebirge Perus lief. Unsupportet und jeden Tag einen Ultra! Bei Minute 29 kommt eine kurz…
 
Endlich erreichen wir die Nicoya-Halbinsel und sind somit am Pazifik angekommen. Wieder galt es einige Abenteuer zu bestehen bis wir Montezuma erreichten. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möchtest, erreichst du uns per Mail: moin@ostwaerts-nach-westen.de Wir sind auch auf Patreon: https://w…
 
Wenn aus Hassliebe...Gewohnheit wird - dann ist auch der letzte Sportmuffel Gesundheitssportler geworden - so oder so ähnlich könnte das Resümee dieser Episode lauten. Wie es der Ausnahmemusiker, Dirigent und Gastronom Joji Hattori mithilfe seiner Trainerin Elisabeth Niedereder geschafft hat, seine Abneigung gegenüber Sport zumindest teilweise zu ü…
 
Platte Reifen und Hitze sind die bestimmenden Themen dieser Woche. Die Durchquerung von Zentral- Costa Rica zerrt an unseren Nerven. Der Genuss bleibt ein wenig auf der Strecke, wenn nichts klappt. Trotzdem gibt es natürlich wieder einiges zu berichten. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möch…
 
Dass Carsten Drilling aus einem ganz besonderen Holz geschnitzt ist, wissen wir inzwischen alle, und deshalb bin ich sehr erfreut, dass er sich die Zeit genommen hat, von einem der härtesten Rennen der Welt zu berichten: dem Spine Race. Wie er überhaupt am Start dieses Wahnsinnslaufs gelandet ist, und was er alles durchlebt hat, erzählt er euch in …
 
Auf zum Vulkan Arenal und zur Region Caño Negro sind die Vorhaben für diese Folge. Ein Abkürzung, die uns mal wieder alles abverlangt wartet ebenso, wie tolle Campingspots und eintöniges Essen. Die Natur ist weiterhin einfach atemberaubend. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möchtest, erreich…
 
Traumberuf Trainer*in oder einfach nur Weiterbildung für dich persönlich? Dann bist du bei der Tristyle Academy an der richtigen Adresse! Mehr dazu siehe: https://www.tristyle-academy.at/ In dieser Episode erfährst du, was es wirklich braucht, um seinen Körper & sein Training nicht nur richtig zu verstehen, sondern auch, worauf es bei einer guten T…
 
Der gute Lars von Two Peaks Endurance (und Trail Running Geschwätz Podcast) ist wieder mit Fachwissen am Start. Wir reden über Recovery und schweifen ab und zu ab, reden über Doping im Amateursport und die Freuden eines jungen Vaters. Viel Spass! Wer auch die Folge zum Thema Glutes (also Gesässmuskeln) hören möchte, kann diese und viele andere exkl…
 
Die Karibik liegt vor uns und startet mit einer Übernachtung wie Robinson Crusoe. Endlose Strände, entspannte Menschen und viel Musik. An der Küste werden alle Klischees erfüllt. Warum wir jetzt keine Banane mit gutem Gewissen mehr kaufen können, erzählen wir ebenfalls. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas ander…
 
Heute gibt es nur ein kurzes Lebenszeichen von mir und einen Hinweis, wie es hier im Podcast weitergeht ...**Links und Empfehlungen aus dem Podcast**- https://www.instagram.com/ausdauerblog.de/- https://www.instagram.com/ausdauerclub- https://www.ausdauerclub.de- https://www.ausdauerblog.deWenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine…
 
Als Wüstenläuferin vielen schon ein Begriff, erzählt Tanja in dieser Folge von ihrem Frauen-Laufbuch, einem Etappenrennen durch Lappland, und wie man sich am besten verhält, wenn man auf dem ersten Kilometer mit Sack und Pack ins Wasser fällt. Es war eine Freude Tanja zuzuhören und ich hoffe euch geht das auch so. Von Minute 26:45 bis 30:47 gibt es…
 
Es geht endlich los mit dem Fahrradfahren in Costa Rica. Wir verlassen San Jose und mach uns auf dem Weg Richtung Karibik. In den ersten Tagen lernen wir gleich die Gastfreundschaft und Lockerheit der Menschen kennen. Trotzdem haben wir gemischte Gefühle am Anfang. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mi…
 
Sucht kommt von suchen und wer suchet, der findet? Nicht immer, denn eine echt Sucht ist ein wirkliches Problem für die Betroffenen und ihr Umfeld. Woran man eine Sucht erkennt, warum die Sportsucht oft so schwer erkennbar ist, eng mit anderen Süchten verknüpft sein kann, und wie es überhaupt dazu kommt, erzählen Alexander Bernhaut (Facharzt für Ps…
 
Ich muss zugeben, dass ich extrem viel Spaß bei dieser Aufnahme hatte und wir dadurch öfter mal vom Thema abschweiften. Aber die beiden Jungs vom Run Fiction Podcast waren einfach zu gute Gäste. Wir reden über Husten in der Hüfte, Lauffilme, Essen, Podcasts und gegen Ende muss ich dann auch noch ein Rätsel lösen! Viel Spaß! The post Fatboysrun Epis…
 
Wir verlassen Albanien und machen uns auf zu neuen Abenteuern in Costa Rica. Mit Mittelamerika wartet ein neuer Kontinent für uns. Die ersten Eindrücke aus der Hauptstadt gibt es in dieser Folge zu hören. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möchtest, erreichst du uns per Mail: moin@ostwaerts-n…
 
Und wieder eine Powerdame. Julia erzählt uns, wie man von der Aerobic Trainerin mal eben zur 24 Stunden Athletin wird. Viel Spass! Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine Verbraucherinformation unserer Sponsoren. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K…
 
Es gibt ein neues Projekt, welches wir demnächst starten und auf dem wir euch die nächsten Monate eine wenig mitnehmen werden. In Saranda haben wir viele Leute kennengelernt. Radreisende aus Belgien, Frankreich, Brasilien und England. Jeder hat seine eigene kleine Geschichte. Auch wir haben ein paar Episoden aus unseren letzten Wochen in Albanien z…
 
Was du schon immer wissen wolltest zum Thema Training, Ernährung, Regeneration und vielem mehr wird in unseren Q & A Long Jog Specials ausführlich beantwortet. Schick uns deine Frage und mit ein wenig Glück bekommst du eine Antwort von unseren Profis! Die Fragen, die in dieser Episode beantwortet werden: Wie werde ich schneller? Was nützen Carbonsc…
 
Erkältungen, Behördengänge, Wintersachen kaufen... klingt langweilig, ist aber nicht vermeidbar, wenn wieder in Deutschland ankommt. Wir organisieren alles um unbeschwert in die nächsten Monate gehen zu können. In Albanien hatten wir das Bedürfnis etwas Sinnvolles und Gutes zu tun. Das bescherte uns einen spannenden Wochenendausflug in die Berge. I…
 
Jahaaa, da ist die Episode 300. Ich habe mir da so einen Typen eingeladen, der wohl viel übers Laufen weiss…und wir haben erschreckend wenig über die grosse Zahl (300) gesprochen, sondern mehr über unsere Form, Challenges, Schottland und co. Viel Spaß! Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine kleine Verbraucherinformation unserer Sponsoren. Vie…
 
Es gibt spannende Neuigkeiten im aktuellen Teil zu verkünden. Albanien hat Regen, Wind, Interviews auf der Straße, Höhenmeter, Börek und viele andere Radreisende zu bieten. Falls du Fragen, Hinweise, Anregungen oder Kritik hast oder uns irgendwas anderes mitteilen möchtest, erreichst du uns per Mail: moin@ostwaerts-nach-westen.de Wir sind auch auf …
 
Setzt auch du dir vergeblich gute Vorsätze und scheiterst immer wieder daran? Bist du zwar kurzzeitig motiviert, aber dann auch schnell frustriert und deine Ziele rücken in weite Ferne? Wie du es 2023 wirklich schaffen kannst, gesund und fit zu sein, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf…
 
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und da passt es doch wunderbar, dass wir im heutigen Podcast einmal gemeinsam zurück und natürlich auch nach vorn blicken.Du bekommst von mir aber hoffentlich nicht nur langweilige Fakten und Ziele aufgezählt, sondern auch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen vom ausdauerblog und natürlich auch vom ausdau…
 
Ich habe den Spitzenreiter der österreichischen Laufpodcasts zu Gast und rede mit Florian und Peter über ihre Laufanfänge, wir driften auch gerne mal in die Tagespolitik Österreichs ab, finden aber am Schluss mit dem UTMB wieder zum Laufsport zurück.Circa 30 Minuten nach dem Intro gibt es eine kleine Verbraucherinformation unserer Sponsoren. Viel S…
 
Trainingssteuerung ist immer wichtig, aber vor allem in den kühleren Monaten muss man einige Dinge unbedingt beachten, um sich nicht zu überlasten oder immer krank zu werden. Der richtige Trainingsaufbau im Winter ermöglicht die Bestzeit im Sommer und genau hier werden die meisten Fehler gemacht. Wie du das vermeiden kannst, erfährst du von Tristyl…
 
Die letzte Etappe und letzte Folge des Projekts 19/19 werden hier nochmal zum Thema. Ausserdem unterhalten wir uns über die Adventskalenderchallenge und andere Dinge. Viel Spass!Und wer noch spenden möchte:https://www.gofundme.com/f/unverschuldet-pltzlich-querschnitts-gelhmt The post Fatboysrun Episode 298 Anthony Horyna first appeared on FatBoysRu…
 
So langsam heißt es Abschied nehmen von Kuala Lumpur. Weihnachten am Strand ist die nächste Mission. Die ersten intensiven Fahrradtage in Albanien hatten es in sich. Viele Platten, unzählige hilfsbereite Menschen, geschenkte Orangen säumten unseren Weg. Heiligabend im Zelt und Weihnachten zu Gast bei einem liebevollen älteren Ehepaar. Albanien empf…
 
Ich gebe zu - das heutige Thema ist gerade in der Vorweihnachtszeit fies. Aber - das Jahresende ist nah und damit die guten Vorsätze für 2023 nicht mehr weit. Also lasst uns heute über etwas reden, was mehr als jeden zweiten erwachsenen Menschen trifft und ich gehöre selbst dazu – es geht ums Übergewicht. Und da wir ein Laufpodcast sind, reden wir …
 
An der Startlinie der Veranstaltungen, an denen Jacomina teilnimmt, ist SEHR überschaubar. Gleiches kann man von den Distanzen absolut nicht behaupten. Ich bin sehr happy euch diese tolle Atheltin und ihre Abenteuer in dieser extralangen Folge präsentieren zu dürfen. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestell…
 
Unsere Fahrräder sind noch da und wir können auch nach auf ihnen fahren. Nach über 2 Monaten sind wir wieder mit ihnen vereint. Was machen wir nun? Wenn wir das nur wüssten... 3 sehr unterschiedliche Länder gibt es in dieser Folge. Die Landschaft ist atemberaubend und die Menschen sind freundlich. Anstrengend aber schön zu fahren ist die Gegend auf…
 
Immer wieder krank, unfit oder einfach unmotiviert in der kalten Jahreszeit? Das muss nicht sein und mit ein paar einfachen Tipps kannst du diesen Winter gut und gesund durchkommen.Es sind wie so oft die Basics, die gerne als altmodisch und "uncool" abgetan werden, die den Unterschied machen.Hör rein in unsere Top-10 Liste von Profi-Trainerin Elisa…
 
Pia Winkelblech hat eine spannende Lauf Vita. Von der Leichtathletik, über eine sehr dominante Hindernislauf-Phase bis zur doppelten deutschen Ultratrailmeisterin. Und dieses Jahr dann noch die beste deutsche Läuferin bei den 100km Ultra WM. Viel Spaß! The post Fatboysrun Episode 296 Pia Winkelblech first appeared on FatBoysRun.…
 
Von der einsamen Insel ging es mit Zügen und Booten über Jakarta und Singapur nach Malakka in Malaysia. Es gibt wieder viele Eindrücke zu verarbeiten. Die kroatischen Inseln verlassen wir und nähern uns Dubrovnik. Wir haben die Landschaft genossen und Kontakt mit der Polizei gehabt. Dubrovnik erleben wir dann leer und vorweihnachtlich. Und wir hatt…
 
Hast du schon mal an einem Wettkampf teilgenommen? Wenn ja, kennst du bestimmt dieses berauschende Gefühl, wenn du mit zahlreichen anderen startest, von Fremden angefeuert wirst und dieses unglaubliche Glücksgefühl, wenn du es dann ins Ziel geschafft hast.Hast du aber noch nie an einem Wettkampf teilgenommen, fragst du dich vielleicht, ob du es wir…
 
Martin hatte vor einigen Jahren die Adventskalender-Lauf-Idee. Was das genau ist und warum die Pfalz ein tolles Laufgebiet ist, erzählt er im Cast.Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesun…
 
Es gibt kaum bessere Orte für die Aufnahme einer neuen Folge als auf einer unbewohnten Insel in der Java-See. Wie es so in einem Naturschutzgebiet in Indonesien ist und was Motorengeräusche bedeuten, erfahrt ihr diesmal. Inseln waren waren auch in Kroatien unser Ziel. Neben tollen Landschaften und einsamen Orten zum Zelten lernen wir relativ schnel…
 
Ja, da musste ich doch nochmal richtig ausführlich über die Lauflegenden, tollen Menschen und Erlebnisse meiner Lesetour aus meiner ganz persönlichen Sicht berichten. Bei ca, Minute 32 gibt es eine Verbraucherinformation, die etwa drei Minuten dauert. Klick auf athleticgreens.com/fatboysrun und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kosten…
 
Ja, der gute Lars von Two Peaks Endurance beantwortet eure Fragen und erläutert, was beim Wintertraining für die Frühjahrsmarathons wichtig ist. Ansonsten erwähne ich noch einen besonders tragischen Fall, an dem ihr euch gerne helfend beteiligen könnt:https://www.gofundme.com/f/unverschuldet-pltzlich-querschnitts-gelhmt?fbclid=IwAR2Ruj9uYT9SUzbhs0l…
 
Mit belegter Stimme berichten wir diesmal aus Yogyakarta. Die javanesischen Städte halten einen bunten Mix aus kulturellen Einflüssen für uns bereit. Trotzdem ist es mal wieder Zeit auf eine kleine Insel zu reisen. Nach Venedig ist vor dem Po-Delta und der Adriaküste rund um Rimini. Nationalparks und tolle Sandstrände haben uns begeistert. Leider h…
 
Fast jeder ambitionierte Freizeitsportler besitzt und benützt sie: technische Hilfsmittel oder sogenannte Gadgets wie Sportuhren, Herzfrequenzsensoren, Leistungsmesser & Co. Doch was davon macht wirklich Sinn und was liefert zuviele und auch falsche bzw. wenig hilfreiche Informationen? Sport-Expertin Lissi Niedereder geht in dieser Episode im Talk …
 
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