Beste Jogging Podcasts (2025)

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9 Laufmythen – und was wirklich dahintersteckt 1:16:19

2h ago1:16:19

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Faktencheck – von Nüchternlauf bis Barfußlaufen In dieser Folge räumen wir mit den bekanntesten Mythen im Laufsport auf! 🏃‍♀️💬 Du hast sicher schon mal gehört, dass Laufen die Knie zerstört, dass du vor dem Frühstück Fett verbrennst oder dass langsam Laufen nichts bringt? Gemeinsam diskutieren wir über diese und viele weitere hartnäckige Mythen – m…

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#100 feat. Armin Prill: Spanische Sonne, Berliner Wolken 2:16:21

8h ago2:16:21

2:16:21

Viele Glückwünsche zum Jubiläum haben uns erreicht - vielen Dank. Die Highlights findet Ihr überall in der Folge, danke an den großartigen Boubacar Sanogo, Flo von der Strickloge, Feliecio1892, Markus Hammergrafix, Sabrinas Schwester, Jonas, Gregor, Stephan, unsere Losfee Sabine, Kathi und alle anderen! Ihr seid die Besten! In der Jubiläumsfolge st…

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Erschreckend oft taucht der Kunde auf 1:23:10

10h ago1:23:10

1:23:10

Ganze 88 Mal taucht das Wort Kunde im Text der ISO 9001:2015 auf. Kein Wunder, denn Qualität ist im Kontext der Norm gleichbedeutend mit der Erfüllung von Kundenanforderungen. Dennoch wird die Kundenzufriedenheit häufig vernachlässigt oder zu oberflächlich betrachtet. In der aktuellen Podcast-Episode der QM-Impulse spreche ich mit Jan Jörgensmann (…

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Fatboysrun Episode 352 Vorsicht Glatteis! 51:12

5d ago51:12

51:12

Heute geht es um holländische Schlittschuhtränen, Laufgehirne und den Asics Nimbus 27, ein Wiedersehen nach zehn Jahren mit diesem Schuh, in dem Philipp seinen allerersten Marathon gelaufen ist. Was hat isch verändert? All das und Mehr! Viel Spass! Folgt mir ausserdem auf Instagram.com/fatboysrun oder unterstützt mich auf Patreon: https://www.patre…

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Warum richtige Laufschuhe so wichtig sind 1:11:23

6d ago1:11:23

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Tipps für den perfekten Schuh: Passform, Komfort und mehr Spaß beim Laufen Laufschuhe sind mehr als nur Sportausrüstung – sie sind dein wichtigstes Werkzeug als Läufer:in! In dieser Folge erfährst du, warum der richtige Schuh für Komfort, Verletzungsprävention und langfristigen Spaß am Laufen sorgt. 💡 Themen der Folge: Fußtyp & Pronation: Welcher S…

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#99 feat. Tim & Sabrina - Wenn in der Winterpause eine Welt zusammenbricht 1:31:26

8d ago1:31:26

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99 Folgen Biene, Ritter & Bär (aka Ost-West-Gebälle) liegen seit heute hinter uns. Und die aktuelle Folge wird dieser Schnapszahl durchaus gerecht, denn beim Hören wird euch garantiert schwindelig. Wir haben heute eine fulminante Viererkette für euch aufgestellt: Henry, Mü, Sabrina und (Heimaturlauber) Tim versuchen händeringend Dennis zu ersetzen,…

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Fatboysrun Episode 351 23:11

12d ago23:11

23:11

Ein frohes neues Jahr und ein Schuhtest! Viel SPass! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesVon Michael Arend, Philipp Jordan

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Laufstart 2025 - so kommst du wirklich in die Gänge 36:33

13d ago36:33

36:33

Tipps, Motivation und unserem bewährten Kursprogramm In unserer ersten Folge des Jahres 2025 sprechen wir über den perfekten Einstieg ins Laufjahr! Egal, ob du neu mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest – wir haben praktische Tipps und Motivation für dich, damit du langfristig dranbleibst. Inhalte der Folge:Herau…

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#98 Nichts ist so beständig wie die Veränderung 1:34:56

16d ago1:34:56

1:34:56

In dieser Ausgabe: Der BVB praktiziert kreatives Leihgeschäft-Tetris mit Haller, der eine Leihe abbricht, um... eine neue zu beginnen. Innovation sieht anders aus! Mü ist aber nicht unbedingt traurig, dass diesmal Andere die Schlagzeilen machen... Bei Hertha... passiert eigentlich gar nichts. Aber keine Sorge, wir reden trotzdem gefühlt drei Stunde…

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Dein Weg zum Halbmarathon 54:00

21d ago54:00

54:00

Warum 21,1 Kilometer die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Machbarkeit bieten. Die 21,1 Kilometer des Halbmarathons faszinieren Läufer:innen weltweit – und mit gutem Grund! In dieser Episode diskutieren wir, warum der Halbmarathon die ideale Distanz für Hobbysportler:innen ist. Wir teilen persönliche Geschichten, Einblicke in unser Trai…

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#97 Weihnachtsquickie 29:26

23d ago29:26

29:26

Willkommen zur Episode 97 - oder wie wir sie auch nennen könnten: "Jahresendspurt der gepflegten Ratlosigkeit"! Union Berlin beweist in Bremen eindrucksvoll, dass man auch kurz vor Weihnachten noch Geschenke verteilen kann - allerdings an den Gegner. So deutlich, dass selbst Sportdirektor Heldt beim Trainer-Bekenntnis stottert wie ein Kind beim Auf…

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Fatboysrun Episode 350 25:44

27d ago25:44

25:44

jaaaa, es weihnachtet sehr. Ich blicke nach hinten und nach vorne, aber eigentlich blick ich nix mehr. Es geht um alles, aber irgendwie auch eher um nix. Ich freue mich auf euch im nächsten Jahr wieder. Bleibt gesund und munter! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesVon Michael Arend, Philipp Jordan

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Erfolgsgeschichten aus dem Coaching: Von Frust zu Bestzeit 56:36

27d ago56:36

56:36

Individuelles Coaching, warum Vertrauen der Schlüssel ist. In dieser Fortsetzung der Feedback-Folge geben Athletinnen und Athleten Einblicke in ihr individuelles Lauf-Coaching bei Hannah. Es geht um Plateaus, überraschende Fortschritte und den Weg vom ersten Lauf bis zum Marathon. Wie hilft gezieltes Training wirklich? Ein inspirierender Einblick i…

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#96 Advent, Advent, das Bäumchen brennt 1:37:38

1M ago1:37:38

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Treffen sich ein Herthaner, ein Dortmunder und ein Unioner. Was beginnt wie ein Witz, wird auch in Episode 96 eher Traumabewältigung. Denn die Weihnachtsstimmung bei unseren drei Fußballvereinen ist definitiv im Keller - und zwar tiefer als der Weihnachtsmann seinen Sack packen kann! Hertha spielt gegen Münster wie ein Rentier mit Schlittschuhen au…

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Fatboysrun Episode 349 Iris Aya Laemmerhirt 1:14:12

1M ago1:14:12

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Iris läuft "erst seit ca. fünf Jahren sammelt aber eifrigst Medaillen und Städte, in denen sie an Laufveranstaltungen teilnimmt. Ich rede mit ihr über ihre Bucket List Läufe, ihre japanischen Wurzeln, ihr Training und vieles mehr. Ihr könnt ihr auf Instagram unter https://www.instagram.com/ias80_runs folgen Learn more about your ad choices. Visit m…

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Torsten beim Valencia-Marathon 1:12:03

1M ago1:12:03

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Von der Vorbereitung bis zur Zielgeraden: Ein ehrlicher Blick auf die Höhen und Tiefen In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Torstens Erfahrungen beim Valencia-Marathon – einem der größten Marathons Europas. Torsten berichtet von seiner Vorbereitung, den Herausforderungen während des Rennens und den unvergesslichen Eindrücken auf der Strecke.…

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#95 - So lange die dicke Frau noch singt, ist die Oper nicht zu Ende 1:17:28

1M ago1:17:28

1:17:28

Schluss ist, wenn der Schiri pfeift - und nicht wenn man Lust dazu hat. Genauso wie man die Oper halt auch bis zum Ende aussitzen muss. Eine bittere Lehre für alle drei Vereine diese Woche. Und damit willkommen bei Ausgabe 95, der Ausgabe der vergeigten Führungen. Hertha zeigt zunächst in Köln eine Vorstellung, die man getrost als maximal unglückli…

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Fatboysrun Episode 348 Fritz Sitte durchläuft AFrika 1:24:05

1M ago1:24:05

1:24:05

Fritz Sitte hat mit seinem Bruder, der ihn auf dem Fahrrad begleitete, Afrika durchquert. Mehr als 10.000 km durch viele Länder und sogar die gesamte Sahara Wüste. In dieser Folge erzählt er von der Freiheit des nicht komplett durchgeplanten Laufens, von den Menschen und auch den Strapazen dieses unglaublichen Abenteuers. Wer sich vorher nochmal di…

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Wie individuelles Coaching deine Träume wahr werden lässt 50:04

1M ago50:04

50:04

Persönliche Erfolgsgeschichten und praktische Einblicke In dieser Episode dreht sich alles um das individuelle Coaching bei Hannah – und vor allem um die inspirierenden Geschichten ihrer Athlet:innen. Egal, ob es um die die Verbesserung der Kondition, den Marathon oder große Radtouren geht – Hannah begleitet ihre Schützlinge mit Empathie, Struktur …

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Faszination Feuerwehr – Einblicke und Herausforderungen - Mit Robert Menke 1:07:48

1M ago1:07:48

1:07:48

Faszination Feuerwehr – Einblicke und Herausforderungen 🚒 Robert Menke ist Gemeindebrandmeister und arbeitet hauptberuflich als Head of QHSE bei Rosenxt. Wir hatten die Idee zu reflektieren, was Feuerwehr von QM und QM von Feuerwehr lernen kann. Hierzu werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der freiwilligen Feuerwehr. Wir sprechen über die pers…

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#94 - Nur nach Hause fahr'n wir nicht 1:37:22

2M ago1:37:22

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BVB: Welches Dortmund darf's denn diesmal sein? Zagreb: Ein Spiel so gut, dass selbst die Einlasskontrolle nur ein kleines Pyrostäbchen in der Suppe war. Gegen Bayern dann endlich mal kein Debakel - ein Ergebnis, das Dortmund-Fans vermutlich trotzdem nicht auf T-Shirts drucken lassen. Gladbach wartet nun - und wir alle rätseln: Welche Dortmunder we…

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Fatboysrun Episode 347 Johanna Ehrenklau 58:57

2M ago58:57

58:57

Johanna hat von einem Tag auf den anderen ihr gesamtes Leben über den Haufen geworfen. Hat ihren Job gekündigt und ist nach Garmisch gezogen (was ich fälschlicherweise im Allgäu platzierte). Warum? Weil sie weiss, dass dort die schönsten Trails sind. Sie ist ausserdem Athletin für Northface und wir reden auch über ihre noch sehr frische ADHS Diagno…

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Unsere Laufkurse vorgestellt 31:17

2M ago31:17

31:17

Vom Laufstart bis zum Halbmarathon – entdecke den Kurs, der zu dir passt. In dieser Episode geben wir dir einen Überblick über unsere Laufkurse des Ausdauerclubs – perfekt für alle, die ihre Laufziele erweitern möchten. Ob du von 0 auf 5 Kilometer starten, deine Fitness stabilisieren oder dich auf längere Distanzen vorbereiten möchtest – bei uns fi…

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#93 Schulden, Skandale und Sound-Effekte 1:15:32

2M ago1:15:32

1:15:32

In Ausgabe 93 entdeckt Sabrina das Mischpult als ihre persönliche Spielwiese und liefert damit den Sound für folgende Themen: Union Berlin: Der Wolfsburg-Skandal Union verliert in Wolfsburg ein Spiel so hässlich, dass es selbst Abstiegskandidaten peinlich wäre. Der eigentliche Skandal? Die Einlasssituation! Mehr Drama als im Spiel selbst. Gegen Lev…

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Fatboysrun Episode 346 44:49

2M ago44:49

44:49

Oh ja, lange ist es her. Ich habe viel zu erzählen und ganz nebenbei wird auch noch der Aion 3 von True Motion getestet. Viel Spass! papa is zurück! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesVon Michael Arend, Philipp Jordan

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Blind joggen - mit Severin Dosch vom Verein Blind-Jogging 35:33

2M ago35:33

35:33

Wie fühlt es sich an, blind zu joggen? benevol-Moderator Men Spadin hat es ausprobiert – mit verbundenen Augen und unter der sicheren Führung eines Profis. Sein Guide: Severin Dosch, freiwilliger Blindenguide und Sektionsleiter der St. Galler Sektion von Blind-Jogging. Im neuen benevoltalk erfährst du, wie das einzigartige Zusammenspiel zwischen Gu…

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Laufen in der Dunkelheit: Tipps für Sicherheit und Motivation 45:04

2M ago45:04

45:04

Wie du im Winter sicher und motiviert durch die dunklen Stunden läufst. Der Winter steht vor der Tür, und mit den kürzeren Tagen bedeutet das für viele von uns: Laufen im Dunkeln. Aber wie bleibt man sicher und motiviert, wenn die Sonne längst untergegangen ist? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen des Laufens in der …

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#92 Propheten, Parties und Pflichtspielpausen 1:00:30

2M ago1:00:30

1:00:30

BVB vs. Freiburg: Die große Lazarett-Leerung Endlich mal wieder ein Heimspiel für den BVB, und das Lazarett lichtet sich schneller als die Würstchenbude nach Spielende. Nur Wettkönig Dennis bleibt skeptisch - vermutlich weil er weiß, dass Optimismus beim BVB traditionell bestraft wird. Hertha vs. Ulm: Das große Rätsel Wenn ein Team, das zu Hause ni…

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Kinderherzenlauf 2024 46:20

2M ago46:20

46:20

Laufen gutes tun: Ein Blick auf die Highlights und Geschichten hinter dem Kinderherzenlauf 2024 In dieser besonderen Episode dreht sich alles um den Kinderherzenlauf 2024, unserem Herzensprojekt, das Menschen zusammenbringt, um Gutes zu tun. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen, direkt am Abend vor dem Lauf, und berichten über die unglaubliche B…

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#91 feat. André Stelter - Goretzka oder Hummels, Hauptsache Bonucci 1:57:35

2M ago1:57:35

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Eine Woche in voller Kapelle muss ja auch reichen, Sabrina wünschen wir gute Besserung und Dennis hustet auch schon. Dafür verstärkt uns Hertha-Präsidiumskandidat André Stelter. Alte Dame stolpert in Darmstadt Hertha BSC beweist einmal mehr, dass sie und der VAR eine Beziehung führen, die komplizierter ist als der Beziehungsstatus mancher Facebook-…

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Petition zum Akkreditierungsstellengesetz mit Stefan Wilke 44:37

2M ago44:37

44:37

Vom 31.Oktober bis zum 19. Dezember 2024 sammeln Stefan Wilke (www.isb-wilke.de) und ich (Stephan Joseph: www.joseph-beratung.de) Unterschriften für eine uns wichtige Petition zum Akkreditierungsstellengesetz: https://tinyurl.com/petition-akkreditierung 🤔 Warum es uns wichtig ist: Die Forderungen der Deutschen Akkreditierungsstelle (DAkkS) zur Zert…

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#90 - Pokalträume und andere Albträume 1:40:35

2M ago1:40:35

1:40:35

Dennis ist aus dem Urlaub zurück und Mü, Sabrina, Dennis und Henry versammeln sich um einen echten Tisch, um die wilden Geschehnisse der letzten Woche einzuordnen. Sabrinas Fußballquiz: Unsere Quiz-Queen Sabrina beweist wieder einmal, dass Fußballwissen und Schadenfreude perfekt zusammenpassen. VfL Bochum: Zeitreisende des Abstiegs. Hat der VfL Boc…

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Was ist Intervalltraining? Tipps für den Einstieg 1:09:42

2M ago1:09:42

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Wie du mit Intervallen mehr Tempo und Ausdauer erreichst In dieser Folge dreht sich alles um Intervalltraining – eine effektive Methode, die dabei hilft, deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. Wir erklären, wie Intervalltraining funktioniert, warum es so wertvoll ist und was du beachten solltest, um sicher und effektiv zu trainieren. …

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Krafttraining für Läufer:innen: Warum es dir hilft, schneller und verletzungsfrei zu laufen 1:03:14

3M ago1:03:14

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Mehr Power, weniger Verletzungen: Wie gezieltes Krafttraining dein Lauftraining unterstützt In dieser Episode geht es um die Vorteile von Krafttraining als perfekte Ergänzung zum Lauftraining. Wir besprechen, wie gezielte Kraftübungen Muskeln und Gelenke stabilisieren, typische Laufverletzungen vorbeugen und die Effizienz beim Laufen steigern – so …

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#89 Flick for President - VAR Go Home! 2:02:08

3M ago2:02:08

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Marcus "Hammergrafix" ist wieder am Start und nimmt den Platz von Hertha-Bär Dennis ein, der weiterhin die Palmen Südostasiens alphabetisch sortiert. Gemeinsam mit Mü (BVB) und Henry stürzen wir uns auf folgende Themen: Die Union-Frankfurt-Zeitdehnungsshow an der Alten Försterei: Frankfurt zeigt die beste Performance seit der Erfindung der Sanduhr …

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Wenn Experten gehen - Mythos der Unersetzlichkeit in Unternehmen 9:42

3M ago9:42

9:42

Die AHA-Momente sind kurze Solo-Episoden mit erlebten Geschichten und Erkenntnissen. In dieser Episode wird die Frage erörtert, ob wirklich niemand unersetzlich ist. Anhand einer wahren Geschichte wird aufgezeigt, wie ein Unternehmen nach dem plötzlichen Weggang eines Mitarbeiters nicht nur überlebte, sondern sich auch weiterentwickelte. Die Episod…

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#88 feat. Sabrina & Hammergrafix: VARnsinn & keine Chance den Nordclubs 2:19:59

3M ago2:19:59

2:19:59

Liebe Fußballfreaks, Kickbase-Könige und Comebackkids! Sabrina ist wieder in da House und noch dazu ist mit Marcus a.k.a Hammergrafix eine Hammer-Urlaubsvertretung für Hertha-Bär Dennis am Start. Außerdem hat sich Tim in Washington, D.C. unendlich viel Zeit freigeschaufelt (was wir anfangs als Witz verstanden haben, stellte sich als Drohung heraus)…

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Unsere Community spricht: Was den ausdauerclub so besonders macht 45:39

3M ago45:39

45:39

Echte Geschichten und warum der ausdauerclub für unsere Mitglieder so viel mehr als nur Laufen ist. In dieser besonderen Episode sprechen nicht wir, sondern unsere Community! 🎙️💬 Wir lassen einige Mitglieder des ausdauerclubs zu Wort kommen, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen teilen. Heute erfährst du, was den ausdauerclub wirklich ausmacht und…

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#87 Tuchel, Trainernoten, Tabellenmittelfeld: Nations League abhaken, Spieltag voraus! 1:36:40

3M ago1:36:40

1:36:40

Hertha-Bär Dennis, Dortmund-Biene Mü und Union-Ritter Henry begrüßen keinen Stargast, versuchen sich dafür anfangs im Dialekt, können wir aber natürlich nicht durchhalten. Was Euch heute erwartet: "Quizzeit: Von Gründervätern bis Torwart-Toreros" 🧠 Vier Quizfragen nehmen euch mit auf 'ne Zeitreise von der Bundesliga-Geburt bis zu Stefan Ortega. "Tr…

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Das emotionale "Wofür" hinter jedem Prozess 1:09:14

3M ago1:09:14

1:09:14

Mirko Kloppenburg verwendet sein langjähriges Wissen über Prozesse bei der Lufthansa, um seinen Kunden eine sinnvolle Herangehensweise an Prozesse zu vermitteln. Zu diesem Zweck hat er einen Prozesslebenszyklus entwickelt, den wir in dieser Episode detailliert besprechen. Freue Dich auf praxisnahe Impulse für Deine Prozesse. Vernetze Dich gerne mit…

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Ohne Freiwillige kein Festival – mit Andy Zellweger vom Openair Rock am Weier 20:37

3M ago20:37

20:37

Beim Openair Rock am Weier in Wil SG packen rund 350 freiwillige Helferinnen und Helfer mit an. Sie übernehmen alles Mögliche: vom Gelände sauber halten über die Arbeit in der Logistik, hinter der Bar oder am Merchandising-Stand bis hin zur Eingangskontrolle und dem Info-Point. In dieser Folge erfahrt ihr von OK-Mitglied Andy Zellweger, was es bede…

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Musik, Podcast oder Stille? Unsere Diskussion über Kopfhörer beim Laufen 49:54

3M ago49:54

49:54

Finde heraus, ob Kopfhörer deinen Lauf bereichern oder ablenken In der heutigen Folge diskutieren wir das viel diskutierte Thema "Laufen mit oder ohne Kopfhörer?". Torsten, der zu 95% mit Kopfhörern läuft, stellt sich den Argumenten von Hannah und Carsten, die eher ohne Musik und Co. unterwegs sind. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile beider Opti…

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#86 feat. Boubacar Sanogo - Wer bin ich? Un kilo de pomme de terre? 1:41:53

3M ago1:41:53

1:41:53

Liebe Fußballfreunde, Legendenjäger und Taktikfüchse! Heute ham wa 'ne Folge, die heißer ist als 'n Döner mit extra scharf! Schnallt euch an: BOUBA IS IN DA HOUSE! 🎉 Jawollski, ihr hört richtig! Boubacar Sanogo, der Mann, der schneller sprintet als der Minutenzähler in unserer Aufnahmesoftware, ist wieder bei uns! Von Unions Nachwuchs-Flüsterer zum…

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Anjas Marathon-Debüt 1:27:44

4M ago1:27:44

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Vom Training bis zur Ziellinie – Anjas Reise zu ihrem ersten Marathon In dieser Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Anja, die frisch von ihrem Marathon-Debüt in Berlin berichtet! Nur wenige Stunden nach dem Lauf erzählt sie uns von ihren Erlebnissen auf der Strecke, ihren emotionalen Höhen und Tiefen und wie sie es geschafft hat, ihren er…

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#85 Union, Hertha und BVB zwischen Fanschal-Philosophie und Fußball-Fiasko 1:35:46

4M ago1:35:46

1:35:46

Heute servieren wir euch eine Folge, die unterhaltsamer ist als der jüngste Gerichtstermin von Jens Lehmann! "Herthas Elversberg-Elend": Wo die Hertha stolpert wie eine alte auf High Heels. Aber keine Sorge, auswärts läuft's ja - logisch wie ein Zebra im Smoking! "Sabrinas Quiz-Quatsch": Fragen schärfer als Bo Svenssons Blick nach einer Niederlage!…

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🐝🦸‍♂️🐻 #84 feat. Saravanan "Sara" Sundaram: Deutliche Angelegenheiten 2:10:03

4M ago2:10:03

2:10:03

In dieser hochkarätigen Folge von Biene Ritter Bär geht es drunter und drüber! Zu Gast: Der charismatische Hertha-Vorstand Saravanan "Sara" Sundaram, der uns alles über den kommenden Wahlkampf bei der Hertha verrät. Spannung pur – aber ob Sara die Wahl gewinnt oder die Hertha-Fans doch lieber den Ritter aufstellen, bleibt offen. Zumindest einige Th…

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Warum Laufziele gerade im Herbst dir helfen 39:24

4M ago39:24

39:24

Wie du trotz kühler Temperaturen und kürzeren Tagen motiviert bleibst In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Laufziele im Herbst besonders wichtig sind und wie sie dir helfen können, deine Motivation aufrechtzuerhalten. Während die Tage kürzer und das Wetter kühler werden, sinkt bei vielen die Motivation, weiterhin regelmäßig zu laufen. Doch…

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🐝🦸‍♂️🐻 #83: Präsidiums-Poker, Trikot-Tausch und T-Shirt-Träume bei Hertha, BVB und Union 1:31:18

4M ago1:31:18

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Liebe Fußball-Fanatiker und Podcast-Puristen, schnallt euch an für neue eine Folge, die mal wilder ist als Herthas Defensivtaktik und länger als die Schlange am Bratwurststand! Hier kommt euer Überblick über den absoluten Wahnsinn: "Sabrinas Fußball-Poesie": Lara trägt vor - Shakespeare würde vor Neid erblassen! "Herthas Präsidiums-Poker": Wer wird…

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Die 5 häufigsten Fehler (nicht nur) von Laufanfängern 1:04:03

4M ago1:04:03

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Vermeide typische Anfängerfehler und starte richtig In dieser Episode erfährst du, welche 5 Fehler Läufer – besonders Anfänger – oft machen und wie du sie vermeiden kannst. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, langsam zu starten und nicht zu oft zu trainieren. Du erfährst, wie Laufen und Gehen im Wechsel deine Ausdauer steigern und warum die…

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🐝🦸‍♂️🐻 #82: Aufblasbare Herzen für Hertha, BVB und Union 1:31:16

4M ago1:31:16

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In dieser explosiven Ausgabe 🐝🦸‍♂️🐻 begrüßen wir endlich wieder Sabrina als Losfee und unersetzlichen Sidekick! Gemeinsam mit Henry (Union), Dennis (Hertha) und Mü (BVB) begeben wir uns auf eine wilde Achterbahnfahrt durch die Fußballwelt: • Hertha-Investor "777": Schnäppchenjagd oder Glücksspiel? Dennis erklärt, warum er schon Pfandflaschen sammel…

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