Beste Ausdauerclub Hannah Podcasts (2025)

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Wie ein Marathon das Herz berührt – nicht nur die Beine 1:20:31

6d ago1:20:31

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Von Selbstzweifeln zur Medaille – eine Reise voller Emotionen Du träumst davon, einmal Marathon zu laufen? Oder willst einfach nur wissen, wie sich dieser Mythos wirklich anfühlt? In dieser emotionalen Episode interviewen wir Rebekka. Sie berichtet offen von ihrer ganz persönlichen Reise: von Trainingszweifeln über mentale Durchhänger bis hin zum ü…

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Schneller werden oder weiter laufen - was kommt zuerst? 1:02:35

13d ago1:02:35

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Warum du nicht alles auf einmal trainieren solltest und wie du den richtigen Fokus findest. Du willst schneller werden – oder lieber länger laufen können? Vielleicht sogar beides? In dieser Folge des ausdauerpodcasts gehen wir einer der häufigsten Fragen aus der Community auf den Grund: Was sollte beim Lauftraining zuerst im Fokus stehen – Tempo od…

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Jahresausklang im ausdauerclub: Adventskalender, Nikolauslauf und noch mehr Highlights 32:01

20d ago32:01

32:01

Welche Aktionen du jetzt nicht verpassen solltest In dieser Episode schauen wir hinter die Kulissen und erzählen, was im ausdauerclub bis zum Jahresende alles auf dich wartet. Ein kurzer Blick zurück auf den erfolgreichen Kinderherzenlauf 2025 – und dann geht’s direkt nach vorne: in einen Dezember voller Aktionen und Motivation. Du erfährst, was es…

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Laufen trotz Leben: So bleibst du dran 46:49

27d ago46:49

46:49

Chaos statt Routine? So findest du trotzdem deine Laufmomente In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du es schaffst regelmäßig zu laufen – trotz Job, Familie, Stress, Müdigkeit und dem ganz normalen Chaos des Lebens. Denn perfekt läuft’s nie. Und das muss es auch nicht. Du hörst persönliche Anekdoten aus dem Alltag, ehrliche Einblicke und vor al…

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Kinderherzenlauf 2025 - sensationeller Erfolg 40:31

20d ago40:31

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Wie aus einer kleinen Idee eine große Sache wurde Diese Episode erscheint pünktlich zum 5.Kinderherzenlauf 2025 – dem Jubiläumslauf, der erneut zeigt, wie viel Bewegung entsteht, wenn viele Menschen sich für eine gemeinsame Sache einsetzen. Mit über 1.000 angemeldeten Läufer:innen (Stand vor dem Startschuss) stehen alle Zeichen auf Rekord. Ein beso…

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Struktur schlägt Schweinehund – so läuft Irene 1:08:08

1M ago1:08:08

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Die Kraft der Routinen: Der Schlüssel zum Dranbleiben In dieser inspirierenden Episode lernst du Irene Paulsen-Langenberg kennen – Diplompsychologin, Ex-HR-Managerin und Techniknerd mit drei Uhren am Arm, die das Laufen erst mit Ende 50 für sich entdeckt hat. Was sie angetrieben hat? Der Wunsch, gesund und aktiv zu altern – ganz anders als ihre bew…

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Amsterdam-Marathon: Hannahs emotionales Comeback 1:35:41

2M ago1:35:41

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Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Verletzungen, Zweifel und Erfolg In dieser emotionalen Folge nimmt dich Hannah mit auf ihre ganz persönliche Reise zum Amsterdam-Marathon. Von einem gesundheitlichen Tiefpunkt Ende letzten Jahres bis zur Ziellinie in Amsterdam. Du hörst, wie sie sich Schritt für Schritt zurückgekämpft hat. Mit einem minimalistis…

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So kommst du laufend durch Herbst und Winter 54:50

2M ago54:50

54:50

So bleibt der Spaß beim Laufen – auch wenn’s draußen ungemütlich wird Wenn es draußen dunkel, nass und kalt wird, fällt das Laufen vielen besonders schwer. In dieser Episode des ausdauerpodcast teilen wir unsere besten Strategien, wie du trotzdem motiviert bleibst – ohne dich zu überfordern. Du erfährst, warum Routinen wichtiger sind als Motivation…

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Langsam laufen, schneller werden – Die Magie des langsamen Laufs 49:01

2M ago49:01

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Warum dein Wohlfühltempo dich heimlich sabotiert „Lauf doch nicht immer so schnell!“ – Diese Folge räumt mit einem der größten Missverständnisse im Lauftraining auf: Viele Hobbyläufer:innen denken, sie seien ohnehin schon langsam unterwegs. Doch oft liegt genau darin das Problem: Sie laufen zu schnell für ihre Leistungsfähigkeit – und verhindern so…

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Laufziele 2026: Zwischen Wunsch und Wirklichkeit 1:07:08

2M ago1:07:08

1:07:08

Schritt für Schritt vom Wunsch zum Ziel – ohne Überforderung Wie erreichst du deine Laufziele für 2026 – ohne dich zu überfordern und mit richtig viel Freude? In dieser Episode gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Du erfährst, wie du deine Ziele smart definierst, warum Zwischenziele dabei unverzichtbar sind und wie du mit einer klugen Jahres…

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Kinderherzenlauf 2025: Laufen für die gute Sache 24:01

3M ago24:01

24:01

Lauf mit, damit kleine Herzen groß werden Am 16. November 2025 heißt es wieder: Laufschuhe schnüren für den guten Zweck! Der Kinderherzenlauf geht in die fünfte Runde – und du kannst ein Teil davon sein. In dieser Folge sprechen Nina Schwarzbauer (Kinderherzen-Podcast) und Torsten Pretzsch (ausdauer-Podcast) zusammen mit Dr. Birgit Lemmer und Linda…

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So schaffst du 2026 deinen Halbmarathon 59:30

3M ago59:30

59:30

Wie du dich in zwei realistischen Schritten auf 21,1 km vorbereitest Du willst im Jahr 2026 deinen ersten (oder nächsten) Halbmarathon laufen? Dann ist jetzt der perfekte Moment, um loszulegen! In dieser motivierenden Folge sprechen wir darüber, warum gerade der Herbst der ideale Startpunkt ist – und wie du dich mit realistischen Schritten auf dein…

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So wirst du schneller – auch wenn du dich für langsam hältst 52:57

3M ago52:57

52:57

Mehr Tempo – mit nur drei Laufeinheiten pro Woche Du willst beim Laufen endlich mal wieder Tempo aufnehmen – ohne dich zu überfordern? Dann ist diese Episode für dich! Wir sprechen offen und ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit Tempotraining, Intervallen und dem inneren Schweinehund. Ob du eher Team „Diesellok“ oder „Sprintgazelle“ bist – du…

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Traumziel 10 Kilometer: So schaffst du es 46:43

3M ago46:43

46:43

Dein 10 km-Ziel ist näher, als du denkst – wir zeigen dir wie Viele träumen davon, einmal 10 km am Stück zu laufen – und gleichzeitig kommen die Zweifel: Bin ich dafür fit genug? Ist es nicht schon zu spät für mich? In dieser Episode räumen wir mit den größten Mythen rund um das 10-Kilometer-Ziel auf und zeigen dir, wie du es Schritt für Schritt er…

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Neustart beim Laufen: Wie du richtig wieder reinkommst 46:55

3M ago46:55

46:55

Was du nach 4 Wochen, 3 Monaten oder 1 Jahr Pause beachten musst Du hattest eine längere Laufpause und willst jetzt wieder loslegen?Dann ist diese Episode genau richtig für dich. Wir sprechen über den Wiedereinstieg ins Laufen – egal ob nach ein paar Wochen, mehreren Monaten oder sogar Jahren. Themen, die wir ansprechen: warum sich der erste Lauf o…

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Von 0 auf Laufen – ohne Frust und Verletzungen 1:08:28

4M ago1:08:28

1:08:28

Fünf Antworten, die deinen Laufstart leichter machen Du willst mit dem Laufen starten – oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen – und weißt nicht so recht, wie? In dieser Folge nehmen wir dich an die Hand und beantworten die fünf häufigsten Fragen, die Laufanfänger:innen bewegen. Von „Warum bin ich so schnell außer Atem?“ über „Was mache i…

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Warum Aquafitness und Aquajogging nicht nur für Senioren ist 58:58

4M ago58:58

58:58

...und warum sogar Jan Frodeno und Mo Farah darauf schwören Vergiss das Bild von langsamen Übungen im warmen Thermalbecken – Aqua Fitness und Aqua Jogging sind moderne, effektive Ganzkörpertrainings, die selbst Weltklasseathleten wie Jan Frodeno und Mo Farah in ihre Pläne einbauen. In dieser Folge spricht Dr. Birgit Schmidt, Sportwissenschaftlerin …

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Warum ab 40 beim Laufen alles anders ist 1:02:29

4M ago1:02:29

1:02:29

Was du über Zyklus, Hormone & Training ab 40 wissen solltest Willkommen zu einer Folge, die dir aus der Seele sprechen wird – wenn du über 40 bist und das Laufen vielleicht plötzlich anders empfindest. Dein Körper fühlt sich anders an, du hast weniger Energie, oder du zweifelst, ob du "noch fit genug" bist? Du bist nicht allein! Gemeinsam sprechen …

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Was Fitness wirklich bedeutet – und was nicht 57:06

4M ago57:06

57:06

Was dich wirklich fit macht – und was nur vorgaukelt, es zu sein In dieser Folge sprechen wir darüber, was „fit sein“ wirklich bedeutet – und was eben nicht. Vielleicht denkst du dabei sofort an schlanke Körper, schnelle Zeiten oder perfekte Instagram-Posen? Dann wird diese Episode deine Sichtweise verändern. Du erfährst, warum Fitness weit mehr is…

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Walking, Wandern, Schwimmen, Radfahren: Können sie das Laufen ersetzen? 1:02:41

5M ago1:02:41

1:02:41

Wie du Ausdauersportarten clever kombinieren kannst In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird: Kann Radfahren, Schwimmen, Wandern oder Walking das Laufen ersetzen? Gemeinsam schauen wir uns die beliebtesten Ausdauersportarten an und diskutieren, wie sie sich in dein Training integrieren lassen – oder eben nicht. Du e…

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Cool bleiben! So schützt du dich vor Hitze beim Laufen 47:34

5M ago47:34

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So bleibst du leistungsfähig und gesund – trotz Sommerwetter Sommer, Sonne, Schweiß – wie kannst du dich bei Hitze am besten kühlen, um dein Training oder deinen Wettkampf trotzdem genießen zu können? In dieser Folge sprechen Carsten und Hannah darüber, wie du dich vor, während und nach dem Training optimal herunterkühlst. Du erfährst, warum Kühlun…

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Coaching mit Herz: Lächeln statt Leistungsdruck 44:57

5M ago44:57

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Coaching, das nicht nur Pläne schreibt, sondern Herzen berührt In dieser Archiv-Folge nehmen dich Carsten und Hannah mit an den Streckenrand des Berlin Triathlons – und erzählen, wie es ist, als Coaches ihre Athlet:innen live bei Wettkämpfen zu begleiten und zu unterstützen. Du erfährst, warum dieser Support nicht nur für die Sportler:innen besonde…

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Warum du nie zu alt für neue Abenteuer bist 1:32:37

5M ago1:32:37

1:32:37

Laufen für Kopf, Herz und Freiheit – Martinas Erfolgsrezept In dieser besonderen Folge aus dem Archiv vom Podcast von Hannah und Carsten nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die faszinierende Laufgeschichte von Martina Diekmann – und die hat es in sich! Martina erzählt, wie sie als bekennende Unsportliche zum Laufen kam, warum sie ihre ersten L…

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Erfolg neu gedacht: Laufen ohne Leistungsdruck 45:40

6M ago45:40

45:40

Eine Archiv-Folge, die dich neu auf Erfolg blicken lässt Was ist eigentlich „Erfolg“ im Ausdauersport – und wie misst du ihn? Genau darum geht’s in dieser Archiv-Folge des LULTRAS-Podcasts von Hannah und Carsten. Sie nehmen dich mit auf eine Reise zu einer sehr persönlichen Frage: Wann bin ich als Läufer:in erfolgreich? Hannah und Carsten plaudern …

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Sommer. Sonne. Schweinehund? 38:20

6M ago38:20

38:20

Mit Spaß, Plan und PDF durch die heißen Tage Sommer, Sonne, Schweinehund – kennst du das Gefühl? In dieser Folge bekommst du ein persönliches Update von Carsten, Hannah und Torsten: Wie läuft’s sportlich? Was tut sich im ausdauerclub? Und welche Angebote warten diesen Sommer auf dich? Denn genau dafür haben wir zwei Highlights für dich vorbereitet:…

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Laufen im Sommer: 5 Fehler, die du vermeiden solltest 1:04:06

6M ago1:04:06

1:04:06

Erhalte deine Ausdauer – trotz Hitze, Urlaub und Grillabenden Sommer, Sonne, Schwitzen – und trotzdem weiterlaufen? In dieser Folge dreht sich alles um das Laufen bei Hitze. Du erfährst, warum dein Körper im Sommer auf Hochtouren arbeitet, wieso selbst 25 Grad schon herausfordernd sein können – und wie du klug darauf reagierst. Gemeinsam räumen wir…

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Wenn Plan A platzt: So bleibst du trotzdem motiviert 1:10:45

6M ago1:10:45

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Mit dem ABC-Zielsystem ohne Druck zum Erfolg Du planst einen Wettkampf – weißt aber nicht, wie du das realistisch und motivierend angehen kannst? Dann ist diese Folge für dich! Gemeinsam tauchen wir in das Thema Zielsetzung ein – und erklären dir, wie das ABC-Zielsystem dir hilft, fokussierter, flexibler und entspannter zu laufen. Du erfährst: was …

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Warum intensives Krafttraining wichtig für dich ist 1:10:37

7M ago1:10:37

1:10:37

Starke Muskeln, starker Alltag – was alle ab 40 wissen sollten Krafttraining? Ist das nicht eher was für Bodybuilder? Ganz im Gegenteil! In dieser Folge erfährst du, warum gerade Frauen (und natürlich auch Männer) besonders ab 40 von intensivem Krafttraining profitieren können. Torsten erzählt, wie ihm das Training mit Gewichten geholfen hat, Schme…

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Wenn das Ziel erreicht ist – und plötzlich Leere herrscht 42:10

7M ago42:10

42:10

Strategien gegen den Post-Race-Blues Kennst du das Gefühl der Leere nach einem großen Laufziel? Du hast monatelang trainiert, den Wettkampf geschafft – und plötzlich fehlt dir der Antrieb? Willkommen im „Post Race Blues“ – einer Phase, die viele Hobbyläufer:innen überrascht. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere eigenen Erfahrungen nach gr…

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Laufen ohne Druck: So befreist du dich vom Vergleich 48:56

7M ago48:56

48:56

Wie du beim Laufen deinen eigenen Weg findest Kennst du das auch? Du sagst Dinge wie „Ich bin heute nur 5 Kilometer gelaufen“ oder vergleichst deine Zeit ständig mit anderen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wir sprechen über ein Thema, das viele Läuferinnen und Läufer: den ewigen Vergleich. Warum er oft unfair ist, wie du lernst, …

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Unser erster LIVE-Podcast aus Bad Sachsa 58:46

7M ago58:46

58:46

RPE erklärt: Warum Gefühl manchmal mehr zählt als Technik Willkommen zur ersten Live-Ausgabe unseres Podcasts – direkt vom Lauf-Wochenende des ausdauerclubs in Bad Sachsa! In dieser besonderen Folge quatschen wir ganz locker mit euch über das, was beim Laufen wirklich zählt – nämlich das Gefühl. Hannah erklärt anschaulich, wie du mit der RPE-Skala …

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Keine Zeit? Genau jetzt solltest du laufen! 1:00:35

7M ago1:00:35

1:00:35

Für alle, die sich ständig hinten anstellen Kennst du das auch? Der Kalender ist voll, der Tag hat zu wenig Stunden – und dein Lauftraining rutscht immer wieder nach hinten? In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Warum du gerade dann laufen solltest, wenn scheinbar alles andere wichtiger ist. Wir nehmen dich mit durch sechs typische Alltags-Hü…

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Sportuhren - Fluch oder Segen? 1:08:05

8M ago1:08:05

1:08:05

Wie du erkennst, ob deine Uhr dich motiviert – oder kontrolliert In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Sportuhren. Sie sind motivierend, clever – aber manchmal auch ganz schön anstrengend. Warum also greifen so viele von uns zum Hightech-Gadget fürs Handgelenk? Und wann wird aus dem smarten Helfe…

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Schneller werden - was dich wirklich bremst 1:01:29

8M ago1:01:29

1:01:29

5 mentale Blockaden, die deine Pace ruinieren Vielleicht kennst du das: Du läufst regelmäßig, bist eigentlich zufrieden – aber deine Pace? Die bleibt gleich oder wird sogar langsamer. In dieser Episode gehen wir der Sache auf den Grund: Warum klappt das mit dem „schneller werden“ oft nicht, obwohl du dranbleibst? Und was kannst du tun, damit sich w…

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Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe 47:49

8M ago47:49

47:49

Warum dein Körper im Frühling besser läuft Der Frühling ist im vollen Gange – und mit ihm die perfekte Zeit, um wieder in den Laufschuhen durchzustarten! In dieser Folge sprechen Carsten, Hannah und Torsten darüber, warum gerade jetzt die beste Jahreszeit für deinen (Wieder-)Einstieg ins Laufen ist – und wie du die natürlichen Vorteile der Jahresze…

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Mehr als ein Lauf – das Venloop-Wochenende 2025 58:50

8M ago58:50

58:50

Was den ausdauerclub so besonders macht In dieser Folge nehmen wir dich mit zum ausdauerclub-Treffen beim Venloop – und lassen dabei diejenigen zu Wort kommen, die es am besten beschreiben können: unsere Clubbies! Ob 5km, 10 km, Halbmarathon oder Wandertour – für viele war es ein Wochenende voller Gemeinschaft, Emotionen und ganz persönlicher Meile…

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Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun! 1:13:44

9M ago1:13:44

1:13:44

Interview mit Schmerzcoach Nils Heim Schmerzen beim Laufen – fast jede:r von uns kennt das. Ob im Knie oder an der Achillessehne: Irgendwann zwickt’s. Doch was dann? Laufpause? Arzt? Weitermachen? In dieser Folge spricht Torsten mit Nils Heim, einem erfahrenen Schmerzcoaches mit Schwerpunkt Achilles- und Patellasehne. Gemeinsam beleuchten wir die U…

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Laufziele setzen: Was motiviert dich wirklich? 59:24

9M ago59:24

59:24

So erkennst du, ob du wirklich für dein Ziel brennst – oder nur „solltest“ 🎉 Jubiläumsfolge! In unserer 100. gemeinsamen Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Laufziele. Warum scheitern gute Vorsätze so oft – und wie findest du ein Ziel, das dich wirklich motiviert? Gemeinsam schauen wir mit dir hinter die Kulissen: Was ist ei…

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Warum es nie zu spät für deinen ersten Lauf ist 43:22

9M ago43:22

43:22

Wie Ida mit 68 das Laufen für sich entdeckte Laufen mit 70? Kein Problem! In dieser Folge haben wir eine ganz besondere Gästin: Ida aus Österreich. Mit 68 hat sie sich ein großes Ziel gesetzt – endlich mit dem Laufen anfangen. Heute, zwei Jahre später, läuft sie regelmäßig, hat bereits mehrere Frauenläufe absolviert und ihre Gesundheit sowie ihr Se…

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"Ich bin unsportlich“ – Warum das ein Mythos ist 51:32

9M ago51:32

51:32

Warum es egal ist, wie du in der Schule im Sport warst „Ich bin unsportlich“ – ein Satz, den viele von uns schon gesagt oder gedacht haben. Aber stimmt das wirklich? In dieser Episode räumen wir mit dem Mythos auf, dass Sportlichkeit angeboren ist. Wir sprechen darüber, warum negative Erfahrungen aus der Jugend, gesellschaftliche Erwartungen und fa…

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Laufen trifft Entspannung – Der Schlüssel zu weniger Stress 1:02:27

10M ago1:02:27

1:02:27

Von Achtsamkeit bis Yoga: Die besten Entspannungstechniken Laufen ist für viele der beste Weg, um Stress abzubauen – aber reicht das wirklich? Oder brauchen wir noch andere Techniken, um im Alltag entspannter zu bleiben? In dieser Folge spreche ich mit Entspannungsexpertin und Yogalehrerin Sabrina Wolf, die sich intensiv mit Stressbewältigung und m…

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Aufgeben war gestern – so meisterst du Trainingsrückschläge 56:52

10M ago56:52

56:52

Wenn dein Trainingsplan ins Wanken gerät – so bleibst du trotzdem dran Jeder Trainingsplan klingt auf dem Papier perfekt – bis das echte Leben dazwischenkommt. Krankheit, Stress, Familie, Job oder einfach ein Motivationstief: Plötzlich hängst du hinterher und fragst dich, ob du überhaupt noch weitermachen kannst. Genau darüber sprechen wir heute! I…

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Jung durch Bewegung – Wie Laufen dein Altern verlangsamt 1:00:15

10M ago1:00:15

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Bleib fit, gesund und voller Energie – wie regelmäßiges Laufen den Alterungsprozess bremst und dich jung hält Laufen als Jungbrunnen? In dieser Folge sprechen wir über spannende wissenschaftliche Erkenntnisse, wie regelmäßiges Lauftraining den Alterungsprozess verlangsamen kann. Studien zeigen: Ausdauer- und Intervalltraining erhöhen die Telomerase…

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10 Jahre ausdauerblog - 10 Dinge, die wir gelernt haben 53:24

10M ago53:24

53:24

Was wir in 10 Jahren über Laufen, Motivation und Business gelernt haben. 🎙️ Shownotes zur Episode: "10 Jahre ausdauerblog – 10 Dinge, die wir gelernt haben" 10 Jahre ausdauerblog – eine Reise voller Erkenntnisse, Erfahrungen und spannender Entwicklungen! In dieser Folge blicken Torsten, Hannah und Carsten zurück auf das letzte Jahrzehnt und teilen …

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Vom Raucher zum Läufer: Martins inspirierende Geschichte 1:06:05

10M ago1:06:05

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Von der Couch auf die Laufstrecke – Martins bewegende Reise Martin hat 30 Jahre lang geraucht, kaum Sport gemacht und saß den ganzen Tag im Büro. Doch dann kam der Wendepunkt: Die Geburt seiner Tochter, gesundheitliche Warnsignale und ein Homeoffice-Leben, das ihn zunehmend unbeweglich machte. In dieser Podcast-Folge erzählt er, wie er sich Schritt…

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10 Jahre ausdauerblog 58:25

11M ago58:25

58:25

Von der ersten Idee bis zum ausdauerclub – unsere Reise durch ein Jahrzehnt Laufen, Coaching und Community Wie aus einer Krise eine Erfolgsgeschichte wurde – In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Zeitreise: Von den Anfängen des ausdauerblogs über die Entstehung des ausdauerclubs bis hin zur heutigen ausdauerfactory. Torsten erzählt, wie der …

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Laufen = Investition in deine Gesundheit 49:28

11M ago49:28

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Wie du mit jedem Schritt deine Gesundheit stärkst und langfristig Kosten sparst. In dieser Folge zeigen wir dir, warum Laufen nicht nur gut für deine Fitness ist, sondern auch dein Portemonnaie entlastet! Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Knochengesundheit und hilft, das Risiko für zahlreiche Krankheiten wie Herzi…

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9 Laufmythen – und was wirklich dahintersteckt 1:16:19

11M ago1:16:19

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Faktencheck – von Nüchternlauf bis Barfußlaufen In dieser Folge räumen wir mit den bekanntesten Mythen im Laufsport auf! 🏃‍♀️💬 Du hast sicher schon mal gehört, dass Laufen die Knie zerstört, dass du vor dem Frühstück Fett verbrennst oder dass langsam Laufen nichts bringt? Gemeinsam diskutieren wir über diese und viele weitere hartnäckige Mythen – m…

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Warum richtige Laufschuhe so wichtig sind 1:11:23

11M ago1:11:23

1:11:23

Tipps für den perfekten Schuh: Passform, Komfort und mehr Spaß beim Laufen Laufschuhe sind mehr als nur Sportausrüstung – sie sind dein wichtigstes Werkzeug als Läufer:in! In dieser Folge erfährst du, warum der richtige Schuh für Komfort, Verletzungsprävention und langfristigen Spaß am Laufen sorgt. 💡 Themen der Folge: Fußtyp & Pronation: Welcher S…

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Laufstart 2025 - so kommst du wirklich in die Gänge 36:33

12M ago36:33

36:33

Tipps, Motivation und unserem bewährten Kursprogramm In unserer ersten Folge des Jahres 2025 sprechen wir über den perfekten Einstieg ins Laufjahr! Egal, ob du neu mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest – wir haben praktische Tipps und Motivation für dich, damit du langfristig dranbleibst. Inhalte der Folge:Herau…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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