Biohacking 101 für Läufer*innen – Schneller, besser und gelassener? Mit Max Gotzler

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Die eigene Biologie hacken um schneller zu laufen, besser zu regenerieren, konzentrierter zu sein und fokussierter. Davon sind Biohacker*innen überzeugt und die meisten Ausdauersportler*innen wissen auch schon um die Wichtigkeit guter Ernährung und ausreichend Schlaf. Es geht aber da noch mehr. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir alle noch viel mehr aus unserem Alltag rausholen – davon sind Biohacker*innen überzeugt. Einer von ihnen ist Max Gotzler, der bereits mehre Bücher zu dem Thema geschrieben hat und selber Sportler ist.

Im Gespräch mit Eileen von ACHILLES RUNNING spricht er über die Ursprünge des Biohackings, wie er selber dazu gekommen ist und natürlich gibt er Tipps wie wir heute schon mit kleinen Tricks unser Leben optimieren können. Stichwort: Zitronenwasser mit Salz für einen guten Start in den Tag.

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Bild: Max Massine

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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