Raus aus der Routine – Dr. Taheri im Kein-Sport-Selbstversuch

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Keine sportliche Betätigung, essen worauf man Lust hat und keinerlei Routinen für den Tag. Unser Sportmedizier und Orthopäde Dr. Pouria Taheri hat zwei Monate genau das Gegenteil von dem gemacht, was er uns eigentlich vorlebt und auch in den Podcasts erzählt. Sein Tag ist normalerweise von von Routinen und viel Disziplin durchzogen. Keinen Zucker, kein Weißmehl, morgendliche Streching- und Kräftigungsroutinen. In einem Selbstexperiment hat er zwei Monate lang sich von seinen Routinen verabschiedet und nur das gemacht, worauf er Lust hatte. Sein Fazit: nie wieder!

Wir reden über seine Motivation zu diesem Experiment, was die Ernährungsumstellung mit seinen Stimmungsschwankungen zu tun hatte und warum er das nie wieder so machen würde.

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Dr. Taheris Praxis auf Instagram: https://www.instagram.com/orthopaediekreuzberg/

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Bild: Michael Romacker

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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295 Episoden

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