Schön, dass du da bist! Du bist hier genau richtig, wenn dein Leben entspannter und leichter werden darf. In diesem Podcast erwarten dich Meditationen und viele Tipps, wie du mit Achtsamkeit dein Leben positiv beeinflussen kannst und gelassener wirst. Ich bin Petra und ich freue mich, meine besten Tools aus der Meditations-, MBSR und Achtsamkeitspraxis mit dir zu teilen. Neben vielen Impulsen findest du auch Meditationen, die du gut in deinen Tag integrieren kannst. Ich freu mich sehr auf di ...
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Die besten MBSR Podcasts, die wir finden konnten (aktualisiert August 2020)
Die besten MBSR Podcasts, die wir finden konnten
Aktualisiert August 2020
Aktualisiert August 2020
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In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten der Hörer*innen sind ein wertvolle ...
Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag
Auf Steady kannst du mich und meinen Podcast unterstützen: https://steadyhq.com/de/koalamind Vielen Dank für deinen Support! Alle Infos zur 14 Tage Challenge findest du hier: http://koala-mind.com/challenge/Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Der Tag ist mal wieder voll und du brauchst jetzt dringend eine kurze Pause, die wirklich erholsam ist? In dieser Episode machen wir gemeinsam Autogenes Training. Ich leite die Übung so an, wie du sie vielleicht aus meinen Kursen kennst: schlicht und pur - ohne Hintergrundmusik, dafür mit viel Raum für dich.…
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
In dieser Episode erkläre ich dir, wie die Entspannungstechnik Autogenes Training funktioniert und was du wissen musst, damit die sieben Formeln auch dir helfen, besser zu schlafen und dir öfter mal eine erholsame Pause zu gönnen.Von Claudia Kunze
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
In dieser Episode zeige ich dir, was du von deinem Bürostuhl lernen kannst. Mit ein paar Handgriffen sind Stuhl und Tisch gut eingestellt, so dass Verspannungen und Nackenschmerzen keine Chance mehr haben. Ganz nebenbei wird dein Stuhl auch zu einem perfekten Achtsamkeitstrainer für den Alltag. Probier es gleich aus!…
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Das Coronavirus hält die Welt in Atem. Innerhalb kürzester Zeit haben sich so viele Dinge geändert, die wir für normal und gewöhnlich gehalten haben. Was nimmst du mit aus dieser ganz besonderen Zeit? Ein Podcast zum Innehalten und Nachspüren: Was ist mir wichtig? Was habe ich in dieser Zeit gelernt? Wie geht es nun für mich weiter? Wie kann ich di…
Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich jetzt an zur 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challenge. Ich freu mich auf dich!Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Du möchtest jeden Tag meditieren? Melde dich jetzt an zur 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich jetzt an für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Du möchtest jeden Tag meditieren? Melde dich jetzt an für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge! Du findest alle Infos auf www.koala-mind.com/challenge. Ich freu mich auf dich!Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Meditation keine Therapie ersetzen kann und keine therapeutische Behandlung darstellt. Bei einem Trauma oder einer psychischen Erkrankung möchte ich dich bitten, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, der sich persönlich um dich kümmern kann. Hinweis zu meiner Meditation Challenge: Du kannst dich jetzt…
Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Meditation für eine Situation geeignet ist, bei der es vielleicht schmerzhaft, aber machbar ist, dich an sie zu erinnern. Bei einem Trauma oder einer psychischen Erkrankung möchte ich dich bitten, einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen, der sich persönlich um dich kümmern kann. Diese Meditation kann kei…
Lausche und meditiere mit einer Klangmeditation – Sound Meditation – begleitet mit einer Sitar von Ram Vakkalanka. Klicke hier, um mehr über Ram Vakkalanka zu erfahren. Du findest dort auch Seminare, die Ram Vakkalanka bei Yoga Vidya gibt. Interessierst du dich speziell für englisch-sprachige Seminare – dann besuche die Seminarübersicht auf unserer…
Du willst täglich meditieren? Melde dich jetzt an zu meiner 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Anmeldung zur 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen …
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Eine Mantrameditation angeleitet von Swami Tattvarupananda. Seminare mit Swami Tattvarupananda findest du hier. Wissenswertes über die Meditation: wiki.yoga-vidya.de/Meditation. Wissenswertes zum Thema Mantren: wiki.yoga-vidya.de/Mantra. Wissenswertes über die Rezitation: wiki.yoga-vidya.de/Rezitation. Mehr Information über Yoga Vidya findest du hi…
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du willst jeden Tag meditieren? Dann melde dich jetzt an zur 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du findest meine 14 Tage Meditation Challenge unter: www.koala-mind.comVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Diese Meditation hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Wenn du deine Gedanken akzeptierst, kannst du auch dich voll und ganz so annehmen, wie du bist. Du kannst aufkommende Gefühle liebevoll annehmen. Ziel der Meditation ist es, dich selbst als der wunderbare Mensch zu erkennen, der du bist. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich …
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Wie mentale Stärke aus physischen Verletzungen entstehen kann, habe ich zuerst von Gloria Estefan gelernt. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte.Von Claudia Kunze
Übe 20 Minuten die Sapta Bindu Energiemeditation. Eine Meditationstechnik, bei der du dich auf sieben Energiepunkte deines Kopfes nacheinander konzentrierst. Wirkungen der sieben Energiepunkte: wiki.yoga-vidya.de/Sapta_Bindu Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya e.V. Der Beitrag Sapta Bindu Energiemeditation m…
Diese Episode zur Emotional Freedom Technik (EFT) unterstützt dich dabei, dir in unsicheren Momenten voller Achtsamkeit zu begegnen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/erste-hilfe-technik-bei-starken-negativen-gef%C3%BChlen/id1443776883?i=1000430643940 Diese Meditation für inneren Stärke kräftigt dein Selbstbewusstsein: https://podcasts.apple.co…
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Fragst du dich auch schon, wann du die erste Anzucht starten kannst, damit die Gartensaison endlich beginnt? Erfahre mehr über die zwei Aspekte der Gartenarbeit und was du im Februar schon im Garten kultivieren kannst.Von Claudia Kunze
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Du willst jeden Tag meditieren? Ab 15.02.2020 findet wieder die 14 Tage Meditation Challenge statt. Du kannst dich jetzt anmelden: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur 14 Tage Meditation Challenge. Die nächste Runde startet am 15.02.2020! Website: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation im LiegenIn dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel ist es, während dieser Übung ganz aufmerksam auf die körperlichen Empfindungen zu sein. Vielleicht stellst du fest, dass deine Gedanken immer wieder abdriften. Mit dieser Meditation kannst du trainieren, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wann immer dein…
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Du stehst gerade vor einer Veränderung und du glaubst, dass du es nicht schaffen wirst? Dann zeigt sich oft etwas, das wir als Angst bezeichnen. Manchmal bewahrt uns Angst vor Fehlern, oft verhindert sie jedoch unsere Entwicklung. Erfahre in dieser Episode, warum Angst oft keine gute Beraterin ist.Von Claudia Kunze
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Koala Mind: Mindful Living & Meditation
Du möchtest an der 14 Tage Meditation Challenge teilnehmen? Hier findest du alle Infos und die Anmeldung zur Challenge: http://koala-mind.com/challenge/Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation Mehr Infos auf www.koala-mind.comVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation Du willst 2020 voller Energie und Leichtigkeit starten? Dann melde dich jetzt an zur Meditation Challenge: https://koala-mind.com/Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation Du willst 2020 voller Energie und Leichtigkeit starten? Dann melde dich jetzt an zur Meditation Challenge: https://koala-mind.com/challenge/Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
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Was mich glücklich macht. Der Podcast für mehr Glück und Lebensfreude.
Manchmal blockieren wir uns selbst und hindern uns daran, glücklich zu sein. Perfektionismus und überflüssige Schleifen sind hoch-wirksame Wege, um nachhaltig Glück und Zufriedenheit zu verhindern. Lerne mehr darüber, wie du Selbstwirksamkeit entwickeln kannst.Von Claudia Kunze
Geführte Meditation Melde dich jetzt an zur großen 2020 Meditation Challenge! Alle Infos findest du hier: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation im Liegen Melde dich jetzt an zur großen 2020 Meditation Challenge! Alle Infos findest du hier: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation Melde dich jetzt an zur großen 2020 Meditation Challenge! Alle Infos findest du hier: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Geführte Meditation Du willst 2020 mit mehr Klarheit, Fokus und innerer Stärke starten? Melde dich an zur Meditation Challenge 2020! Mehr Infos auf: www.koala-mind.com/challengeVon Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
