Beste Ausdauertraining Podcasts (2021)

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 69 - Kalorienverbrauch beim Sex, Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren, Wie viel Trainingsvolumen ist zu viel? | Q&A 55:07

8h ago55:07

55:07

Support unter www.patreon.com/goodgains mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:35 1. Frage: Krafttraining komplementär zum Lauftraining 19:00 Jonas scheißt auf die Meinung von Orthopäden 24:00 Energieverbrauch beim Sex 28:50 2. Frage: High Volume Training 42:50 Fragenhagel: alles rund um Mobilität; Balance Boards Unsere Website: www.good-ga…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves! Warum Muskelaufbau neben Ausdauertraining in jedem Alter wichtig ist 32:35

25d ago32:35

32:35

Mit Muskeln verbinden die meisten Menschen wohl vor allem Arnold Schwarzenegger, Muckibuden oder Instagram-Wettbewerbe, wo es darum geht, wer das beste Sixpack hat. Muskeln sind aber viel mehr als nur Kraftpakete: Unsere Muskelmasse ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt - und so unseren Körper schützt. Leider …

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
201. Roundtable P-Ratio: Maximaler Muskelaufbau bei minimalem Fettzuwachs, so geht's! mit 1:24:04

3d ago1:24:04

1:24:04

In dieser Folge hatte ich mal wieder drei Interviewgäste gleichzeitig in der Show. Ich durfte nochmal mit großer Freude den amerikanischen Bodybuilder, Buchautor und Dozenten Scott Stevenson, die Athketin und Fitness und Bodybuilding- Coachin Nicole Makowski und meinen guten, alten Stammgast Valentino Peluso gleichzeitig im Podcast begrüßen. Wir sp…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Schluss mit den Vorurteilen! Vegane Ernährung ist nicht nur gesund, sondern auch lecker - Basics und Tricks in der vegane Küche 28:54

3d ago28:54

28:54

Auch in dieser Ausgabe wollen wir uns mit der veganen Ernährung beschäftigen, denn immer noch gibt es viele Vorurteile gegenüber einer rein pflanzlichen Ernährung. In der vorangegangenen Folge haben wir darüber ausführlich mit dem Ernährungsmediziner und Naturheilkundler Prof. Dr. Andreas Michalsen gesprochen, der aus medizinischer Sicht eine unein…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Wie lebt, konsumiert und ernährt man sich nachhaltig? Von der Lebensreform-Bewegung im 19. Jahrhundert bis Fridays for Future - warum Nachhaltigkeit uns alle angeht 24:30

3d ago24:30

24:30

Nachhaltigkeit – kaum ein Begriff hat sich in den letzten Jahren so stark entwickelt. Seine Wurzeln reichen weit in die Vergangenheit zurück: Als „Begründer“ der Nachhaltigkeit wird oft der Freiberger Oberberghauptmann Hans Carl von Carlowitz genannt, der der den Gedanken der Nachhaltigkeit Anfang des 18. Jahrhunderts für die Waldwirtschaft entwick…

T

THE ART OF HEALTH

1
Die optimale Ernährung in der Weihnachtszeit 11:29

5d ago11:29

11:29

So könnte dein gesundes Weihnachten aussehen! Lade hier dein FREE Goodie herunter: Zuckerfreies Brownie Rezept mit Nana-Icecream: https://mailchi.mp/the-art-of-health/zuckerfreie-brownies-icecreamEnjoy! :) ▬ Coaching ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Starte unseren Online Kurs von mir persönlich begleitet - Starte deine Transformation: 🙌🏼👇🏼https://elopage.com/s/Th…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
200. Best of gesunde Ernährung, Verdauung optimieren, Schmerzen & Verletzungen, Motivation für Training, emotionale Regulierung uvm.! 52:12

10d ago52:12

52:12

Es ist wieder soweit, eine Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder ein sehr spannendes "Best of" der letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten mit allen relevanten Themen im vergangenen Jahr. Ich hoffe ihr könnt mit dieser Folge euer Wissen zu den Themen nochmal festigen und es auch …

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 68 - Die perfekte Körperhaltung, Der Nocebo-Effekt, Laufen im grünen Bereich | Q&A 45:47

16d ago45:47

45:47

Support unter www.patreon.com/goodgains mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 02:40 Rückblick: Mens Health Camp 08:55 Ginos Lauf rückt näher 12:30 (die), perfekte Körperhaltung 41:20 Patreon: Laufen im grünen Bereich 44:30 Zusammenfassung Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
199. Hochleistungssport, Druck von außen bereits in der Kindheit: Strategien und richtiger Umgang mit Druck und hohen Erwartungen! - mit Deadliftprinzessin Juliane Bosse 1:39:56

17d ago1:39:56

1:39:56

In dieser Podcastfolge hatte ich "Deadliftprinzessin" Juliane Bosse bei mir zu Gast in der Show. Juliane war jahrelang, während ihrer gesamten Kindheit, erfolgreiche Leistungssportlerin im Rudern. Neben unzähligen Siegen, Titeln, Medaillen und Teilnahmen an Weltmeisterschaften, hat der Leistungssport auch einige Narben, besonders auf der mentalen E…

T

THE ART OF HEALTH

1
Was würde Marie tun? Teil 2 32:26

19d ago32:26

32:26

Ich gebe dir meinen Rat zu deiner Story! ▬ Coaching ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Starte unseren Online Kurs von mir persönlich begleitet - Starte deine Transformation: 🙌🏼👇🏼https://elopage.com/s/The-Art-of-Health/your-last-diet Nur 2x / Jahr & begrenzte Teilnehmeranzahl!☝🏼 Egal wo du startest, egal wie viel Erfahrung du bereits hast, egal wie alt du bist. Wir …

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
198.2 Eigene Bedürfnisse entdecken & Beziehungen verbessern, Selbstzufriedenheit verstehen und trotzdem hungrig bleiben, so geht's! - mit Anna Zhena 55:54

24d ago55:54

55:54

In dem zweiten Teil des Podcasts mit Anna sprechen wir über die Themen Selbstwert, Bedürfnisse, Beziehungen, Abhängigkeiten uvm. Wir sprechen darüber, wie man die Beziehung zu sich selbst und somit auch zu anderen verbessern kann, worauf man dabei immer achten sollte und warum manche Menschen zu "toxisch" sind um dauerhaft gute und glückliche Bezie…

T

THE ART OF HEALTH

1
Coach Talk Q&A 38:59

29d ago38:59

38:59

Ramona und ich beantworten eure Fragen zum Thema Ernährung, Training & Healthy Lifestyle! Starte ein Coaching mit uns! WERDE AB JETZT TEIL DER THE ART OF HEALTH COMMUNITY! Von mir persönlich begleitet - Starte deine Transformation: 🙌🏼👇🏼 https://the-art-of-health.de/taoh-onl… Nur 2x / Jahr & begrenzte Teilnehmeranzahl!☝🏼 Egal wo du startest, egal wi…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 67 - Stark im Alltag, Freie Gewichte vs. Maschinen, Der Nachbrenneffekt | Q&A 58:23

1M ago58:23

58:23

Support unter www.patreon.com/goodgains mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:20 Mens Health Camp 09:05 1. Frage: Übertrag vom Krafttraining in den Alltag 24:50 2. Frage: Freie Gewichte vs. Maschinen 38:35 Tim ist endlich fett 40:41 Patreon Fragenhagel Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
198.1 Baldiges Ende unserer Esskulturen und Essgewohnheiten? Gegenseitige Abhängigkeit & Kooperation für mehr Erfolg! (Teil 1) - mit Anna Zhena 58:55

1M ago58:55

58:55

In der heutigen Episode habe ich wieder Anna zu Gast bei mir. Wir besprechen mit euch die Themen verschieden Kulturen, die menschliche Entwicklung über mehrere Jahrtausende, Abhängigkeit von anderen Personen und warum Konkurrenzdenken heutzutage dem Kooperationsverhalten teils überwiegt. Außerdem erklären wir, warum es sogar positive Seiten hat, vo…

T

THE ART OF HEALTH

1
Was würde Marie tun? 28:52

1M ago28:52

28:52

Ich gebe meinen Rat zu deiner Story! Hey ihr Lieben, Danke für euer Vertrauen und für das Teilen euerer Geschichten. 📜 Ich hoffe vom Herzen euch damit geholfen zu haben. Haltet mich mit euren Journey’s gerne auf dem Laufenden! 🙏🏼 Deine Marie WERDE AB JETZT TEIL DER THE ART OF HEALTH COMMUNITY!Von mir persönlich begleitet - Starte deine Transformati…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
197. Unterschiedliche Trainingsphilosophien für maximalen Erfolg: Das musst du wissen! - mit Frank Taeger 1:33:12

1M ago1:33:12

1:33:12

In dieser Podcastfolge hatte ich Frank Taeger nochmal live vor Ort bei mir zu Gast in der Show und wir sprechen in dieser Episode über unterschiedliche Trainingsphilosophien. Durch seine Chinareise, den Thaiboxkämpfen und seiner Tätigkeit als Coach hat Frank bereits einige Einblicke in unterschiedliche Trainingsphilosophien erhalten können und wir …

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 66 - Soja senkt das Testosteron?, Dehnen beim Muskelaufbau und veganes Proteinpulver | Q&A 47:33

1M ago47:33

47:33

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:09 1. Frage: veganes Proteinpulver 16:56 1. Frage: Soja schädlich? 24:59 GoodGains-Denkanstoß: Klimawandel 32:26 Gino kann einen Slow Muscle-Up 35:26 2. Frage: Dehnen beim Muskelaufbautraining Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
196. Regeneration: Richtig erholt sein für maximale Performance (im Alltag), Tag-Nacht-Biorhythmus & Schlafrhythmus, Deloads sinnvoll gestalten, hartes Krafttraining und Ausdauertraining miteinander kombinieren ... 1:51:31

2M ago1:51:31

1:51:31

In dieser Podcastfolge hatte ich Frank Taeger live vor Ort bei mir zu Gast in der Show und wir haben eure Instagramfragen in einem Q&A beantwortet. Wir beantworten u.a. die Fragen wie man "Bullshit"-inhalte erkennen kann, was Frank in seinen Büchern ändern würde, worauf man beim Thema Biorhytmus achten sollte, wie man Kraft- und Ausdauertraining am…

T

THE ART OF HEALTH

1
Endlich! Wir lüften das Secret Project Geheimnis! 33:49

2M ago33:49

33:49

BIG NEWS! In dieser Folge offenbaren Ramona und ich ENDLICH das Secret Project Geheimnis. Es ist ein unfassbar emotionaler und wichtiger Moment für uns, wie du in der Folge heraushören wirst! 😃🥳 MELDE DICH JETZT AN!☺️👇🏼Nachdem wir lange keine Plätze mehr im Coaching frei hatten, kannst du dich AB SOFORT für unseren neuen Online Kurs mit dem EINMALI…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
195. Stellenwert der Genetik bei der Körperfettzunahme, Homöostase durchbrechen, Kraft der Visualisierung, Willensstärke uvm.! - mit Scott Stevenson 1:47:55

2M ago1:47:55

1:47:55

In dieser Folge habe ich den amerikanischen Bodybuilder, Buchautor und Dozenten Scott Stevenson bei mir zu Gast in der Show. Scott hat bereits über 40 Jahre Trainingserfahrung und ist darüber hinaus auch noch PhD Absolvent. Wir reden über die verschiedensten Themen von Übergewicht in der Bevölkerung, zu Mentaltraining und der mentale Umgang mit Diä…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 65 - Laufen: Was du wissen musst, wie du startest und wie du besser wirst 1:17:39

2M ago1:17:39

1:17:39

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Oft gewünscht, lange erwartet und nun ist sie endlich da. Die große GoodGains Laufepisode. 02:25 unsere persönlichen Erfahrungen 15:42 Vorteile des Laufens 21:16 Equipment 31:59 mit dem Laufen anfangen 38:18 wie man effektiv trainiert 57:09 Aufwärmen 01:00 nach dem Training 01:03 Krafttraining Unsere Webs…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
194. Lebensmittelzubereitung: Zerstören wir damit alle Vitamine & Nährstoffe?? - mit Frank Taeger 1:19:08

2M ago1:19:08

1:19:08

In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen über die Themen: Wie sollte Essen zubereitet werden? Werden durch Kochen von Gemüse deren Vitamine verloren? Wie unterscheiden sich die verschiedenen Zubereitungsformen im Hinblick auf den Nährstoffverlust? Worauf sollte man bei der Lebensmittelzubereitung…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
193. Auf natürliche Hunger- und Sättigungssignale verlassen, ohne Kalorienzählen und ohne unnötiges Zunehmen! - mit Valentino Peluso 1:00:22

2M ago1:00:22

1:00:22

In der heutigen Podcastfolge war ich wieder bei Valentino live vor Ort und wir haben über die Themen gesprochen: Warum Valentino die Wettkampfdiät abgebrochen hat, Hungergefühl und das natürliche Sättigungsgefühl, Diäten richtig angehen, Kalorien tracken, Blue Zones und über die Wichtigkeit von sozialen Kontakten. Viel Spaß dabei! ► Brauchst du noc…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 64 - Basics der Gesundheit, Optimale Trainingszeit, Wie man Studien findet | Q&A 1:14:40

2M ago1:14:40

1:14:40

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:11 Jonas erzählt das Märchen von der bösen Ernährungshexe 12:21 1. Frage: Studien finden, lesen und bewerten können 34:40 Fragenhagel: optimale Trainingszeit; Liegestütze & Schulterprobleme; Thunfisch mit Orangensaft 56:28 2. Frage: Körperwahrnehmung und bewusstes Essen Unsere Website: www.good-gains.d…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
192. Emotionale Intelligenz, Mentaltraining, Glaubenssätze, Freude und Wut für mehr Antrieb, uvm.! - mit Dali Ostojic 1:26:37

2M ago1:26:37

1:26:37

In dieser Podcastfolge hatte ich meinen Coachingkollegen Dalibor Ostojic bei mir zu Gast in der Show. Dali ist Mentalcoach und hat bereits mehrere tausend Athleten betreut und ihnen mit Hilfe von Mentaltraianing dabei geholfen, ihr volles Potenzial abzuschöpfen. Wir sprechen in dieser Folge über die Themen emotionale Intelligenz, Mentaltraining, Gl…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
191. Modernes Umfeld, Familie und deren Einfluss auf unser Essverhalten, Gesundheit und Körperkomposition! - mit Anna Zhena 1:44:43

3M ago1:44:43

1:44:43

In dieser Podcastfolge spreche ich ausführlich mit Anna Zhena über die Themen Familie, Umfeld, Essverhalten und die Gesundheit. Wir gehen darauf ein, welchen Einfluss überhaupt Eltern und die Erziehung auf das Essverhalten der Kinder haben, wie Supermärkte das Essverhalten manipulieren und gehen der Frage nach, ob Supermärkte lokale Bauernhöfe kapu…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 63 - Gewicht & Fettzellen, Musik beim Training, Körperhaltung korrigieren? | Q&A 43:58

3M ago43:58

43:58

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:31 Fettzellen & Jojo-Effekt 22:11 Fragenhagel: Musik beim Training 27:18 Fragenhagel: Läuferknie 33:21 Körperhaltung korrigieren Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
190. Unter- oder überbewertet: Kalorien zählen, Squats für den Booty, Umfeld & Training mit einem Gymbuddy - mit Valentino Peluso 49:31

3M ago49:31

49:31

In dieser Podcastfolge war ich direkt vor Ort bei meinem Stammgast, Valentino und wir haben uns für unsere Liveaufnahme ein neues Podcastformat überlegt. Wir haben uns beide im Vorhinein Begriffe bzw. Thesen aus dem Fitnessbereich überlegt und dem jeweils anderen einschätzen lassen, ob er diese als unter- oder überbewertet sieht. Wir geben unsere E…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Schluss mit den Vorurteilen! Vegane Ernährung - aus medizinischer Sicht uneingeschränkt und für jede/n zu empfehlen 30:40

3M ago30:40

30:40

Was vor nicht allzu langer Zeit noch ein Grund war, schief angeschaut zu werden, ist heute - zum Glück – schon fast Normalität geworden: Wer sich vegan ernährt oder sogar sein komplettes Leben versucht, vegan zu gestalten, ist zwar noch in der Minderheit, aber schon lange kein Exot mehr. Nach Angaben des deutschen Vegetarierbundes (VEBU) ernähren s…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
189. Voller Fokus & effektiv lernen trotz äußerer Ablenkungen und der Informationsflut (Social Media) - mit Frank Taeger 1:44:35

3M ago1:44:35

1:44:35

In dieser Podcastfolge sprechen Frank und ich ausführlich über die Themen Fokus & Lernen. Triggert Social Media unsere Aufmerksamkeit und ist es Gift für uns? Ist Social Media eine reine Ablenkung vom Lernen und welche Vorteile bringt Social Media mit sich? Außerdem haben wir über die Themen gesprochen, wie man effektiv lernen kann und warum Frank …

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 62 - Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?, Gains im Alter, Wanderungen leicht gemacht | Q&A 52:41

3M ago52:41

52:41

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:20 Krafttraining als Vorbereitung für intensives Wandern 18:20 Fitness-Tracker powered by Garmin 34:40 Gains und Mobilität im Alter Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
188. Ermüdung/Fatigue richtig wahrnehmmen, erkennen und Regeneration richtig einplanen- mit Valentino Peluso 49:31

3M ago49:31

49:31

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Themen Fatigue bzw. Ermüdung und die unterschiedlichen Auswirkungen. Wir erklären euch, wie ihr Ermüdung richtig wahrnehmt, welche Faktoren die Ermüdung beeinflussen können und wie ihr regenerativen Phasen richtig in eure Trainingsplanung einbauen solltet. Außerdem geben wir euch pr…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
187. Mentaler Umgang nach Verletzungen? Stress durch Social Media? Hartes Training und die Auswirkungen auf andere Lebensbereiche, mehr Zufriedenheit im Leben! - mit Mark Traut 1:05:17

4M ago1:05:17

1:05:17

In dieser Podcastfolge spreche ich nach einem Jahr wieder mit Mark Traut über seine aktuelle Lebenssituation, der derzeitige Stellenwert von seinem Training, Rückblicke in die Vergangenheit, die Verletzungshistorie und die Auswirkungen auf die Psyche und über den Einfluss von Social Media. Mark gibt nochmal einen Einblick in seine damalige Wettkamp…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 61 - Fettverlust bei Schilddrüsenfehlfunktion, Brauchen Frauen andere Übungen als Männer? | Q&A 48:12

4M ago48:12

48:12

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 07:01 Hip Thrusts / geschlechtsspezifische Übungen 19:40 Olympische Sportarten 33:34 Schilddrüsenfehlfunktion und Gewicht Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
186. Corona: Was kann man wirklich glauben?! Bald wieder alles zu? - mit Frank Taeger 1:45:49

4M ago1:45:49

1:45:49

In dieser Podcastfolge haben Frank und ich uns noch ein letztes mal ausführlich über das Thema Corona unterhalten um euch auf dem aktuellen Stand zu bringen. Wir geben euch ein Update und sprechen über die Themen Impfung, Virusvarianten, warum Virusvarianten immer normal sind und ob wir mit einem weiteren Lockdown rechnen müssen. Viel Spaß dabei! ►…

T

THE ART OF HEALTH

1
Sommerpause 4:16

4M ago4:16

4:16

Hallo ihr lieben! Der The Art of Health Podcast befindet sich aktuell in einer Sommerpause. Hinter den Kulissen ist jedoch alles andere als Pause angesagt. Ramona und ich ackern jeden Tag, damit das Secret Project Anfang nächsten Jahres fuer euch parat ist. Mehr dazu im Herbst. Danke für eure Geduld & bis ganz Bald!…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 60 - Gesunde Ernährung 1:01:10

4M ago1:01:10

1:01:10

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In dieser lang erwarteten Folge reden wir über gesunde Ernährung. Dabei machen wir mehr als nur ein riesiges Fass auf. 05:13 Meinungen sind keine Fakten 13:56 holistische Gesundheit 18:12 Kalorienbilanz & BMI 31:15 Zusammensetzung der Ernährung 51:29 Wasser & Supplements 55:57 Rahmenbedingungen Unsere Web…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
185. Entstehung von Schmerzen, Bandscheibenvorfall, Krafttraining, kühlen oder wärmen bei Verletzungen, Kinesotape, Foam Rolling uvm.! - mit Stefan Orth 1:39:18

4M ago1:39:18

1:39:18

In dieser Podcastfolge habe ich den Sportphysiotherapeut Stefan Orth bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen u.a. über die Themen Expertise der Ärzte, Entstehung von Schmerzen, Bandscheibenvorfälle, Krafttraining im Allgemeinen und über das Thema Kühlen und Wärme nach Verletzungen. Welche Folgen bewirken Ärzte eigentlich mit ihren Aussagen bei de…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
184.2 (Toxische) Beziehungen, Trennung, Co-abhängige Beziehungen, kooperative Partner finden uvm.! (Teil 2) - mit Anna Zhena 1:03:37

4M ago1:03:37

1:03:37

In dieser Podcastfolge spreche ich ausführlich mit Anna Zhena über die Themen Beziehungen und Trennung, Co-abhängige Beziehungen, die Auswirkungen von Trennungen im Gehirn und warum eine kooperative Beziehung so wichtig ist. Wir sprechen über diese und weitere Themen und geben euch wieder praktische Tipps mit auf den Weg. Teilt diese Folge gerne! V…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt – gesunde Durstlöscher, alu- und chemiefreie Deos, schweißregulierende Heilpflanzen, kühlendes Aloe Vera und natürliche Helfer gegen schwere Beine 25:49

4M ago25:49

25:49

Der Sommer ist für viele Menschen die absolute Lieblingsjahreszeit, aber der Sommer ist gleichzeitig leider auch die Jahreszeit, die aufgrund des Klimawandels immer extremer wird – und auch unsere Gesundheit belastet. Lange Hitzeperioden und große Luftfeuchtigkeit sind für jeden Kreislauf eine Herausforderung. Aber auch die Hautpflege sollte an die…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
184. (Toxische) Beziehungen, Zukunftsängste, Binge-Eating, Kontrollzwang & Kontrollverlust (Teil 1)- mit Anna Zhena 59:33

5M ago59:33

59:33

In dieser Podcastfolge spreche ich ausführlich mit Anna Zhena über die Themen Beziehungen und die Bedürfnisse zu Anerkennung, Zukunftsangst und Binge-Eating durch den Drang zur Esskontrolle. Wir zeigen deren Auswirkungen und die Reaktionen des Menschen, wie immer geben wir euch auch wieder praktische Umsetzungstipps mit an die Hand. Teilt diese Fol…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Meiden, kleiden, cremen - und bitte nur natürliche Sonnencreme benutzen! So geht verantwortlicher Sonnenschutz im Einklang mit Natur und Umwelt 35:19

5M ago35:19

35:19

Sommer, Sonne ... Sonnenbrand? Wir alle genießen wohl im Augenblick nichts mehr als dieses typisch sommerliche Hochgefühl, diesen Mix aus Sonne, Licht, Luft und Leichtigkeit – und nichts brauchen wir wohl auch im Moment mehr. Und doch muss uns klar sein: Die intensive Sommersonne ist für unsere Haut der pure Stress, der langfristig negative Auswirk…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 59 - Sinnhaftigkeit von Saftkuren, Sport machen ohne Ziele, Leistungsanalyse für Ausdauer | Q&A 50:25

5M ago50:25

50:25

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:40 SMARTer Lebensstil ohne konkrete Ziele 20:00 Patreon-Fragenhagel: Trainingsbänder, Nahrung für Sport am Morgen, Snacks, Saftkur, Sportuhren, Knochen und Laufen 34:38 Kachelmann-Affaire 42:00 Spiroergometrie Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
183."If It Fits Your Macros" & Flexible Dieting: Strikter Diätplan sinnlos? Eis in der Diät möglich? - mit Valentino Peluso 45:34

5M ago45:34

45:34

In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino über die Themen IIFYM und Flexible Dieting. Wir gehen in diesem Zusammenhang u.a. auf die folgenden Fragestellungen ein: Ist IIFYM eine sinnvolle Methode für eine erfolgreiche Diät und kann man mit dieser Methode auch beispielsweise Eis in der Diät essen? Zusätzlich haben wir darüber gesproc…

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
182.3 Nach Magersucht: Cut und Aufbauphasen sinnvoll? Nutzen von Tempo-Bewegungen? Myo-Reps sinnvoll für Hypertrophie? Depressionen durch Lockdown? Q&A Part 3 - mit Frank Taeger 1:12:09

5M ago1:12:09

1:12:09

Diese Podcastfolge ist der dritte und letzte Teil des Podcast Q&A´s, in dem wir eure Instagram Fragen für euch beantwortet haben. Folgende Frage haben wir für euch beantwortet: Wie sollte man nach einer Magersucht Cutt und Aufbau gestalten, und ist es überhaupt sinnvoll nach einer Magersucht Cutt und Aufbauphasen zu machen? Welchen Nutzen haben Tem…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Jetzt extra viele Vitamine und Mineralstoffe – so ergänzt man jetzt sinnvoll die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2 23:22

5M ago23:22

23:22

Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders? Wir sprechen auch in dieser Podcast-Aus…

G

GoodGains Podcast

1
Ep. 58 - Schaffen Frauen Klimmzüge?, Wiedereinstieg ins Gym, Treppenlaufen für Sprungkraft | Q&A 51:05

5M ago51:05

51:05

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:34 Training nach Corona 17:38 Wiedereinstieg im Gym 23:52 Patreon-Fragenhagel 32:13 Random Record: Klimmzüge 36:42 Treppenlaufen für Ballsportarten 46:04 Blutspenden aus Ausdauersport Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)

S

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

1
182.2 Omega 3 EPA/DHA, echte Experten erkennen: Bildungsproblem in Deutschland? Eiweißqualität in Proteinprodukten? Glutamin für die Darmgesundheit? Q&A Part 2 - mit Frank Taeger 54:28

5M ago54:28

54:28

Diese Podcastfolge ist der zweite Teil des Podcast Q&A´s, in der wir Instagram Fragen der Zuhörer beantwortet haben. Wir haben in der Podcastfolge u.a. folgende Fragen von euch beantwortet: Wie kann man Experten erkennen und haben wir eigentlich ein Bildungsproblem in Deutschland? Außerdem haben wir die Frage besprochen, wie die Eiweißqualität in P…

T

THE ART OF HEALTH

1
Was ist Food-Focus & wie kann man ihn loswerden?! 1:05:39

5M ago1:05:39

1:05:39

Ab wann ist ein Food-Focus schlecht? Im Podcast erwähnt: Dein perfekter Diät Plan https://www.youtube.com/watch?v=1o5Osk2a1go&t=431s Ähnliche hilfreiche Themen: Wie dein Gehirn deinen Hunger & deine Sättigung kontrolliert:https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-dein-gehirn-deinen-hunger-deine-s%C3%A4ttigung-kontrolliert/id1510978271?i=10005060414…

R

Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

1
Reformhaus: Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 1 28:06

5M ago28:06

28:06

Der Sommer ist da – und auch, wenn er mit einer heftigen Hitzewelle gestartet ist, haben wir alle wohl nichts mehr gebraucht als Sonne, Wärme und das befreiende Gefühl, dass es ein Leben nach dem Lockdown gibt … Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir s…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

GESPONSERT

Ausdauertraining Podcasts

Download the App!

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

GESPONSERT

Kurzanleitung