Der Podcast fĂŒr alle, die sich wirklich mit ihrer ErnĂ€hrung und Gesundheit auseinandersetzen wollen und nicht nur blind irgendwelchen Trends hinterherlaufen möchten. Mein Ziel ist es, mit Dir die ErnĂ€hrung wieder neu zu entdecken, und zwar mit Sinn und Verstand und vor allem ohne Panikmache: Weit weg von extremen ErnĂ€hrungstrends, Verboten und DiĂ€twahnsinn. Nix mit 30 Kilo in 3 Tagen! Es geht um normalen Umgang mit dem Essen und ja, auch mit Abnehmen. Aber ohne erhobenen Zeigefinger und ohne ...
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Fast jeder denkt, dass die Menschen mit Topfigur auch top trainiert und super gesund sind. In dieser Podcast-Episode schauen wir uns mal die andere Seite der Medaille an. Meine Live-Seminare und Workshops starten schon im Mai und Juni: 26.05.2024 von 14-16 Uhr âStressfrei zum Wunschgewichtâ 09.06.2024 von 14-16 Uhr âMealprep fĂŒr BerufstĂ€tigeâ 23.06âŠ
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âDas mag ich eigentlich nicht, aber ich krieg das schon irgendwie runter. Ich will ja schlieĂlich abnehmen.â Na, findest Du Dich in dieser Aussage wieder? Ich habe den Satz jedenfalls schon zig Mal gehört. Wie ich damit in der Beratung umgehe und warum ich Dir davon abrate, etwas zu essen, das Du eigentlich nicht magst, erfĂ€hrst Du in dieser PodcasâŠ
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Was ist eigentlich die perfekte ErnĂ€hrung und wie sollte sie aussehen? Die Antwort wird Dich wahrscheinlich irritieren und passt auch ĂŒberhaupt nicht in den medialen Mainstream. Meine Gedanken dazu teile ich in dieser Podcast-Episode mit Dir. Mein âWorkbook Gewichtsreduktionâ findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebeđ Deine Anne --------âŠ
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WĂ€hrend einer Gewichtsabnahme verbieten sich die meisten Menschen die kalorienreichen, âungesundenâ Lebensmittel. Aus meiner Sicht ist das kritisch und nicht zielfĂŒhrend. Warum ich das so sehe und was der bessere Weg ist, erzĂ€hle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein âWorkbook Gewichtsreduktionâ findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles LiebâŠ
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die zum Abnehmen die Kalorien zĂ€hlen und jedes Lebensmittel abwiegen? Warum ich davon abrate und was die sinnvollere Alternative ist, erzĂ€hle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein âWorkbook Gewichtsreduktionâ findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebeđ Deine Anne -----------------------------------------âŠ
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Du hasst Sport und denkst, dass Du deswegen nicht abnehmen kannst?đ€š Weit gefehlt! Denn Abnehmen ohne Sport ist absolut möglich.đ€© In dieser neuen Podcast-Episode erklĂ€re ich Euch, wie das funktionieren kann. Mein âWorkbook Gewichtsreduktionâ findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebeđ Deine Anne --------------------------------------------âŠ
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In möglichst kurzer Zeit möglichst viel abnehmen. Das ist der Wunsch, den eine Million Menschen haben. Aber geht das ĂŒberhaupt?đ€š In dieser neuen Podcast-Episode erklĂ€re ich Euch, was wirklich sinnvoll ist. Mein âWorkbook Gewichtsreduktionâ findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebeđ Deine Anne ---------------------------------------------âŠ
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DiĂ€tprodukte werden uns als DAS Non-Plus-Ultra angepriesen. Der Shake hier, die Pille oder die Spritze da. Und es ist so einfach: Man kauft es und nimmt von allein ab. GroĂartig!đ€„ Aber was steckt eigentlich dahinter? In dieser neuen Podcast-Episode spreche ich darĂŒber und teile mit Euch meine ganz persönliche Meinung dazu. Mein âWorkbook GewichtsreâŠ
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Es gibt unzĂ€hlige DiĂ€ten, DiĂ€tprodukte und Abnehmprogramme, die alle das Gleiche versprechen: Viel Abnehmen in möglichst kurzer Zeit. Aber ist das wirklich der richtige Weg? Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist schlieĂlich nicht die Abnahme selbst, sondern dass man danach nicht wieder zunimmt. In dieser neuen Podcast-Episode zeige ich Euch den râŠ
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Es gibt unfassbar viele Menschen, die sich das Brot und die Nudeln verbieten, weil sie denken, dass Kohlenhydrate dick machen. STOPP! đźFALSCH!đ€« Wieder mal ein ErnĂ€hrungsmythos, der so pauschal nicht stimmt. In dieser neuen Podcast-Episode erklĂ€re ich Euch, was eigentlich richtig ist. Alles Liebeđ Deine Anne -----------------------------------------âŠ
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Avocados sind gesund und unterliegen dem totalen Superfood-Hype. Was aber viele vergessen (oder einfach nicht wissen): Sie sind nicht gerade umweltfreundlich. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple ItunâŠ
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Zugegeben, eine provokante Frage, die zu viele Facetten hat, um einfach mit Ja oder Nein beantwortet zu werden. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. Alles Liebeđ Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, GooglâŠ
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PflegekrĂ€fte sollen ErnĂ€hrungsberatung machen?! Im Ernst jetzt? Was ich darĂŒber denke, erfĂ€hrst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co. đ âș dein-gesundheitsmanager.buzzsprout.com/âŠ
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Wir geben hunderte Euro fĂŒr Waren aus, mit denen wir uns glĂŒcklich kaufen. Aber wenn es um die eigene Gesundheit geht, werden wir geizig. Was ich darĂŒber denke, erfĂ€hrst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple ItunesâŠ
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Manchmal habe ich das GefĂŒhl, dass Menschen denken, wenn es nicht um Verbote in der ErnĂ€hrung geht, kann Abnehmen nicht funktionieren. Dabei ist gerade das der Weg, der nicht langfristig hilft. Verbote sind nicht die Lösung, sondern das eigentliche Problem. Was die bessere Alternative ist, erfĂ€hrst Du in dieser neuen Podcast-Episode Alles Liebeđ DeâŠ
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FrĂŒher bin ich echt gerne in den Supermarkt gegangen, um Lebensmittel zu kaufen. Ich habe es geliebt, mir zu ĂŒberlegen, was ich essen möchte und neue Produkte zu entdecken. In den letzten Monaten wurde der Wocheneinkauf immer mehr zum SpieĂrutenlauf fĂŒr mich. Nicht eingehaltene Hygienestandards und dadurch schlechte QualitĂ€t der Lebensmittel sind aâŠ
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Jeder kennt sie und jeder hatte sie auch schon mal. Und die meisten haben die VorsĂ€tze nicht mal ein halbes Jahr umsetzen können. Und das gilt allzu oft auch fĂŒr den Vorsatz abnehmen zu wollen. Was ich darĂŒber denke und warum die meisten scheitern, erfĂ€hrst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne ---------------------------------âŠ
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Detox wird uns mittlerweile rechts und links um die Ohren gehauen. Unser Körper muss schlieĂlich regelmĂ€Ăig entgiftet werden⊠Ein weiterer ErnĂ€hrungstrend, eine weitere Millionen-Dollar-Idee! Ein kleiner DenkanstoĂ von mir fĂŒr Euch in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- MeâŠ
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Hast Du das Zucker-Experiment von Jenke von Wilmsdorff auch gesehen? Und warst Du darĂŒber auch entsetzt? Ich auch! Allerdings wahrscheinlich etwas anders als die meisten Menschen. Ăber mein Entsetzen und was mich daran Ă€rgert, spreche ich in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne -------------------------------------------------------------âŠ
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Ăber den Umgang mit Vorlieben und Abneigungen und warum es nicht schlimm ist, wenn man etwas nicht mag. Jeder liebt ihn, ich hasse ihn - Brokkoli! Finde ich das schlimm? Nein! Heute rede ich ganz offen ĂŒber meinen eigenen Vorlieben und Abneigungen und wie ich damit privat und in meiner ErnĂ€hrungsberatung umgehe. Alles Liebe Deine Anne -------------âŠ
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Der ErnĂ€hrungshype erlangt tĂ€glich neue Dimensionen und es nimmt keine Ende. Das Thema ist omniprĂ€sent und man kann sich dem einfach nicht entziehen. Ist das die Lösung fĂŒr unsere Probleme? Wie ich das sehe, erfĂ€hrst Du in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest âŠ
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Low Carb nutzen viele, um schnell Gewicht zu verlieren. Abends gibtâs nur noch Salat mit HĂ€hnchenbrust oder Eier als Sattmacher, weil Kohlenhydrate ja dick machen und Proteine super sind zum Abnehmen. Was ich darĂŒber denke, teile ich hier mit Dir in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne -------------------------------------------------------------âŠ
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Na, gehörst Du auch zu den vielen Menschen, die schon mit dem Jojo-Effekt Bekanntschaft gemacht haben? Gewicht runter, Gewicht wieder rauf und dann gleich wieder in die nĂ€chste DiĂ€t. Wodurch der Jojo-Effekt entsteht und wie Du diesem PhĂ€nomen vorbeugen kannst, erfĂ€hrst Du in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne -----------------------------âŠ
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Nie gehört? Dann pass mal genau auf! Denn Orthorexie kommt viel hĂ€ufiger vor, als man denkt. Und wer weiĂ, vielleicht findest auch Du Dich darin wieder. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co. đ âș dein-gesundheitsmaâŠ
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Supplements werden viel konsumiert und noch mehr gekauft. Heute spreche ich darĂŒber, was dahinter steckt. Wann können sie hilfreich sein und wann können wir darauf verzichten? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, AppâŠ
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HĂ€ufig wird erzĂ€hlt, Kuhmilch wĂ€re schĂ€dlich fĂŒr uns, weil wir sie nicht verdauen können. Stimmt das eigentlich und woher kommen diese Aussagen? Die Antworten gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, GoogâŠ
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Immer hĂ€ufiger hört man, dass Menschen sich glutenfrei ernĂ€hren, weil sie denken, es wĂ€re fĂŒr ihre Gesundheit besser. Aber stimmt das eigentlich? Und was bedeutet eigentlich âglutenfreie ErnĂ€hrungâ? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest DâŠ
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Vegetarische und vegane ErnĂ€hrung liegen voll im Trend. Die einen feiern es, die anderen sind genervt davon. Was ich darĂŒber denke und warum ich beiderseitige Akzeptanz fĂŒr notwendig halte, darĂŒber spreche ich in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auâŠ
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Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich auf dem Weg nach Hause Essen mitbringen, weil sie sagen âIch kann nicht kochenâ oder âKochen dauert mir zu langeâ? Und gleichzeitig Ă€rgerst Du Dich darĂŒber, weil es viel Geld kostet und Deinen Plan, abzunehmen, nicht wirklich fördert. Wie Du diesen Zustand Ă€ndern kannst und warum das gar nicht so schwierig âŠ
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Bio-Lebensmittel sind seit Jahren DAS Thema. Was steckt dahinter? Sind sie besser fĂŒr die Umwelt als konventionelle Lebensmittel? Oder ist alles Lug und Trug? DarĂŒber rede ich in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, AmaâŠ
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Jeder Körper ist schön. Jeder darf seinen Körper zeigen, ohne sich Sorgen machen zu mĂŒssen, was andere darĂŒber denken. Was ist positiv an dieser Entwicklung? Gibt es auch Nachteile? DarĂŒber rede ich in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne ----------------------------------------------------------------- Mein Podcastđ§ findest Du auch auf SpoâŠ
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âDie Vermittlung von ErnĂ€hrungswissen ist nicht notwendig, weil die Menschen schon so viel darĂŒber wissen!â Wenn dem so ist, warum geht die Tendenz der an Ăbergewicht und Adipositas erkrankten Menschen dann eigentlich immer noch nach oben? Und warum nimmt die AufklĂ€rung von ErnĂ€hrungsmythen dann in der Beratung mittlerweile einen immer gröĂeren RauâŠ
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âErnĂ€hrungswissenschaftler ernĂ€hren sich perfekt, sie wissen schlieĂlich, wie es geht!â Wenn das so einfach wĂ€re! Jeder bringt doch seine eigene Geschichte mit und die ist oft nicht geradlinig. Warum das fĂŒr mich in meinem Job so wichtig ist und wie ich damit umgehe, erfĂ€hrst Du in dieser Episode. Alle Liebe Deine Anne -----------------------------âŠ
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Manchmal erfĂŒllen sich TrĂ€ume ganz plötzlich von allein. In meinem Fall war das die Möglichkeit, endlich zum Ballett gehen zu können. Aber auch hier gab es die ein oder andere HĂŒrde, die ich zu nehmen hatte - gerade wegen meiner Figur. Wie ich damit umgegangen bin und welche Auswirkungen das auf mich und meine Einstellung hatte, erfĂ€hrst Du in diesâŠ
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Es gibt Menschen, die bewerten Andere nach ihrem ĂuĂeren: Klamotten, Haare und nicht zuletzt das Gewicht. Ich habe damit Erfahrungen in meinem Leben gemacht - Du auch?! Oder vielleicht Deine Kinder? Dann höre, was ich dazu rĂŒckblickend zu sagen habe und was ich daraus fĂŒr meinen Beruf gelernt habe. Ich schicke Dir liebe GrĂŒĂe Deine Anne -----------âŠ
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Ăkotrophologen rennen ins Reformhaus, tragen Birkenstock-Latschen und essen nur Bio...!? Ob was dran ist oder der Eindruck tĂ€uscht, erfĂ€hrst Du in dieser Folge. AuĂerdem: Wie wirkt sich die Einstellung des ErnĂ€hrungsberaters auf Deine persönliche Beratung aus und was macht eigentlich eine gute Beratung aus? Viel SpaĂ beim Zuhören! Alles Liebe DeineâŠ
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