Beste Yin Podcasts (2020)

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Yin-Magazin - Der Podcast (nicht nur) für Frauen

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Räuchern für die Seele 42:43

6h ago42:43

42:43

Daniela Hutter im Gespräch mit Annemarie Zobernig Website von Annemarie ZobernigBuch von Annemarie Zobernig: Räuchern für die Seele Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings BlogNewsletterInstagramFacebook Buch Das Yin-PrinzipVon Daniela Hutter

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Tschüss, Selbstsabotage! Wie du deinen Körper mit Embodiment auf Erfolg umprogrammieren kannst 45:14

2h ago45:14

45:14

Heute geht es um ein Thema, dass deinem Traumbusiness und -leben immerwieder entgegenstehen kann: Die eigene Selbstsabotage. Einen super spannenden Ansatz dazu verfolgt Britta Kimpel. Britta istDiplom-Psychologin, Business Coach sowie Expertin für Embodiment. Sie ist außerdem Entwicklerin von NeuroEmbodied Soul Centering®, einer Methode, derenZiel …

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Radikal glücklich mit Silja

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#93: Mehr Yin im Leben! 37:41

26d ago37:41

37:41

Mit dem Prinzip von Yin und Yang ging es mir lange so wie mit Dokumentationen über unseren Sternenhimmel- es war interessant, hat mich aber irgendwie nur ein bisschen bewegt. Nun, Zeiten ändern sich und im Zuge meiner aktuellen Entdeckungsreise in die traditionell chinesische Medizin hat mich dieses Prinzip nun doch ganz schön zum Nachdenken gebrac…

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verliebt in yoga

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Sichtbarkeit - Eine Frage deines Warums? 19:05

1h ago19:05

19:05

Sichtbarkeit?! Ich danke für diesen Impuls und dein Interesse an diesem Thema. Doch was mich besonders bewegt hat, war die Tatsache, dass auf meine Frage, was dich und euch daran interessiert, welche Fragen dazu bestehen, die Antworten verstummten.So nutze ich genau diese Reaktion und frage dich: WARUM? Sichtbarkeit braucht dein WARUM! Dein Wissen,…

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Radikal glücklich mit Silja

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#96: Business Baby – meine Learnings aus den letzten Monaten 28:54

3h ago28:54

28:54

Zwei Jahre bin ich jetzt schon selbstständig und habe hier im Podcast bereits über das ein oder andere Learning berichtet. Es gibt Folgen zu den wichtigsten Fragen und zu hinderlichen Glaubenssätzen – alles fein für dich verlinkt im Blogpost zu dieser Folge (klick hier). Heute geht es mir um etwas anderes und zwar um das, was für mich die Grundlage…

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Be happy - not perfect

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(12) Schlaflos durch die Nacht 21:09

6d ago21:09

21:09

Die Inspiration für diese Folge kam von einer Yogaschülerin, die nachts wach liegt und mich fragte, ob ich ein paar Tipps habe, wie sie wieder besser schlafen kann. Daher erfährst du in dieser Folge, wie du mit kleinen Tricks entspannt in die Nacht gehen kannst und wie du die wache Zeit mit Yoga Nidra nutzen kannst, damit du trotz Schlafmangel am n…

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Be happy - not perfect

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(11) Die Antwort liegt in dir 8:18

6d ago8:18

8:18

Da zeigt es sich welch eine Kraft in dir / in uns wohnt, wenn wir uns Zeit für die Innenschau nehmen. Der November ist ein Monat für den Rückzug, Reflexion und der Innenschau. Es geht nun darum, dass du wieder lernst, dich selber in den Mittelpunkt in deinem Leben zu stellen um zu erkennen, was du brauchst und wer du bist. In dieser Folge teile ich…

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verliebt in yoga

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It's a Mindset Game - Ein Interview mit Tanja Ney von Die Extrameile. 55:28

6d ago55:28

55:28

Ich freue mich Tanja Ney von Die Extrameile an meiner Seite zu haben und mit ihr den Blick über den Tellerrand der Yoga-Bubble zu wagen. Gemeinsam betrachten wir das Thema Sport und wie diese Metapher, diese Analogie dich in einer Zeit des ungewollten "Corona-Marathons" begleiten kann.Von Routinen und Sicherheit, den individuellen Werkzeugkoffer er…

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Radikal glücklich mit Silja

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#95: Interview mit Angela Chambers – Wie finden wir die Kraft in uns? 1:04:51

5d ago1:04:51

1:04:51

Oh ich freue ich so, dieses wunderbare Gespräch mit Angela Chambers mit euch teilen zu können. Angela kenne ich seit ein paar Monaten durch ihren Instagram Account und habe mittlerweile so viele Impulse von ihr bekommen, die mir sehr helfen in meine Kraft zu kommen. Falls du also auch auftanken willst, über Weiblichkeit nachdenkst und immer natürli…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Mein erstes Jahr als Mama 37:19

12d ago37:19

37:19

Nicht wenige Frauen aus meiner Community sind Mamas oderhaben den Wunsch eines Tages Mama zu werden. Insbesondere für diese Hörerinnen istdie heutige Episode sicher hochspannend! Ich bin jetzt 1 Jahr Mama, unsereTochter ist in dieser Woche 1 Jahr alt geworden und ich bekam den Impuls, doch mal einenRückblick zu den vergangenen 12 Monaten zu machen.…

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verliebt in yoga

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Bauch an Hirn - Nähre dein Vertrauen. 12:53

13d ago12:53

12:53

Wie finde ich Vertrauen in mir selbst? Gerne möchte ich dem Wunsch nach kommen, zu dieser Frage ein paar Gedanken mit dir zu teilen. Vertrauen!? Puh, vermutlich gibt es dazu 1000 und 1 Ratgeber, sämtliche Studien und Ansätze. Doch ich möchte mit dir eine Erfahrung der letzten Tage teilen. Mehr denn je fordert diese Zeit mein mich trauen und mein mi…

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Radikal glücklich mit Silja

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#94: Die Selbstliebe Meditation 24:30

18d ago24:30

24:30

Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich selbst mit Sanftheit und Liebe zu begegnen. Ich zumindest, musste es üben. Dabei ist es der Schlüssel zu allem, was wir uns wünschen. Sobald wir uns selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit begegnen, fließen wir mit dem Leben. Damit der Fluss auch in diesem November nicht abreißt und in uns alle Kraft und Lieb…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Wie du jetzt die Weichen für deine Zukunft stellst und welche Entscheidung du treffen darfst 16:31

19d ago16:31

16:31

Die heutige Podcastfolge ist kurz und knackig, aber dieMessage hat es in sich! Denn es geht um eine der wichtigsten Entscheidungen,die du jetzt treffen darfst und wie du damit die Weichen für deine Zukunftstellst. Ich wünsche dir viel Freude damit! In dieser Folge über das Weichenstellen für deine Zukunft erfährst du: Welche zwei Seiten in diesen Z…

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verliebt in yoga

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Deine Angst führt dich zur Liebe - Eine Meditation für dich. 12:41

22d ago12:41

12:41

Besondere Zeiten. Angespannte Zeiten. Gefordert wirst du in all dem.Gemeinsam möchte ich daher mit dir in den Kreis treten. Über alle Grenzen und Distanzen hinweg. Erlaube dir, dich zu spüren. Erlaube dir, dich zu füllen. Erlaube dir, dich zu nähren. Aus dieser deiner Ressource heraus und dem Rhythmus deines Herzens nimm deinen Platz gemeinsam mit …

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Entspannt launchen und ein nachhaltig gesundes Business aufbauen 53:13

26d ago53:13

53:13

In dieser Folge habe ich eine wunderbareBusinessfrau, Freundin und mittlerweile auch Geschäftspartnerin zu Gast – dieliebe Dr. Janna Scharfenberg. Sie ist Gesundheitsexpertin und mit ihremHolistischen Health Business über die letzten Jahre sehr erfolgreich geworden. Janna und ich kennen uns nun schon einige Jahre und haben auch eineZweier-Mastermin…

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 212 - Bringe mehr Selbstliebe in dein Leben - Interview mit Karla Gehrlach 32:18

29d ago32:18

32:18

Mach mit bei meinem 5 Tage Selflove Kurs: https://yoga.andrea-szodruch.de/anmeldeseite Selbstliebe, was ist das eigentlich? Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben? Weshalb ist es gerade jetzt ein Thema? das und viele weitere tolle Tipps, bekommst du in dieser Folge. Shownotes: Hier findest du Karla im Internet: Hier findest du Karla auf Facebook W…

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verliebt in yoga

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Yoga & Fotografie - Miriam Dierks von liebäugeln im Interview. 1:12:32

29d ago1:12:32

1:12:32

Miriam ist eine unbeschreibliche Herzensfrau und lebt, was sie liebt. In diesem Jahr durfte ich sie live erleben und habe das ein oder andere Fotoshooting mit ihr gehabt. Mir persönlich fällt es schwer vor der Kamera ganz ich selbst zu sein, zu laut die Stimmen in meinem Kopf oder auch eine gewisse Scham. Doch mit Miriam an meiner Seite war es eine…

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Be happy - not perfect

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(9) Die Harmonie von Yin und Yang in dir 7:14

1M ago7:14

7:14

Alles Leben unterliegt den Gesetzen von Yin und Yang und unser Bestreben ist die Harmonie beider Anteile in uns. Yin und Yang sind Gegensätze und dennoch ergänzen sie sich einander. In dieser Folge erfährst du u. a. was die natürlichen Qualitäten von weiblicher und männlicher Energie sind und warum Yin und Yang in Harmonie eine Voraussetzung für ei…

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Be happy - not perfect

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(8) Erkenne die Fülle in deinem Leben 4:54

1M ago4:54

4:54

Wenn der Tag sich dem Ende neigt ist ein guter Zeitpunkt sich darüber klar zu werden, was man alles geschafft hat und wie viel Fülle bereits in deinem Leben ist. Häufig sehen wir nur die Dinge, die wir nicht haben oder die Aufgaben, die wir nicht geschafft haben. Wir hadern mit uns und dem Leben, verurteilen uns sogar und verlieren manchmal den Bli…

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Radikal glücklich mit Silja

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#92: Raus aus dem Grau – über Karma und Dharma und Blau am Himmel 25:44

1M ago25:44

25:44

Wir alle kennen Phasen, in denen es Grau um uns herum wird. In denen wir ohne Mut und Optimismus sind und das Vertrauen verlieren wollen. Und es ist ok, wir sind Menschen. Wir haben Leid erlebt, welcher Art auch immer und das hat eine Spur bei uns hinterlassen. Wie wir jedoch umgehen mit diesen Phasen und wieso sie manchmal auch wichtig für uns sin…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Außergewöhnliche Erfolge im Business 40:27

1M ago40:27

40:27

In der heutigen Episode teile ich mit dir einen Rückblick - denn ich bin jetzt 3 Jahre selbstständig. 2017habe ich noch den Traum von meinem eigenen erfolgreichen Coaching-Businessgeträumt und bin zaghaft die ersten Schritte gegangen. 2018habe ich dann den Sprung in meine volle Selbstständigkeit gewagt und heutehat sich mein Traum vom erfüllenden u…

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 211 - 7 Tipps um deine Energie zu erhöhen 16:28

1M ago16:28

16:28

Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe Stunde und dann ist aber auch gut. Deine Augen fallen schon fast zu und dann gehst müde ist Bett. Noch schnell die Emails, Instagram und Facebook checken bevor ich einschlaf…

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verliebt in yoga

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Hey Liebes, bleib flexibel - Erinnere dich an deine Ressourcen. 15:43

1M ago15:43

15:43

Mit dem 10. Oktober und dem Hotspot Köln, hieß es für mich Innehalten. Eine besondere Zeit, die mehr denn je meine Flexibilität fordert. In dieser Folge nehme ich dich mit an Orte deiner Ressourcen, deines flexiblen Seins. Eine Meditation, Impulse der Traditionell Chinesischen Medizin sowie des Jin Shin Jyutsu erwarten dich. Wie du deinem Wunsch na…

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Splint und Kern

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Folge 2 - Alles eine Frage der Gestaltung 1:17:34

1M ago1:17:34

1:17:34

Über Geschmack lässt sich streiten... oder? Hauke und Dominik versuchen sich diesem Thema heute mit einer Mischung aus Geschichtsstunde und Fakten zu nähern. Kleine Anmerkung: Padouk ist natürlich eher rötlich, Amaranth/Purple Heart ist dagegen mit dem „lila“ Holz gemeint ;)

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Radikal glücklich mit Silja

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#91: Wie du eine gute Beziehung zu dir selbst aufbaust 31:32

1M ago31:32

31:32

Ich weiß, dass ich manche Beziehungen ganz schön gut pflege, die zum Supermann beispielsweise oder zu einer lieben Freundin oder gar meinen Kindern. Die Menschen, bei denen ich mir solche Mühe gebe, sind mir wichtig und ich versuche für sie da zu sein, komme was wolle. Aber wie ist das mit uns selbst? Wieviel liebevolle Toleranz und Aufmerksamkeit …

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Yin-Magazin - Der Podcast (nicht nur) für Frauen

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TEM Traditionell Europäische Medizin - Ernährung 33:41

1M ago33:41

33:41

Daniela Hutter im Gespräch mit Michaela Hauptmann Ursprünglich begeisterte Hobby-Köchin hat Michaela Hauptmann ihr Hobby zum Beruf gemacht und ist Ernährungsexpertin der traditionellen europäischen Medizin (TEM) und kreative Rezeptentwicklerin. www.michaelahauptmann.com Temperamentetest: https://www.michaelahauptmann.com/fragen-und-temperamentvolle…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Wenn dein Business und deine Seele im Einklang sind, entsteht Magie 22:41

1M ago22:41

22:41

Das Stichwort für die heutigen Episode ist "Spiritualität", denn ich möchte heutevor allem über die Verbindung von Business und Seele sprechen und warum dieseVerbindung so extrem wichtig ist – auch für deinen Erfolg- und wie du dieseVerbindung sehr einfach, aber intensiv herstellen kannst. Viel Freude dabei! In dieser Folge über den Einklang von Bu…

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 210 - Yoga und Selbstliebe – Ein interview mit Christine Raab 37:13

1M ago37:13

37:13

In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch Yoga wieder mehr in ihrer Selbstliebe zu kommen. Durch einen persönlichen Schicksalsschlag beschäftigt sie sich ebenfalls viel mit dem Thema Brustkrebs und coached betroffene …

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verliebt in yoga

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PD Dr. habil. Claudia Horn-Hofmann über Human Design - Den Impulsen folgen. 1:29:28

1M ago1:29:28

1:29:28

Um das Thema Human Design ging es bereits ein paar Folgen zuvor. Mit Claudia steige ich daher direkt tiefer ein. Als Generatoren brauchen wir Impulse auf die wir reagieren. Ein facettenreiches und tiefes Gespräch vom Human Design, über die Konstruktion unserer Wirklichkeit bis hin zur Schmerztherapie hat sich draus von einem Impuls zum anderen zwis…

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Radikal glücklich mit Silja

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#90: Nur Gutes – 10 Gedanken, die einfach guttun 28:36

2M ago28:36

28:36

Zeit ein wenig aufzutanken? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir schnappen uns die Süße des Lebens und tauchen durch mehr als 10 Gedanken, die einfach nur guttun. Manche Sätze oder Fragen können wir uns nicht oft genug stellen, sie sind wie Balsam für unsere Seele. Lass uns also zusammen durchatmen und ein paar richtig schöne Gedanken i…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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Business der neuen Zeit! - Warum du dein Business holistisch führen darfst 24:13

2M ago24:13

24:13

Heute spreche ich über ein Thema, das mirsehr am Herzen liegt und das perfekt in diese Zeit passt. Denn wir befinden uns ineinem starken Wandel, der auch energetisch spürbar ist. Dieses Jahr ist extrem - in positiver wie in negativer Hinsicht und das führt bei vielenUnternehmerinnen und denen, die es werden wollen zu starken Ups & Downs.Immer mehr …

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verliebt in yoga

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Die Perspektive wechseln - Eine Meditation im Anblick meiner selbst. 16:45

2M ago16:45

16:45

So ein Spiegel ist perfekt, um sich zu sehen, die Bereiche die sichtbar sind und auch auf die Ecken zu schauen, auf die ich sonst nur schwer schaue. Professionelle Intuition, für jemanden ein Spiegel sein und diese Qualität auch für dich nutzen, begleiten mich seit meiner Coachingausbildung.Wenn du jemandem deinen liebevollen Blick schenkst und mit…

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Radikal glücklich mit Silja

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#89: Gedanken für den Weg zwischen Erleuchtung und Alltag 20:00

2M ago20:00

20:00

Erleuchtung und Alltag scheinen nicht immer gut vereinbar. Bei mir zumindest ist es so: Manchmal scheint alles so klar und friedlich – und dann wieder holt das Leben mich mit irgendeinem Quatsch ein. Die Frage ist daher: Wie kriegen wir es hin, dass wir unseren Weg nach Innen finden? Dass wir Stille, Liebe und Frieden in uns kultivieren und gleichz…

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Be happy - not perfect

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(7) Kitchen hacks: frisch kochen mit Resten 3:25

2M ago3:25

3:25

Zugegeben, die Empfehlung ist, alle Mahlzeiten des Tages frisch zu kochen. Und ja, ich lade dich hier jetzt ein, von diesem Pfad abzuweichen. Ich verspreche dir, diese Einstellung wird dir das Leben erleichtern und du wirst dennoch eine gesunde und frische Mahlzeit auf deinen Teller bekommen. Mein Trick für dich: Pimpe deine Reste vom Vortag einfac…

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 209 - So lernst du dich wieder zu fühlen 15:28

2M ago15:28

15:28

In dieser Folge heute geht es um das Thema fühlen. Deine Gefühle wieder wahrnehmen, den Körper spüren. Viele Menschen rennen vor ihren Gefühlen weg oder sind gar nicht mehr wirklich in der Lage sich zu spüren und wahrzunehmen. Spürst du dich? Upgrade your Life - Das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele. Jetzt auch als Self Learning Programm…

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verliebt in yoga

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Erlaubst du dir dein Glück? - Silja Mahlow im Interview. 1:06:35

2M ago1:06:35

1:06:35

Ich habe die große Freude und Ehre Silja Mahlow von Glücksplanet zu Gast zu haben. Uns verbinden die Themen von Yoga & Coaching, tiefe Themen für die eigene Leichtigkeit. Auch wenn wir es bisher nicht geschafft haben uns in "echt" zu sehen, so ist Silja eine wöchentliche Quelle der Inspiration für mich. Gemeinsam betrachten wir die Themen von Wider…

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Radikal glücklich mit Silja

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#88: Wie du deine Energie lenken lernst 37:26

2M ago37:26

37:26

Energie ist irgendwie fast alles, habe ich zumindest hier schon mal gesagt. Heute geht es speziell um das Lenken unserer eigenen Energie und was hier guttun kann. Denn, wenn wir in einer guten Stimmung sind und die innere Energie unser Freund, geht irgendwie alles besser. Manchmal jedoch gibt es Schwere und Traurigkeit oder nicht enden wollende Ged…

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Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business | Spiritualität | Mindset Selbstständigkeit | Celebrating Yin & Yang

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High Energy Meditation für die Verbindung mit deiner inneren Wahrheit 19:42

2M ago19:42

19:42

2020 ist ein hochenergetisches & ganz intensives Jahr. Vieleberichten von extremen Ups & Downs und ich spüre auch in meinerCommunity, dass viele vor einer großen Veränderung stehen oder längst insStruggle geraten sind. Das alles bringt diese hochenergetische Zeit mit sich.Das Wahre in uns kommt mehr und mehr ans Licht und es wird immer anstrengende…

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verliebt in yoga

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Strömen und Selbstheilung - Was ist bitte Jin Shin Jyutsu? 28:00

2M ago28:00

28:00

Schon oft fiel dieser Begriff in den Folgen, doch die Anfragen häufen sich: Was ist bitte dieses Jin Shin Jyutsu?Ich muss gestehen, dass ich immer noch am Anfang stehe, am Anfang dieses Weges, so groß und kraftvoll erscheint mir die Fülle dieses Konzepts. Daher mag ich mit dir teilen, was ich unter Jin Shin Jyutsu verstehe. Es geht um einen kleinen…

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Splint und Kern

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Folge 1 - Yin und Yang 1:16:46

2M ago1:16:46

1:16:46

In der Pilotfolge erfahrt ihr neben einer kleinen Vorstellung einen Einblick in unsere Schwächen/Stärken, sowie schönsten und ver... nun ja, nicht so gelungene Projekte.

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 208 - Martina Frank im Interview über Lebensfreude, Fußball, Scannerpersönlichkeit und Veränderung im Leben 26:14

2M ago26:14

26:14

Meine Liebe heute gibt es wieder ein wunderbares Interview für dich. Wir sprechen über Themen wie Lebensfreude, Scannerpersönlichkeit und Vielseitigkeit und weshalb jeder Coach einen Coach haben sollte. Martina Frank zeigt Frauen und Männern hin zu ihrem dritten Lebensabschnitt wirkungsvolle Wege auf, mit denen sie ihre Unsicherheiten bezüglich der…

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Feel your body |Der Female Empowerment Podcast - Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Yoga & mehr

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Folge 207 - Glücksmeditation für Leichtigkeit und Lebensfreude 18:47

2M ago18:47

18:47

Meine Liebe heute habe ich eine wunderbare Glücksmeditation für dich. Sie ist eine Aufzeichnung aus meiner Energy & Happiness Challenge, die die letzte Woche in meiner Facebookgruppe lief. Bitte verzeih mir, dass die Meditation etwas leiser ist als das Intro und Outro 🙈 Ab Montag starte ich die Challenge nochmal auf Instagram, wenn du dabei sein ma…

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Radikal glücklich mit Silja

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#87: Alles hängt zusammen – über Gesundheit, Glück und Jahreszeiten 35:10

2M ago35:10

35:10

In der letzten Zeit habe ich mich ein wenig mit den fünf Jahreszeiten der traditionell chinesischen Lehre und mit den Doshas in der ayurvedischen Lehre beschäftigt und so gelernt anders auf meine körperliche und geistige Gesundheit zu schauen. Letztlich sind Körper und Geist auch ein Spiegel unseres Lebens, zeigen sich anders in der jeweiligen Jahr…

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Be happy - not perfect

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(6) Warum Sünden immer erlaubt sind 2:54

2M ago2:54

2:54

Warum Entlastungstage Wunder wirken und Sünden erlaubt sind. Ich mag Gegensätze und finde Genuss und Freude sind hervorragende Mitspieler zu enthaltsamen Tagen und nämlich immer genau dann, wenn du es brauchst und nicht wenn es irgendwo auf der Agenda steht. Es ist deine Entscheidung wann du was in deinem Leben brauchst und es liegt an dir, es zu T…

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