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Menschen machen Musik – und zwar nicht nur auf, sondern vor allem hinter der Bühne. Als einer der größten Kulturveranstalter Europas bringen wir jedes Jahr mehr als tausend Veranstaltungen auf die Bretter, die für uns die Welt bedeuten. In diesem Podcast erzählen wir ganz offen, was hinter den Kulissen alles passieren muss, damit unsere Gäste vor der Bühne eine gute Zeit haben.
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Menschen. Geschichten. Inspiration. Wir sprechen in unserem Podcast mit spannenden Menschen und erfahren von ihnen, wie sie den Schritt wagen ihren Träumen nachzugehen und welche Erfahrungen sie dabei sammeln. Dieser Podcast soll als Inspiration, Motivation und Anleitung dienen, einfach mal etwas zu versuchen, einfach mal zu machen! gango lose ist ein Podcast von gango luege.
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

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Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unter ...
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MTV und Viva als Beispiel für den Aufstieg und Fall einer ganzen Branche? Der Podcast „Video killed the Radio Star? – Eine Oral History des Musikfernsehens in Deutschland“ von Kenan Hasic, Florian Borneck und Léo Solleder widmet sich einem Genre, welches heute wohl nur noch als nostalgische Erinnerung existieren kann. Neben theorielastigen Folgen, in denen ein Einblick in die Musikvideoästhetik und die Geschichte des Musikfernsehens erfolgen soll, werden im Zuge einer Oral History Zeitzeug:i ...
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Unser Podcast "Automation der Wirtschaft" taucht in die Welt der Automatisierung für Logistik- und Produktionsbetriebe ein und untersucht ihre Rolle in Deutschland, Österreich und der Schweiz. In einer Zeit sinkender Produktivität und steigender Löhne ist das Thema Automatisierung unumgänglich. Wir beleuchten, wie Automatisierungstechnologien effektiv genutzt werden können, um die Herausforderungen in der DACH-Region anzugehen und sie für zukünftige Erfolge zu rüsten. Die Gastgeber Dan Bauer ...
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der untersucht wurde, was passiert, wenn wir eine Portion essen, die immer weiter zunimmt bzw. nicht abnimmt, ohne es zu wissen, und im Nachhinein schätzen müssen, wie viele Kalorien wir gegessen haben. Die Ergebnisse sind eindeutig und zeigen ein krasses Ergebnis für unser allt…
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Endlich! Die Open-Air-Saison mit Festivals wie Hurricane, Southside, Highfield oder M’era Luna steht unmittelbar bevor. Fünf Personen aus unserem Team sprechen in der heutigen Vorfreude-Folge über ihre Aufgaben hinter den Kulissen, und verraten, auf was sie sich am meisten freuen oder welche Erlebnisse ihnen aus etlichen Jahren Festival-Wahnsinn in…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Supplement bzw. ein Protein, was in der letzter Zeit zunehmend in den Fokus geraten ist. Kollagen". Von der Hautgesundheit über die Muskelregeneration bis hin zur Unterstützung der Gelenkgesundheit gibt es einige Versprechunge, aber mittlerweile auch einige Studien, über die ich in dieser Podcastfolge mit…
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Im Format «Behind the Shot» spricht Jonas mit seinen Gästen über die Geschichten hinter Ihren mitgebrachten Fotos oder Videos.Pascal Kretz arbeitet Vollzeit als “Director of Photography» bei der Agentur Generation Y.Er arbeitet zudem als Freelancer im Bereich Video und ist lizenzierter, professioneller FPV Drohnenpilot.https://pascalkretz.ch/VISIT …
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist ein sehr erfolgreicher Online-Coach mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und hat selbst viele Jahre Trainingserfahrung. In dieser Podcastfolge geben wir euch wieder ein kurzes Update zu unseren Erlebnissen und Erfahrungen der letzten Wochen und s…
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In diesem Podcast sprechen die beiden Co-Leiter:innen Val und Noemi Mahler über ihre Arbeit und Visionen für die Zukunft der Sprungfeder. Seit April 2022 leiten sie den Nachwuchswettbewerb und setzen mit vollem Elan und neuen Ideen darauf, ihn langfristig nachhaltiger zu gestalten. Nach zwei Jahren im Amt führen sie erfolgreich Neuerungen ein, wobe…
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Im Format «Behind the Shot» spricht Jonas mit seinen Gästen über die Geschichten hinter Ihren mitgebrachten Fotos oder Videos. Noël Bellotto lebt in Luzern. Ob Sommer oder Winter, er ist gerne in den Bergen unterwegs und immer auf der Suche nach neuen Szenen oder Projekten, die er mit seiner Fujifilm Kamera einfangen kann. Mit ausdruckstarken Tonwe…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man untersucht hat, was mit der Leistung im Training passiert, wenn man zwischen 1-5 Minuten Satzpause macht bei unterschiedlichen Entfernungen zum Mukselversagen. Außerdem gebe ich euch in diesem Zusammenhang mit, wie lange ihr eure Satzpausen gestalten solltet und wann es …
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, in der man getestet hat, ob britische Soldaten in einem Kaloriendefizit nach 12 Wochen eine bessere Bodycomposition und mehr Kraft haben, wenn sie 1,2 1,5 1,7 oder 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht aufnehmen und die Ergebnisse waren beeindruckend, wenn auch einige wichtige Punkte beac…
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Folgen-Beschreibung Gast: Machine Vision Experte DI Harald Diethart gibt Einblicke in die spannende Welt der industriellen Bildverarbeitung. Grundlagen von Machine Vision: Erläuterung des Konzepts der industriellen Bildverarbeitung und deren Rolle in der Automatisierung. Diskussion darüber, wie diese Technologien Unternehmen helfen können, Prozesse…
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Folgen-Beschreibung Einführung in die Ethik innerhalb der Automatisierung: Automatisierung ist wichtig, aus unserer Sicht darf Ethik in diesem Kontext jedoch nicht fehlen. Wir beleuchten Ansätze, wie es gelingen kann, Automatisierung und Ethik zu vereinen. Ethische Überlegungen: Die Diskussion konzentriert sich auf die ethischen Fragen, die sich du…
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In unserer Auftaktepisode des Podcasts geben sich Dan und Alex zu erkennen und erläutern die Beweggründe hinter der Entstehung dieses Formats. Automatisierung ist ein häufig diskutiertes Thema, doch was genau verbirgt sich dahinter? Wir beleuchten, warum Automatisierung besonders für die DACH-Region von großer Bedeutung ist und welche Bereiche sie …
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Folgen-Beschreibung In unserer Folge erkunden wir, wie steigende Löhne und kürzere Arbeitszeiten am Beispiel Österreich eine Herausforderung darstellen, da die Arbeitsproduktivität langsamer wächst und die Wettbewerbsfähigkeit bedroht. Mit Fokus auf Industrie und Logistik sehen wir, wie Automatisierung und Digitalisierung, einschließlich Robotik un…
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In dieser Folge sprechen wir über den Siegeszug von Podcasts, Comedy und gesprochenem Wort: Wie füllt man die größten Arenen des Landes ohne Popstars? Worüber lachen (oder weinen) Menschen am liebsten? Und muss man eigentlich ein schlechtes Gewissen haben, wenn man beim Podcasthören einschläft? Diese und weitere Fragen klären wir mit Thilo Elsner, …
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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge zunächst über unsere Erlebnisse der FIBO 2024 und die Ausbildung bei der DK…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studie, die sich mit der Frage beschäftigt hat, ob Training und Bewegung ausschließlich am Wochenende bereits die gleichen positiven Effekte für einen gesunden Körperfettanteil, Taillenumfang, Vorbeugung gegen Herz-Kreislauferkrankungen etc. mit sich bringen, im Vergleich dazu, wenn man un…
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In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor, Coach und Familienvater. Da sich Phil…
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Jasmin Andergassen ist Musiktherapeutin, Singer-Songwriterin (aka. Jasmin Larue), Bewegungspädagoging und Mama. Nach ihrem Abschluss in an der Zürcher Hochschule der Künste arbeitet sie als selbständige Therapeutin in ihrer eigenen Praxis und als Musiktherapeutin in der Luzerner Psychiatrie lups.***Kapitel00:00 - 00:15 Anmod00:16 - 01:42 Intro & Vo…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende Studien die sich mit der Frage beschäftigt hat, wie gut und über wie viele Jahre man mit nur einem Satz Training pro Muskelgruppe in der Woche Fortschritte erzielen kann und was wir daraus für unser Training ziehen können, um selbst möglichst effektiv zu trainieren! Außerdem erkläre ich eu…
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Valentino ist einer der erfolgreichsten Online-Coachs mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre Trainingserfahrung. In dieser Podcastfolge geben wir euch zunächst ein kurzes Update zu uns und steigen dann in ein etwas tiefergehendes u…
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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema “Übersäuerung” im Krafttraining und warum diese Bezeichnung …
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Wie kommen die Bands auf die Bühnen? Karen Jessen und Janina Zeller buchen Artists für Festivals wie Hurricane, Southside, Highfield oder M'era Luna. In dieser Folge reden sie offen über ihren nicht gerade alltäglichen Job, besondere Erinnerungen – oder bewaffnete Backstage-Eichhörnchen. Blickt mit uns hinter die Kulissen der größten Festivals in D…
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In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder “Mr. Biomechanik”, Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrung, hat unzählige Athleten im Kraftdreikampf, aber auch in einigen anderen Sportarten, betreut, gibt regelmäßig Seminare und macht aktuell seinen Doktor im Berei…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über den einen Faktor, der entscheidender als alles andere sein kann, wenn es darum geht Fortschritte im Training zu erzielen und richtig Muskeln aufzubauen! Es geht nicht um die Ernährung oder Schlaf. Auch nicht um die Trainingsplanung, oder darum lang genug dran zu bleiben und dennoch ist dieser Faktor auch der …
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Wie Verkaufsgespräche funktionieren, ist bekannt - aber wie überzeugen Dienstleistungsunternehmen online neue Kunden von ihren Angeboten?Bestimmte psychologische Mechanismen bringen Interessent:innen dazu, sich für ein Angebot zu begeistern und Kontakt aufzunehmen. In seinem Buch "Überzeugen im Web" führt Martin Kost schrittweise durch die Inhalte,…
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist mehrfacher Buchautor und auch als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Diese Podcastfolge dient als Ergänzung zu der letzten Podcast Folge, bei der ich über…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über eine interessante neue Studie zum Thema Proteinkonsum nach dem Training, bzw. wie viel Protein unser Körper nach dem Training aufnehmen kann und ob durch eine erhöhte Proteineinnahme auch immer weiter die Proteinbiosynthese erhöht wird! Vor diesem Hintergrund erkläre ich euch auch den Zusammenhang der Ergebni…
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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Was macht die Einnahme von Koffein faktiscch mit unserer täglichen Bewegung…
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In dieser Podcastfolge habe ich den Unternehmer und Fitnessinfluencer Christian Wolf bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Karriere von Christian, wie er die Marke More Nutrition in wenigen Jahren zu einem Großkonzern aufgezogen hat, wie er sich selbst ernährt & trainiert, welche Falschaussagen vom ZDF und STRG-F…
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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Passend zum Jahresstart sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, wie man mit ein paar einfachen Tipps und T…
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*Anlaufstellen und Links weiter unten!* Mentale Gesundheit ist in aller Munde, herrscht aber leider nicht in allen Köpfen. Deshalb fangen wir heute mal ganz vorne an: Was heißt mentale Gesundheit genau? Ist Stress immer schlecht? Worin liegt der Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit? Darüber sprechen wir mit Diplom-Psychologin Anne Löhr, die…
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gango lose Episode #127: Die ersten Tage im Jahr nutzen wir jeweils für uns und interne Angelegenheiten, Planungen, Strategien und Learnings aus dem letzten Jahr. Um das alles ungestört machen zu können, ziehen wir uns für ein verlängertes Weekend ins Tessin zurück, wo auch dieser Podcast entstanden ist. In diesem Podcast schauen wir auf unser erfo…
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre Trainingserfahrung, ist auch mehrfacher Buchautor und als Wissenschaftler im Bereich Training und Ernährung tätig. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Körperfett Set-Point bzw. Settling…
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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Ist Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder viell…
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In dieser Podcastfolge spreche ich über wichtige Diättipss, die aber kaum jemand kennt! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) …
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an Trainingserfahrung. Außerdem beschäftigt er sich bereits seit einiger Zeit mit dem Thema Blutwerte und hat auch hier einige Erfahrungen mit seinen Athleten. Diese Erfahr…
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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! In dieser Folge sprechen wir über einen der meistunterschätzten Erfolgsfaktoren: Schlaf & zirkadiane Rhythmus u…
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In dieser Podcastfolge habe ich Wolf Knipper als Gast in meiner Show. Wolf ist Strongman und verfügt gleichzeitig über umfangreiche Erfahrung im Ausdauerbereich. Außerdem ist er Coach und hat mich in den letzten Wochen auf meinen ersten Hyroxwettkampf vorbereitet. Wir geben euch in dieser Podcastfolge Einblicke in meine Wettkampfvorbereitung und ze…
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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Kann man doch über sein 1 RM Kraftwert gute die Trainingsgewichte individue…
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Wie geht es der Live-Kultur in der Krise nach der Krise? Stephan hat letztes Jahr um diese Zeit in diesem Podcast gesagt: „Nächstes Jahr wird nicht das einfachste werden, aber wir freuen uns drauf.“ Heute, gut ein Jahr später, sitzen wir wieder in seinem Büro, um zu checken, ob die Vorfreude berechtigt war, und wie seine Prognose für das Jahr 2024 …
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Wusstest du, dass wir Deutschen unsere gesamte Gewichtszunahme auf nur ein paar wenige Tage im Jahr zurückführen können? Es ist wirklich so: die Weihnachtszeit ist die Zeit (und vermutlich auch der Grund), warum so viele Menschen Probleme mit der Gewichtszunahme und den damit einhergehenden Folgeproblemen zu kämpfen haben. Ich bespreche in dieser F…
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen und besitzt selbst viele Jahre an Trainingserfahrung. Wir geben euch in dieser Folge zunächst wieder einen kleinen Einblick in unser aktuelles Training und welche Erkenntnisse wir daraus ziehen ko…
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In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainingsplanung und welche neuen Ziele ich mir für mein Training gesetzt habe. Wer mich schon länger verfolgt, weiß, dass ich ursprünglich aus dem Natural Bodybuilding komme und anschließend auch Powerliftingwettkämpfe gemacht habe. Nach über 10 Jahren Erfahrung im Kraft…
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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Supplementfirmen geben Inhaltsstoffe an, die gar nicht im Produkt enthalten…
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Es ist wieder so weit, eine neue Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio! Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder eine spannende "Best of-" Folge aus den beliebtesten letzten 50 Podcastfolgen zusammengeschnitten, mit allen relevanten Inhalten aus dem vergangenen Podcastjahr rund um die Themen Ernährung für Gesundheit, Muskelau…
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In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man seine eigenen mentalen Grenzen durchbrechen und erweitern kann. W…
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In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Kann statisches Dehnen doch einen Spannungsreiz auslösen, der nicht nur Erm…
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In dieser Podcastfolge habe ich Lukas Storath zu Gast in der Show. Lukas ist Hyrox-Profi und wurde 2019 Weltmeister. Außerdem ist Coach,Familienvater und arbeitet noch Vollzeit! In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Was ist Hyrox überhaupt? Wie wird man der perfekte Hybridathlet? Warum trainiert Lukas teilweise 10x in der Woche un…
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In der heutigen Episode habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Coach, besitzt viele Jahre an Trainingserfahrung und betreut einige Athleten im Bodybuildingbereich. Wir gehen das Thema an, welche wichtigen Unterschiede zwischen Männern und Frauen in Bezug auf das Training beachtet werden sollten. Auch dis…
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In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Die heutige Folge geht um das heiß diskutierte Thema Fettleibigkeit und die Konsequenzen für unsere Gesellschaft, für den Staat, und vor allem für unsere eigene Gesundheit. Wie können wir dieses Thema behandeln, um das Leben für alle einfacher zu gestal…
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