Beste Positivepsychologie Podcasts (2024)

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215: Resilienz im Detail: Fäden, die dich durch jede Krise tragen 17:50

2h ago17:50

17:50

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark" führt Katja Michalek tiefer in das Konzept der Resilienz ein, indem sie die sieben Fäden des "inneren Spinnennetzes" erklärt. Sie beschreibt, wie jede dieser Fähigkeiten – von Zielorientierung über Impulskontrolle bis hin zu Emotionssteuerung – entscheidend dafür ist, sowohl persönliche als auch b…

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214: Wandelstark erklärt: Dein inneres Spinnennetz der Resilienz 12:47

1d ago12:47

12:47

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" erklärt Katja Michalek das Konzept des "inneren Spinnennetzes" der Resilienz und stellt die Grundlagen des Themas vor. Sie erläutert, was Resilienz wirklich bedeutet, und zeigt anhand der Resilienzforschung der Psychologin Emily Warner auf, wie mentale Widerstandskraft entwickelt wird. Katja beschre…

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Leben im JETZT: Ein einfacher Trick zur Achtsamkeit 10:41

2d ago10:41

10:41

In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, wirklich im Moment präsent zu sein. Kennst du das Grübeln, Sorgen oder negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Selbstzweifel? Statt dich davon runterziehen zu lassen, zeige ich dir, wie du diese Herausforderungen als Anker für mehr Achtsamkeit nutzen kannst. Mit einem einfachen Trick kannst du…

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213: Work-Life-Balance für Unternehmer: Mythos oder Möglichkeit? 8:40

4d ago8:40

8:40

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership" dreht sich alles um das Thema Work-Life-Balance für Unternehmer. Gastgeberin Katja Michalek beleuchtet die Herausforderungen, denen sich Unternehmer in ihrem Bestreben nach einem ausgeglichenen Leben stellen müssen. Anhand eines konkreten Beispiels …

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212: Ganzheitliche Führung: Warum Resilienz für kleine Unternehmen unverzichtbar ist 7:24

8d ago7:24

7:24

Zusammenfassung In dieser Episode des „Wandelstark“-Podcasts spricht Katja Michalek über die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Führungsansatzes, insbesondere in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Sie erklärt, warum „Resilient Leadership“ weit über klassische Führungstechniken hinausgeht und warum es entscheidend ist, sich zunächst selbst füh…

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Nichts macht dich glücklich? Mache genau das! 22:15

9d ago22:15

22:15

Heute möchte ich dir zeigen, wie du mit einer simplen Praxis deine Stimmung enorm heben kannst! ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.deVon Peter Beer

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211: Neue Führungsstile für veränderte Mitarbeitererwartungen: Was KMUs wissen müssen 9:05

13d ago9:05

9:05

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark – Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership“ geht Katja Michalek auf die veränderten Erwartungen der Mitarbeiter:innen an ihre Arbeitgeber ein – besonders in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Die Episode beleuchtet die wachsende Bedeutung von Work-Life-Balance, Sinnhaftigkeit in der Ar…

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210: Resilienz, also mentale Widerstandskraft in kleinen Unternehmen? So geht's 12:26

17d ago12:26

12:26

Zusammenfassung: In dieser Episode von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die gestiegene Bedeutung von Resilienz in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU). Sie erklärt, warum Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und nach Rückschlägen wieder aufzustehen – für Unternehmer und Führungskräfte von zentraler Bedeutung ist…

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209: Führung in einer veränderten Welt: Herausforderungen für KMU nach der Pandemie 8:03

20d ago8:03

8:03

Zusammenfassung: In dieser Folge von "Wandelstark" beleuchtet Katja Michalek die besonderen Herausforderungen, denen sich Geschäftsführer und Führungskräfte in kleinen und mittleren Unternehmen (KMU) nach der Pandemie gegenübersehen. Katja erläutert, wie die Pandemie als Katalysator für Wandel fungierte und die Anforderungen an Führungskräfte drast…

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208: Neustart und Ausblick – Was dich im neuen „Wandelstark“-Podcast erwartet 10:24

20d ago10:24

10:24

In dieser zweiten Folge des wieder aufgelegten Podcasts „Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership“ nimmt dich Gastgeberin Katja Michalek mit auf die Reise durch die zukünftigen Themen und Ziele des Podcasts. Sie erklärt, warum der Podcast nach einer längeren Pause zurück ist und wie es jetzt weitergeht. Katja gibt einen Überblic…

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207: Nach vier Jahren: Die Rückkehr des Podcasts – Neues Konzept, neue Energie 17:02

20d ago17:02

17:02

In dieser ersten Folge nach einer vierjährigen Pause begrüßt Katja Michalek ihre Hörer im neu aufgelegten Podcast "Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership". Katja erklärt die Gründe für die lange Pause und gibt persönliche Einblicke in die Herausforderungen, die sie in dieser Zeit bewältigen musste, darunter gesundheitliche Pro…

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Selbstliebe: Überraschende Erkenntnisse 23:51

26d ago23:51

23:51

Heute möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten, welche überraschenden und aufregenden Effekte die Selbstliebe bei mir bewirkt haben. Vielleicht kannst du diese bei dir auch erkennen! ________ ► Folge mir auf … ✨ I nstagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de…

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Woher kommt die Faszination für True Crime? 14:52

25d ago14:52

14:52

Wie lässt sich der True-Crime-Hype aus psychologischer Sicht erklären? Bist Du ein True-Crime-Fan? Egal ob Serie, Podcast oder Dokumentation - Formate, in denen es um wahre Verbrechen geht, sind aktuell beliebter als je zuvor. Deshalb möchte ich mit Dir in der heutigen Folge der spannenden Frage auf den Grund gehen, wie sich die Faszination für Tru…

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Selbstsabotage und Prokrastination verstehen und überwinden 19:23

2M ago19:23

19:23

Heute erfährst du, wie du Selbstsabotage erkennst und überwindest, um echte Motivation und Lebensfreude zu finden. Wir sprechen darüber, wie alte Konditionierungen dich blockieren und wie du den Zugang zu dem, was dir wirklich Freude bereitet, wiederentdeckst. Mit einfachen Übungen lernst du, Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und Glück in dein …

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Die überraschenden Geschenke der Krankheit: Meine Geschichte 16:35

2M ago16:35

16:35

Heute erfährst du, warum eine Krankheit für mich ein Geschenk war und welche wichtigen Einsichten sie mir über wahres Glück gebracht hat. Wir erkunden, was es wirklich braucht, um glücklich zu leben, und wie wir durch Akzeptanz und Loslassen Stress und Unzufriedenheit überwinden können. Begleite mich auf dieser Reise zu mehr Gelassenheit und innere…

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Von Unruhe zu Ruhe: Wie du dein Nervensystem entspannst 24:04

2M ago24:04

24:04

In diesem Video geht es um dein Nervensystem und wie du es beruhigen kannst. Erfahre, wie ein überlastetes Nervensystem zu Unruhe, Anspannung und schwierigen Emotionen führt. Wir zeigen dir einfache Techniken zur Entspannung, darunter bewusste Atmung, Zeit in der Natur und Achtsamkeit. Lerne die Ursachen für ein angespanntes Nervensystem kennen und…

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Bonusfolge: Das kannst Du beim Balance Retreat lernen 17:48

2M ago17:48

17:48

Welche Erkenntnisse haben ehemalige Teilnehmende durch das Balance Retreat gewonnen? Weil mir das Thema Balance so am Herzen liegt, habe ich vor einigen Jahren das Balance Retreat ins Leben gerufen. In dieser Bonusfolge berichten ehemalige Teilnehmende des Retreats von ihren Erfahrungen. Wie haben sie die Atmosphäre wahrgenommen? Was war der schöns…

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Wie Du die richtige (Work-Life-)Balance in Deinem Leben findest 24:26

2M ago24:26

24:26

Warum ist Balance so wichtig für uns und und wie schaffen wir es, in Balance zu leben? Wenn Du mich schon etwas länger verfolgst, dann weißt Du wahrscheinlich, dass Balance mein absolutes Herzensthema ist. Deshalb sprechen wir in dieser Podcastfolge über Work-Life-Balance. Was ist Work-Life-Balance überhaupt und warum ist Balance so wichtig für uns…

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Wie du deine Ängste loswirst: Ein vollständiger Leitfaden 45:38

2M ago45:38

45:38

✨ Buch: https://pb.achtsamkeitsakademie.de/produkte/buecher ✨ Achtsamkeitsakademie: https://achtsamkeitsakademie.de In diesem Video geht es um das Thema Angst und wie du sie bewältigen kannst. Wir erklären die Entstehung von Panikattacken und geben dir praktische Tipps, um zu mehr innerem Frieden und Ausgeglichenheit zu finden. Erfahre, warum unser…

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Wie dich DIESES Wort sofort glücklicher macht! 19:37

3M ago19:37

19:37

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich in einer Krise befindest, schwierige Emotionen erlebst oder nach einem Weg zur Selbsterkenntnis suchst. Heute geht es um eine simple, aber zutiefst effektive Methode, die dein Leben transformieren kann. Diese Methode ist in der Essenz vieler Weisheitslehren verankert und dreht sich um das Wort "Ja". …

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„Ich bin“ Affirmationen für mehr Selbstliebe - Höre das jeden Morgen! 17:09

3M ago17:09

17:09

Heute möchte ich dir kraftvolle Affirmationen zeigen, die dir helfen werden, ein Leben voller Selbstliebe, Gelassenheit und innerem Frieden zu führen. Affirmationen sind positive, lebensbejahende Sätze, die tief in deinem Unterbewusstsein wirken und negative Glaubensmuster ersetzen können. Durch regelmäßiges Anhören und Wiederholen dieser Affirmati…

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Emotionale Heilung: 2 Schritte zur Überwindung deiner Kindheitstraumen 24:41

3M ago24:41

24:41

Link zur Masterclass: https://achts.am/ug7kh Heute möchte ich dir zeigen, wie du trotz einer schwierigen Kindheit ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Wir beleuchten, wie frühkindliche Traumen und Beziehungstraumen unser Erwachsenenleben beeinflussen und welche tiefgehenden Einsichten notwendig sind, um mehr inneren Frieden, Stabilitä…

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Was ist ADHS und wie kann eine Diagnose Betroffenen helfen? 17:33

3M ago17:33

17:33

Auf Social Media ist ADHS seit einiger Zeit immer häufiger Thema. Betroffene berichten von ihrem Alltag mit den Symptomen und ihrem Weg zur ADHS-Diagnose. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir unter anderem klären, woran man ADHS erkennt, wie die Symptome sich im Laufe des Lebens verändern und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Auße…

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Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage 18:25

3M ago18:25

18:25

Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert. Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gef…

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Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien 27:47

3M ago27:47

27:47

Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden, sie annehmen und verarbeiten können. Ungesunde Verhaltensmuster wie emotionales Essen oder exzessiver Social-Media-Konsum werden thematisiert, ebenso wie die Roll…

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Warum du dich einsam fühlst: Wissenschaftlichen Ursachen & einfache Lösungen – Du bist nicht allein! 17:53

4M ago17:53

17:53

Heute erzähle ich dir von einem Phänomen, das viele Menschen betrifft: das Gefühl, nicht dazuzugehören. Gemeinsam untersuchen wir die Ursachen und Auswirkungen dieses Gefühls der Entfremdung in unserer modernen Gesellschaft. Ich erkläre, warum unsere tief verwurzelte Sehnsucht nach Gemeinschaft heute oft unerfüllt bleibt und welche Auswirkungen die…

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⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz 15:37

4M ago15:37

15:37

Heute erzähle ich dir, wie du die Angst vor Krankheiten, auch bekannt als Hypochondrie, überwinden kannst. Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe dieser Angst und zeigen dir praktische Strategien, um mit körperlichen Symptomen und den daraus resultierenden Ängsten besser umzugehen. Du lernst, wie du deinen Geist trainieren und deine Emotio…

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Bonusfolge: 2 Wege, wie Dankbarkeit Dein Wohlbefinden steigern kann 7:13

4M ago7:13

7:13

Leitfrage: Wie können wir mit Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit zu empfinden? Shownotes Nachdem wir in der letzten Podcastfolge über verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie gesprochen haben, widmen wir uns in dieser Bonusfolge dem Thema Dankbarkeit. Wie kann Dankbarkeit unser Wo…

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5 Wege die Positive Psychologie in Deinen Alltag zu integrieren 16:48

4M ago16:48

16:48

Wie können wir die Positive Psychologie anwenden, um unser Wohlbefinden zu steigern? Wie können wir ein glückliches und erfülltes Leben führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Positive Psychologie. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du die Positive Psychologie in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dein Woh…

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Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten 12:02

4M ago12:02

12:02

In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel …

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Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden 20:31

4M ago20:31

20:31

In dieser Folge lernst du, wie du dich aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen befreist. Solche Beziehungen können in der Partnerschaft, Freundschaften, Familie oder am Arbeitsplatz auftreten. Wir erklären, warum es oft schwer ist, diese Beziehungen zu verlassen, und wie du die Ursachen für deine Abhängigkeit erkennen kannst. Peter Beer, Psychologe …

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Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist) 19:46

4M ago19:46

19:46

Heute gehe ich tief auf das Thema ein, wie wir wirklich glücklich leben können. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie wir die Emotionen von Glück, Freude, Erfüllung und Liebe in unserem Körper kreieren. Stattdessen steuern wir oft unbewusst auf das Gegenteil zu, wie die steigenden Burnout-, Depression- und Angsterkrankungsraten zeigen. Unsere Gese…

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Die Suche nach Anerkennung: Psychologische Gründe, warum Erfolg nicht glücklich macht 18:12

4M ago18:12

18:12

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen sich nicht wirklich lebendig und glücklich fühlen. Es geht um das Gefühl der Ablehnung, des Alleinseins und des inneren Drucks, unter dem so viele von uns tagtäglich leiden. Ich möchte mit dir über di…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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