Beste Positivepsychologie Podcasts (2024)

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Wie dich DIESES Wort sofort glücklicher macht! 19:37

2h ago19:37

19:37

Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich in einer Krise befindest, schwierige Emotionen erlebst oder nach einem Weg zur Selbsterkenntnis suchst. Heute geht es um eine simple, aber zutiefst effektive Methode, die dein Leben transformieren kann. Diese Methode ist in der Essenz vieler Weisheitslehren verankert und dreht sich um das Wort "Ja". …

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„Ich bin“ Affirmationen für mehr Selbstliebe - Höre das jeden Morgen! 17:09

7h ago17:09

17:09

Heute möchte ich dir kraftvolle Affirmationen zeigen, die dir helfen werden, ein Leben voller Selbstliebe, Gelassenheit und innerem Frieden zu führen. Affirmationen sind positive, lebensbejahende Sätze, die tief in deinem Unterbewusstsein wirken und negative Glaubensmuster ersetzen können. Durch regelmäßiges Anhören und Wiederholen dieser Affirmati…

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Emotionale Heilung: 2 Schritte zur Überwindung deiner Kindheitstraumen 24:41

7d ago24:41

24:41

Link zur Masterclass: https://achts.am/ug7kh Heute möchte ich dir zeigen, wie du trotz einer schwierigen Kindheit ein glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Wir beleuchten, wie frühkindliche Traumen und Beziehungstraumen unser Erwachsenenleben beeinflussen und welche tiefgehenden Einsichten notwendig sind, um mehr inneren Frieden, Stabilitä…

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Was ist ADHS und wie kann eine Diagnose Betroffenen helfen? 17:33

9d ago17:33

17:33

Auf Social Media ist ADHS seit einiger Zeit immer häufiger Thema. Betroffene berichten von ihrem Alltag mit den Symptomen und ihrem Weg zur ADHS-Diagnose. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir unter anderem klären, woran man ADHS erkennt, wie die Symptome sich im Laufe des Lebens verändern und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Auße…

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Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage 18:25

27d ago18:25

18:25

Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert. Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gef…

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Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien 27:47

1M ago27:47

27:47

Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden, sie annehmen und verarbeiten können. Ungesunde Verhaltensmuster wie emotionales Essen oder exzessiver Social-Media-Konsum werden thematisiert, ebenso wie die Roll…

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Warum du dich einsam fühlst: Wissenschaftlichen Ursachen & einfache Lösungen – Du bist nicht allein! 17:53

1M ago17:53

17:53

Heute erzähle ich dir von einem Phänomen, das viele Menschen betrifft: das Gefühl, nicht dazuzugehören. Gemeinsam untersuchen wir die Ursachen und Auswirkungen dieses Gefühls der Entfremdung in unserer modernen Gesellschaft. Ich erkläre, warum unsere tief verwurzelte Sehnsucht nach Gemeinschaft heute oft unerfüllt bleibt und welche Auswirkungen die…

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⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz 15:37

2M ago15:37

15:37

Heute erzähle ich dir, wie du die Angst vor Krankheiten, auch bekannt als Hypochondrie, überwinden kannst. Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe dieser Angst und zeigen dir praktische Strategien, um mit körperlichen Symptomen und den daraus resultierenden Ängsten besser umzugehen. Du lernst, wie du deinen Geist trainieren und deine Emotio…

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Bonusfolge: 2 Wege, wie Dankbarkeit Dein Wohlbefinden steigern kann 7:13

1M ago7:13

7:13

Leitfrage: Wie können wir mit Dankbarkeit unser Wohlbefinden steigern und wie schaffen wir es, mehr Dankbarkeit zu empfinden? Shownotes Nachdem wir in der letzten Podcastfolge über verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie gesprochen haben, widmen wir uns in dieser Bonusfolge dem Thema Dankbarkeit. Wie kann Dankbarkeit unser Wo…

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5 Wege die Positive Psychologie in Deinen Alltag zu integrieren 16:48

1M ago16:48

16:48

Wie können wir die Positive Psychologie anwenden, um unser Wohlbefinden zu steigern? Wie können wir ein glückliches und erfülltes Leben führen? Mit dieser Frage beschäftigt sich die Positive Psychologie. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie Du die Positive Psychologie in Deinen Alltag integrieren kannst, um Dein Woh…

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Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten 12:02

2M ago12:02

12:02

In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel …

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Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden 20:31

2M ago20:31

20:31

In dieser Folge lernst du, wie du dich aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen befreist. Solche Beziehungen können in der Partnerschaft, Freundschaften, Familie oder am Arbeitsplatz auftreten. Wir erklären, warum es oft schwer ist, diese Beziehungen zu verlassen, und wie du die Ursachen für deine Abhängigkeit erkennen kannst. Peter Beer, Psychologe …

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Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist) 19:46

2M ago19:46

19:46

Heute gehe ich tief auf das Thema ein, wie wir wirklich glücklich leben können. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie wir die Emotionen von Glück, Freude, Erfüllung und Liebe in unserem Körper kreieren. Stattdessen steuern wir oft unbewusst auf das Gegenteil zu, wie die steigenden Burnout-, Depression- und Angsterkrankungsraten zeigen. Unsere Gese…

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Die Suche nach Anerkennung: Psychologische Gründe, warum Erfolg nicht glücklich macht 18:12

2M ago18:12

18:12

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen sich nicht wirklich lebendig und glücklich fühlen. Es geht um das Gefühl der Ablehnung, des Alleinseins und des inneren Drucks, unter dem so viele von uns tagtäglich leiden. Ich möchte mit dir über di…

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Verloren im Leben? Dieser Weg ändert alles! 14:07

2M ago14:07

14:07

Wenn du dich verloren fühlst oder das Leben sinnlos erscheint, könnte dies der richtige Anstoß für dich sein. Ich beleuchte die vier häufigsten Fehler, die Menschen in solchen Momenten machen, und präsentiere den einen Weg, der meiner Ansicht nach zur Erfüllung führt. Der wahre Weg liegt in der stillen Selbstbegegnung, der inneren Suche nach dem Hi…

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DIESER SATZ wird dein Leben sofort verändern! 14:59

2M ago14:59

14:59

Es geht um die grundlegende Frage: "Ist das, was ich gerade erlebe, real?" Diese scheinbar einfache Frage kann dein Leben revolutionieren, indem sie dich dazu einlädt, die Wirklichkeit von deinen Gedanken und Emotionen zu unterscheiden. Ich führe dich durch die Illusionen, die wir durch unsere Bewertungen und inneren Geschichten erschaffen, und lad…

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Ich schäme mich, weil ich depressiv bin... 19:43

2M ago19:43

19:43

In diesem Video steht die Scham im Mittelpunkt - insbesondere die Scham, die viele Menschen mit psychischen Erkrankungen und emotionalen Herausforderungen empfinden. Es geht darum, wie diese Scham entsteht, wie sie uns beeinflusst und wie wir lernen können, sie zu überwinden. Als Gesellschaft neigen wir dazu, bestimmte Emotionen zu akzeptieren und …

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Gehirn-Reset für mehr Glück: Entdecke die Wissenschaft hinter geistiger Entgiftung! 13:49

2M ago13:49

13:49

Heute teile ich eine einfache Methode, um dein Gehirn zu entgiften und echtes Glück zu finden. Indem ich auf überstimulierende Reize wie Social Media, Nachrichten und übermäßigen Konsum verzichte, schaffe ich Platz für tiefere Erfahrungen und wahre Erfüllung. Ich erkläre dir die Wissenschaft hinter dieser Entgiftung und biete praktische Alternative…

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NUR SO bekommst du Extreme Emotionen unter Kontrolle! (Live Anleitung) 19:59

2M ago19:59

19:59

Wir alle kennen diese Momente, in denen Emotionen uns überwältigen und unsere Reaktionen beeinflussen können. Aber es gibt Möglichkeiten, diese Emotionen zu bewältigen und innere Balance zu finden. In diesem Video teile ich eine Reihe von praktischen Tipps und Strategien, die dir helfen können, deine Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollier…

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So beruhigst du dein Nervensystem am effektivsten! 11:48

2M ago11:48

11:48

In diesem Video teile ich meine persönlichen Tipps und Tricks dafür, wie du dein Nervensystem effektiv entspannen kannst. Das moderne Leben kann manchmal wirklich stressig sein, deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, um sich zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Ich habe fünf einfache, aber wirkungsvolle Methoden zusammengestellt, die mir gehol…

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So kommst du einfach und schnell zur Ruhe 19:41

2M ago19:41

19:41

Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du…

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Diese 5 dinge STOPPEN, um Angst loszuwerden 17:15

2M ago17:15

17:15

In diesem Video öffne ich mich und teile meine persönlichen Geheimnisse mit euch, wie ich meine Ängste überwinde und Selbstvertrauen aufbaue. Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass Ängste dich zurückhalten, sei es vor neuen Herausforderungen oder einfach im Alltag, dann bist du hier genau richtig. Egal, ob du mit sozialen Ängsten kämpfst, vor neue…

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Woran Du eine toxische Beziehung erkennst 22:08

3M ago22:08

22:08

Woran Du eine toxische Beziehung erkennst Was ist eine toxische Beziehung und wie kann man sie beenden? Auf Instagram, TikTok & Co. berichten immer mehr Menschen von ihren toxischen Beziehungen. Aber was ist eine toxische Beziehung überhaupt? Woran kann man sie erkennen, wie entstehen sie und was sind mögliche Folgen? Und vor allem: Wie schafft man…

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Bonusfolge: Waldbaden und wie es funktioniert 7:23

3M ago7:23

7:23

Nachdem wir in der letzten Podcastfolge darüber gesprochen haben, wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann, möchte ich Dir in dieser Bonusfolge eine ganz besondere Möglichkeit vorstellen, Zeit in der Natur zu verbringen und ihre positiven Effekte für Dich zu nutzen: das Waldbaden. Zuerst möchte ich mit Dir darüber sprechen, was Waldbaden über…

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Wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann 12:49

3M ago12:49

12:49

Verbringst Du gerne viel Zeit in der Natur? Falls nicht, dann habe ich in dieser Podcastfolge einige Argumente für Dich, das zu ändern. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, welche Effekte die Natur auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden haben kann und Dir dazu passende Studienergebnisse vorstellen. Außerdem gehen wir…

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Welche Essstörungen gibt es und was sind ihre Ursachen? 24:36

4M ago24:36

24:36

Essstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Jugend- und Erwachsenenalter und stellen sowohl für die Betroffenen als auch für ihr Umfeld eine große Belastung dar. Deshalb möchte ich mit Dir in der heutigen Folge unter anderem darüber sprechen, welche Arten von Essstörungen es gibt, welche Risikofaktoren in der Forschung bisher…

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Übernimm HIER Verantwortung, sonst wird Dein Leben eine Katastrophe! 24:34

5M ago24:34

24:34

Wie DU durch Übernahme von Verantwortung dein Leben grundlegend verändern kannst. Diese Episode taucht tief ein in die Bedeutung von Eigenverantwortung und zeigt, wie sie als Fundament für ein erfülltes Leben dient. Du lernst, warum es essentiell ist, für deine Entscheidungen, Handlungen und deren Konsequenzen geradestehen zu können. Durch persönli…

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Wenn du Ängste & Unruhe hast ist NUR DAS der Grund 26:47

5M ago26:47

26:47

Entdecke in dieser Episode die Schlüssel zur Überwindung von Ängsten und innerer Unruhe, die oft in der Kindheit verwurzelt sind. Mit Einblicken in die Psychologie und Physiologie unseres Gehirns und Nervensystems, zeige ich dir, wie du die Ursachen deiner Angst verstehen und effektive Strategien zur Selbstregulierung anwenden kannst. Lerne, wie du…

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Überwinde die Angst vor Ablehnung: Der Weg zur Selbstakzeptanz 28:32

5M ago28:32

28:32

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Angst vor Ablehnung ein, eine Empfindung, die vielen bekannt ist. Wir erkunden die Wurzeln dieser Angst, die oftmals in unserer Kindheit verankert sind, und wie sie uns im Erwachsenenleben beeinflusst. Ich teile persönliche Einsichten und Erfahrungen, um zu zeigen, wie wir lernen können, alle Aspekt…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Positivepsychologie Podcasts

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Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie und ein starkes Mindset

Muriel Böttger

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Peter Beer

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Resilienz x Spaß = Erfolg: Der Podcast mit Katja Michalek

Katja Michalek

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Wie dich DIESES Wort sofort glücklicher macht! 19:37

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„Ich bin“ Affirmationen für mehr Selbstliebe - Höre das jeden Morgen! 17:09

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Emotionale Heilung: 2 Schritte zur Überwindung deiner Kindheitstraumen 24:41

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Was ist ADHS und wie kann eine Diagnose Betroffenen helfen? 17:33

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Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage 18:25

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Emotionen verstehen und heilen: 3 essenzielle Strategien 27:47

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Warum du dich einsam fühlst: Wissenschaftlichen Ursachen & einfache Lösungen – Du bist nicht allein! 17:53

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⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz 15:37

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Bonusfolge: 2 Wege, wie Dankbarkeit Dein Wohlbefinden steigern kann 7:13

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5 Wege die Positive Psychologie in Deinen Alltag zu integrieren 16:48

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Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten 12:02

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Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden 20:31

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Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist) 19:46

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Die Suche nach Anerkennung: Psychologische Gründe, warum Erfolg nicht glücklich macht 18:12

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Verloren im Leben? Dieser Weg ändert alles! 14:07

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DIESER SATZ wird dein Leben sofort verändern! 14:59

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Ich schäme mich, weil ich depressiv bin... 19:43

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Gehirn-Reset für mehr Glück: Entdecke die Wissenschaft hinter geistiger Entgiftung! 13:49

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NUR SO bekommst du Extreme Emotionen unter Kontrolle! (Live Anleitung) 19:59

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So beruhigst du dein Nervensystem am effektivsten! 11:48

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So kommst du einfach und schnell zur Ruhe 19:41

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Diese 5 dinge STOPPEN, um Angst loszuwerden 17:15

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Woran Du eine toxische Beziehung erkennst 22:08

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Bonusfolge: Waldbaden und wie es funktioniert 7:23

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Wie die Natur unser Wohlbefinden steigern kann 12:49

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Welche Essstörungen gibt es und was sind ihre Ursachen? 24:36

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Übernimm HIER Verantwortung, sonst wird Dein Leben eine Katastrophe! 24:34

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Wenn du Ängste & Unruhe hast ist NUR DAS der Grund 26:47

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Überwinde die Angst vor Ablehnung: Der Weg zur Selbstakzeptanz 28:32

Kurzanleitung