show episodes
 
Muriel Böttger ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante Theorien und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen. Stets nach dem Motto Share & Grow gibt es monatliche Interviewgäste, um Themen aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Viel Spaß beim Zuhören, Fragen stellen und Teilen! www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Instagram: @mu ...
  continue reading
 
Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!
  continue reading
 
Bist du glücklich mit deinem Business oder deinem Job? Bereitet dir das, was du tust, jeden Tag Freude? Herzlichen Glückwunsch – dann bist du schon mal auf dem richtigen Weg! Aber achtest du auch auf deine Resilienz, deine mentale Widerstandskraft – dein seelisches Immunsystem? Das solltest du unbedingt, denn sonst geht dir irgendwann die Puste aus, und du wirst aufgeben (müssen), ehe du dein Ziel erreicht hast! Gerade Frauen neigen oft dazu, alles können zu wollen – und das auch noch perfek ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der Angst vor Ablehnung ein, eine Empfindung, die vielen bekannt ist. Wir erkunden die Wurzeln dieser Angst, die oftmals in unserer Kindheit verankert sind, und wie sie uns im Erwachsenenleben beeinflusst. Ich teile persönliche Einsichten und Erfahrungen, um zu zeigen, wie wir lernen können, alle Aspekt…
  continue reading
 
Effektive Strategien und Einsichten, um Prüfungsängste und situative Ängste zu überwinden. Entdecke, warum solche Ängste in unserer Gesellschaft so verbreitet sind und lerne einen Ansatz aus einer Harvard-Studie kennen, der Studenten geholfen hat, ihre Prüfungsergebnisse zu verbessern, indem sie ihre Einstellung zu Angstsymptomen ändern. Außerdem g…
  continue reading
 
In dieser Folge biete ich einen tieferen Einblick in buddhistische Techniken zur Überwindung von Ängsten und allgemeinem Leiden, basierend auf der Lehre der Vergänglichkeit. Ich werde darüber sprechen, wie die Annahme der Unbeständigkeit aller Dinge zu innerem Frieden führen kann. Der Fokus liegt auf der Erkenntnis, dass Versuche, das Leben zu kont…
  continue reading
 
Ich teile die Essenz meiner 15-jährigen Meditationspraxis und der Suche nach dem wahren Sinn des Lebens. Die moderne Gesellschaft entfremdet uns oft von dem, was wirklich wichtig ist, indem sie uns in Geschäftigkeit, Konsum und die Erfüllung externer Erwartungen treibt. Doch am Ende des Lebens bedauern viele Menschen nicht, ihr eigenes Leben gelebt…
  continue reading
 
In dieser Podcast-Episode geht es um die tiefgründige Reise der Selbstfindung und Heilung, wobei der Fokus auf dem Verständnis und Überwinden von tief sitzenden Gefühlen der Einsamkeit liegt. Entdecken Sie die psychologischen Wurzeln der Einsamkeit, ihre Auswirkungen auf unser Leben und die transformative Kraft der Selbstliebe und der Verbindung mi…
  continue reading
 
#426: Mentale Gesundheit im Studium Leitfrage: Wie komme ich gesund und gelassen durch das Studium? Während manche das Studium als die schönste Zeit ihres Lebens beschreiben, geht es für andere mit viel Stress, Druck und Überforderung einher. In der heutigen Folge möchte ich deshalb mit Dir darüber sprechen, warum das Studium psychisch sehr belaste…
  continue reading
 
Willkommen zu dieser Folge, in der ich, Peter, die wesentlichsten Erkenntnisse Buddhas teile, die beeinflussen, ob du in deinem Leben unzufrieden oder auf dem Weg zum inneren Frieden und wahrer Freude bist. Dieses Video erforscht, wie unsere täglichen, oft unbewussten Gedanken unser Leben beeinflussen – von Beziehungen bis hin zur persönlichen Gesu…
  continue reading
 
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du dich effektiv von negativen Gefühlen befreien kannst. Ich werde dich in dieser Folge, durch die Tiefen der menschlichen Psyche führen und aufzeigen, wie man mit Emotionen wie Angst, Einsamkeit und Traurigkeit umgehen kann. Auch wie das Akzeptieren und Fühlen dieser Gefühle der Schlüssel zur persönlich…
  continue reading
 
Dieses Video richtet sich an diejenigen unter euch, die den Mut haben, sich den tiefsten Wahrheiten ihres Seins zu stellen und einen echten Wandel anzustreben. Wenn du bereit bist, dich diesen Herausforderungen zu stellen, wirst du wertvolle Einsichten gewinnen, die dein Leben bereichern können. Bitte hinterlasse ein "Gefällt mir", abonniere den Ka…
  continue reading
 
Heute spreche ich, über ein Thema, das viele von uns betrifft: das Lösen aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen. Ich erkläre, warum viele Beziehungen nicht auf Liebe, sondern auf Abhängigkeit basieren und wie man diesen Teufelskreis durchbrechen kann. Ich beleuchte die Rolle grundlegender Bedürfnisse wie Liebe, Sicherheit und Autonomie und wie uner…
  continue reading
 
Oft wird das Thema verdrängt: die Kraft der Wut - und wie ihr Fehlen zu Burnout, Depression, Angststörungen und genereller Lebensunzufriedenheit führen kann. Ich beleuchte, wie die Gesellschaft und unsere Kindheitserziehung uns oft von dieser kraftvollen Emotion entfremdet haben und warum es essenziell ist, wieder Zugang zu dieser inneren Energiequ…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 24 ! ✨ Ich möchte dich zu Weihnachten einladen, dein Herz für dich selbst und andere zu öffnen! Was verbindest du mit Liebe? In einer kleinen Meditation kannst du heute die Liebe fühlen, die du bereits in dir trägst, ohne etwas oder jemanden im Außen dafür zu brauchen. Ich wünsche dir ganz wundervolle Feiertag…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 23 mit Rüdiger Dahlke! ✨ Zur Weihnachtszeit, wenn wir eigentlich zur Einfachheit zurückkehren, steht oftmals jedoch der Konsum im Vordergrund. Was bedeutet Weihnachten für dich? Erforsche heute mit Rüdiger, wie wir auch heute noch ein Leuchten in uns finden können, anstatt Erfüllung im Konsum zu suchen. Ich wü…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 22 ! ✨ Gerade während der Feiertage mit der Familie wartet auch immer der ein oder andere Trigger auf uns. Was bringt dich aus der Balance? Lass uns heute gemeinsam ansehen, warum bestimmte Situationen und Personen emotional etwas in dir auslösen und wie du hier für dich selbst da sein kannst. Hab einen wunder…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 21 mit Andreas Schwarz ! ✨ Die Adventszeit wird manchmal zur hektischsten Zeit im Jahr und wir laufen Gefahr, uns im Trubel zu verlieren. ​Wie verbunden bist du gerade jetzt mit dir selbst? ​ Andreas schenkt dir heute 3 wertvolle Tipps, die dich auf der Suche nach deinem wahren Selbst unterstützen. Viel Freude…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 20 ! ✨ Uns brausen täglich unzählige Gedanken durch den Kopf, welche uns oft unbewusst beeinflussen. Glaubst du deiner inneren Stimme? Lass uns heute einmal gemeinsam erforschen, was Gedanken eigentlich sind und wie du gesund mit ihnen umgehen kannst! Ich wünsche dir einen wundervollen Moment! Herzlich Dein Pe…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 19 mit Jeffrey Kastenmüller ! ✨ Wir alle spielen von Zeit zu Zeit eine gewisse Rolle, um den Erwartungen an uns standzuhalten. Welche Teile von dir versteckst du dabei? Jeffrey möchte dir Mut machen, deine Schutzmaske abzunehmen und immer mehr Teile von dir selbst in dein Leben einzuladen. Ganz viel Freude bei…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 18 ! ✨ Gerade in der geselligen Vorweihnachtszeit fühlen wir uns oftmals besonders einsam. Erlaubst du dir, dich zu zeigen, wie du bist? Ich möchte dich heute ermutigen, dich authentisch zu zeigen und so das Geschenk wahrer Begegnung zu erleben. Lass uns für einander da sein! Herzlich Dein Peter ________ ► Fol…
  continue reading
 
In dieser Podcastfolge möchte ich über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: die immense Bedeutung von Selbstliebe für unsere psychische und körperliche Gesundheit sowie für harmonische Beziehungen. Ich erkläre, warum Selbstliebe weit mehr ist als nur ein warmes Bad oder das Anzünden einer Kerze. Selbstliebe entsteht in den dunklen und …
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 17 mit Dr. med. Wolf-Dieter Nagl ! ✨ Wenn wir Dankbarkeit praktizieren, denken wir oftmals zu groß und übersehen dabei die kleinen Geschenke des Lebens. Wofür kannst du heute dankbar sein? Entdecke zusammen mit Wolf, wo in deinem Leben sich kleine Geschenke für dich verstecken! Einen wundervollen 3. Advent wün…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 16 ! ✨ Höre das 16. Türchen an, wenn du dir gerade einen Moment für dich nehmen kannst. Denn ich möchte dich heute durch eine Meditation führen. Was ist jetzt gerade präsent in dir? Genau dem darfst du in der Meditation begegnen und dich einfach einmal völlig entspannen. Viel Freude bei diesem Adventskalender-…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 15 mit Sarah Desai ! ✨ Welche Bilder trägst du in dir? Unsere Sicht auf uns selbst und die Welt ist geprägt von den inneren Bildern, die sich zu Glaubenssätzen verfestigen. Deshalb möchte Sarah dir heute eine Übung mitgeben, mit welcher du deine innere Bilderwelt bewusst formen kannst! Ich wünsche dir einen sc…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 14 ! ✨ Jeder und jede von uns trägt einen Rucksack voll emotionalem Ballast mit sich. Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit? Ich möchte dir heute den Schlüssel an die Hand geben für einen wirklich gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen. Ganz viel Freude mit dem heutigen Adventskalender-Türchen! Herzlich Dei…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 13 mit Bahar Yilmaz ! ✨ Manchmal haben wir das Gefühl, uns fehlt einfach die Energie und wir stolpern nur so durchs Leben. Ist dir bewusst, wohin deine Energie fließt? Erkunde heute mit Bahar, welche Baustellen im Leben dir Energie entziehen und wie du deine Energie richtig nutzen kannst! Ich wünsche dir ganz …
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 12 ! ✨ Getrieben von inneren und äußeren Erwartungen vergessen wir manchmal, dass wir wertvoll sind, ganz unabhängig davon, was wir schaffen und leisten. Wie gehst du mit dir um, wenn mal etwas nicht „perfekt“ klappt? Lass uns heute gemeinsam erforschen, wie wir in solchen Momenten liebevoll mit uns bleiben kö…
  continue reading
 
✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 11 mit Dana Schwandt ! ✨ Die meisten von uns leben mit einer eher misstrauischen oder zumindest skeptischen Grundeinstellung. Wie leicht fällt es dir selbst, zu vertrauen? Warum es so wichtig ist, zu vertrauen und wie wir Vertrauen sogar trainieren können, darüber möchte Dana heute sprechen. Ganz viel Freude b…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung