Beste Positivepsychologie Podcasts (2025)

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DIESE Methode machte bereits über 100.000 Menschen glücklicher 13:06

13h ago13:06

13:06

Melde Dich bei der 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 NICHT-Jammern-Challenge an und sei vom 19. bis 25. März dabei: https://achts.am/uh7o2 Entdecke, wie du in nur einer Woche mit bewusstem Jammer-Fasten mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Gesundheit in dein Leben bringen kannst! Peter Beer, Psychologe und Bestsellerautor, teilt in dieser Podcastfolge seine bewährte Fast…

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Liebe oder Abhängigkeit? NUR SO findest du es heraus! 21:15

6d ago21:15

21:15

Viele Menschen leben in einer toxischen Abhängigkeitsbeziehung, ohne es zu merken – und verwechseln sie mit Liebe. In diesem Video spreche ich über die häufigsten toxischen Beziehungsmuster, wie sie entstehen und vor allem, wie du sie erkennen und lösen kannst. In diesem Video erfährst du: • Die häufigsten toxischen Muster in Beziehungen • Warum vi…

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252: Mintrop Hotels: Vom abgebrannten Hof zum preisgekrönten Ort gelebter Gastfreundschaft 35:44

13d ago35:44

35:44

Zusammenfassung In dieser inspirierenden Podcast-Folge spricht Katja Michalek mit Moritz Mintrop, dem Geschäftsführer der Mintrop Hotels, über die spannende Geschichte seines Familienunternehmens. Aus einer Krise – dem Brand des landwirtschaftlichen Hofes seiner Großeltern – entstand über drei Generationen hinweg eine erfolgreiche Hotelgruppe. Mori…

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251: Team-Resilienz – Wie dein Team stark durch jede Krise geht 25:22

21d ago25:22

25:22

Zusammenfassung Wie resilient ist dein Team? Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie stark und widerstandsfähig ein Team wirklich ist. Eine hohe Team-Resilienz reduziert Fluktuation, stärkt die emotionale Bindung und verbessert die Problemlösungskompetenz. Doch was macht ein resilienteres Team aus? In dieser Episode sprechen wir über die …

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250: Das Resilienzparadoxon: Warum Resilienz unberechenbar ist 11:56

24d ago11:56

11:56

Zusammenfassung Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um Krisen zu meistern – doch das sogenannte Resilienzparadoxon stellt diese Annahme infrage. In dieser Episode erfährst du, warum Resilienz nicht einfach vorhersagbar ist, warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen, und warum es trotzdem sinnvoll ist, daran zu arbe…

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249: Resilienz als Führungskompetenz: Das Team-Kletterseil 19:58

27d ago19:58

19:58

Zusammenfassung In dieser Episode des Resilienz Lunch & Learn tauchen wir tief in das Thema Resilienz als Führungskompetenz ein – unabhängig davon, ob du eine klassische Führungsrolle innehast oder in deinem Alltag, deiner Familie oder im Ehrenamt Menschen begleitest. Anhand des Bildes der Seilschaft beim Bergsteigen erfährst du, wie du als Führung…

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Dankbarkeit empfangen: Warum es dein Leben verändern kann! 9:41

28d ago9:41

9:41

Dankbarkeit macht uns glücklicher, gesünder und stärkt unser Immunsystem – das wissen viele. Doch oft fällt es uns schwer, echte Dankbarkeit anzunehmen. In diesem Video spreche ich über die transformative Kraft des Dankbarkeit-Empfangens und warum es so wichtig ist, sich von aufrichtigen „Dankeschöns“ wirklich berühren zu lassen. Lass uns gemeinsam…

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248: Resilienz & KI: Wie du Ängste in Chancen verwandelst – mein Vortrag vom KI Summit Zusammenfassung 18:06

1M ago18:06

18:06

In dieser Episode erwartet dich mein Vortrag vom KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) in voller Länge! Wir befinden uns mitten in einer der größten Transformationen unserer Zeit: Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt. Doch mit jeder Veränderung kommen auch Unsicherheiten, Widerstände und Ängste – besonders dann, wenn der W…

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247: Im Interview bei Torsten TJ Koerting anlässlich des KI Summit Germany 10:06

1M ago10:06

10:06

Zusammenfassung In dieser Episode erwartet dich ein besonderes Interview mit Torsten „TJ“ Koerting vom Koerting Institute, das anlässlich des KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) geführt wurde. Wir sprechen über die tiefgreifenden Veränderungen, die Künstliche Intelligenz in Unternehmen auslöst – und darüber, wie wir mit Resilienz diese…

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Stress im Alltag? Diese einfache Übung bringt dich sofort runter 8:16

1M ago8:16

8:16

Wie bleibst du gelassen, wenn es um dich herum stressig wird? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem mit einfachen Atemtechniken beruhigst und dein Gehirn darauf trainierst, in herausfordernden Situationen entspannt zu bleiben. Lerne, wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du bist. 🌿 #Gelas…

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246: Resilienz Lunch & Learn: Dein mentales Fitnessstudio in 3 Schritten 28:04

1M ago28:04

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Zusammenfassung In dieser Episode von Wandelstark erwartet dich der Mitschnitt des Resilienz Lunch & Learn vom 27. Januar. Katja Michalek, Trainerin und Coach mit über neun Jahren Erfahrung im Bereich Resilienz, nimmt dich mit in ein mentales Fitnessstudio. Denn mentale Stärke ist wie ein Muskel – sie muss regelmäßig trainiert werden. In dieser int…

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245: Resilienz-Mindset-Shift – Wie du Veränderung als Chance nutzt 13:51

1M ago13:51

13:51

Zusammenfassung Veränderung ist oft unbequem und kann Angst machen – doch was wäre, wenn du sie als deinen größten Verbündeten sehen würdest? In dieser Episode geht es um den Resilienz-Mindset-Shift: Wie du Veränderung nicht nur akzeptierst, sondern aktiv gestaltest und daraus sogar Kraft schöpfst. Ich teile persönliche Einblicke und praktische Sch…

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Der geheime Grund für deine Angst vor Nähe – und wie du sie überwindest 14:34

1M ago14:34

14:34

In dieser Folge geht es um die tiefe Sehnsucht nach Verbindung – und warum wir uns oft selbst davon abhalten, sie zuzulassen. Wenn du dazu neigst, immer für andere da zu sein und dich selbst zurückzustellen, wirst du hier eine neue Perspektive finden. Erfahre, wie unbewusste Muster aus der Vergangenheit unser Verhalten prägen und wie wir lernen kön…

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244: Führen im Wandel: Wie du dein Team sicher durch Veränderungen leitest 19:46

1M ago19:46

19:46

Zusammenfassung Veränderung ist unausweichlich – doch oft fällt es schwer, sich darauf einzulassen. Besonders als Führungskraft stehst du vor der Herausforderung, dein Team sicher durch diese Phasen zu begleiten. In dieser Episode lernst du das Modell der 4+4 Räume der Veränderung kennen. Es zeigt dir, welche emotionalen Phasen Menschen in Veränder…

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243: Vom Geröllfeld zum Gipfel: Eine kleine Geschichte über Resilienz 20:14

2M ago20:14

20:14

Zusammenfassung In dieser besonderen Episode von Wandelstark teilt Katja Michalek eine inspirierende Geschichte aus der Premiere ihres neuen Formats Resilienz Lunch & Learn. Die Erzählung begleitet eine Gruppe von sieben Menschen auf ihrer herausfordernden Reise zu einem Gipfel – eine eindrucksvolle Metapher für Resilienz. Jede Figur steht für eine…

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Warum dein Verstand der Schlüssel zu Glück und Frieden ist 22:05

2M ago22:05

22:05

In dieser Folge teile ich die wichtigste Lektion, die mein Leben in diesem Jahr transformiert hat: “Alles wird durch den Geist erschaffen.”Gemeinsam tauchen wir tief in diese buddhistische Weisheit ein und erforschen, wie sie uns helfen kann, Leiden zu überwinden, Frieden zu finden und unser Leben bewusst zu gestalten. Lass uns entdecken, wie dein …

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242: Die Macht der Sprache: Wie Worte deine Unternehmenskultur prägen 9:10

2M ago9:10

9:10

Zusammenfassung Sprache formt unsere Wahrnehmung – und damit auch unsere Unternehmenskultur. In dieser Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Macht der Worte und wie Begriffe unser Denken und Handeln beeinflussen. Oft nutzen wir Ausdrücke, die überholt oder sogar stigmatisierend sind, ohne es zu hinterfragen. Doch Sprache kann bewu…

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241: Resilienz in der Praxis: eine persönliche Geschichte 8:06

2M ago8:06

8:06

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek eine sehr persönliche Geschichte, in der sie ihre eigene Resilienz praktisch anwenden musste, um eine schwierige Situation zu meistern. Nach einem misslungenen Pitch bei einem Online-Kongress sah sie sich mit einem Shitstorm und massiver Kritik konfrontiert. Statt zu verzweife…

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99% machen diesen Fehler bei Akzeptanz – Bist du dabei? 16:51

2M ago16:51

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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema wahre Akzeptanz ein. Was bedeutet es wirklich, den jetzigen Moment zu akzeptieren – jenseits von Missverständnissen und falschen Konzepten? Erfahre, wie Akzeptanz dir Frieden, Freude und Klarheit bringen kann, und warum viele sie falsch verstehen. Lass uns gemeinsam verstehen, wie wir mit Achtsamkeit ei…

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240: Das innere Spinnennetz: Resilienz stärken für stürmische Zeiten 23:19

2M ago23:19

23:19

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek tief in das Konzept der Resilienz ein – dargestellt als ein inneres Spinnennetz aus sieben Fäden, das uns trägt und stärkt, besonders in schwierigen Zeiten. Sie erklärt die Bedeutung jedes Fadens: Zielorientierung, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus, Kausalanalyse, Imp…

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239: Sein statt Haben: Die Kraft der richtigen Ziele für 2025 13:21

2M ago13:21

13:21

Zusammenfassung In der ersten Episode des Jahres 2025 startet Katja Michalek mit einem inspirierenden Thema: die Frage nach den richtigen Zielen für das neue Jahr. Sie hinterfragt die verbreitete Praxis, „Haben-Ziele“ zu setzen – also Ziele, die auf messbaren Erfolgen wie Umsatz, Kundenanzahl oder sportlichen Leistungen basieren. Stattdessen lädt s…

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Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang 16:21

2M ago16:21

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Warum ist Wut so wichtig für unsere Gesundheit – und warum kann unterdrückte Wut zu Krankheiten führen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die Verbindung zwischen verdrängter Wut, Autoimmunerkrankungen und der Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen. Du erfährst, warum es essenziell ist, Wut als natürliche Emotion anzunehmen und wie du sie auf gesunde…

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5 Schritte um Loszulassen: Wut, Trauer und Akzeptanz verstehen 15:19

2M ago15:19

15:19

Wie lässt man Menschen wirklich los – sei es nach einer Trennung, einem Todesfall oder anderen schmerzvollen Situationen? In dieser Podcastfolge erkläre ich die 5 Phasen des Loslassens und wie du sie gesund durchleben kannst. Du erfährst, warum Wut, Trauer und sogar Sinnlosigkeit wichtige Teile des Prozesses sind und wie du schrittweise zur Akzepta…

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238: Dein Jahresrückblick 2024: Loslassen, Dankbarkeit und Visionen für 2025 21:49

3M ago21:49

21:49

Zusammenfassung In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Podcasts „Wandelstark“ lädt dich Katja Michalek ein, das Jahr 2024 reflektiert abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr zu starten. In einer persönlichen und interaktiven Episode führt sie dich durch inspirierende Reflexionsfragen, teilt ihre eigenen Erfahrungen und lädt dich ein, innezuha…

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Wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren 19:27

3M ago19:27

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In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns kennen: Wir helfen anderen, vergessen uns dabei aber selbst – oft bis hin zu körperlichen Symptomen. Warum fällt es uns so schwer, für uns selbst da zu sein? Und wie können wir lernen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen zu finden? Ich erkläre, wie frühkindliche Prägu…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Positivepsychologie Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Peter Beer

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Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership

Katja Michalek

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Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie und ein starkes Mindset

Muriel Böttger

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DIESE Methode machte bereits über 100.000 Menschen glücklicher 13:06

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Liebe oder Abhängigkeit? NUR SO findest du es heraus! 21:15

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252: Mintrop Hotels: Vom abgebrannten Hof zum preisgekrönten Ort gelebter Gastfreundschaft 35:44

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251: Team-Resilienz – Wie dein Team stark durch jede Krise geht 25:22

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250: Das Resilienzparadoxon: Warum Resilienz unberechenbar ist 11:56

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249: Resilienz als Führungskompetenz: Das Team-Kletterseil 19:58

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Dankbarkeit empfangen: Warum es dein Leben verändern kann! 9:41

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248: Resilienz & KI: Wie du Ängste in Chancen verwandelst – mein Vortrag vom KI Summit Zusammenfassung 18:06

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247: Im Interview bei Torsten TJ Koerting anlässlich des KI Summit Germany 10:06

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Stress im Alltag? Diese einfache Übung bringt dich sofort runter 8:16

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246: Resilienz Lunch & Learn: Dein mentales Fitnessstudio in 3 Schritten 28:04

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245: Resilienz-Mindset-Shift – Wie du Veränderung als Chance nutzt 13:51

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Der geheime Grund für deine Angst vor Nähe – und wie du sie überwindest 14:34

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244: Führen im Wandel: Wie du dein Team sicher durch Veränderungen leitest 19:46

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243: Vom Geröllfeld zum Gipfel: Eine kleine Geschichte über Resilienz 20:14

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Warum dein Verstand der Schlüssel zu Glück und Frieden ist 22:05

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242: Die Macht der Sprache: Wie Worte deine Unternehmenskultur prägen 9:10

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241: Resilienz in der Praxis: eine persönliche Geschichte 8:06

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99% machen diesen Fehler bei Akzeptanz – Bist du dabei? 16:51

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240: Das innere Spinnennetz: Resilienz stärken für stürmische Zeiten 23:19

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239: Sein statt Haben: Die Kraft der richtigen Ziele für 2025 13:21

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Wie Wut dein Leben verbessern kann: Tipps für einen bewussten Umgang 16:21

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5 Schritte um Loszulassen: Wut, Trauer und Akzeptanz verstehen 15:19

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238: Dein Jahresrückblick 2024: Loslassen, Dankbarkeit und Visionen für 2025 21:49

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Wie du für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren 19:27

Kurzanleitung