Beste Koala Podcasts (2025)

1
Meditation: Dein Kraftort 15:12

7d ago15:12

15:12

Wenn die Welt da draußen sehr laut ist, kann es hilfreich sein, Kraft und Energie in uns selbst zu suchen. In dieser Meditation lade ich dich ein, dir ganz sachte wieder näher zu kommen und dich mit deinem Kraftort zu verbinden. Eine Visualisierung hilft dir dabei, von deinem Körper langsam in deine innere Mitte zu finden. An diesem Ort kannst du V…

1
Schüchterner Räuber - Die Netzmuräne 30:54

2d ago30:54

30:54

Die Netzmuräne ist ein respekteinflößender Höhlenbewohner. Sie sucht keinen Streit, aber mit ihr will sich auch keiner anlegen. So ein Geschöpf lässt man auch als Tierpfleger lieber in Ruhe. Das macht geheimnisvoll.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Schwimmende "Löwen" 32:22

17d ago32:22

32:22

Die Seelöwen im Zoo Leipzig sind eine hoch motivierte Artistentruppe. Sie sind gelehrig, ziemlich diszipliniert, bringen freiwillig den Müll raus, und helfen sich gegenseitig. Eine Rasselbande voller Musterschüler.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Einschlafmeditation: Traumreise Siesta in Spanien 30:00

21d ago30:00

30:00

Diese Traumreise führt dich in einen wunderschönen Kurzurlaub in Spanien. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, zunächst die Anspannung des Tages loszulassen und dich auf die Traumreise vorzubereiten. Anschließend reist du mit einem Zug in eine kleine spanische Stadt. In einer Visualisierung schlenderst du durch kleine Gassen entlang lokaler Läden und pro…

1
Flamingos - Eine Gemeinschaft in Rosa 30:33

1M ago30:33

30:33

Sie sind grazile Majestäten unter den Schreitvögeln. Aber sie wohnen nicht in Schlössern. Sondern da, wo keiner sonst hinwill. Rätselhafte Schönheiten. Da gibt es viel zu schnattern.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Einschlafmeditation: Glücklich einschlafen mit Dankbarkeit 30:00

1M ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, mit einem guten Gefühl einzuschlafen. Wir nehmen uns zunächst Zeit, sanft deinen Körper und deinen Geist zu entspannen. Du spürst bewusst in deinen Körper und lässt Stück für Stück Anspannung los. Mit einer Atemtechnik vertiefen wir deine Ausatmung, so dass sich auch dein Nervensystem entspannt. Anschließe…

1
Der Koala - Ein Beuteltier hat uns im Sack 30:29

1M ago30:29

30:29

Wie soll man denn auch nicht dahinschmelzen, wenn sich so ein kuschelweiches Tier vom Baum pflücken und herumtragen lässt? Auch Jule Ladensack muss sich da immer mal wieder selbst zur Ordnung rufen...Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Dein sicherer Ort 13:43

2M ago13:43

13:43

Diese Meditation ist wunderbar geeignet, um Stress abzubauen und dir ein Gefühl von Wohlbefinden zu schenken. Eine Visualisierung führt dich an einen warmen und sicheren Ort, an dem du mit Hilfe deiner Vorstellung achtsam deine Umgebung und deinen Körper erkundest. Diese Imagination kann dir helfen, deinen Körper tief zu entspannen und in dir ein G…

1
Diana Meerkatze - Primat mit Vornamen 30:32

2M ago30:32

30:32

Ein Affe mit elegantem Vornamen sieht auch elegant aus. Diana-Meerkatzen sind wahrlich sehenswerte Primaten mit fast schon buntem Fell. Rätselhafte Schönheiten, keine Katzen, keine Meeresbewohner und wieso Diana?Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Im Einklang mit dir selbst 9:11

2M ago9:11

9:11

Diese Meditation führt dich mit zwei Übungen wieder näher zu dir. Im Kontakt mit Atmung und Körper kannst du Gedanken einfacher loslassen und mehr bei dir selbst ankommen. Wir beginnen mit einer gleichmäßigen Atmung, um dich in Balance zu bringen und die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Anschließend visualisierst du Wärme und Licht und entsp…

1
Anoa - Ein gehörntes Kraftpaket 30:32

2M ago30:32

30:32

Sie sind die kleinsten Büffel der Welt, aber weder harmlos, noch niedlich. Wenn ihnen etwas nicht passt, schonen sie weder sich noch Andere. Was auch die Zucht erschwert, erzählen Kirsten Roth und Johannes Pfleiderer.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Ruhe tanken 6:20

3M ago6:20

6:20

Diese Meditation ist deine kurze Pause, um durchzuatmen und dein Nervensystem zu beruhigen. Eine wunderbare Gelegenheit für zwischendurch, wenn du ein Gefühl der Anspannung oder Enge verspürst. Durch das achtsame Hinspüren lenkst du die Aufmerksamkeit vom Kopf in deinen Körper. Wir geben verspannten Muskeln die Möglichkeit, sich zu lösen und signal…

1
Friedliche Panzer - die Strahlenschildkröte 30:32

3M ago30:32

30:32

Strahlenschildkröten tragen ein Sonnenmuster auf dem Panzer. Wie alle Reptilien sind sie große Fans von Wärme. Aber: Sie streiten auch. Warum? Tierpfleger Heiko Schäfer stellt uns das Wappentier der Gemütlichkeit vor.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Einschlafmeditation: Traumreise ins Kaminzimmer 30:01

3M ago30:01

30:01

Diese Traumreise hilft dir dabei, in ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden einzutauchen. Zu Beginn lösen wir Anspannung in deinem Körper. Anschließend führt dich eine Visualisierung in ein warmes Kaminzimmer. Knisternde Kamingeräusche und beruhigende Klänge helfen dir dabei, den Tag hinter dir zu lassen und grübelnde Gedanken zu lösen. Du tau…

1
Wandelndes Nadelkissen - das Stachelschwein 29:36

3M ago29:36

29:36

Die Stachel des Stachelschweins sind zwar nicht giftig, dafür spitz und schmerzhaft. Und manchmal auch im Weg. Bei der Paarung, beim Säugen - ständig ist da diese stachlige Gefahr. Wie bleibt man da unverletzt?Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Grübeln auflösen 12:55

4M ago12:55

12:55

Diese Meditation kann dir helfen, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und dir Energie rauben. Ein wertvoller Schritt für das Auflösen von grüblerischen Gedanken ist Akzeptanz. Dies ist in der Praxis gar nicht so einfach. Oft liegt hinter dem Grübeln ein innerer Widerstand gegen Dinge im Außen oder Anteilen in uns selbst. Diese Meditation lädt …

1
Ein elegantes Wildschwein 30:16

4M ago30:16

30:16

Pekaris sind an sich ziemlich speziell. Der Name bedeutet soviel wie: Tier, das viele Wege durch den Wald macht - und da heften wir uns doch gleichmal an die Hufe, hier im Podcast.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: In Ruhe ankommen 14:24

4M ago14:24

14:24

Diese Meditation ist gut für dich, wenn du gefühlt den Zugang zu dir selbst verloren hast. Dies kann passieren, wenn du viel Zeit im Kopf verbringst ohne Pausen, in denen du dich wieder mit deinem Körper verbindest. Auch wenn es dir schwerfällt, gesunde Grenzen zu setzen, kann dich diese Meditation wieder dir selbst näher bringen. Wir spüren in dei…

1
Frischling in der Orang-Gruppe 29:31

4M ago29:31

29:31

Katharina Grupp hat gerade erst ausgelernt, und noch ordentlich Puls beim Tierpflegeralltag im Pongoland. Doch es ist ein herzliches Kennenlernen mit den Kletterkünstlern. Davon erzählt sie im Podcast.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Frei von Druck 9:54

4M ago9:54

9:54

In dieser Meditation kannst du Druck und innere Anspannung loslassen. Manchmal hat unsere aktuelle Situation oder unser Umfeld hohe Anforderungen an uns. Oder wir üben selbst unbewusst aufgrund innerer Konflikte Druck auf uns aus. So können Gedanken entstehen, die das eigentliche Stresslevel weiter verstärken. In dieser Meditation erlaubst du dir, …

1
Leopolds Stechrochen 31:31

5M ago31:31

31:31

Wie ein Teller mit Flügeln "flattert" der Rochen sanft durchs Wasser. Stechrochen klingt dazu gefährlich. Der Stachel ist sogar giftig, aber bloße Verteidigung. Leopold will seine Ruhe, und sich am liebsten einbuddeln.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Den eigenen Körper stärken 14:35

5M ago14:35

14:35

Mit dieser Meditation bringst du Körper und Geist wieder in eine innere Harmonie. Sie ist genau richtig, wenn du körperliche Beschwerden hast oder dir und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest. Bei körperlichen Beschwerden wünschen wir uns verständlicherweise schnell, dass es besser wird und sind frustriert, wenn dem nicht so ist. In diese…

1
Die Fruchttaube - Liebe zum Obst 30:09

5M ago30:09

30:09

Fruchttauben schwören auf alles mit Fruchtzucker. Sie sind sogar selbst farbenfroh wie das Obst, echte Fans eben, und damit eine Prachtvariante dieser von uns oft belächelten Vogelart.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens 30:00

5M ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag bewusst abzuschließen und Gedankenkreisen zu lösen. Zunächst lässt du die Ereignisse des Tages vor deinem inneren Auge vorbeiziehen, ohne sie zu bewerten oder anders haben zu wollen. Anschließend lässt du diese Ereignisse los und erlaubst dir, für heute voll und ganz zu entspannten. Wir fließen mit…

1
Arapaimas - Schwimmende Riesen 30:15

6M ago30:15

30:15

Die Arapaimas gehören zu den ganz großen Fischen. Giganten des Süßwassers in schimmerndem Schuppenkleid. In ihrer Nähe schwimmt's sich gefährlich, gilt nicht für uns, aber für kleine Fische. Mahlzeit im Amazonas!Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Hilfe bei Angst und Panik 8:29

6M ago8:29

8:29

Diese Meditation kann dir helfen, wenn du in einem Gefühl der Angst oder Panik feststeckst. Wir nutzen eine Atemtechnik, die deinen Körper beruhigt und dich behutsam aus dem Gefühl der Panik herausführt. Eine Technik der progressiven Muskelentspannung hilft dir zudem, Spannung abzubauen und zurück in ein Gefühl der Entspannung zu finden. Beruhigend…

1
Die Rückkehr des Feldhamsters 30:53

6M ago30:53

30:53

Lange galt der Feldhamster als Plage der Landwirtschaft, heute ist er fast ausgerottet. Der Zoo Leipzig hat nun ein großes Zucht- und Auswilderungsprojekt ins Leben gerufen. Davon erzählt Zoo-Biologe Thomas Liebenstein.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Gedanken loslassen 7:00

6M ago7:00

7:00

In dieser kurzen Meditation wollen wir deine Gedanken loslassen, damit du dich erden und neu ausrichten kannst. Sie ist wunderbar geeignet, wenn du das Gefühl hast, in einem Gedankenkreisen festzustecken. Indem wir unsere Gedanken als solche wahrnehmen, haben wir die Möglichkeit, zurückzutreten und eine neue Perspektive einzunehmen. In dieser Medit…

1
Großer Schnabel - viel dahinter 31:53

7M ago31:53

31:53

Sein Name klingt wie ein Rhythmusgerät - der Tariktik-Hornvogel. Sein Markenzeichen sind der gewaltige Schnabel und viel Geheimniskrämerei um den Nachwuchs. Für den Zoo Leipzig sind die Tariktiks eine Premiere.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Zurück zu dir finden 15:00

7M ago15:00

15:00

Diese Meditation hilft dir, wenn du das Gefühl hast, nicht so richtig mit dir selbst verbunden zu sein. Eine Ursache kann sein, dass du unbewusst Gedanken oder Gefühle anderer Menschen aufgeschnappt und verinnerlicht hast. In dieser Meditation wollen wir all die Emotionen und Gedanken, die nicht zu dir gehören, lösen. Das kann dir helfen, dich wied…

1
Drolliges Gewusel 30:55

7M ago30:55

30:55

Der Zoo Leipzig züchtet sie sehr erfolgreich Rüsselhündchen. Kein Wunder, denn Janet Pambor ist ein großer Fan. Sie klingt wie eine Werbebotschafterin dieser Tiere. Schgließlich war sie ihnen schon eine Pflegemutter...Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Einschlafen mit Body Scan 30:00

7M ago30:00

30:00

Diese Meditation führt dich mit einem entspannten Body Scan in einen erholsamen Schlaf. Das Verbleiben im Körper und das damit verbundene "im Moment sein" hilft dir dabei, den Tag loszulassen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wir fühlen von Kopf bis Fuß in verschiedene Bereiche deines Körpers und lösen durch das "Hineinspüren" die Anspan…

1
Klettern mit dem Nasenbär 30:34

8M ago30:34

30:34

Der Nasenbär ist als drolliger Verwandter des Waschbärs ähnlich neugierig. Der Zoo Leipzig ist eines seiner größten Reviere in Europa. Zeitweise waren hier über zehn Exemplare zu Gange. Na, da war vielleicht was los...Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Aufregung lösen 14:32

8M ago14:32

14:32

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshal…

1
Niedlich, Niedlicher - Erdmännchen 30:50

8M ago30:50

30:50

Erdmännchen sind kleine Superstars in jedem Zoo. Sie sind Ausbruchskünstler, frech und schüchtern zugleich. Janine Bürger erlebt täglich tausend Geschichten mit ihnen... Davon erzählt sie im Podcast.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Abschalten und zur Ruhe kommen 12:23

8M ago12:23

12:23

Diese Meditation eignet sich wunderbar, um eine Pause einzulegen, wenn es gerade "einfach viel" ist. Du darfst dich entspannt hinsetzen oder hinlegen, für einen Moment die Augen schließen und achtsam in dich hineinfühlen. Dein Körper kann sich dadurch entspannten und Verspannungen sanft lösen. Anschließend schauen wir, welche Gedanken dich momentan…

1
Der Waldrapp - Flucht aus dem Kochtopf 32:12

8M ago32:12

32:12

Einst vergöttert, dann serviert und aufgegessen, und schließlich fast ausgestorben. Fast. Naturschützer bringen den wenigen Waldrapp-Nachfahren das Reisen wieder bei. Wie, erzählt Kirsten Roth.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Entscheidung finden 15:32

9M ago15:32

15:32

Diese Meditation hilft dir, eine Entscheidung aus dem Bauchgefühl heraus zu treffen. Unser rationaler Verstand ist eine wichtige Unterstützung, da er aus Erfahrungen lernt und uns davor bewahrt, wiederholt Fehler zu machen. Damit wir uns gedanklich nicht in einer Pro-und-Kontra-Liste verlieren, verbinden wir uns in dieser Meditation mit deiner Intu…

1
Himmelblau und doch dunkle Wolken - der Himmelblaue Zwergtaggecko 27:48

9M ago27:48

27:48

Der Himmelblaue Zwergtaggecko ist zwar eine kleine Echse, trägt aber schimmernde Bühnengarderobe. Sein Problem: Er überlebt nur auf Schraubenbäumen Tansanias. Wie können Zoos in Europa da helfen? Till Ramm erzählt davon.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Schlafmeditation: Einschlafen mit Schutzengel 30:07

9M ago30:07

30:07

Diese Meditation schenkt dir Geborgenheit und Schutz, so dass du in einen wohltuenden Schlaf übergehen kannst. Zunächst entspannen wir Stück für Stück deinen Körper und lösen Anspannung auf. Auch deinen Geist laden wir ein, den Tag mit all seinen To Do`s und kreisenden Gedanken loszulassen. Anschließend visualisieren wir ein liebevolles Wesen, das …

1
Die Thomson-Gazelle: im Wettstreit mit sich selbst 29:50

9M ago29:50

29:50

Die Thomson-Gazelle ist ein elegantes Huftier, so schnell, dass es sich manchmal selbst überholt. Jens Hirmer ist völlig fasziniert von diesen hüpfenden Grazien. Muss man erlebt haben oder zumindest gehört...Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Ich bin gut, so wie ich bin 13:40

10M ago13:40

13:40

In dieser Meditation lassen wir selbstkritische Gedanken los. Wir nehmen zunächst wahr, welche Gedanken da sind und schenken diesen inneren Anteilen Aufmerksamkeit. Anschließend gehen wir in die Körperwahrnehmung und bringen deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und in deinen Körper. Das hilft dir, die Anteile mit etwas Abstand wahrzunehmen. Anschli…

1
Schönheiten in Gefahr 30:35

10M ago30:35

30:35

Fische gibt es ja nun wirklich genug und doch kämpfen einige Arten ums Überleben. Gerade im Süßwasser sind da einige der buntesten Arten langsam am Erblassen. Ein guter Grund für einen Podcast, nur über Süßwasserfische.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Langsamkeit einladen 12:00

10M ago12:00

12:00

In dieser Meditation laden wir bewusst Langsamkeit ein. Wenn wir unter Stress stehen, springen unsere Gedanken hin und her und auch unsere Bewegungsabläufe werden hektisch. Indem wir zunächst unseren Atem länger werden lassen, kommt unser Körper aus seiner wachsamen Position heraus und kann sich gefühlt zurücklehnen. Auch unserem Geist geben wir di…

1
Der Jamaika-Leguan: Es geht um's Überleben 31:14

10M ago31:14

31:14

Tierpfleger Robin Neumann nennt es eine Ehre, in einem der wenigen Zoos zu arbeiten, der Jamaika-Leguane hält - natürlich auch um sie zu züchten. Aber bis dahin ist es noch weit...Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Einschlafmeditation: Einschlafen im Wald 21:03

11M ago21:03

21:03

Diese Meditation begleitet dich mit angenehmen Waldgeräuschen in einen erholsamen Schlaf. Dein Körper kann sich entspannen, wenn du dich sicher und geborgen fühlst. In dieser Meditation legen wir den Fokus darauf, dir ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu vermitteln. So kannst du Stück für Stück Anspannung lösen, zur Ruhe kommen und dich erde…

1
Zwergotter - Raue Gesellen fürs Herz 29:53

11M ago29:53

29:53

"Zwergotter sind sehr stimmfreudig, da wird sich lautstark beschwert, selbst wenn man sich freut", sagt Tierpfleger Anton Barske. Er hat die Tiere seit Kindheitstagen ins Herz geschlossen und erzählt davon im Podcast.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Vertrauen ins Leben 15:34

11M ago15:34

15:34

Diese Meditation hilft dir dabei, Kontrolle und Angst gehen zu lassen. Dein Atem und dein Körper unterstützen dich zunächst darin, Gedankenkreisen zu beenden und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Mit der neu gewonnenen Akzeptanz kannst du anhalten, aufgestaute Gefühle wahrnehmen und loslassen. Du kannst einen Moment innehalten, neue Kraft tank…

1
Der große Mara - Ein Meerschwein im Hasenkostüm 27:15

11M ago27:15

27:15

Der große Mara ist kein Zauberer, aber scheinbar trotzdem ein Verwandlungskünstler. Denn das elegant federnde Nagetier ist eigentlich ein Meerschwein, trägt aber den Spitznamen Pampashase. Seine Treue ist beispielhaft.Von Mitteldeutscher Rundfunk

1
Meditation: Positive Energie 15:21

11M ago15:21

15:21

Diese Meditation bringt dich wieder in einen positiven Flow und lässt dich weit und offen werden. Sie ist genau richtig, wenn du das Gefühl hast, zu sehr im Kopf zu sein. Wir steigern zunächst deine Achtsamkeit und lenken die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen deiner Atmung. So kommst du zunächst aus deinem Kopf in deinen Körper. Anschließend gehe…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Koala Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung