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Iss Dich Gesund - Dein Podcast für gesunde Ernährung. Hier bekommst Du alle Infos über eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie Meal Prep, Darmgesundheit, Hormone und vieles mehr! Und Du erfährst auch wie Du mit einer gesunden Ernährung Krankheiten vorbeugen und sogar heilen kannst. Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken wir Deinen Alltag ...
 
Im Podcast "Feel Femtastic" zeige ich (Gesundheits- und Hormoncoach Julia) Dir, wie Du Dein Leben und Deine Gesundheit endlich in Deine eigene Hand nehmen kannst, um Dir das gesunde, erfüllte und strahlende Leben zu gestalten, von dem Du schon so lange träumst. Ich versorge Dich ganzheitlich mit Wissen, Inspiration und Motivation, damit Du wieder in Deine Power kommen und Dein Leben verändern kannst. Dabei verbinde ich Wissenschaft, alternative Medizin, Techniken und Tools der Persönlichkeit ...
 
Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Fit mit Laura" ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Vollzeit-Bloggerin. In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Essverhalten, Fitness, Training und ein gesundes Mindset. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Training habe ich ein Extrem hinter mir. Heute kann ich sagen, dass ich meine Balance gefunden habe. Und mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und Tipps hoffe ich viele Menschen motiviere ...
 
"TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance" ist der Podcast für Biohacker, Selbstoptimierer und alle, die noch mehr aus sich herausholen wollen. Du willst dich nicht mit Halbwissen abspeisen lassen, sondern von den Besten auf ihrem Gebiet lernen und dir sofort umsetzbare Hacks und Tipps mitnehmen? Dann schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. Denn Erfolg beginnt im Kopf! In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunde ...
 
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Wer braucht Feminismus?

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Wer braucht Feminismus?

Jasmin Mittag, Hannah Springer, Sarah Peters, Marthe Wolters

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Jede Person hat ihre individuellen Gründe, warum sie Feminismus wichtig findet und bringt eine eigene Perspektive auf die soziale Bewegung mit. Darüber wollen wir mehr erfahren. In dem Podcast interviewen Jasmin Mittag, die 2012 die Kampagne "Wer braucht Feminismus?" in Deutschland initiiert hat, sowie Hannah Springer, Sarah Peters und Marthe Wolter aus dem WBF?-Team Menschen zu ihrem persönlichen feministischen Statement. Die neuen Folgen erscheinen immer am 8.ten jeden Monats.
 
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Kennst Du das Gefühl dauerhaft müde, schlapp und antriebslos zu sein? Das obligatorische Nachmittagstief ist Dein täglicher Begleiter? Stichwort #brainfog Du fragst Dich warum das so ist? In der heutigen Podcastfolge erzähle ich Dir woran es liegen kann, wenn Du Dich regelmäßig schlapp und energielos fühlst und gebe Dir eine Step-by-step Anleitung …
 
In der heutigen Episode habe ich Dr. Thomas Peter zu Gast. Thomas ist Facharzt für Allgemeinmedizin und beschäftigt sich zudem auch sehr viel mit Ansätzen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin, Infusionstherapien, Orthomolekularer Medizin und Weiteren. Wir haben über das Thema Stress gesprochen und inwiefern Stress unsere Gesundheit beeinflus…
 
Intuitives Essen, was ist das eigentlich? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Dania Schumann genau darüber. Ein super spannendes Thema! Dania ist Ernährungswissenschaftlerin, promovierte Medizinwissenschaftlerin, hat in Indien Ayurveda studiert und viele Jahre lang in der Forschung gearbeitet. In ihren Coachings und Ausbildungsprogramm…
 
Ursachen für Hautunreinheiten, Tipps für die richtige Hautpflege und der Zusammenhang unserer Ernährung mit Hautproblemen In der heutigen Episode habe ich Dr. Sarah Bechstein zu Gast. Sie ist Dermatologin und Gründerin von FormelSkin - einem Konzept für individuelle Hautpflege. Wir sprechen über die Hauptursachen für Akne und Hautunreinheiten, über…
 
Gesellschaftlich gilt derjenige als gesund, der schlank ist, der Gemüse isst, viel Sport treibt und keine übermäßigen Beschwerden hat. Mittagstief, Frösteln und Regelschmerzen bei Frauen, Akne und Haarausfall sowie Verdauungsbeschwerden gelten als “normal”. Gesundheit bedeutet für mich mittlerweile, den ganzen Tag Energie zu haben. Kleine Beschwerd…
 
Vitalpilze werden in der Gesundheitserhaltung im Westen immer populärer und sind wissenschaftlich gut erforscht. Ursprünglich aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) werden sie dort schon seit Tausenden von Jahren genutzt. Doch was können die Heilpilze wirklich?In dieser Folge erzähle ich Dir: Mehr zur Geschichte und Herkunft der Heilpilz…
 
Tipps und wichtige Routinen Die Weihnachtszeit ist mit Gemütlichkeit und vielen Leckereien verbunden. Das ist ja auch überhaupt nicht schlimm und ihr kennt meine Einstellung: Verzicht oder Verbote können langfristig nicht die Lösung sein. Du solltest dich weder vorab stressen und Angst haben, mehrere Kilos zuzunehmen - noch sollst du den Spaß an de…
 
Adaptogene sind natürliche, in Pflanzen und Pilzen vorkommende hormonähnliche Substanzen, die dem Körper dabei helfen, mit Stress umzugehen. Ich erklär Dir welche Wirkung sie haben, was sie von Stimulanzien unterscheidet und gehe etwas genauer auf die Adaptogene Ashwagandha und Rhodiola ein. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier geht es zu m…
 
Über die Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Möglichkeiten damit zu arbeiten In der heutigen Episode habe ich Tina Bergmann (Instagram: @tinzabell) zu Gast. Tina ist Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und wir haben über die Ausbildung und Arbeit einer Ernährungsberaterin gesprochen. Außerdem haben wir auch über Verdauungsprobleme, Vor- und Nac…
 
Katia ist Heilpraktikerin, Podcasterin bei “Hormonconnection” und Autorin des Buches “Wege aus der Hormonfalle”. Die Spezialisierung auf Hormone entstand durch ihre persönliche Leidensgeschichte mit hormonellen Verhütungsmethoden, Hormon-Ungleichgewicht und Nebennierenschwäche. Im Alter von 25 Jahren hat Katia den Hormonring als Verhütungsmittel ge…
 
In der heutigen Podcastfolge hatte ich Clarissa Dierang zu Gast. Letzten Donnerstag durfte ich bei einer ihrer Breath Work Sessions dabei sein und ich war direkt so angetan, dass ich sie direkt zu mir in den Podcast eingeladen habe. Clarissa spricht über ihren Werdegang, wie sie zu Yoga und Breath Work gekommen ist und warum unsere Atmung und die A…
 
In der heutigen Episode gibt's von mir mal ein Overrated/Underrated. Ich erzähle euch von meiner persönlichen Meinung zu bestimmten Themen oder Produkten und sage, ob diese meiner Meinung nach overrated, underrated oder fair rated sind! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstü…
 
In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin Laura Schulte über ihr neues Buch Eat in Balance und ihren Werdegang gesprochen. Sie erzählt wie es ist selbstständig zu sein, vieles davon immer noch selber zu machen und trotzdem das Gefühl zu haben seinem Hobby nachzugehen und nicht harter Arbeit. ——————————————————— Im Podcast erwäh…
 
RED-S: Relative Energy Deficiency in Sport / Relativer Energiemangel im Sport Relative Energy Deficiency in Sport - zu deutsch: Relativer Energiemangel im Sport (RED-S) ist ein klinisches Syndrom; eine geringe Energieverfügbarkeit (LEA) resultiert als Folge von Übertraining und einer negativen Kalorienbilanz. Dieses Syndrom hat eine Vielzahl biolog…
 
“Wenn Frauen selbstbewusst sagen, was sie wollen, nimmt das den Männern enorm viel Druck. Und es macht beiden mehr Spaß!” Simone ist Sozial- und Sexual-Pädagogin sowie Autorin des Buches “Lustbewusst”. Es geht darum, das Thema Sexualität zu enttabuisieren, seine eigene Sexualität besser kennenzulernen und in Beziehungen offener darüber zu kommunizi…
 
Über Darmgesundheit, Mahlzeitentiming, Ernährungstagebuch, Blähungen & Stress In der heutigen Episode habe ich die Ernährungscoach, Autorin und Podcasterin Hannah Willemsen (IG: @ernaehrungscoach.hannah) zu Gast. Sie hat sich u.a. auf das Thema Darmgesundheit spezialisiert und genau darüber sprechen wir in der heutigen Episode. Welche Symptome könn…
 
Heute kommt endlich mein Erfahrungsbericht zum OvulaRing. Ich teste ihn nun ja schon einige Monate und bin ziemlich begeistert. Wenn Du auf die hormonelle Verhütung verzichten möchtest und Dir aber nicht sicher bist ob der OvulaRing etwas für Dich ist, oder Du lieber bei der Basalmessung bleiben solltest, dann hör gern rein. Er hilft Dir nicht nur …
 
Eine berufliche Veränderung oder sogar eine anstehende Selbstständigkeit kann einem ganz schön Angst machen. In der heutigen Folge berichte ich, was es braucht um als Ernährungscoach erfolgreich zu werden und warum Du Dir gar nicht so viele Sorgen machen musst, wenn Du einige wichtige Dinge beachtest. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Du möch…
 
Über den weiblichen Zyklus, Periodenverlust, Zyklusstörungen, die Pille und alternative Verhütungsmittel In dieser Episode geht es rund um das Thema Frauengesundheit. Ich hatte Dr. S. Massimo Lombardo, Facharzt für Gynäkologie und Frauenheilkunde, zu Gast. Wir haben unter anderem über folgende Themen/Fragen gesprochen: Wie lässt sich ein gesunder Z…
 
“Wichtig ist, den Schmerz nicht zu verdrängen, sondern ihn anzunehmen und in den Arm zu nehmen. Ich bin traurig, dass ich keine eigene Familie haben kann. Aber ich weiß auch - ich finde immer wieder Freude und Geschenke!” Brigitte Gietl (63) lebt mit ihrem unerfüllten Kinderwunsch. Als uneheliches Kind mit roten Haaren und heller Haut hat sie viel …
 
Es wird wieder kälter und damit beginnt auch wieder die Zeit in der sich immer mehr eine Erkältung einholen oder verschnupft durch die Gegend laufen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine Top Tipps wie du dich vorbeugend schützen kannst und welche Vitamine dabei eine besonders wichtige Rolle spielen. Ich verrate dir wie ich meine Kinder dazu br…
 
Wie wirkt Koffein? Wie viel Koffein ist unbedenklich? Hilft Koffein beim Abnehmen? Willkommen zu einer neuen Episode! In der heutigen Episode geht es rund um das Thema KOFFEIN. Ist Kaffee bzw. Koffein "gesund" oder "ungesund"? Was bewirkt Koffein überhaupt in unserem Körper und wie können wir verhindern, dass der Gewöhnungseffekt eintritt? Wie viel…
 
Vitamin D ist das Sonnenvitamin und essentiell für uns. Leider ist es aber gar nicht so leicht auf einen guten Vitamin D Wert durch die Sonne oder auch durch die Ernährung zu kommen. Hinzu kommt, dass die Referenzbereiche der Schulmedizin stark diskutiert werden und es fraglich st, ob diese Werte die Grundlage für eine gute Bewertung sein sollten. …
 
In der heutigen Episode spreche ich über die Themen Regeneration, Overreaching, Superkompensation, Übertraining und Deload. Ich erkläre dir was die einzelnen Begriffe bedeuten und wie du deine Regeneration optimieren kannst. Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podca…
 
„Wichtig ist auch, sein Leben nicht komplett dem Kinderwunsch zu unterstellen. Zu keiner Zeit der Menschheit war es notwendig, peinlich genau auf seine Lebensweise zu achten, um fruchtbar zu sein.“ Dr. Nadine Al-Kaisi ist Frauenärztin in München mit Spezialisierung auf Kinderwunsch. Ihr Buch “Das Kinderwunsch-Buch“ hat sie geschrieben, um Paaren di…
 
Veränderung zulassen & eine gesunde Balance finden Take the risk. Don't let the unkown stop you from progressing. Lange Zeit war die Angst vor einer Zunahme, die Angst vor einer Veränderung meines Körpers, ein Hindernis für meine Heilung. Ich litt zwei Jahre lang an Periodenverlust. Unser Körpergewicht sowie der Körperfettanteil haben einen starken…
 
RED-S steht für Relative Energy Deficiency in Sports oder auch auf Deutsch Relativer Energiemangel im Sport. Von diesem Zustand sind sowohl Frauen und Männer betroffen. Ich erkläre Dir die typischen Symptome und was für Folgen der Energiemangel für Dich haben kann. Außerdem erkläre ich, wie Du es schaffst, aus dem Energiemangel herauszukommen. ————…
 
Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die…
 
“Wir sollten die Periode als Tabuthema überwinden, genauso wie den Stuhlgang. Denn daraus kann man so viel über die eigene Gesundheit ablesen.” Grund für eine auffällige Periode sind meistens Hormonstörungen. Aber wie sieht eine “normale” Periode überhaupt aus? Eine optimale Periodenlänge liegt zwischen 3 und 7 Tagen und einer Blutmenge von 30 - 70…
 
Ich habe mit Sonja Schmitzer über das Thema HPU und ihre ganz persönliche Geschichte gesprochen. Sie ist die Gründerin von HPU and You und da sie selbst Jahrelang nicht wusste warum es ihr nicht gut ging, hilft sie nun anderen mit den passenden Informationen. HPU ist leider immer noch sehr unbekannt, deswegen freue ich mich, dass Sonja in meinem Po…
 
Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die…
 
Bauchgeflüster Journal Supplements: Magnesium -> Rabattcode: Hannah10 Vitamin D -> Rabattcode: Hannah Vitamin D Selbsttest -> Rabattcode: cwtk Vitamin C -> Rabattcode: coach10 Vitamin C gepuffert Aminos -> Rabattcode: Hannah10 Omega 3 -> Rabattcode: Hannah15 Omega 3 Kapseln -> : Hannah15 Omega 3 Kinder Jellys -> Rabattcode: Hannah15 Eisen -> Rabatt…
 
Gesundheit ist alles! Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es …
 
Links & Empfehlungen Setze jetzt den Grundstein für Hormonbalance mit dem Hormon Kick-Off 2021 Melde dich zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wün…
 
Gibt es einen "guten" und "schlechten" Stoffwechsel? Warum fällt es einigen Menschen offensichtlich schwerer abzunehmen? Können wir mehr Fettabbau durch Cardiotraining erreichen? "Fasted Cardio" - Erhöht nüchternes Ausdauertraining die Fettverbrennung? Stimmt es, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Training beginnt? In der heutigen Episod…
 
Deine Periode bleibt aus und du weißt nicht woran das liegt? Dann kann eine Ursache die Hypothalamische Amneorrhö sein. Wie Du herausfinden kannst ob das die Ursache ist, welche Werte Du beim Arzt checken lassen solltest, wie es dazu kommen kann und was Du dagegen tun kannst bespreche ich mit Hormon Coach Julia Schultz. ——————————————————— Im Podca…
 
ZULASSEN und LOSLASSEN / Mit @simona_romafit In der heutigen Episode hatte ich die liebe Simona (IG: @simona_romafit) zu Gast. Wir haben über ihre Geschichte und ihre Erfahrungen mit einer Essstörung, Periodenverlust, Sportpause und dem extremen Hunger gesprochen. Wir haben uns ausgetauscht über unsere Tipps und Erfahrungen mit einer Sportpause, üb…
 
Links & Empfehlungen Hannah's Website Coaching mit Hannah Das Darm Code Programm Bauchgeflüster Journal Podcast: Iss Dich Gesund Hannah auf Instagram: @ernaehrungscoach.hannah Melde dich jetzt zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps…
 
Darmgesundheit, Reizdarm, Mikrobiomanalyse und Probiotika In der heutigen Episode habe ich die Julia Gruber zu Gast. Julia ist Ernährungscoach und Darmexpertin und wir haben uns rund um das Thema DARMGESUNDHEIT unterhalten. Warum ist ein gesunder Darm überhaupt so wichtig? Welche Auswirkungen hat Stress auf unseren Darm? Was kann man bei REIZDARM t…
 
In der aktuellen Podcastfolge habe ich mit Ernährungsberaterin und Apothekerin Antje Behrend über einen präventiv, gesunden Lebensstil gesprochen. Als Apothekerin sieht sie täglich wieviele Medikamente über den Tresen gehen, die vermieden werden könnten, wenn sich der jeweilige Lebensstil verändern würde. Antje teilt auch ihre tipps für einen gesun…
 
Q&A Episode über Ernährung, Fitness, Social Media, Selbstliebe In der heutigen Episode habe ich die liebe Caro zu Gast (IG:@caromareike). Die Episode ist ein super schönes Gespräch rund um verschiedenste Themen geworden. Wir haben über Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit gesprochen, da wir beide im Bereich Social media als "Influencer" tätig s…
 
Die Initiative AnyBody Deutschland setzt sich für mehr körperliche Vielfalt in Medien, Werbung und Gesellschaft ein. Wie ist die Initiative entstanden? Was sind Forderungen, Maßnahmen und Visionen? Im Interview mit Jasmin reflektieren Alena, die 2012 AnyBody Deutschland mitgegründet hat, und Josephine - eine der heutigen Mistreiterinnen - die aktue…
 
Links & Empfehlungen Online-Workshops: https://christina-ashvinya.coachy.net Christina auf Instagram:[@christina_ashvinya](https://www.instagram.com/christina_ashvinya/) Ihre Homepage Mail: cashvinya@gmail.com Christina auf Facebook Melde dich jetzt zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Sy…
 
Ich habe mit Niko Rittenau, Ernährungswissenschaftler, Buchautor und Koch, über seine Vision und Mission gesprochen. Über folgende weitere Themen haben wir gesprochen: Vegan Ernährungsumstellung leicht gemacht Vorteile einer Veganer Ernährung für die Umwelt Auf welche Nährstoffe solltest Du achten Macht es Sinn zu supplementieren und wenn ja was Ve…
 
Vorteile von Mobility Training und warum es fester Bestandteil deiner Routine sein sollte! In der heutigen Episode habe ich die Lu (IG: @lu_coaching) zu Gast. Lu ist Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Gründerin von Lu-Coaching.Wir haben über Mobility Training gesprochen. Was ist das überhaupt? Für wen ist es geeignet und sinnvoll? Warum ist …
 
Eine der häufigsten Fragen die ich regelmäßig bekomme ist die Frage: Ich habe Verdauungsprobleme - wo fange ich an? Und genau deswegen möchte ich Dir in dieser Folge nochmal ein paar Impulse geben, was Du tun kannst. Das wichtigste ist, dass Du Geduld hast... ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Das Darm Code Programm: https://hannah-willemsen.c…
 
Essstörung, Sportsucht, Heilung, Selbstakzeptanz und Angst vor der Zunahme In der heutigen Episode habe ich die liebe Sarah (@sarah_fitnessmama) zu Gast. Sarah ist zweifache Mama, Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin. Der Weg aus der Essstörung, Sportsucht, Bewegungsdrang, den Körper annehmen, die Angst vor der Zunahme überwinden, den Körper…
 
Endlich wieder Periode dank Re:Cover Links & Buchempfehlungen Carina auf Instagram Melde dich jetzt zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche d…
 
Ich habe es endlich geschafft Dr. Thomas Peter für ein Podcast-Interview ans Mikrofon zu bekommen! Wir sprechen darüber wie er zu seinem Beruf gefunden hat, warum er Next Vital gegründet hat und welche Werte man sich bei einer Blutuntersuchung anschauen lassen sollte. Außerdem sprechen wir über Themen wie Nebennierenschwäche und Schilddrüsenunterfu…
 
Über Selbstliebe, Essverhalten, Übergewicht, Emotionales Essen und Binge Eating | Mit Life Coach Julia Sahm In der heutigen Episode habe ich die liebe Julia Sahm zu Gast. Julia ist Life Coach, Podcasterin, Autorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihre Mission ist es anderen Menschen dabei zu helfen ein entspannteres und liebevolleres Verhält…
 
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