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Spontanorama

Ralf Schmitz, Early Studios

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Wöchentlich
 
Ralf Schmitz’ Podcast ist Spontanorama! Hier ist alles möglich, denn kein Gast ist vorherbestimmt – Ralf Schmitz weiß nie, wer als Nächstes durch die Tür tritt. Während er im Studio ungeduldig wartet, läuft draußen ein Teammitglied durch die Straßen, auf der Suche nach wildfremden Passantinnen und Passanten, die jetzt in diesem Moment bereit sind, alles stehen und liegen zu lassen, um spontan mit Ralf zu quatschen. Jede Folge ist eine neue Überraschung, mit einer Mischung aus Lachen, tiefgrü ...
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Paula Lieben Lernen

Paula Lambert

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Wöchentlich
 
Das Leben hält Beziehungen aller Art bereit. Tiefe und wahre, schöne und lustige, aber auch anstrengende und herausfordernde Beziehungen, die einen an die Grenzen bringen. Ist gar nicht so einfach das mit diesem „lieben lernen“… Gemeinsam mit Paula sprechen ihre Gäste über alle möglichen Arten von Beziehungen und finden Wege und Lösungen, wie man mit neuen Situationen umgeht.
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Mia Guethe, Felix Rathfelder

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Wöchentlich
 
Seit Mai 2024 hat sich die Fußballwelt für Mia Guethe – HSV-Fan – und Felix Rathfelder – St. Pauli-Anhänger – auf den Kopf gestellt. Die Machtverhältnisse im Hamburger Fußball waren immer klar verteilt. Da war einerseits der HSV: der große Hanseaten-Klub, dessen Trophäenschrank so voll war, dass er in den Randbezirk Stellingen umziehen musste. Von dort aus schielte er immerzu Richtung Bundesligaelite, gewann irgendwann in den Achtzigern sogar mal den Europapokal. Und dann war da der FC St. P ...
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Birgit besucht gerade ihre Tochter. Doch das Gespräch bleibt nicht lange oberflächlich, denn schnell geht es um Friedhöfe und die Frage, ob es Geister gibt. Woher kommt die spürbare Energie auf einem Friedhof, wo doch eigentlich alles tot sein sollte? Ralf und Birgit philosophieren darüber, ob es ein Leben nach dem Tod gibt, ob man sich lieber wie …
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Bei Oğuz hat der Körper längst erkannt, was sein Verstand noch nicht wahrhaben will: Seine Ehe ist an einem Punkt angelangt, der zu ungesunden Mustern und sogar körperlichen Symptomen führt. Nach einem Ausraster seiner Frau, bei dem die Küche verwüstet wurde, zog er endgültig die Reißleine. Paula erkennt in seinem Konfliktverhalten ein erlerntes Mu…
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Erste Hochrechnungen aus Hamburg sagen: Eure liebsten Podcast-Biester sind zurück und dominieren eure Kopfhörer wie Davie Selke den Fünfmeterraum. Was dringend nötig ist, immerhin müssen Fans des FC Hamburg dringend etwas gegen die Null-Punkte-Blues vom Wochenende unternehmen. Mia und Felix machen das zum Beispiel, indem sie die Bartwuchsstatistike…
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Florian kommt gerade von der Arbeit als Kälteanlagenbauer und sitzt jetzt bei Ralf im Studio. Er hat bereits seinen Meister in seinem Fachgebiet gemacht, was er sich auch in den Personalausweis eintragen lassen hat. Da erzählt Ralf ihm natürlich erst einmal ein paar Anekdoten aus seinem Buch über den Hausbau. Ansonsten lernt Florian nebenbei noch J…
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Seit fast 20 Jahren ist Kathrin in Berlin Single und hat sich immer wieder auf Männer eingelassen, die sie emotional auf Sparflamme hielten. Als sie jüngst bei einem langjährigen Date-Partner plötzlich vor einer Kindergarderobe und dem Foto eines Kleinkindes stand, erreichte ihre Situationship einen dramatischen Höhepunkt. Paula hilft Kathrin zu ve…
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Aufgepasst, liebe Matros:innen und Politmäuse: Zeit, die ARD auszuschalten, den Wahlparty-Dancefloor im Smart zu verlassen und den feinen Zwirn gegen das Vintage-Trikot zu tauschen. Denn IKB ist sowasvon back! Und holt euch raus aus den Bundestagswahl-Blues, mit Wohlfühlthemen, wie: Was hat Davie Selke mit dem Salzgehalt der New York Times zu tun? …
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Adrian war gerade am Arbeiten. Er ist Hutberater in einer der ältesten Hutmanufakturen in Köln. Dazu kam er, weil ihm alle Haare ausgefallen sind und er sich dementsprechend mit Hüten beschäftigt hat. Wieso stehen Ralf keine Bärte? Und sollten Menschen einem ungefragt ihre Meinung sagen oder lieber gar nicht? Wie viel Menschenkenntnis braucht Ralf …
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Kristin wurde in ihrer Kindheit von einem alkoholkranken Vater verbal misshandelt und von einer emotional abwesenden Mutter nicht beschützt. Diese frühen Erfahrungen prägten ihr Selbstbild so stark, dass sie sich bis heute nicht als liebenswert empfindet. Nach zwei Aufenthalten in der Tagesklinik und intensiver Therapie wagt sie nun erste Schritte …
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Achtung, liebe Taktiknerds und Sportgurus: Die heutige Folge des Erfolgsformats „In Kontakt Bleiben“ wird sich kaum bis gar nicht mit den enttäuschenden Auftritten der Fußballmannschaften des HSV und des FC St. Pauli befassen. Stattdessen steht ein echter Leckerbissen auf der Speisekarte: Salzreis, Vollkorntoast und ein fantastisches Gespräch mit H…
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Robin kommt gerade vom Yoga und war auf direktem Weg in die Uni. Für Spontanorama macht er aber jetzt doch einen kleinen Umweg und sitzt bei Ralf im Studio. Yoga ist nichts, was er regelmäßig macht, denn er probiert gerne alles Mögliche aus. Er studiert Sport, organisiert Events und Mammutläufe und ist am liebsten in Bewegung. Vor allem springt er …
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Mit 14 Jahren wurde Miriam Jacks Opfer einer Vergewaltigung, deren traumatische Folgen sie jahrzehntelang begleiteten. Was als rebellischer Ausbruch aus einem von strengen Regeln geprägten Elternhaus begann, führte zu einer Nacht, die ihr Leben für immer veränderte. In einem bewegenden Gespräch mit Paula spricht die erfolgreiche Unternehmerin und H…
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Volker war gerade noch beim Bäcker und sitzt jetzt zusammen mit Ralf im Spontanorama-Studio. Als Produzent und Regisseur ist er seit 20 Jahren für Bauer sucht Frau in Rumänien unterwegs und erzählt, wie er zu diesem außergewöhnlichen Job kam. In dieser entspannten und ruhigen Folge spricht er über seine Abenteuer in Rumänien und wo er überall mit d…
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Sophia Thiel gibt Paula ein längst überfälliges Update und zeigt, dass es manchmal ganz schnell gehen kann - von Dating-Apps bis zur gemeinsamen Wohnung in nur sechs Monaten. Mit ihrem neuen Partner, einem Berliner Polizisten, hat sie einen Menschen gefunden, der sie in all ihren Facetten wertschätzt und unterstützt. Paula freut sich mit ihrer Podc…
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Na, ihr Interior-Experten? Heute schon gecheckt, wie viele Hände und Füße ihr habt? Falls nicht, einfach die neue Folge IKB hören. In der Mia und Felix über das Phänomen Derby an sich (untermalt mit Musik von The Cure) philosophieren, grundsolide Performances ihrer Mannschaften anerkennen und sich fragen, wie es wohl ist, mit Stefan Effenberg Konfe…
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Corinna hatte gerade eine Wohnungsbesichtigung und wurde nun ins Spontanorama-Studio eingeladen. Ihr leichter Akzent verrät, dass sie gebürtig aus Luxemburg kommt, und sie erzählt, wie sehr sie Heimweh hat, weil es hier einfach nicht das richtige Duschgel gibt. In Köln studiert sie an der Sporthochschule Tanz und würde sagen, dass der Sport ihre wa…
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Als Marie ihren neuen Freund über Tinder kennenlernt, scheint er zu perfekt um wahr zu sein - Malediven-Reisen, teure Geschenke und bedingungslose Zuneigung lassen sie misstrauisch werden. Doch als während einer Peru-Reise im festsitzenden Zug zum Machu Picchu ihre verschwiegenen Dating-Geschichten ans Licht kommen, droht das Traumszenario zu zerbr…
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Schmeckt fast so gut wie Kuchen in der Halle: die neue Folge IKB. Und was für eine es ist: Der FC Hamburg hat den FC Berlin geschlagen, weshalb Mia und Felix in bester Laune den Spieltag auseinandernehmen wie Fredi Bobic den durchschnittlichen Field-Reporter. Mit gebrochenen Jochbeinen, Steffen Baumgart in der Tasche und Schultüte in der Hand. Auße…
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Kevin hat gerade Urlaub und war auf dem Weg nach Hause – mitten im Nichtstun wurde er spontan für diese Folge Spontanorama eingesammelt. Wenn Kevin nicht gerade Urlaub macht, ist er Journalist und besucht so viele Konzerte im Jahr, dass man meinen könnte, das sei sein Hauptberuf. Ralf und Kevin sprechen über die gängigen Klischees in der Gesellscha…
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Jasmins Geschichte beginnt mit einem mutigen Moment am Düsseldorfer Flughafen, als sie sich mit 14 Jahren dem Versuch ihrer afghanischen Familie widersetzt, sie außer Landes zu bringen. Was folgt, ist ein Leben zwischen den Welten - geprägt von traumatischen Verlusterfahrungen und der ständigen Angst, nicht genug zu sein. Paula zeigt ihr, dass hint…
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Grüßt euch, ihr Fußballfreaks und Selbstdarsteller:innen! Euer liebster Podcast für Hexenschuss-Debatten ist zurück. In der heutigen Episode besprechen Mia und Felix die Entstehungsgeschichte vom Stahlwerk-Doppelpass (und was Morgan Guilavogui damit zu tun hatte), die englische Woche nebenbei auch noch und die alles entscheidende Frage: Wie viel wi…
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Zu dieser Folge Spontanorama wäre Ralf fast zu spät gekommen – aber zum Glück hat er es noch geschafft, sonst hätten wir das Gespräch mit Tamara verpasst, die gerade auf dem Weg war, sich in einem Café zu bewerben. Tamara hat in diesem Jahr mit 20 ihr Abitur gemacht und träumt davon, Regie zu studieren, um richtig coole Filme zu machen. Sie hat sog…
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Jessica hat in der heutigen Folge Paula Lieben Lernen nicht nur ihren Geburtstag zu feiern! Denn nach einem Jahr geplagt von Trennungsschmerz, konnte sie sich endlich aufrappeln und damit beginnen, sich auf die Suche nach dem Teil ihrer Identität zu machen, der sich über so viele Beziehungen hinweg langsam aber sicher aufzulösen schien. Viel Freude…
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IKB statt CBD: Die neue Folge ist da! In der Mia und Felix über Belek ins Emsland reisen, Douglas Santos auf die 10 packen und die Frankfurter Spruchbänder in die Tonne. 50 Minuten voller Skandale, Schmierentheater und medizinischen Ratschlägen. Auch mal etwas für den Otto-Stange-Normalverbraucher, nicht nur für Leute mit Punkteschnitt -1. Learn mo…
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Leon war gerade auf dem Weg einen sehr speziellen Rucksack abzuholen, wollte eigentlich aber Boulder gehen. Wie er dazu gekommen ist erzählt er uns natürlich direkt und was das überhaupt ist. Heute erfahren wir, dass Ralf ein großer Spongebob Schwammkopf Fan zu sein scheint. Leon berichtet außerdem, dass er viele Projekte anfängt, sich aber oft sch…
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Wenn sich die eigene Mutter eine Wohnung mit Christiane F. geteilt hat, kommt als Rebellion nur noch der Bausparvertrag infrage. Den Widerspruch zwischen dem fortschrittlichen Denken der Gen Z und der scheinbaren Wiederkehr des Spießertums in Form von Tradwives, Plastic Surgery Wahnsinn und zunehmender Sexlosigkeit sieht Deutschlands jüngste Start-…
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Seid gegrüßt! Und herzlich willkommen zur ersten Folge des Jahres. In der Mia und Felix besprechen, welche gambischen Winter-Neuzugänge verbotenerweise in Jeans auftauchen (Bernd Hoffmann hätte das mit Magnus Carlsen einfach durchziehen sollen), dass Fußball ja im Grunde wie Würfeln, nur ohne Jan Böhmermann ist und in welchen Bettwäschen Steffen Ba…
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In dieser Folge von Spontanorama trifft Ralf auf Stylanos, der eigentlich gerade auf dem Weg zum Zahnarzt war – aber dank Spontanorama eine ziemlich gute Ausrede hat, dort nicht aufzutauchen. Stylanos studiert Jura, hat das Studium allerdings in den letzten drei Jahren pausiert. Vielleicht war das Ganze ja sowieso nur ein Systemfehler der Uni? Denn…
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Der eben noch so süße Duft der Freiheit und Selbstbestimmung in L.A. verwandelt sich für Paula nach ihrer Rückkehr nach Deutschland schnell in Selbstzweifel und eine Reise ins Ungewisse. In Teil 2 ihrer Retrospektive erzählt uns Paula vom Erwachsenwerden, vom Jobben als Zimmermädchen und einem sehr kurzen Jurastudium in München, vom rettenden Umzug…
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Trommelwirbel und Ohren auf für unseren großen IKB-Jahresrückblick! Den wir nicht allein vornehmen, sondern mit prominenter Unterstützung. Christoph Kröger von Calcio Berlin wühlt sich mit uns durch die letzten 12 Monate Hamburger Fußball, erzählt von diversen HSV-Traumata und warum er einfach kein Flankenfan ist. Der Aufstieg und der Nicht-Aufstie…
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Die beiden Wahlkölnerinnen haben gerade für Karneval neue Kostüme gekauft und unterbrechen ihr Vorhaben kurz, um mit Ralf bei Spontanorama ein bisschen zu quatschen. Welches Kostüm wohl am besten zu Ralf passt – ein gefährliches Reptil vielleicht? Oder feiert er überhaupt Karneval? Die beiden Damen sind schon im Rentenalter und blicken gemeinsam mi…
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Weihnachten, ein Fest der Liebe und Familie. Zu diesem Anlass hat sich Paula dazu entschlossen, von ihren Wurzeln zu erzählen, von ihren Erzeugern, ihrer Pflegefamilie, von Lehrern, Freunden und Schlüsselereignissen. Paula teilt mit uns all das, was sie zu dem Menschen gemacht hat, der sie heute ist und was unweigerlich den Weg für diesen Podcast b…
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Da ist er wieder, der Haute-Couture-Podcast des Hamburger Fußballs. Vom Laufsteg, nicht von der (Otto) Stange servieren Mia und Felix euch gute Laune, unendlich viele Punkte und die Antwort auf kontroverse Fragen wie: Welches ist unser Lieblingskind? Welches Festmahl ähnelt einer Abwehrschlacht? Und singt Merlin Polzin auch die Stuttgart-Hymne mit?…
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Kurz vor der Weihnachtszeit wurde Kathrin auf dem Weg zum Schwimmen abgefangen und sitzt jetzt mit Ralf für eine neue Folge Spontanorama im Studio. Schritt 1 beim Schwimmen? Ins Wasser rein – so nämlich! Nach ihrem erfolgreichen BWL-Studium in Köln hat Kathrin ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und sich ist jetzt als Fotografin für Gegenstände tät…
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Man könnte meinen, mit Ella und Paula treffen in der heutigen Folge zwei Dating-Generationen aufeinander, die nicht unterschiedlicher sein könnten. Inmitten von Social Media und Dating-App Bubbles, wo die Schnelllebigkeit das Überangebot jagt und sich der Reality Check als Fehlersuche entpuppt, tauschen sich die beiden Podcasterinnen über FOMO, Ick…
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Der Podcast mit dem Expected-Goals-Wert 0 ist wieder da! Diesmal mit Lachshäppchen per Zoom, ordentlich Frust im Gepäck und der Erklärung für absolut alles: Na, weil der Trainer damals seinen Impfpass gefälscht hat. Über das HSV-Dilemma in Ulm, einen Stadionbesuch beim harmlosen FC St. Pauli und Online-Hochzeiten sprechen Mia und Felix zumindest se…
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Alina war gerade auf dem Weg, Zucker zu besorgen, muss sich aber noch ein wenig gedulden, da sie jetzt bei Ralf im Studio sitzt. Sie arbeitet in einem IT-Startup, liebt die Dynamik der Start-up-Welt und hat vorher sogar bei Meta Erfahrungen gesammelt. Gemeinsam philosophieren die beiden über die Zukunft der Künstlichen Intelligenz: Wird sie irgendw…
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Nachdem Mandy ihre Jugendliebe geheiratet hatte, schien das Glück perfekt. Doch während der Flitterwochen wuchs in ihr das Verlangen, eine Therapie machen zu müssen, um den schwindenden Kontakt zu ihrer Mutter wieder aufzubauen. Doch dass ebendieses Verhältnis der Grund für ihre anschließende PTSB-Diagnose und das großflächige Verdrängen ihrer Kind…
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Da ist er wieder! Euer Podcast aus dem Heli über Deutschland. Heute mit zerkratzter Glatze, Oreo-Muffin im Mund und einem Daniel-Thioune-Zitat für jede Gelegenheit. Also klebt euch das Klemmbrett unter den Arm und den Kartoffelfilter auf die Stirn, denn heute wird’s sportlich: St. Pauli in Leverkusen, der HSV gegen Flo-Ko und einer vollbringt Kunst…
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Kerstin wurde auf dem Weg zur Arbeit abgefangen und sitzt jetzt bei Ralf im Studio. Sie arbeitet in einem Geschäft, in dem man Küchen und Haushaltsgeräte kaufen kann – vom Trockner über den Mixer bis hin zur Dunstabzugshaube, die Musik abspielt. Da stellt sich natürlich erst einmal die Frage: Warum sind Küchen eigentlich so teuer, oder ist das viel…
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Leos Überangepasstheit war während ihrer Kindheit der Schlüssel zur emotionalen Aufmerksamkeit ihrer Eltern. Mit den Jahren entfremdete sie sich immer mehr von ihrem Inneren und suchte in Form von toxischen Beziehungen Halt im Außen. Erst mit der Therapie wurde ihr “Inneres Kind” wieder in den Fokus gerückt. Doch den Kontakt zu jenem herzustellen s…
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Es geschehen noch Wunder! Beide Hamburger Vereine gewinnen ihre Spiele. Was ja bekanntlich die größere Leistung ist als ein ESC-Triumph. Und für Felix und Mia gute Laune bedeutet, während sie über Bushido, Reality-Shows und geplatzte Knoten philosophieren. Selbstverständlich besprechen sie auch den schönen Bruno Labbadia, den joblosen Tim Walter un…
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Frisch vom Friseur und mit einer kleinen Tüte Zimtsterne ist Finn heute bei Ralf zu Gast. Beruflich sorgt der Informatiker dafür, dass Websites nicht nur schön aussehen, sondern auch funktionieren. In seiner Freizeit geht Finn gerne bouldern, also ohne Sicherung eine Wand hochklettern, und spricht mit Ralf über die Pläne für Weihnachten. Doch wie s…
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Es dauerte Jahre, bis Helen erkannte, dass die Co-Abhängigkeit zu ihrer suchtkranken Mutter einen Großteil ihres Lebens bestimmt. Eine beängstigende Erfahrung, die auch bei Paula Erinnerungen weckt und ein paar Tränen kullern lässt. Sich Hilfe zu holen und sich ihrem Umfeld mitzuteilen, war für beide der entscheidende Schritt! Dank intensiver Thera…
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Gute Nachrichten für Thorsten Legat: Endlich ist Baumgart raus! Was natürlich das zweitwichtigste Thema der Woche ist, nur knapp hinter dem Backfisch in unseren Socken. Außerdem sprechen Mia und Felix über die Trainersuche beim HSV (Ruud oder Mälzer?), den Kulinarik-Hotspot Volkspark und Bruno Labbadias Pretty Privilege. Mit wichtigen Erkenntnissen…
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Cihan war eigentlich auf dem Heimweg, als er kurzerhand zu Ralf in den Podcast gezogen wurde, um bei einer Runde Spontanorama dabei zu sein. Cihan, die Welt oder der Weise oder auch die Nummer 1, war zuvor beim Hautarzt, um sich um seine Hauterkrankung zu kümmern – zum Glück sind wir medizinisch längst nicht mehr im Mittelalter und uns wird nicht m…
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Was Wanja als Zustand der Gefühllosigkeit beschreibt, stellt sich schnell als ein tiefsitzendes Trauma heraus, welches in ihr Angst und Misstrauen gegenüber ihrem Umfeld schürt. Als Paula von der Ursache dafür erfährt, verschlägt es ihr zunächst die Sprache. Sie weiß, dass Wanjas Weg der emotionalen Heilung ein langer sein wird. Doch dafür müssen e…
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Herzlich willkommen zur Podcast-Kabinenparty des FC Hamburg! Heute bringen euch Mia und Felix durch die Länderspielpause, indem sie die Geburtsurkunde von Manuel Neuer untersuchen, Rondo mit Lamine Yamal spielen und gemeinsam mit Zé Roberto ohne Shirt aus dem Haus gehen. Alles unter der Leitfrage: Gehören Balljungen zur Working Class? Und herrschen…
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In dieser Folge trifft Ralf auf Valeska, die gerade ein Date hinter sich hat – und nun quasi ein zweites Date bei Spontanorama bekommt. Ralf versucht herauszufinden, ob sie mit einem festen Kriterienkatalog durchs Leben geht oder lieber alles auf sich zukommen lässt. Valeska teilt mit uns ihre skurrilsten Dating-Erlebnisse und verrät ihr ultimative…
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Steph kann sich einfach nicht entscheiden. Das zunächst harmlos wirkende Problem, mit dem sich wahrscheinlich ein Großteil der Bevölkerung identifizieren kann, findet seinen Ursprung in einer jahrzehntelangen familiären Leidensgeschichte. Die Machtansprüche und Manipulationsversuche ihres Vaters sorgen bei Steph bis heute für innere Zerrissenheit. …
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Manchmal wacht man montags auf und denkt: Mist, da stehen sie ja mit zwei Mann. Dann aber fällt auf: Wenigstens ist die neue Folge IKB da. Im Laufduell zwar auch nicht flinker als Jonas Meffert, aber dafür inklusive spannender Debatten zur Vereinszugehörigkeit vom Bürgermeister, der Verbindung zwischen Hackentricks und Populismus und dem Vollassi K…
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