Beste Colitis Podcasts (2024)

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Darmgesundheit und Mikrobiom bei Parkinson: besser behandeln mit Ernährung - Gespräch mit Prof. Marcus Unger 41:46

1+ y ago41:46

41:46

"Die Ernährung wird in der medizinischen Behandlung völlig unterschätzt. Ich empfehle meinen Parkinson-Patienten immer, mehr Ballaststoffe zu essen. Eine einfache Maßnahme, die jeder zu Hause durchführen kann." - Prof. Marcus Unger Unsere Ernährung spielt eine essentielle Rolle in der Prävention von Krankheiten und dabei wir lange wir leben, sonder…

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Mein Instagram Account wurde gehackt - So geht es weiter 8:22

1+ y ago8:22

8:22

mit Dr. Sarah Schwitalla Mein Instagram Account wurde gestern gehackt. Sollte jemand meinem Instagram Channel folgen und ungewöhnliche oder unangebrachte Profilaktivitäten, Stories oder Posts gesehen oder eine Nachricht von dem Account erhalten haben: Das bin nicht ich sondern der aktuelle Besitzer meines gehacktes Accounts. 1. der sicherste Weg um…

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Darm an Psyche: wie du mit "psychobiotischer" Ernährung Stress und Ängste linderst 16:09

1+ y ago16:09

16:09

mit Dr. Sarah Schwitalla Jeder zweite bis dritte Betroffene mit Reizdarm und chronischen Verdauungsstörungen leidet an Depression, Ängsten und erhöhtem Stressempfinden. Wie kann Ernährung Darmgesundheit und psychische Gesundheit in Balance bringen und verbessern? Du **erfährst** - Was die Darm Hirn Verbindung ist - Wie Psyche und Darm sich beeinflu…

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Darmflora Aufbau - OHNE mehr Ballaststoffe zu essen 11:59

1+ y ago11:59

11:59

Eine Querschnittsstudie mit 876 Zwillingen zeigt: wir können die Darm Mikrobiom Vielfalt erhöhen - OHNE mehr Ballaststoffe zu essen und selbst wenn wir zu wenig Ballaststoffe essen! Insbesondere der Gehalt an Omega 3 Fettsäure DHA in der Ernährung ist ein kritischer Faktor - natürlich nicht nur für die Darmgesundheit! Mehr im Podcast “Darmsprechstu…

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4 Ernährungsfehler, die den Darmaufbau verlangsamen und das Immunsystem schwächen 15:17

1+ y ago15:17

15:17

mit Dr. Sarah Schwitalla “Ich habe einen Reizdarm, ernähre mich eigentlich schon ziemlich gesund, habe aber trotzdem ein schwaches Immunsystem und bin anfällig für Infekte - wie kann ich den Darm unterstützen beim Darmaufbau und mein Immunsystem im Darm stärken? (Frage von Community Mitglied, Evi) Aus meiner Erfahrung mit den vielen Menschen, mit d…

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Heilen mit Ernährung: Morbus Crohn Patient im Gespräch 16:45

1+ y ago16:45

16:45

mit Dr. Sarah Schwitalla Heilen mit Ernährung funktioniert. Ohne Nebenwirkungen. Du hast mich damals aus dem extremen Untergewicht rausgeholt mit deinen Empfehlungen….ich bin jetzt seit 6 Jahren symptomfrei…und kann auch wieder alles machen, Fallschirmspringen will ich aber nicht mehr (Ralf, Morbus Crohn Patient) Ich möchte heute diesen tollen Erfo…

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Warum Darmgesundheit besonders für Frauen entscheidend ist 17:55

1+ y ago17:55

17:55

Einem neuen WHO-Bericht zufolge, der im April 2023 veröffentlicht wurde, ist weltweit 1 von 6 Menschen von Unfruchtbarkeit betroffen. Gute Darmgesundheit ist für die Frauengesundheit ganz besonders entscheidend. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt, dass eine Dysbiose des Darm Mikrobioms, ein Ungleichgewicht der Darm Bakterien und Pilze,…

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Warum ein Mikrobiom Test für Diagnosen nicht geeignet ist 10:29

1+ y ago10:29

10:29

mit Dr. Sarah Schwitalla Sollte man eine Mikrobiomanalyse machen und sein Mikrobiom testen um Krankheiten vorzubeugen oder sogar für Diagnosen zu nutzen? Können wir die Information aus einer Mikrobiomanalyse wirklich nutzen Symptome zuzuornden oder Behandlungsentscheidungen zu treffen? Auch wenn das Darm Mikrobiom im Zusammenhang mit einer Reihe vo…

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Nährstoffmangel vorbeugen: sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? 11:04

1+ y ago11:04

11:04

Die Angst vor Nährstoffmangel bei Darmerkrankungen ist nicht unbegründet. Je nach Studie wird beobachtet, dass z.B. mindestens 16% der Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkankungen Vitamin D Mangel haben. Doch helfen Nahrungsergänzungsmittel dabei um Nährstoffmangel vorzubeugen? Was sagen Studien dazu? Ich habe 4 Fragen zusammengestellt um f…

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Ist Kokosblütenzucker gesünder als Haushaltszucker? wissenschaftlich untersucht 11:39

2y ago11:39

11:39

mit Dr. Sarah Schwitalla Kokosblütenzucker ist beliebt als Zuckerersatz und wird oft als gesünder als Haushaltszucker bezeichnet. Ist Kokosblütenzucker wirklich gesünder? ist Kokosblütenzucker eine gesunde Zucker Alternative und besser für den Darm oder den Blutzucker als Haushaltszucker? wie sieht der Effekt auf den Körper aus? Was sagen wissensch…

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Mikrobiomanalysen verstehen - alles, was man wissen muss - mit Prof.Dr. Schwiertz 42:27

2y ago42:27

42:27

Was sagen Mikrobiomanalysen aus? Wie sinnvoll sind sie? Was können Analysen des Darm Mikrobioms leisten? Das Gespräch mit Prof. Dr. Andreas Schwiertz, Leiter der Mikrobiologie, Forschung und Entwicklung des Instituts für Mikroökologie in Herborn, ist ein ausführlicher Leitfaden um Mikrobiomanalysen und Darmflora Analysen zu verstehen. Im Gespräch g…

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Hormonell bedingter Reizdarm? 3 Strategien zu Linderung 19:35

2y ago19:35

19:35

40% aller Frauen mit einem Reizdarm geben an, dass sie in Abhängigkeit vom Zyklus starke Darmbeschwerden haben. Blähbauch in der Zeit der Periode, diffuse Schmerzen, Verstopfung, Durchfälle und Veränderungen der Stuhlkonsistenz. You name it. Trotzdem ist die Studienlage uneindeutig ob der Zyklus die Verdauung tatsächlich beeinflusst, denn deutlich …

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So geht eine Darmsanierung wissenschaftlich basiert. Ganz ohne Kur. 8:27

2y ago8:27

8:27

Sich wieder vital und leicht fühlen. Unreine Haut loswerden. Entschlacken. Giftstoffe loswerden. Träge Verdauung in Schwung bringen. Unser Darm (und unsere Darmflora) ist ein großes Entgiftungsorgan. Brauchen wir eine Kur oder bestimmte Präparate zur “Darmsanierung” und um zu Entgiften? Wie kann man ganz einfach zu Hause ohne “Extras” von Außen den…

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Immunsystem ins Gleichgewicht bringen: Darmentzündungen besser therapieren ohne Nebenwirkungen 15:57

2y ago15:57

15:57

Appetitlosigkeit und Übelkeit, Schwäche und Müdigkeit, blutige Durchfälle und krampfartige Bauchschmerzen begleitet von Nährstoff-Mangelerscheinungen und Blutarmut - wer dies erleben muss wünscht sich nichts mehr als sofortige Linderung, vielleicht manchmal einen neuen Körper und verdient großes Mitgefühl. Immer mehr Menschen leiden unter chronisch…

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Darm Mikrobiom & Immunsystem stärken bei Kindern : Nahrungsmittelallergien verhindern 18:20

2y ago18:20

18:20

Volks-“Epidemie” Lebensmittelunverträglichkeit und Lebensmittelallergien - was können wir tun? Die Angst vor bestimmten Lebensmitteln oder davor Spuren von Allergenen im Essen im Restaurant, auf Parties oder beruflichen Veranstaltungen aufzunehmen und die verheerenden gesundheitlichen Konsequenzen zu erfahren führt bei Menschen mit Lebensmittelunve…

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SPECIAL - Mikrobiom Studienbrief Adventskalender für Therapeuten & Ärzte 4:10

2y ago4:10

4:10

Ich habe heute eine Einladung und ein (Vorweihnachts-) Geschenk für Therapeuten aller Fachrichtungen & Ärzte mit wenig Zeit - aber großem Bedürfnis nach Inspiration! Besonders in der Vorweihnachtszeit scheinen wir noch weniger Zeit als sowieso schon zu haben, wir haben einen eng getakteten Alltag und viele private und berufliche Verpflichtungen. Wi…

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Darm - Hirn: Chronische Verstopfung trotz gesunder Ernährung? Ursachen & 5 wissenschaftliche Tipps 17:59

2y ago17:59

17:59

In westlichen Bevölkerungen sind zwischen 10-35% aller Menschen von chronischer Verstopfung betroffen - wen es betrifft, der ist zumindest nicht allein. Ich teile heute 5 ganzheitliche, wissenschaftlich basierte Empfehlungen bei chronischer Verstopfung: - chronische Verstopfung ganzheitlich, ohne Nebenwirkungen behandelt trotz “gesunder” Ernährung …

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LIVE Lesung aus meinem neuen Buch “The Toxic Microbiome” (deutsch) 33:32

2y ago33:32

33:32

Mein neues Buch “The Toxic Microbiome” ist im Oktober erschienen! *Wie Ernährung das Darm Mikrobiom beeinflusst und zu einem Treiber für Krankheiten und Krebs machen kann - und mit welchen Strategien wir dies verhindern können* Ich habe letztens eine LIVE Lesung abgehalten und die Aufzeichnung teile ich heute. Ich habe dafür eines der Intro-Kapitel…

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Krebserregend: Wie Wurst im Darm DNA Mutationen verursachen kann - wissenschaftliche Studien Lage 16:54

2y ago16:54

16:54

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧬 JETZT mein neues Buch “The Toxic Microbiome” kaufen (nur auf Englisch) : [https://www.routledge.com/The-Toxic-Microbiome-Animal-Products-and-the-Demise-of-the-Digestive-Ecosystem/Schwitalla/p/book/9781032065120](https://www.routledge.com/The-Toxic-Microbiome-Animal-Products-and-the-Demise-of-the-Digestive-Ecosystem/Schwit…

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Vorsicht Nebenwirkungen: für wen Probiotika NICHT geeignet sind und warum 12:11

2y ago12:11

12:11

mit Dr. Sarah Schwitalla Wer nach einer Antibiotika Therapie seine Darmflora aufbauen will, seinen Blähbauch lindern oder sein Immunsystem stärken möchte, dem werden oft Probiotika als Mittel der Wahl empfohlen. Die Frage lautet dann “welches Präparat soll ich nehmen”? Dabei sollte vorab die Frage eher sein: “sollte ich überhaupt ein Probiotikum ne…

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Reizdarmsyndrom: Sind Probiotika wirksam? (wissenschaftlich basiert) 24:55

2+ y ago24:55

24:55

mit Dr. Sarah Schwitalla Ein täglicher wachsender gigantischer Probiotika-Markt, bis 2024 allein in USA prognostiziert auf 66 Milliarden USD, macht die richtige Wahl zu einer großen Challenge für jeden, der eines aus dem unendlichen Angebot auswählen möchte und für jeden Behandler und Therapeuten, der seinen Patienten eines empfehlen will – welches…

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Chronischen Blähbauch & Dysbiose mit Ernährung behandeln 17:28

2+ y ago17:28

17:28

In meinem regelmäßig erscheinenden gratis Community Newsletter gibt es regelmäßig die Möglichkeit Fragen und Themen einzureichen und kostenlos an anonymen Live Darmsprechstunden mit mir teilzunehmen Die beliebtesten Fragen und Themen werden besprochen Kostenlose Anmeldung: [http://drschwitalla.ac-page.com/mind-body-letter-sign-up](http://drschwital…

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Reizdarm durch Essstörungen? Ursachen erkennen und Emotionales Essen überwinden - mit Maria Sanchez 1:04:28

2+ y ago1:04:28

1:04:28

Ein Großteil der Menschen, die an einem Reizdarm leiden, haben eine Essstörung in ihrer Vorgeschichte und/oder auch als Komorbidität zursätzlich zu ihren Darmproblemen. Eine Studie ergab: bis zu 87 % sind betroffen. Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht sind den meisten bekannt. Doch der Begriff “Essstörung” geht weit darüber hinaus und hat viel…

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“Was ist das schlimmste in der Ernährung, das man seinem Darm antun kann…und was ist das beste?” 7:24

2+ y ago7:24

7:24

Das schlimmste Szenario für unseren Darm ist es, abseits von chronischen Verdauungsstörungen, Reizdarm oder chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, die bereits eine große Einschränkung in der Lebensqualität bedeuten, Darmkrebs zu entwickeln. In der letzten Zeit wurde mir eine Frage besonders häufig in Interviews gestellt: Was ist eigentlich das s…

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Neurodermitis, Entzündungen und Intoleranzen mit Ernährung behandeln - Gespräch mit einer Betroffenen 19:50

2+ y ago19:50

19:50

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧨JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) Heute habe ich eine Patientin und Hörerin im Gespräch, die es geschafft hat, ihre starke Neurodermitis, Entzündungen im Ohr und Nahrung…

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„Superfoods“ & Supplements: wirksam und gut für den Darm oder Industrie Konzept? Wissenschaftlich betrachtet 9:33

2+ y ago9:33

9:33

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧨JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) Es gibt keine rechtliche oder wissenschaftiche Definition von „Superfood“ d.h. jeder kann den Begriff für jedes Lebensmittel oder Nahru…

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"Geheilt statt behandelt" - Mit Systemmedizin und Big Data nie wieder krank? mit Prof. H. Schmidt 45:20

2+ y ago45:20

45:20

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧨JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) "Geheilt statt behandelt" - Mit Systemmedizin und Big Data nie wieder krank? mit Prof. H. Schmidt Wie kommen wir dahin, dass niemand me…

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TMAO: Ei und Fleisch - ungesund für Darm-Mikrobiom und Risiko für Herzinfarkt? 12:10

2+ y ago12:10

12:10

mit Dr. Sarah Schwitalla 🧨JETZT mein aktuelles Buch lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) “Giftiges” TMAO: ein Molekül, das mit Hilfe der Darm-Mikrobiota aus in bestimmten Lebensmitteln enthaltenem Cholin und L-Carnitin im Kö…

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Darm - Mikrobiom: giftiges TMAO und das Risiko für Herzinfarkt und chronische Krankheiten 9:23

2+ y ago9:23

9:23

mit Dr. Sarah Schwitalla TMAO: Kann das Darm Mikrobiom chronische Krankheiten und Herzinfarkt verursachen? 🧨JETZT Buch von Dr. Sarah Schwitalla lesen “Das Mikrobiom Komplott” 🇩🇪 [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) __________________ WISSENSCHAFT - DARMGESUN…

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Gesundes Darm-Mikrobiom: Krebs vorbeugend und entzündungshemmend 6:16

2+ y ago6:16

6:16

mit Dr. Sarah Schwitalla „Eine ballaststoffreiche Ernährung während der Strahlentherapie führten zu einer geringeren gastrointestinalen Toxizität...Restriktive, nicht evidenzbasierte Ratschläge zur Reduzierung der Ballaststoffzufuhr während einer Bestrahlung sollten aufgegeben werden“ (Wedlake 2017) 🙏🏻Teile die Episode gern mit den Menschen, für di…

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Welche Lebensmittel stimulieren ein gesundes Darmbakterien Wachstum? 9:05

2+ y ago9:05

9:05

mit Dr. Sarah Schwitalla Welche Lebensmittel stimulieren ein gesundes Darmbakterien-Wachstum? Welche Effekte hat dies auf die gesundheit des Menschen? “Es wächst die Besorgnis darüber, dass die offiziellen Empfehlungen für die Ballaststoffzufuhr nur etwa halb so hoch sind wie sie sein sollten.” (O‘ Keefe 2019) 🙏🏻Teile die Episode gern mit den Mensc…

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Süßstoffe: schädlich für das Darm-Mikrobiom und krebserregend? (aktuelle Studienlage) 9:13

2+ y ago9:13

9:13

mit Dr. Sarah Schwitalla “Die Verbraucher sollten sich der möglichen Nebenwirkungen von Aspartam und anderen künstlichen Süßungsmitteln bewusst sein. Gegenwärtig empfiehlt es sich, nur eine minimale Menge davon zu konsumieren”. (Ardalan et al. 2017) Teile die Episode gern mit den Menschen, für die das Thema wertvoll sein könnte! Shownotes im aktuel…

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Darmkrebs Awareness Monat: eine Anleitung um Darmkrebs vorzubeugen 10:58

3y ago10:58

10:58

mit Dr. Sarah Schwitalla Während den meisten die 🎀pinken Schleifen im Brustkrebs Awareness Monat präsent sind, kennen die wenigsten von uns hingegen wahrscheinlich den „Blaue Schleifen“ Monat März: 🎗es ist Darmkrebs-Awareness Monat! 🎗← BLAU (es gibt leider kein passendes Emoji) Dabei gehört auch Darmkrebs seit vielen Jahren durchgängig unter die To…

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INTERVIEW Special - Darm Hirn: Depression, Burnout & psychischer Stress als Risikofaktor für Darmerkrankungen 1:01:58

3y ago1:01:58

1:01:58

mit Dr. Sarah Schwitalla > Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Darmgesundheit! > 🔬Psychischer Stress und Depression sind eins der am dramatisch unterschätzten Gesundheitsprobleme in unserer Bevölkerung derzeit. Etwa jeder fünfte Mensch in Deutschland (18%) und USA (18,9 %) leidet aktuell an einer psychischen Störung reichend von chron…

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LIVE Lesung aus meinem neuen Buch "Mikrobiom Komplott" (Dr. Sarah Schwitalla) 29:34

3y ago29:34

29:34

LIVE Lesung aus meinem neuen Buch “Mikrobiom Komplott”: Warum haben so viele Menschen heute chronische Krankheiten und Darm-Erkrankungen? Unsere heutige Art der Ernährung ist der größte Risikofaktor um krank zu werden. Warum birgt aber unsere Ernährung heute ein so hohes Risiko und wie genau werden wir dadurch krank? Was passiert in unserem Körper …

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Präbiotika: wirksam und gesund für Mikrobiom und Mensch? 18:24

3y ago18:24

18:24

mit Dr. Sarah Schwitalla 🙌🏻JETZT mein neues Buch “Mikrobiom Komplott” bestellen [https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/](https://drschwitalla.com/publikationen/das-mikrobiom-komplott/) Präbiotika: ein Lebensmittelindustrie-Gag? “Diese Ergebnisse sprechen nicht für die Förderung von Nahrungsergänzungsmitteln mit präbiotischen…

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"SIBO": Mikrobiom Dysbiose & Reizdarmsymptome mit Ernährung behandeln 16:43

3y ago16:43

16:43

mit Dr. Sarah Schwitalla 🔥 SIBO ist eine Form des Reizdarmsyndroms und nach neuen Erkenntnissen geht es nicht um einen Überwuchs von Bakterien im Dünndarm, sondern eher um eine mikrobielle Dysbiose: die Darmflora ist im Ungleichgewicht. Dies kann durch Ernährung dauerhaft korrigiert werden - ohne Nebenwirkungen. Eine dauerhafte, ballaststoffhaltige…

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Tests für SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung): ungültig! 21:54

3y ago21:54

21:54

mit Dr. Sarah Schwitalla Jetzt [mein Buch "Das Mikrobiom Komplott" vorbestellen](https://www.amazon.de/Das-Mikrobiom-Komplott-industrielle-Gesundheit-zerstört/dp/3990012940) (erscheint am 22.1.2022) "SIBO ist überdiagnostiziert und verursacht Verwirrung und Angst bei den Patienten" (Massey et al 2020). Wie aussagekräftig sind Tests und Diagnostik f…

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Emulgator "Carboxymethylcellulose": schädlich für das Darm Mikrobiom und Risiko für Colitis und „Leaky Gut“ 14:41

3y ago14:41

14:41

mit Dr. Sarah Schwitalla Emulgatoren sind als Lebensmittel-Zusatzstoffe, die seit der Industrialisierung von Lebensmitteln ab den 1960ern in Hunderten Produkten zu finden: Saucen, Schokolade, Kuchenglasur, Eiscreme, Suppen, Babynahrung, Yoghurt u.v.m. Sie machen das Ganze cremiger und vor allem haltbarer. Sie sind jedoch leider NICHT unbedenklich w…

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Darm-Hirn-Verbindung: Verdauung beginnt im Kopf & warum sie so wichtig ist (wissenschaftlich basiert) 17:04

3y ago17:04

17:04

mit Dr. Sarah Schwitalla Wir müssen offener über Verdauung sprechen. Jeder muss mal. Ideal täglich. Aber Millionen von Menschen in unseren westlichen gesellschaften leiden an chronischen Verdauungsstörungen, über 40% der Menschen in 33 Ländern wie eine Studie von 2021 aufdeckte. Aber was bedeutet eigentlich "gute" Verdauung wissenschaftlich gesehen…

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Kombucha: Risiko oder Gesundheitselixier? (wissenschaftlich untersucht) 16:57

3y ago16:57

16:57

mit Dr. Sarah Schwitalla Kombucha nimmt mittlerweile viel Platz in den Regalen ein, der Kombucha Markt ist riesig: über 240 Millionen € in der EU und er wächst kräftig weiter. Dem fermentierten, zuckerhaltigen Getränk werden diverse gesundheitliche Effekte oder "Wunder" zugesprochen, doch wie gesund ist Kombucha wirklich? Was sagt die Studienlage? …

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Neue Studie: Probiotische Lebensmittel - wirksam für den Darmflora-Aufbau? 16:00

3+ y ago16:00

16:00

mit Dr. Sarah Schwitalla Eine Kombination aus probiotischen Nahrungsmitteln und ballaststoffreicher pflanzlich basierter Ernährung könnte der optimale Ansatz sein, um die Darmflora "aufzubauen" und eine gesunde Darmflora auch langfristig zu erhalten, wie jetzt erstmals eine Studie wissenschaftliche Belege liefert (und damit das zu bestätigen schein…

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Mit den richtigen Lebensmitteln chronisch entzündlichen Darmerkrankungen vorbeugen & Colitis und Morbus Crohn behandeln 12:08

3+ y ago12:08

12:08

Eine ballaststoffreiche, pflanzlich basierten Ernährung kann nicht nur zu 40% das Risiko senken an einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung oder Darmkrebs zu erkranken, sondern man kann damit auch chronische Entzündungen reduzieren, einem Schub bei Colitis und Morbus Crohn vorbeugen und das Mikrobiom im Darm aufbauen: Eine Studie mit Patienten …

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Diät verursacht Mikrobiom Dysbiose & C.difficile Fehlbesiedlung – ein Risiko für Colitis & Infektionen? 16:20

3+ y ago16:20

16:20

Mehr als die Hälfte der Deutschen sind übergewichtig. In den USA sind sogar über 70% der jungen Menschen zu massig für den Militärdienst. Viele versuchen verständlicherweise regelmäßig mit wochenlangen Diäten, temporär stark kalorienreduzierter Ernährung oder Diät-Shakes Gewicht zu verlieren. Doch welche Nebenwirkungen haben Kalorienreduktion oder …

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Darmkrebs vorbeugen & länger leben mit Hülsenfrüchten - wissenschaftlich basiert - 10:51

3+ y ago10:51

10:51

Wir können uns jeden Tag selbst retten. Mit Messer und Gabel. Jedes Jahr sterben 11 Millionen Menschen durch schlechte Ernährung. Chronische Erkrankungen sind zu ca 80% vermeidbar. Wir können Krebs vorbeugen und unser Leben verlängern, indem wir mehr von den „richtigen“ Lebensmitteln essen. Die Global Burden of Disease Study kam zur Erkenntnis, das…

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Darmkrebs schon in jungem Alter? möglicher Risikofaktor entdeckt 11:48

3+ y ago11:48

11:48

Darmkrebs Diagnosen haben in den letzten Jahren vor allem bei jungen Menschen (unter 50) zugenommen, während Diagnosen über 70 weniger werden. Der Krebs ist nach ersten Erkenntnissen bei jungen Leuten offenbar aggressiver. Neue Analysen aus einer großen Studie (2021) finden einen bedeutenden Zusammenhang zwischen dem Konsum von zuckergesüßten Geträ…

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Colitis Ulcerosa mit Ernährung behandeln: wirksamer als Medikamente? (wissenschaftlich basiert) 9:51

3+ y ago9:51

9:51

Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung verbesserte die Entzündungsmarker, den Darm-Mikrobiom Stoffwechsel und die Lebensqualität schon nach 4 Wochen bei Colitis Ulcerosa Patienten bedeutend wie eine aktuelle Studie zeigt. Sogar Wirksamer als Medikamente: Eine pflanzlich basierte Ernährung kann sogar bis zu 5 Jahre einem entzündlichen Schub bei…

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Placebo Effekt: wirksam beim Reizdarmsyndrom 13:05

3+ y ago13:05

13:05

Darm-Hirn-Verbindung und die Psyche nutzen: Eine neue Studie zeigt die Macht des Placebo Effekts beim Reizdarmsyndrom & chronischen Verdauungsstörungen. Ein Placebo (selbst wenn man Bescheid weiß!) hilft mehr Menschen als gar nichts und mindestens so gut wie eine Pille mit aktiver Substanz. ------- weitere Links zu älteren Episoden https://youtu.be…

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Zusatzstoffe im Essen: Nanopartikel wie Titandioxid - giftig für (Darm-)Gesundheit & Mikrobiom? 24:44

3+ y ago24:44

24:44

Nanopartikel wie u.a. Titandioxid findet man mittlerweile in so ziemlich ALLEM: Wandfarben, Lacken, Kosmetika, Medikamenten, Sonnencreme, Nahrungsergänzungsmitteln etc, vor allem aber auch da, wo man es man wenigsten vermutet - in unseren Lebensmitteln. Titandioxid steht im Verdacht gesundheitlich hoch bedenklich zu sein, wie aktuelle Untersuchunge…

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Darm-Hirn Verbindung: Ballaststoffe oder Probiotika gegen Depression? 16:03

4y ago16:03

16:03

Aktuelle Populationsstudien stellen ein bedeutend verringertes Risiko für Depression fest bei prämenopausalen Frauen, die ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Je mehr, desto besser:auch unabhängig von anderen Risikofaktoren für Depression. Das deutet eine Verbindung zwischen Darm und Gehirn an, was steckt dahinter? Welche Verbindung gibt es zum Ö…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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