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Was wäre, wenn du am Morgen topfit aus dem Bett hüpfst, voller Fokus und Energie durch den Tag gehst, nach Feierabend noch genug Kraft für Familie, Freunde und Hobbys findest und nachts in tiefen und erholsamen Schlaf gleitest? Biohacking macht's möglich. Denn Biohacking, das ist Persönlichkeitsentwicklung bis auf Zellebene. Als Biohacker verstehen wir ein gut gelebtes Leben als eine Reihe gut gelebter Tage. Deswegen erkunden wir das Wissen uralter Tradition, erforschen Erkenntnisse modernst ...
 
Raus aus dem Kopf und endlich in die Umsetzung kommen. Im Natural Biohacking Podcast lernst du von Experten, wie du mit natürlichen Techniken mehr Energie in deinen Alltag bringst. Es warten Themen auf dich aus den Bereichen Ernährung, achtsame Bewegung bis hin zu uralten Heilmethoden, Pflanzenmedizin und moderne Spiritualität. Es ist Zeit für ein Energie-Upgrade für mehr Tiefe und Erdung in deinem Leben! Stop Acting small und mache das unmögliche möglich!
 
Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
 
Wie wäre es, sich mal wieder richtig energiegeladen, fit und produktiv zu fühlen? Dieser Podcast richtet sich besonders an alle kreativen Köpfe, ambitionierte Büro-Athleten und Menschen, die einfach MEHR im Leben möchten. Mit einem Mix aus Humor und Lockerheit spricht Denny Preuß ganz unverkrampft über mentale Gesundheit, entspannte Produktivität und Vitalität. Die Devise: lebenslange Selbstverwirklichung ohne Auszubrennen mit gesunder High-Performance, statt der veralteten 24/7-Hustle-Attit ...
 
Warum ist "Stranger Things" so weiß? Wann geht Jack Bauer aufs Klo? Ist "13 Reasons Why" wirklich gefährlich? Warum ist "Master Of None" so wichtig? Serien sind das neue Schwarz. Jörn Behr und Emily Thomey müssen schon Brillen tragen, weil sie so viele Serien glotzen. Warum dann nicht auch einfach drüber reden? Im COSMO-Serienpodcast "Glotz und Gloria" geht es um Aktuelles und Kommendes, Hypes und Fails. Anders gesagt: Solange es nichts mit Drachen und nahenden Wintern zu tun hat, sind wir d ...
 
Der Podcast für ein besseres und erfülltes Leben. Hier gibt es viele Ideen und Impulse um neue Gewohnheiten zu testen, etwas zu lernen und daran zu wachsen. Alle 2 Wochen stelle ich dir die neuesten Studien, wichtige Erkenntnisse verschiedene Ideen und natürlich spannende Menschen vor.
 
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Stress, Stress, Stress. Eine ganze Gesellschaft redet darüber. Leidet darunter. Und das ist verständlich. Laut aktuellen Studien sind 87 % der Menschen in Deutschland gestresst. Deshalb geben wir dir in dieser Folge 11 praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag an die Hand.
 
In dieser Folge sprechen Jörn und Emily über zwei Serienhits, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Im weltweit gehypten "Squid Game" versuchen Spielteilnehmer, in Todesgefahr einen Millionengewinn einzustreichen, im Sozialdrama "Maid" versucht eine junge Mutter, sich und ihre Tochter oberhalb der Armutsgrenze zu halten. Wer hat mehr Erfolg? //…
 
Krystian Manthey war schon als sportlicher Teenager von Rückenschmerzen geplagt. Kein Arzt und auch kein Physiotherapeut konnte ihm damals dauerhaft helfen. Also begann er die Sache selbst in die Hand zu nehmen und ist heute schmerzfrei. Im Interview erzählt er von seinen eigenen Erfahrungen und warum er das Thema Zivilisationskrankheiten so spanne…
 
Der innere Schweinehund lächelt dich den ganzen Tag an. Vor allem wenn die Tage im Herbst kälter und kürzer werden. Du hast gar keinen Bock eine Runde laufen zu gehen. Höre in diese Folge rein, wenn du wissen willst, wie wir gut mit dem Schweinehund zusammenleben und wie wir uns sogar ein Stück weit S.M.A.R.T. motivieren können: Spezifisch – Messba…
 
Hast du dich schon mal gefragt, warum eine Umarmung so guttut und dafür sorgen kann, dass du dich sofort besser fühlst? Dafür ist Oxytocin verantwortlich; ein Glückshormon, das bei körperlicher Nähe freigesetzt wird. In dieser Folge erfährst du, was Oxytocin ist, wie es wirkt und wie du seine Freisetzung fördern kannst.…
 
Ihr Boyfriend war der amerikanische Präsident. Deswegen kennen wir alle ihren Namen: Monica Lewinsky erzählt zusammen mit Serienmacher Ryan Murphy ("Pose", "Glee") in der dritten Staffel von "American Crime Story" die Geschichte von vier Frauen - u.a. sie selbst - die damals in die Affären und Skandale von Bill Clinton verwickelt waren. In der BBC-…
 
Die Lösung für mehr Klarheit im Leben ist eine Technik aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung namens Journaling. Hast du davon schon einmal gehört? Wir klären heute den Unterschied zwischen Journaling und Tagebuchschreiben und geben dir 5 Ideen fürs Journalen auf den Weg.
 
Möchtest du stressfrei werden und mehr widerstandsfähiger werden? Dann hol dir jetzt ein der letzten kostenlosen Tickets für unser kostenloses Online-Event. "Unternehmer-Hacks" unter: robinstolberg.de/events Mi., 29. September 2021 20:00 – 22:00 CEST Mehr Infos zur Golden Mushroom Milk und einen kleinen Rabatt für NB-Hörer bekommst du unter: smaint…
 
Das Thema Strahlung oder besser gesagt VER-Strahlung ist mir zum ersten Mal im Rahmen der 5G Diskussion bewusst geworden. In der Schweiz wurde heftig über das Thema 5G diskutiert und als ich dann seinerzeit überall die "Stopp 5G Fahnen" gesehen habe, fing ich an über das Thema nachzudenken. Ich war recht schnell interessiert! In meinem Job als Unte…
 
Die Tage werden kürzer, die Blätter färben sich in den schönsten Tönen. Der goldene Herbst zieht ein – wenn er nicht schon längst da ist – eigentlich eine tolle Jahreszeit um laufen zu gehen: die Luft ist erfrischend und leicht – kein Vergleich zu der zum Teil drückenden Hitze des Sommers. Wir haben für euch vier einfache Tipps, wie das Laufen im H…
 
Golden Mushroom Milk von Smaints vorbestellen unter: smaints.de/robin (5% Rabatt) Du willst wissen, wie du mit natürlichen Hacks, dein Körper und Geist widerstandsfähig gegen Stress machst? Dann hol dir jetzt noch eins der wenig verbleibenden Ticket für das kostenlosen Online-Event “Unternehmer Hacks - So wirst du immun gegen Stress” unter: https:/…
 
Superstar-Alarm! Mit Hilfe von Jennifer Aniston und Reese Witherspoon sprechen Jörn und Emily über die zweite Staffel des MeToo-Mediendramas "The Morning Show". Danach geht es um die sogar schon dritte Staffel der herausragenden Teeniecomedy "Sex Education". Anlässlich des traurigen Jubiläums von 9/11 gibt es außerdem Serientipps zum Thema Terror.A…
 
Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Normalerweise schreiben wir, um einer anderen Person eine Nachricht zu übermitteln. Doch beim meditativen Schreiben sind wir selbst der Adressat. Wir schreiben, damit wir zur Ruhe kommen und uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist. Es gibt eine lange Tradition, das Schreiben zur Versenkung zu nutzen und so wirst du in dieser Folge drei Schreib…
 
Du willst auch widerstandsfähig gegen Stress werden? Dann melde dich jetzt zum kostenlosen Online-Event " So wirst du immun gegen Stress" am 29.9. an mit tollen Gästen und Live-Atem-Session: Robinstolberg.De/events Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine Produktivität signifikant erhöht dann sende mir…
 
Maximilian Endter ist Cofounder des Start-ups smaints. 2020 führte er zusammen mit Christian Jung das erste Vitalpilz-Produkt, den smaints Mushroom Cacao ein. Jetzt folgt das nächste Produkt, das er im 1. Teil des Interviews vorstellt. Außerdem erklärt Max uns, warum Vitalpilze ein großes gesundheitliches Potenzial haben, welche Wirkungen sie im Kö…
 
Im 2. Teil des Interviews erklärt uns Max Endter von smaints, welche Vitalpilze die bedeutendsten sind, worauf man beim Kauf von Vitalpilzen achten sollte und wie sie die bestmögliche Wirkung entfalten. Gutscheincode: Spare 10% im smaints Shop mit dem Code PRIMAL10 https://smaints.de/ https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/…
 
Crossfit Ludwigsburg findest du im Internet, bei Facebook oder Instagram einfach durch suchen: CrossfitLudwigsburg Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
Tryptophan ist eine Aminosäure, die häufig als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es dient als Baustein für den Botenstoff Serotonin, der auch als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Außerdem wird diese Aminosäure für die Herstellung des Schlafhormons Melatonin benötigt. Tryptophan ist also für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. In dieser Fol…
 
Jörn und Emily tauchen in akademische Welten ein. Der True-Crime-Thriller "Dr. Death" erzählt die wahre Geschichte eines Chirurgen, der offenbar mit Vorsatz das Leben Dutzender Menschen ruiniert hat. In "Die Professorin" kann man der Titelfigur, die als erste Woman of Color einen Uni-Lehrstuhl leitet, deutlich besser vertrauen. Audio Shownote-Info:…
 
Mehr von Minou: https://www.instagram.com/minou.runkel.coaching/ Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine Produktivität signifikant erhöht dann sende mir eine 🔥 auf Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolb... ...oder bewirb dich direkt für ein Erstgespräch: https://robinstolberg.de/session Wenn…
 
Vivien Gläsel, auch bekannt als Vivi Barfuß, ist gelernte Physiotherapeutin und hat sich auf das Thema Fußgesundheit und Barfußlaufen spezialisiert. In dieser Folge schildert sie uns häufige Probleme beim Tragen von Schuhen, gibt Tipps für den Schuhkauf sowie für die Fußpflege. https://vivibarfuss.com/ https://www.instagram.com/vivi.barfuss/ https:…
 
In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung mit der Temazcal Zeremonie. Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine Produktivität signifikant erhöht dann sende mir eine 🔥 auf Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolb... ...oder bewirb dich direkt für ein Erstgespräch: https://robinstolberg.de/…
 
Das große Ziel Marathon. Für viele Laufende ein Traum. Was aber in vielen Trainingsplänen untergeht, ist, dass auch der Kopf bei langen Strecken eine entschiedene Rolle spielt. Wir verraten dir hier Möglichkeiten, wie du zu mentaler Stärke kommst, inkl. Tipps von Profis. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-…
 
Stimmung ist etwas, das schwer zu greifen ist. Tatsächlich sind es jedoch biochemische Vorgänge, die unsere Stimmung beeinflussen und als Stimmungsaufheller wirken können. Eine wesentliche Rolle spielen dabei Hormone und Neurotransmitter. Sobald du die wichtigsten Zusammenhänge verstanden hast, kannst du bewusst Einfluss auf deine Stimmung nehmen. …
 
In 5 Stufen zum Superhuman - Christians Kostenloser Onlinekurs: qiblanco.de/biohacking Es gibt 5% Rabatt auf deinen QiOne® 2 Pro mit dem Code: robinstollberg https://www.qiblanco.com/de/qione/kaufen/ Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine Produktivität signifikant erhöht dann sende mir eine 🔥 auf Ins…
 
Wenn eine Serie mehr als drei Folgen braucht, um zu zünden, hat sie wenig Chancen. "Mr. Corman" solltet ihr trotzdem sehen. "Queer As Folk" hat schon mit der ersten Folge Fernsehgeschichte geschrieben. Außerdem sprechen Jörn und Emily darüber, was Colin Kaepernick, Bud Spencer und Banksy gemeinsam haben. Audio Shownote-Info: http://www.wdr.de/k/glo…
 
Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die sich mit dem Meditieren schwertun, gibt es jetzt gute Nachrichten. Denn du musst nicht mehr still sitzen. Du kannst sogar im Gehen meditieren, theoretisch auch dann, wenn du einfach nur zum Supermarkt schlenderst. Mit einer Gehmeditation. Gehmeditation von Laura Malina Seiler: https://www.youtube.com/watch?…
 
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Vor knapp einem Jahr habe ich mich intensiv mit dem Thema Wasser auseinandergesetzt. Schnell habe ich gemerkt, wie das Thema auch anderen Menschen in meinem Bekanntenkreis am Herzen liegt. Recht schnell war ich aber eher verwirrt als informiert. Unzählige Angebote rund um verschiedenste Wasserfilter und Methoden der Wasseraufbereitung haben mir bei…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Die Ketose hat viele tolle Vorteile. Viele unserer Kunden und Kundinnen nutzen sie, um ihren Zuckerkonsum in den Griff zu bekommen, gesünder zu leben, eine bessere Fettverbrennung zu haben – oder für einen besseren Fokus. Es gibt jedoch auch Fälle, bei denen die ketogene Ernährung möglicherweise nicht geeignet ist. Hier erfährst du, wann das der Fa…
 
Den optimalen Pulsbereich beim Laufen zu kennen ist essentiell, wenn du schneller und / oder länger laufen möchtest. Wir erklären dir hier, warum der Puls so wichtig und geben die Möglichkeiten an die Hand, wie du ihn ganz einfach selber herausfinden kannst. Natürlich wieder für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene unterteilt. Rabattcode? Gewinnsp…
 
Im 2. Teil des Interviews beschreibt Lisa Mestars die verschiedenen Zahlen des Human Design Profils. Du erfährst mehr über deine wahren Bedürfnisse und worauf du im Alltag achten solltest. Hier kannst du kostenlos dein persönliches Human Design Chart berechnen lassen: https://www.humandesignservices.de/cms/index.php/rave-chart Hier findest du mehr …
 
Lisa Mestars ist Gründerin des Körperkunde Podcasts und Human Design Expertin. In dieser Folge erfährst du, was man sich unter Human Design vorstellen kann und wie die Human Design Typen sich voneinander unterscheiden. Wenn du wissen möchtest, welcher Typ du bist, kannst du ihn durch Eingabe deiner Geburtsdaten hier kostenlos berechnen lassen: http…
 
Mehr Infos zum Bolst Air Multifunktions-Kissen: robinstolberg.de/tronature Jetzt dein Kissen vorbestellen: https://www.startnext.com/bolstair-aufblasbares-kissen Ansonsten persönliche Website: www.tobideckert.de Und Insta: https://www.instagram.com/tobi_deckert/ Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine…
 
Statistisch gesehen hat jede*r von uns sieben Beziehungen, bevor wir die Liebe unseres Lebens finden. Die Geschichten hinter solchen Zahlen zu erzählen, ist die Prämisse der HBO-RomCom "Love Life". Die Satire "The White Lotus" seziert die Abgründe der reichsten ein Prozent der USA im Mikrokosmos eines Luxus-Spa-Hotels auf Hawaii. Audio Shownote-Inf…
 
Warum einfach, wenn's auch kompliziert geht. Na kennst du diesen Spruch? Doch warum machen wir immer alles komplexer als es ist? Diese Frage beantworte ich dir in dieser Kurzfolge und gebe dir ein kraftvolles Konzept an die Hand, was meinen (Business-) Alltag so viel einfacher gemacht hat in den letzten Jahren. Dir hat die Folge einen Mehrwert für …
 
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Läufer:innen können massiv davon profitieren, wenn sie sich regelmäßig beim Yoga verrenken. Verkürzungen wird entgegen gearbeitet, die Rumpfmuskulatur gestärkt und auch das Mentale kommt nicht zu kurz. In dieser Shorts Folge haben wir uns mal die beliebtesten Arten von Yoga geschnappt und erklären sie dir kurz und knapp. Rabattcode? Gewinnspiel? Al…
 
Mehr zu Matt: https://www.instagram.com/mattdippl/ https://www.instagram.com/fxmedaccelerate/ Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bringen und deine Produktivität signifikant erhöht dann sende mir eine 🔥 auf Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolb... ...oder bewirb dich direkt für ein Erstgespräch: https://…
 
Im 2. Teil des Interviews geht Carina genauer auf die tägliche Flüssigkeitszufuhr ein. Aus ayurvedischer Sicht gibt es hier ganz klare Regeln, wann getrunken werden sollte und wann nicht. Auch die Temperatur des Getränks spielt eine bedeutende Rolle. Zuletzt teilt sie noch 2 effektive Hacks, um die Entgiftung täglich zu unterstützen. https://www.in…
 
Carina Preuß ist Ayurveda-Expertin, Geschäftsführerin und Inhaberin vom Ayurveda Parkschlösschen in Traben-Trarbach. In dieser Folge erklärt sie uns wichtige Grundlagen aus dem Ayurveda und zeigt auf, was aus ayurvedischer Sicht beim Mahlzeiten-Timing wichtig ist. Zudem erklärt sie, welche Ablagerungen sich mit der Zeit im Körper ansammeln und wie …
 
Emily urlaubt noch, deswegen hat Jörn sich wieder einen Gast eingeladen. Mit der Schweizer Schauspielerin Luna Wedler spricht über die zweite Staffel ihrer Serie "Biohackers" und über ihre Titelrolle auf dem Instagram-Kanal "Ich bin Sophie Scholl".Kurz-URL für Audio Shownote-Info: http://www.wdr.de/k/glotzundgloriaKontakt zu Jörn und Emily: Faceboo…
 
Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen. Je nachdem, ob du eine Lerche oder eine Eule bist, lässt sie dich allerdings entweder früh morgens von allein wach werden oder bis in die Puppen schlafen. In dieser Folge erfährst du, wodurch die innere Uhr beeinflusst wird und warum es so wic…
 
Studie Natural Medicine Journal: https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2015-08/can-encouraging-awe-decrease-inflammation Richard Branson Space Flight: https://www.youtube.com/watch?v=qierE3DZ5C0 Studie Emotion Magazin 2015: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603133/ Du willst mein Power-Nap Meditation, die dich sofort in den Flowstate bring…
 
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