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Jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt. Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks und den spannendsten Hacks. Zu Ernährung, Supplements, Training, Lifestyle. Deine Hosts: Profi-Biohacker Andreas Breitfeld und Hobby-Biohacker Stefan Wagner.
 
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INNOVATOR Sessions

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100% nachhaltig – geht das überhaupt? Und wie utopisch ist dieses Ziel wirklich? Diese Fragen stellen sich mittlerweile immer mehr Menschen. Eine davon ist unsere Hostin Nina Dias da Silva, die in sechs Episoden herausfinden will, was Nachhaltigkeit eigentlich bedeutet. Und wie realistisch es ist, dieses Ideal tagtäglich zu erreichen. Dazu spricht die Journalistin mit Menschen, die es schlichtweg besser wissen als sie, Expert:innen aus den unterschiedlichsten Bereichen wie Lifestyle, Mobilit ...
 
Jeden zweiten Mittwoch sprechen Persönlichkeiten hier über ihre Anfänge: Über erste Versuche und kleine Siege auf dem Weg zum großen Erfolg. Im Interview verraten sie, wie du deine eigenen Talente entdeckst und dich dazu motivierst, neue Abenteuer zu wagen. Folge auch den anderen Podcasts von The Red Bulletin: Michael Köhlmeiers Boulevard der Helden https://www.redbulletin.com/koehlmeier Hörstoff (unsere besten Magazingeschichten zum Anhören) https://www.redbulletin.com/hoerstoff
 
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Biohacking goes Spitzensport: Toni Palzer war einer der besten Skibergsteiger der Welt. Nun sorgt er als Radprofi für Furore. Beim Biohacking-Praxis-Livetalk auf der ISPO holte er sich Tipps von Andreas Breitfeld zu Regeneration, Nüchterntraining und Eisbad. Die ISPO in München ist Treffpunkt und Inspirationsquelle der globalen Sport-Community. Und…
 
Der Podcast, der dich vors Licht führt: Andreas Breitfeld über die richtige Dosis Sonnenlicht, über den Super-Hack Morgenlicht, über gute und (sehr, sehr!) böse Lampen für dein Zuhause und wieso alles gar nicht so kompoliziert ist, wie das jetzt klingen mag. Die Lux Lightmeter App, mit der sich die Lichtstärke sehr einfach am Smartphone messen läss…
 
Wie und wo fängt man am besten an, nachhaltiger zu werden? Bei Lebensmitteln, Klamotten oder doch beim Strom- und Wasserverbrauch? Geht das, ohne auf Obst im Winter, Urlaub im Sommer und überhaupt alles, was das Leben lebenswert macht, verzichten zu müssen? Kurz gesagt: ja! Hostin Nina Dias da Silva spricht in dieser Folge mit denen, die schon vor …
 
Die erstaunlichen Superkräfte des einfachen Spaziergangs: Wie lange, wie oft, wie schnell, wieviele Schritte du gehen sollst, was es dir bringt, und wie Andreas und Stefan ihre täglichen Streifzüge pimpen – vom Leopardentanga bis zum Gewichtsrucksack. Los geht’s! Die Anzahl der Schritte pro Tag, die man gehen muss, um nicht schwermütig zu werden, h…
 
Von der Kampfsport-Juniorenweltmeisterin zum Stunt-Double in den größten Filmen der Welt („Star Wars“, „Avengers: Endgame“, „James Bond: Keine Zeit zu sterben“): Uns erzählt die 30-jährige Berlinerin von ihrem ersten Casting mit Halle Berry, von ihrer ersten Verletzung am Set und ihrem Karrierehighlight – als Kämpferin in „Black Panther“.…
 
Die Fortsetzung von Folge 25: Stefan berichtet von seinen verblüffenden Erfahrungen mit der kontinuierlichen Blutzuckermessung. (Spoiler: Stress ist schlimmer als Malakofftorte.) Andreas erklärt, was die Nadel im Arm bei ihm aussagt, wem sie hilft und wem nicht. Erwähnt wurden in der Folge diese Anbieter von Auswertungs-Software: • Hello Inside (me…
 
Wachstum, Geld und Nachhaltigkeit – wie geht das zusammen? Lohnt es sich überhaupt, seinen Müll zu trennen? Ist Konsum grundsätzlich ein Problem? Und sollte nicht einfach jeder seinen Verbrenner gegen ein E-Auto eintauschen, um die Umwelt zu schützen? Unfassbar viele Fragen, denen man sich stellen muss, sobald man das Thema Nachhaltigkeit auch nur …
 
Eigentlich mehrheitlich HörerINNENfragen. Denn Biohacking, und das freut Andreas und Stefan besonders, wird immer weiblicher. Diesmal geht es um Sauna-Benefits, wie man eine Grippe los wird, Blutzucker, leider giftige Pflanzenöle, um Lactoferrin und Massagepistolen. Rhonda Patrick begegnet man hier: https://www.foundmyfitness.com/ Wie in fast jeder…
 
Schauspieler, Musiker, Kabarettist, Liedermacher („Da Hofa”) – und neuerdings auch Krimi-Autor. Der Wiener Tausendsassa über seine erste Begegnung mit Wolfgang Ambros, seinen ersten Superhit (den er bis heute hasst) und über seinen ersten Roman („Teufelskreuz“), der dieser Tage erscheint. Mehr zum Buch: https://www.beneventopublishing.com/servus/pr…
 
Mikroplastik, Glyphosat, Schwermetalle, Pestizide: Wir alle sind vergiftet, leider eher mehr als weniger. Andreas Breitfeld mit dem inneren Putzprogramm von Aktivkohle bis Glutathion, von NAC bis NAD, von Chlorella bis Zeolith, von Apherese bis Sauna. Der Sponsor dieser Folge ist Blinkist. Hol dir den Blinkist Premium Account mit 25% Ermäßigung auf…
 
Egal ob Essen, Kleidung, Wohnen oder Fortbewegung – für so gut wie jeden Lebensbereich gibt es mittlerweile grüne Alternativen. Super, toll, grandios, könnte man an der Stelle meinen. Doch wie umweltfreundlich sind diese Alternativen wirklich? Und was steckt tatsächlich hinter dem so inflationär benutzten Begriff Nachhaltigkeit? Zusammen mit dem Ma…
 
Wie wir unsere besten Freunde bei Laune halten (ja, sie leben in unserem Bauch). Wieso Käsebrot, Bier und Milchschokolade kein gutes Abendessen ergeben. Und was Glutamin, MCT-Öle und Propionsäure so spannend macht. „Darm mit Charme“ von Giulia Enders muss man als an Biohacking interessierter Mensch einmal gelesen haben. („Gesund beginnt im Mund“ vo…
 
100% nachhaltig – geht das überhaupt? Und wie utopisch ist dieses Ziel wirklich? Diese Fragen stellen sich mittlerweile immer mehr Menschen. Eine davon ist unsere Hostin Nina Dias da Silva, die in sechs Episoden herausfinden will, was Nachhaltigkeit eigentlich bedeutet. Und wie realistisch es ist, dieses Ideal tagtäglich zu erreichen. Dazu spricht …
 
Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Satchin Pandas Studien am Salk-Institut: https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications…
 
Stellt euch vor, ihr macht alles richtig: Euch kommt DIE Idee für ein Produkt, ihr bekommt DEN Bankkredit, den ihr braucht, holt euch DIE richtigen Leute dazu, geht raus auf den Markt und dann… will eure Zielgruppe euer Produkt gar nicht haben. Klingt scheiße? Ist es auch. Genau das ist Audvice-Gründerin Sophie Bolzer passiert. Audvice ist eine Pla…
 
Antriebs- und lustlos, trüb, traurig? Andreas Breitfeld mit den Biohacks für Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht. Der deep dive in deine Glückshormone: Diese Supplements und dieser Lifestyle machen dich happy. (Und lass die Finger vom Porno!) Diese Entzündungsmarker sind die aussagekräftigsten im Labor und sollten bei dauerhaft schlechter La…
 
Wer sich selbstständig machen will, hat grundsätzlich erstmal viele Optionen. Dennoch denken sich die Wenigsten: Wieso nicht einfach mal ’ne Bank gründen? Auf TikTok, Instagram und Co. wird das 2020 ins Leben gerufene Fintech Ruuky von ihrer Zielgruppe, der Gen Z, aber mittlerweile meistens nur „Ehrenbank” genannt. Mitgründer Max Schwarz berichtet …
 
Über sieben Millionen Fans folgen seinen spektakulären Stunt-Videos auf YouTube: Hier spricht der 27-jährige Osttiroler über sein erstes „Radl“ und frühe Tricks. Über das Video, mit dem er das Internet knackte (Stichwort: Polizeiverfolgungsjagd) und seinen Aufstieg zum Mode-Designer. Außerdem: wie ein Rückschlag neue Möglichkeiten eröffnen kann.…
 
Am 1. Oktober ist Tag des Kaffees. Andreas Breitfeld mit dem ultimativen Kaffee-Know how: Wann trinkst du ihn und wann nicht? Wie bereitet ihn ein Biohacker zu? Und was ist überhaupt das Allerwichtigste? Unmittelbarer Anlass dieser Folge ist der „Tag des Kaffees“ am 1. Oktober. Für das Schlaftracking empfiehlt Andreas den Nambaya Chip des Dr. Lutz …
 
Bei der schieren Menge an Podcasts, die mittlerweile tagtäglich in den Markt strömen, stellt sich einerseits die legitime Frage: Wer hat eigentlich noch KEINE eigene Podcast-Show? Und andererseits: Lohnt es sich überhaupt noch, selbst einen zu starten? Feline Heck, Concept & Content Managerin bei Podstars by OMR, ist davon überzeugt: Jap, und wie s…
 
Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da. Jetzt ist die Zeit, auch als Anfängerin oder Anfänger ins Eisbaden einzusteigen. Andreas und Stefan servieren dir eiskalt die besten Tipps und Argumente für den Start in den Super-Hack für dein gesünderes Leben. Das erwähnte Buch von Josephine Worseck ist für alle eine Empfehlung, die verstehen wollen, wie …
 
Erinnert ihr euch an euren letzten Fuck-Up? Das letzte Mal, dass ihr einen Fehler gemacht habt, der euch so richtig unangenehm war? Robert Radloff, Gast der heutigen Folge, hat Fehler zu seinem Beruf gemacht. Er ist Managing Owner der Fuckup Nights in Hamburg und organisiert Shows, in denen mehrere Speaker ganz ehrlich darüber sprechen, wann bei ih…
 
Kabarettistin, Model, Schauspielerin – und neuerdings auch Regisseurin! Hier spricht die 40-jährige Tirolerin über ihre erste Rolle als Leiche im „Tatort“, über ihre erste Show für Vivienne Westwood und über ihren ersten Kinofilm „Match Me If You Can“. Plus: Wie man sich trotz 11(!) Absagen nicht von seinem Berufstraum abbringen lässt.…
 
„Einer der besten Gehirnnebelentferner, die ich kenne“, sagt Andreas Breitfeld, schwärmt von den antioxidativen Wirkungen von molekularem Wasserstoff, serviert alle biologischen Backgrounds und handfeste Produkt-Empfehlungen. „Elektroaktiviertes Wasser“, das sehr umfangreiche Buch von Karl Heinz Asenbaum, gibt es zum kostenlosen Download hier: http…
 
Beinahe durch Zufall erfand René Wegner 2006 eine international anerkannte Sportart, die mittlerweile auf allen Kontinenten gespielt wird: Headis. Headis steht für »Tischtennis mit dem Kopf«. Ohne auch nur einen einzigen Cent Marketingbudget wurde daraus in nur wenigen Jahren ungeplant ein riesiges Business, in dem es mittlerweile nicht mehr nur um…
 
Die Folge, die dir den Tag nach der Feier rettet. Alle Biohacking-Entgiftungs-Tricks. Die genialsten Hacks, mit denen du deiner Leber auf die Beine hilfst. Und wieso du NIEMALS beim Saufen rauchen sollst. (Sorry, ist wirklich so.) Die Website von Dryfarm Wines enthält viele Tipps zur gesundheitsschonenden Auswahl von Weinen und außerdem ein großes …
 
Johannes ist Sockenverkäufer. Und noch so viel mehr: Aus seinem damaligen Kinderzimmer heraus gründete er mit 21 Jahren vor rund 6 Jahren gemeinsam mit seinem Cousin Felix die heutige Millionen-Company Snocks, mit der die beiden über Amazon binnen kürzester Zeit ihr Unternehmen aufbauen konnten. Mittlerweile beschäftigt der junge Unternehmer über 1…
 
Üblicherweise sind Biohacker und Veganer keine engen Freunde. Doch Andreas Breitfeld sagt: Biohacking und Veganismus? Lässt sich vereinen. Aaaber (mit mindestens 3 A!): nur dann, wenn ein paar hoch explosive Gesundheits-Tretminen aus den Bereichen Aminosäuren, Fette und Vitamine umschifft werden. Der angesprochene Link zu der genialen Studie von Mi…
 
Veit Schmidleitner ist Künstler durch und durch. Angetrieben von seiner Faszination für Farben, absolvierte er eine Ausbildung zum Lackierer, studierte visuelle Kommunikation und verschrieb sich den verschiedensten Ansätzen der bildenden Kunst. Heute ist seine Arbeit im Studio “Quantum Oddity” (2016-) vielschichtig: Das Sammeln neuer Ideen & Impuls…
 
Wer seinen Blutzucker im Griff hat, hat seine Gesundheit im Griff, seine Laune, seine Leistungsfähigkeit. Aber wie kriegt man den Blutzucker in den Griff? Mit CGM, kinderleichten und sehr leistbaren Glukosemonitoren. Andreas Breitfeld stellt die entsprechenden Geräte und Apps vor. Andreas schwärmt ja so vom Bodybuilderfilm aller Bodybuilderfilme. W…
 
Sina und Marius sind die beiden Gesichter hinter dem Instagram-Kult-Account alman_memes2.0 und posten täglich…Memes. Mit popkulturellen Phänomenen und kuriosen Funden aus der (spießigen) Nachbarschaft kommentieren sie das Zeitgeschehen - manchmal unverblümt, manchmal selbstironisch. Heißt also: auf Knopfdruck kreativ und witzig zu sein steht im Fok…
 
Besser entgiften, schneller lernen, gelassen bleiben (oder wieder werden): Taurin ist eine Aminosäure mit Allround-Benefits. Und stärkt außerdem Herz, Hirn, Augen und Muskeln. Andreas Breitfeld verrät, wie du dich ausreichend mit ihr versorgst. N-Acetyl-Cystein (NAC) und Taurin gibt es unter anderem bei folgenden Herstellern: https://edubily.de , h…
 
Einschränkungen sind der größte Kreativitätskiller! In ihrem Podcast »Geschichten aus dem Altbau« erzählen sich Josch Kliemann und Christoph Wellbrock mysteriöse Gruselgeschichten »mit dem X-Faktor«. Natürlich eingesprochen in ihrer Altbauwohnung. Da einige dieser Geschichten ihrer bloßen Fantasie entspringen, steht kreatives Arbeiten für sie auf d…
 
Sie fragen, wir antworten: Wie man sich zuhause ein Eisbad baut. Ob es zwischen Andreas und Stefan wirklich kriselt. Dazu: ein Dankeschön an die vielen biohackenden Frauen, ein Lithium-Tipp, ein bisschen was zu Longevity-Supplements und die Frage, bei der Andreas Breitfeld Ihre Hilfe braucht. Andreas Breitfelds Instagram-Account ist die beste Adres…
 
So ganz genau weiß Toyah selbst nicht, welche Berufsbezeichnung sie sich wohl geben sollte. Sie ist sowohl Unternehmerin, als auch Podcasterin, zweifache Mama, Trash-TV-Fan und ganz nebenbei auch noch Autorin. Um ihrem vielfältigen Jobprofil gerecht zu werden, muss sie tagein, tagaus kreativ sein. Dabei ist ihr wichtigstes Tool dabei Input von alle…
 
Brauchen wir Routinen, Flow oder doch einfach nur Übung? Im zweiten Teil des Gesprächs spricht Laura mit Prof. Dr. Sascha Friesike über das, was wir selbst tun können, um dem eigenen kreativen Prozess freien Lauf zu lassen. Wie sorgen wir dafür, dass wir nicht nur heute, sondern auch morgen kreativ sind? Wie gehen wir mit Feedback um? Sollten wir u…
 
Andreas Breitfelds Marathon-Bestzeit? 2:43 Stunden. Aber er sagt: Lauft nicht zuviel, Leute, fahrt nicht zuviel Rad, und vor allem nicht zu intensiv. Das schadet mehr als es nützt. Die Biohacking-Praxis-Folge für alle, die klüger Fett verbrennen, eleganter Muskeln aufbauen und fitter alt werden wollen. Ins angesprochene Windham-Protokoll kann man s…
 
Welche äußeren Rahmenbedingungen müssen gegeben sein, damit Menschen überhaupt kreativ werden können? Mit dieser Frage beschäftigt sich Prof. Dr. Sascha Friesike im Rahmen seiner Professur für das Design digitaler Innovationen an der Universität der Künste in Berlin. Heute spricht er mit Laura Larsson darüber, was Kreativität aus wissenschaftlicher…
 
Hochsommer ist Krisenzeit im Schlafzimmer: Draußen brütende Hitze, drinnen brüllende Klimaanlage. Andreas Breitfeld hackt Ihren Sommerschlaf, optimiert Ihr Schlafzimmer und Ihr inneres Thermometer. Für herrlich kühle Sommernächte und paradiesische Schlafwerte. Altos Luftmessgerät https://getaltos.com/ Kühl schlafen lässt es sich mit Hilfe des Chili…
 
Er sorgt dafür, dass Ärzte in Krisenregionen humanitäre Hilfe leisten können. Was er in den letzten 17 Jahren erlebt hat? Zum 50. Jubiläum von „Ärzte ohne Grenzen“ erzählt der 56-Jährige von seinem ersten Einsatz, über das erste Mal Lebensgefahr und wie man in schier aussichtslosen Situationen einen kühlen Kopf bewahrt.…
 
Wertvolle Urlaubstage mit Jetlag vergeuden? Unnötig. Andreas Breitfeld dreht an Ihrer inneren Uhr und verrät die besten Biohacks für optimierten Urlaubsgenuss und erholte Heimkehr. Ganz ohne dumpfen Kopf, ohne schwere Lider und ohne wachgelegene Nächte. Wirksame zirkadiane Impulse lassen sich etwa mit der Lichtbrille Propeaq setzen: https://nomadpe…
 
Es ist soweit: Laura Larsson stellt sich der Challenge und versucht ein eigenes Buch zu schreiben (also ein Kapitel erstmal). In der sechsten und letzten Folge zum Fokusthema „Kreativität“ nimmt euch Laura mit in ihren Schreibprozess. Also buchstäblich. Wie fängt man an? Worum soll es gehen? Und was tun bei einer Schreibblockade? Ihr dürft heute in…
 
Das männliche Sexualhormon und seine unglaubliche Rolle für Lebensfreude, Energie, Motivation und Erfolg – bei Mann UND Frau. Wie misst ein Biohacker seine Testosteronwerte? (Spoiler: ganz einfach.) Wie optimiert er sie? (Spoiler: mit simplen Hacks!) Und wieso lohnt morgens ein Blick unter die Bettdecke? Besteht ein Zweifel daran, dass Ihr Testoste…
 
Für Alex Honnold ist sie die beste Kletterin der Welt, das National-Geographic-Magazin wählte sie zur Abenteurerin des Jahres: Im Interview mit Jeanne Drach erzählt die 34-Jährige, wie sie über eine Verletzung zu ihrer Leidenschaft fand, wie man 12 Tage in der Wand überlebt und was sie vom Bergsteigen fürs Leben gelernt hat.…
 
(Und so wirklich nicht.) Andreas Breitfeld sorgt endlich für Klarheit für alle. Wieso du mit dem intermittierenden Fasten starten solltest und was das mit Keksen auf Besprechungstischen zu tun hat. Was wichtig ist, was nicht, und für wen die langen Essenspausen überhaupt keine gute Idee sind. Der von Andreas Breitfeld wiederholt angesprochene Satch…
 
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