Beste Anne Krenzin Podcasts (2024)

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Das ist ungesund 😤🤔 23:23

2M ago23:23

23:23

In der Ernährungslehre wird bei Lebensmitteln gerne von gesund und ungesund oder gut und schlecht gesprochen. Aber ist das eigentlich zielführend? Über meine persönliche Sicht der Dinge und meine Erfahrungen im Ernährungsunterricht spreche ich in dieser Podcast-Episode. Mein digitales Lehrbuch “Ernährung verstehen - Grundlagen der ausgewogenen Ernä…

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Bin ich alt? 😯🤔 16:26

3M ago16:26

16:26

Denn mit dem Älterwerden kommen auch die Veränderungen des Körpers, die mir eigentlich gar nicht so willkommen sind. Das ist echt frustrierend. Über meine ganz persönlichen Gefühle spreche ich in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: ➡️ amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht …

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Durch Abnehmen in die Essstörung mit Claudia Decher 😎 42:19

3M ago42:19

42:19

Vom Wunsch abzunehmen in die Essstörung ist oft nur ein kleiner Schritt. Heute unterhalte ich mich darüber mit der wunderbaren Claudia Decher, die genau das selbst erlebt hat und bis heute mit den Auswirkungen zu kämpfen hat. Ihre eigene Lebensgeschichte nutzt sie, um anderen Betroffenen die Augen zu öffnen und ihnen zu helfen, den Weg aus der Esss…

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Was ich von den Thais 🇹🇭 lernen konnte🙏😎 32:08

3M ago32:08

32:08

Meine Sommerpause ist vorbei und es geht los mit einem kleinen Rückblick in die Urlaubszeit. Oft ist man ja in seiner eigenen Bubble gefangen - auch wenn es um die eigenen Essgewohnheiten geht. Manchmal hilft auch ein Blick in andere Länder, um sich selbst zu reflektieren und hinterfragen. Und genau das mache ich in dieser neuen Podcast-Episode: Wa…

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Hilfe, mein Kind ist zu dick 😱 21:37

6M ago21:37

21:37

Der Anteil übergewichtiger Menschen in Deutschland ist in den letzten Jahren rasant gestiegen - auch bei Kindern. Welche Rolle die Eltern dabei einnehmen und wie man Kinder am besten auf dem Weg zum Normalgewicht unterstützt, ist Thema dieser neuen Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: ➡️https://amzn.to/3wCSvs1 Alles L…

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Abnehmspritze und Co - wie gut sind sie wirklich? 💉❓❗ 21:44

6M ago21:44

21:44

Täglich gibt es neue Abnehmmittel, die angepriesen werden. In den letzten Monaten war es die Abnehmspritze und aktuell ist es Apfelessig. Wie gut sind diese Produkte und halten sie wirklich das, was sie versprechen? Darüber spreche ich in dieser neuen Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: ➡️https://amzn.to/3wCSvs1 Alle…

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Diese Ernährungsmythen halten sich hartnäckig 🙄 12:46

6M ago12:46

12:46

Ja, wir wissen einiges in Sachen Ernährung. Aber eben nicht alles. Gerade in Bezug auf’s Abnehmen laufen viele Menschen immer noch Regeln hinterher, die sie eher am Abnehmen hindern als sie dabei zu unterstützen. Welche Ernährungsmythen das sind, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Meine letztes Live-Seminar im Juni: 23.06.2024 von 14-16 U…

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Besser als Proteinshakes 💪 27:50

7M ago27:50

27:50

Viele Menschen haben Angst, zu wenig Protein und zu viele Kohlenhydrate aufzunehmen. Ob diese Sorge berechtigt ist und was eine gute Alternative zu Protein-Präparaten ist, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Meine Live-Seminare und Workshops im Juni: 09.06.2024 von 14-16 Uhr “Mealprep für Berufstätige” 23.06.2024 von 14-16 Uhr “Abnehmen tr…

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Das bremst Dich beim Abnehmen aus 🤔 26:34

7M ago26:34

26:34

Es gibt gute und nicht so gute Voraussetzungen, wenn es um’s Abnehmen geht. Welcher der Faktor ist, mit dem Du Deine Gewichtsreduktion am meisten sabotierst, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Meine Live-Seminare und Workshops im Juni: 09.06.2024 von 14-16 Uhr “Mealprep für Berufstätige” 23.06.2024 von 14-16 Uhr “Abnehmen trotz Schichtdie…

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Das Wichtigste beim Abnehmen ☝️😲 12:18

7M ago12:18

12:18

Was ist das Wichtigste bei der Gewichtsabnahme? Ein Kaloriendefizit? Eine hohe Proteinaufnahme? Eine geringe Kohlenhydrataufnahme? Fettarmes Essen? Nein! Das Mindset und eine ehrliche Reflexion! Inwiefern beides eine Rolle spielt und warum ich denke, dass diese Faktoren viel zu häufig unterschätzt werden, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode…

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Mach Schluss mit Deiner Waage! 27:07

7M ago27:07

27:07

Viele Menschen gehen täglich auf die Waage, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Und gerade bei einer Diät ist sie Kontrollmechanismus Nummer 1. Warum ich davon nichts halte und was die bessere Alternative ist, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Meine Live-Seminare und Workshops starten schon im Mai und Juni: 26.05.2024 von 14-16 Uhr “Stressf…

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Topfigur und ungesund😳 27:03

8M ago27:03

27:03

Fast jeder denkt, dass die Menschen mit Topfigur auch top trainiert und super gesund sind. In dieser Podcast-Episode schauen wir uns mal die andere Seite der Medaille an. Meine Live-Seminare und Workshops starten schon im Mai und Juni: 26.05.2024 von 14-16 Uhr “Stressfrei zum Wunschgewicht” 09.06.2024 von 14-16 Uhr “Mealprep für Berufstätige” 23.06…

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Lass den Zwang beim Abnehmen 🤫 19:19

8M ago19:19

19:19

“Das mag ich eigentlich nicht, aber ich krieg das schon irgendwie runter. Ich will ja schließlich abnehmen.” Na, findest Du Dich in dieser Aussage wieder? Ich habe den Satz jedenfalls schon zig Mal gehört. Wie ich damit in der Beratung umgehe und warum ich Dir davon abrate, etwas zu essen, das Du eigentlich nicht magst, erfährst Du in dieser Podcas…

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Das ist die perfekte Ernährung 🤔 17:13

8M ago17:13

17:13

Was ist eigentlich die perfekte Ernährung und wie sollte sie aussehen? Die Antwort wird Dich wahrscheinlich irritieren und passt auch überhaupt nicht in den medialen Mainstream. Meine Gedanken dazu teile ich in dieser Podcast-Episode mit Dir. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freu…

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Junkfood beim Abnehmen? Ja! 🍕😲 24:24

9M ago24:24

24:24

Während einer Gewichtsabnahme verbieten sich die meisten Menschen die kalorienreichen, “ungesunden” Lebensmittel. Aus meiner Sicht ist das kritisch und nicht zielführend. Warum ich das so sehe und was der bessere Weg ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Lieb…

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Kalorien zählen ist Mist 🤯 24:42

9M ago24:42

24:42

Gehörst Du auch zu den Menschen, die zum Abnehmen die Kalorien zählen und jedes Lebensmittel abwiegen? Warum ich davon abrate und was die sinnvollere Alternative ist, erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -----…

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Abnehmen ohne Sport ist möglich 🤔 21:27

9M ago21:27

21:27

Du hasst Sport und denkst, dass Du deswegen nicht abnehmen kannst?🤨 Weit gefehlt! Denn Abnehmen ohne Sport ist absolut möglich.🤩 In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, wie das funktionieren kann. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht --------…

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10 Kilo abnehmen in einer Woche?! 22:48

9M ago22:48

22:48

In möglichst kurzer Zeit möglichst viel abnehmen. Das ist der Wunsch, den eine Million Menschen haben. Aber geht das überhaupt?🤨 In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, was wirklich sinnvoll ist. Mein “Workbook Gewichtsreduktion” findest Du hier: https://amzn.to/3wCSvs1 Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ---------…

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Die knallharte Wahrheit über Diätprodukte🤫🤥 26:39

10M ago26:39

26:39

Diätprodukte werden uns als DAS Non-Plus-Ultra angepriesen. Der Shake hier, die Pille oder die Spritze da. Und es ist so einfach: Man kauft es und nimmt von allein ab. Großartig!🤥 Aber was steckt eigentlich dahinter? In dieser neuen Podcast-Episode spreche ich darüber und teile mit Euch meine ganz persönliche Meinung dazu. Mein “Workbook Gewichtsre…

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Der ultimative Weg zum Wunschgewicht 16:17

10M ago16:17

16:17

Es gibt unzählige Diäten, Diätprodukte und Abnehmprogramme, die alle das Gleiche versprechen: Viel Abnehmen in möglichst kurzer Zeit. Aber ist das wirklich der richtige Weg? Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist schließlich nicht die Abnahme selbst, sondern dass man danach nicht wieder zunimmt. In dieser neuen Podcast-Episode zeige ich Euch den r…

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Brot macht NICHT dick! 21:10

10M ago21:10

21:10

Es gibt unfassbar viele Menschen, die sich das Brot und die Nudeln verbieten, weil sie denken, dass Kohlenhydrate dick machen. STOPP! 😮FALSCH!🤫 Wieder mal ein Ernährungsmythos, der so pauschal nicht stimmt. In dieser neuen Podcast-Episode erkläre ich Euch, was eigentlich richtig ist. Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -----…

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Avocado - Das Superfood 21:57

10M ago21:57

21:57

Avocados sind gesund und unterliegen dem totalen Superfood-Hype. Was aber viele vergessen (oder einfach nicht wissen): Sie sind nicht gerade umweltfreundlich. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 f…

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Ist Dein Chef für Deine Gesundheit verantwortlich? 27:00

11M ago27:00

27:00

Zugegeben, eine provokante Frage, die zu viele Facetten hat, um einfach mit Ja oder Nein beantwortet zu werden. In dieser neuen Podcast-Episode teile ich mit Euch meine Gedanken dazu. Alles Liebe💜 Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spot…

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Nachhilfe für Karl Lauterbach 14:33

11M ago14:33

14:33

Pflegekräfte sollen Ernährungsberatung machen?! Im Ernst jetzt? Was ich darüber denke, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music, Google und Co. 👍 ► d…

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Ist Geld für Gesundheit ein No Go?! 21:35

11M ago21:35

21:35

Wir geben hunderte Euro für Waren aus, mit denen wir uns glücklich kaufen. Aber wenn es um die eigene Gesundheit geht, werden wir geizig. Was ich darüber denke, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 fin…

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Abnehmen für Fortgeschrittene 25:49

12M ago25:49

25:49

Manchmal habe ich das Gefühl, dass Menschen denken, wenn es nicht um Verbote in der Ernährung geht, kann Abnehmen nicht funktionieren. Dabei ist gerade das der Weg, der nicht langfristig hilft. Verbote sind nicht die Lösung, sondern das eigentliche Problem. Was die bessere Alternative ist, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode Alles Liebe💜 De…

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Gesundheitsrisiko im Supermarkt 23:09

12M ago23:09

23:09

Früher bin ich echt gerne in den Supermarkt gegangen, um Lebensmittel zu kaufen. Ich habe es geliebt, mir zu überlegen, was ich essen möchte und neue Produkte zu entdecken. In den letzten Monaten wurde der Wocheneinkauf immer mehr zum Spießrutenlauf für mich. Nicht eingehaltene Hygienestandards und dadurch schlechte Qualität der Lebensmittel sind a…

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Große Vorsätze! Schnell vergessen! 20:07

12M ago20:07

20:07

Jeder kennt sie und jeder hatte sie auch schon mal. Und die meisten haben die Vorsätze nicht mal ein halbes Jahr umsetzen können. Und das gilt allzu oft auch für den Vorsatz abnehmen zu wollen. Was ich darüber denke und warum die meisten scheitern, erfährst Du in dieser neuen Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachric…

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Detox - Wie man mit Gurkenwasser Millionen verdienen kann 10:16

1y ago10:16

10:16

Detox wird uns mittlerweile rechts und links um die Ohren gehauen. Unser Körper muss schließlich regelmäßig entgiftet werden… Ein weiterer Ernährungstrend, eine weitere Millionen-Dollar-Idee! Ein kleiner Denkanstoß von mir für Euch in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht --------------------------------…

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Das Zucker-Experiment - Öffnen uns nur noch Extreme die Augen? 19:21

1y ago19:21

19:21

Hast Du das Zucker-Experiment von Jenke von Wilmsdorff auch gesehen? Und warst Du darüber auch entsetzt? Ich auch! Allerdings wahrscheinlich etwas anders als die meisten Menschen. Über mein Entsetzen und was mich daran ärgert, spreche ich in dieser Podcast-Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -------------------------…

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Igitt Brokkoli! 14:00

1y ago14:00

14:00

Über den Umgang mit Vorlieben und Abneigungen und warum es nicht schlimm ist, wenn man etwas nicht mag. Jeder liebt ihn, ich hasse ihn - Brokkoli! Finde ich das schlimm? Nein! Heute rede ich ganz offen über meinen eigenen Vorlieben und Abneigungen und wie ich damit privat und in meiner Ernährungsberatung umgehe. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mic…

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Ernährung als neue Ersatzreligion? 13:28

1y ago13:28

13:28

Der Ernährungshype erlangt täglich neue Dimensionen und es nimmt keine Ende. Das Thema ist omnipräsent und man kann sich dem einfach nicht entziehen. Ist das die Lösung für unsere Probleme? Wie ich das sehe, erfährst Du in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------…

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Die Low Carb-Methode 20:02

1y ago20:02

20:02

Low Carb nutzen viele, um schnell Gewicht zu verlieren. Abends gibt’s nur noch Salat mit Hähnchenbrust oder Eier als Sattmacher, weil Kohlenhydrate ja dick machen und Proteine super sind zum Abnehmen. Was ich darüber denke, teile ich hier mit Dir in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -------------------------…

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Der Jojo-Effekt 19:09

1y ago19:09

19:09

Na, gehörst Du auch zu den vielen Menschen, die schon mit dem Jojo-Effekt Bekanntschaft gemacht haben? Gewicht runter, Gewicht wieder rauf und dann gleich wieder in die nächste Diät. Wodurch der Jojo-Effekt entsteht und wie Du diesem Phänomen vorbeugen kannst, erfährst Du in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nac…

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Orthorexie - Was ist das? 18:19

1y ago18:19

18:19

Nie gehört? Dann pass mal genau auf! Denn Orthorexie kommt viel häufiger vor, als man denkt. Und wer weiß, vielleicht findest auch Du Dich darin wieder. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spotify, Apple Itunes, Amazon Music,…

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Supplements - Das Allheilmittel? 15:45

1y ago15:45

15:45

Supplements werden viel konsumiert und noch mehr gekauft. Heute spreche ich darüber, was dahinter steckt. Wann können sie hilfreich sein und wann können wir darauf verzichten? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Pod…

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Können wir Kuhmilch verdauen? 17:08

1y ago17:08

17:08

Häufig wird erzählt, Kuhmilch wäre schädlich für uns, weil wir sie nicht verdauen können. Stimmt das eigentlich und woher kommen diese Aussagen? Die Antworten gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest Du auch auf Spo…

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Ist Gluten schädlich? 13:29

1y ago13:29

13:29

Immer häufiger hört man, dass Menschen sich glutenfrei ernähren, weil sie denken, es wäre für ihre Gesundheit besser. Aber stimmt das eigentlich? Und was bedeutet eigentlich “glutenfreie Ernährung”? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht -----------------------------------------------------…

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Trend: Vegetarische Ernährung 20:54

1y ago20:54

20:54

Vegetarische und vegane Ernährung liegen voll im Trend. Die einen feiern es, die anderen sind genervt davon. Was ich darüber denke und warum ich beiderseitige Akzeptanz für notwendig halte, darüber spreche ich in dieser Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht --------------------------------------------------------------…

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Hilfe, ich kann nicht kochen! 15:07

1y ago15:07

15:07

Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich auf dem Weg nach Hause Essen mitbringen, weil sie sagen “Ich kann nicht kochen” oder “Kochen dauert mir zu lange”? Und gleichzeitig ärgerst Du Dich darüber, weil es viel Geld kostet und Deinen Plan, abzunehmen, nicht wirklich fördert. Wie Du diesen Zustand ändern kannst und warum das gar nicht so schwierig …

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Ist Bio besser für die Umwelt? 19:08

1y ago19:08

19:08

Bio-Lebensmittel sind seit Jahren DAS Thema. Was steckt dahinter? Sind sie besser für die Umwelt als konventionelle Lebensmittel? Oder ist alles Lug und Trug? Darüber rede ich in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- Meinen Podcast🎧 findest …

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Body Positivity - Pro und Contra 21:08

1y ago21:08

21:08

Jeder Körper ist schön. Jeder darf seinen Körper zeigen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, was andere darüber denken. Was ist positiv an dieser Entwicklung? Gibt es auch Nachteile? Darüber rede ich in dieser neuen Episode. Alles Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nachricht ----------------------------------------------------------------- M…

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Wissen ist nicht das Problem!? 13:42

1y ago13:42

13:42

“Die Vermittlung von Ernährungswissen ist nicht notwendig, weil die Menschen schon so viel darüber wissen!” Wenn dem so ist, warum geht die Tendenz der an Übergewicht und Adipositas erkrankten Menschen dann eigentlich immer noch nach oben? Und warum nimmt die Aufklärung von Ernährungsmythen dann in der Beratung mittlerweile einen immer größeren Rau…

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Wer ist schon perfekt? 16:08

1y ago16:08

16:08

“Ernährungswissenschaftler ernähren sich perfekt, sie wissen schließlich, wie es geht!” Wenn das so einfach wäre! Jeder bringt doch seine eigene Geschichte mit und die ist oft nicht geradlinig. Warum das für mich in meinem Job so wichtig ist und wie ich damit umgehe, erfährst Du in dieser Episode. Alle Liebe Deine Anne Ich freue mich über Deine Nac…

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Erste Reihe ja oder nein? Das ist hier die Frage! 23:51

1y ago23:51

23:51

Manchmal erfüllen sich Träume ganz plötzlich von allein. In meinem Fall war das die Möglichkeit, endlich zum Ballett gehen zu können. Aber auch hier gab es die ein oder andere Hürde, die ich zu nehmen hatte - gerade wegen meiner Figur. Wie ich damit umgegangen bin und welche Auswirkungen das auf mich und meine Einstellung hatte, erfährst Du in dies…

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Über Gewicht und den Wert des Menschen 18:52

1y ago18:52

18:52

Es gibt Menschen, die bewerten Andere nach ihrem Äußeren: Klamotten, Haare und nicht zuletzt das Gewicht. Ich habe damit Erfahrungen in meinem Leben gemacht - Du auch?! Oder vielleicht Deine Kinder? Dann höre, was ich dazu rückblickend zu sagen habe und was ich daraus für meinen Beruf gelernt habe. Ich schicke Dir liebe Grüße Deine Anne Ich freue m…

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Alles Öko, oder was? 15:26

1y ago15:26

15:26

Ökotrophologen rennen ins Reformhaus, tragen Birkenstock-Latschen und essen nur Bio...!? Ob was dran ist oder der Eindruck täuscht, erfährst Du in dieser Folge. Außerdem: Wie wirkt sich die Einstellung des Ernährungsberaters auf Deine persönliche Beratung aus und was macht eigentlich eine gute Beratung aus? Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe Deine…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Anne Krenzin Podcasts

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Kurzanleitung