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Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik und Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?
 
Papalapapp – der Podcast vom Vater werden. Hier plaudert Gerrit, 36, Wahlhamburger und dreifacher Vater, mit Promi- und Normalo-Papas, die über ihren Alltag zwischen Kindern, Job, Partnerschaft und spannenden eigenen Projekten berichten. Papalapapp gibt einen Blick auf das turbulente Familienleben aus Vätersicht – ohne Besserwisserei, dafür menschlich, echt, manchmal anrührend, immer amüsant. Eine Produktion der Audio Alliance.
 
Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was Euch bewegt, wird von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit, Euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und Euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Wie gewohnt wird Ilka Brühl Euch durch alle Folgen begleiten und Euch mit persönlichen Geschichten ihrer ...
 
Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining ...
 
Hallo! Ich bin Desiree und als Dr. Mami vereine ich meine beiden Leidenschaften: Ich bin Mami von drei Kindern und ganzheitliche Ärztin in einer Kinderarztpraxis. Ich träume davon, dich darin zu unterstützen, deinen Kindern eine ganzheitlich gesunde und glückliche Kindheit zu schenken und dafür möchte ich dir die nötigen Impulse geben. Für mich rückt die Familie in den Mittelpunkt meiner Arbeit, insbesondere du als Mami. Dein Wohl und das deines Kindes liegen nah beieinander. Als Coach, ange ...
 
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Die eine große Liebe, die man in jungen Jahren findet, und die die Partner*innen für den Rest ihres Lebens glücklich macht. Ein Traum? Eher eine Illusion. Ohne die Romantik einer langen, innigen Beziehung in Frage zu stellen, möchte ich dir erzählen, warum es eigentlich "gegen unsere Natur" ist, nur eine*n Partner*in zu haben. Ich gehe auf matriach…
 
Wann Geschwisterstreit kritisch wird und wann er deine Kinder fördern kann In dieser Podcastfolge spricht Leandra über Geschwisterbeziehungen und was die Resilienzforschung dazu sagt. Können diese unsere Kinder stärken? Wenn ja, wann und die? Worauf musst du achten und was, wenn die Kinder ständig streiten? Kann ein Geschwisterkind zum Risikofaktor…
 
#notdownbehappy Heute spreche ich mit der dreifachen Mutter Kris über das Thema Trisomie 21. Nik, ihr jüngster Sohn, hat das Down-Syndrom. Wir sprechen darüber, wie sie mit der Diagnose umgegangen ist, wie ihr Umfeld reagiert hat und wie ihr Familienalltag heute aussieht. www.instagram.com/papalapapp.podcast Fragen? Kommentare? Schreib' mir an papa…
 
Wie umgehen mit Hilflosigkeit und Entsetzen angesichts der Bilder einer Katastrophe Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du da…
 
Wie du das Ende des Lebens mit deinem Kind thematisieren kannst Wenn wir ein Kind durch das Leben begleiten dürfen, ist es unvermeidbar, sich der Frage nach dem Tod zu widmen. Vielleicht hat dein Kind dich schon mal gefragt, was der Tod ist, was genau da passiert, wann man stirbt und wo man dann hingeht. Manchmal kennen wir die Antwort darauf gar n…
 
Wird mein Kind durch die ausserfamiliäre Betreuung geschwächt? Ist die Kitabetreuung unter 3 Jahren schädlich für mein Kind? Leidet unsere Bindungsqualität, wenn ich mein Kind in die Kita gebe? Wird der Leistungsdruck in der Schule mein Kind kaputt machen? In der heutigen Podcastfolge geht Leandra auf diese und viele andere Fragen ein, die ihr im R…
 
Du spielst mit dem Gedanken, eine Paartherapie zu machen, um deine Beziehung zu stärken? Sebastian Tigges ist heute zu Gast und erklärt uns, wie seine Erfahrungen waren, wie die Abläufe einer Paartherapie aussehen und was er daraus für sich und seine Beziehung mitgenommen hat. Dabei spielt auch das Thema Mental Load eine entscheidende Rolle: Wie si…
 
Was tun, wenn Kinder nicht so wollen wie wir Eltern Online-Kurs: Wutanfälle deines Kindes gelassen meistern In diesem 6-wöchigen Online-Kurs zeige ich dir einen Weg, wie ich mein wütendes Kind begleite – du erfährst, was im Gehirn von Kindern vorgeht (gerade bei Wut), was Kinder dann eigentlich brauchen und wie du das bereit stellst. Es ist ein seh…
 
oder Warum Eltern nochmal Kind sein sollten In der heutigen Podcastfolge befasst sich Leandra mit einem der meist genannten Themenwünsche für den Podcast. Sie spricht darüber, warum es für Eltern so unfassbar wertvoll sein kann, die eigene Kindheit zu reflektieren.Wann immer wir die Kindheit unserer Kinder mitgestalten, werden wir immer wieder mit …
 
Wie wir unsere gemeinsame Elternschaft resilient führen können, in Ehe, Trennung, Scheidung und Alltagstrott Die Beziehungsqualität zwischen den Eltern eines Kindes hat eine enorme Bedeutung für die psychisch gesunde Entwicklung von Kindern. Wohl kaum eine Mama oder ein Papa möchte seinem Kind schaden oder psychischen Schmerz hervorrufen. Aber was,…
 
Heute ist zweifach Vater Jan van Weyde zu Gast bei Papalapapp. Als Comedian, Synchronsprecher und Schauspieler gehört Humor zu seinem Beruf. Doch wie sieht es in seinem Alltag aus? Ich spreche mit ihm über das Vatersein, wie wichtig Humor bei der Kinder-Erziehung ist und welche Familien-Erlebnisse es in sein Stand-up-Programm geschafft haben. www.i…
 
Im Anschluss an die letzte Folge gehe ich heute auf generationsübergreifende, gesellschaftliche Traumatisierungen ein, wie sie durch Kriege, Geburtsmoden oder das Schulssystem hervorgerufen werden. Über Jahre hinweg können bestimmte Situationen subtil oder ganz deutlich unser Leben beeinflussen und das Lösen von Traumata hilft uns ein ausgeglichene…
 
Wie wir uns auf das Elternsein vorbereiten können Episode 152 Selbstfürsorge: Wochenbett und die erste Zeit mit Kind Doro & Kerstin leiten das Online-Magazin Mutterkutter – und doch sind auch sie nicht davor gefeit gewesen, über ihre Grenzen zu gehen. Im Podcast erzählt Doro daher unter anderem, wie es war, als es bei ihr nicht weiterging und sie s…
 
8 Schlüssel Schlüssel der Resilienz für dein Kind und dich 8 Schlüssel der Resilienz hinter den Kulissen - Henning & Leandra Vogt über die Entstehung von „Uns haut so schnell nichts um - 8 Schlüssel der Resilienz für dein Kind und dich“. Das gab es bisher noch nicht in diesem Podcast. Leandra wird selbst interviewt und dann auch noch von ihrem Mann…
 
Der Weg aus der Depression und das Leben mit psychischer Krankheit Episode 151 Leben mit Depression als getrennterziehender Vater In seinem Buch Ins Leere gelaufen erzählt der Anwalt Byung Jin Park, wie er eine Depression entwickelte und wie er diese Phase überwand. Im Podcast spricht Byung darüber, was das mit der Beziehung zu seiner Tochter gemac…
 
Wie du sowohl dein Kind, als auch dich selbst in der Wut, Trauer und Frustration deines Kindes halten kannst Ob Autonomiephase oder nicht - wenn du ein Kind begleitest, hast du mit grosser Sicherheit schon die ein oder andere Situation erlebt, in der du die Intensität der starken Gefühle deines Kindes nur schwer oder auch gar nicht nachvollziehen k…
 
Wenn wir mal ein neues Kleidungsstück brauchen oder unsere Kinder den nächsten Wachstumsschub gehabt haben, dann kaufen wir oft etwas Neues. Aber muss das immer sein? Können wir Kleidung nicht einfach auch gebraucht kaufen? Heute ist Michael Möller zu Gast, er kennt sich in der Textilbranche aus, hat viele Unternehmen besucht und mit dem Label MADE…
 
Was du tun kannst, wenn du als Mama oder Papa an deine Grenzen stösst. Wir dürfen erschöpft sein. Unsere Kinder dürfen das auch sehen. Das, worauf es ankommt, ist unser verantwortungsvoller Umgang damit. Was nehmen wir mit aus der Erkenntnis darüber, dass wir ständig erschöpft sind und was tun wir, um unser Leben und unsere Familie nachhaltig und l…
 
Die eigenen vier Wände werden zum Büro, Kindergarten/Schule, Freizeiteinrichtung – alles in einem. Ein Rückzugsort ist fast nicht mehr gegeben – man kann sich kaum noch aus dem Weg gehen, Spannungen sind oftmals vorprogrammiert. Hinzu kommt, dass soziale Kontakte fast zum Stillstand gekommen sind – Kinder und Jugendliche holen sich den Austausch in…
 
Was passiert eigentlich, wenn man eine Stresssituation nicht lösen kann? Wie regieren Körper und Geist auf solche Ausnahmesituationen? Im schlimmsten Fall mit einem Trauma, einer emotional-seelischen Verletzung, die sich auch auf den Körper niederschlägt. Unsere Gesellschaft schafft leider immer wieder traumatisierende Situationen und hat nur wenig…
 
Wie kann ich zu meinen Werten in der Elternschaft stehen Was wünschst du dir für dein Kind? Welchen Umgang mit den persönlichen Werten und Grenzen soll es sich bei dir abschauen? Diese Frage solltest du dir stellen, wann auch immer du mit den Anforderungen anderer Menschen konfrontiert bist. Doch es ist gar nicht so leicht immer für deine Werte ein…
 
Wie gesunde vegetarische Ernährung für Jugendliche aussieht Episode 150 Ab heute kein Fleisch mehr! Mein Kind ist Vegetarier Als ihre Tochter kein Fleisch mehr isst, sucht Barbara Hauer nach Rezepten und der Antwort, wie gesunde vegetarische Ernährung für Jugendliche aussieht. Barbara ist Medizinerin, aber was ernährungswissenschaftlich wichtig ist…
 
Kühlschränke sind restlos voll und Kinderzimmer platzen vor lauter Spielsachen und Büchern aus allen Nähten. Doch kaufen wir nicht viel zu häufig etwas Neues, wenn man genauso gut das Alte reparieren oder für andere Zwecke verwenden könnte? Susanne Mierau ist Diplom-Pädagogin, Bestseller-Autorin und Expertin im Bereich Upcycling. Und wir beantworte…
 
Was dein Kind wirklich für das Leben stärkt Streng sein, damit das Kind nicht verwöhnt wird. Abhärten, damit es sich gleich daran gewöhnt, dass nicht immer jemand da ist, um Liebe zu geben: Ansätze, die in einer anderen Generation als perfekte Vorbereitung des Kindes auf das Leben galten. Doch in der heutigen Zeit, in der wir so viel dazu lernen du…
 
Es ist noch gar nicht so lange her, da war Nico Peine schon einmal bei mir zu Gast. Thema damals: Der Alltag als alleinerziehender Vater in einer Mutter-Vater-Kind-Einrichtung und der schwierige Weg zur eigenen Wohnung. Heute, fast ein Jahr später, hat er es geschafft! Ich spreche mit Nico über seinen neuen Alltag in den eigenen vier Wänden, über s…
 
Wie gerechte Verteilung von Carearbeit und aktive Vaterschaft geht Episode 149 Eltern als Team Wie Eltern als gleichberechtigtes Team Kinder & Haushalt schaffen, weiß Birk Grüling – der Journalist hat nicht nur das Buch "Eltern als Team: Ideen eines Vaters für gelebte Vereinbarkeit" veröffentlicht, sondern lebt auch das, worüber er schreibt. Zu den…
 
Das Freye Spiel: Wie wir in Kontakt mit Gefühlen & unserer Lebendigkeit kommen [EG148] Felicitas Freye hat mit dem Freyen Spiel eine Methode entwickelt oder entdeckt, wie wir spielerisch Lösungen finden können. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir über das Spiel uns selbst auf die Schliche kommen können und uns auch unseren Mustern lösen k…
 
Wie du dein Kind und dich für das Leben stärkst **Endlich ist es soweit: Mein Buch ist da und ab sofort vorbestellbar!** Eltern wollen, dass ihre Kinder stark werden, damit sie gut durchs Leben kommen. Leandra Vogt, Kindheitspädagogin und Resilienztrainerin für Eltern, zeigt, wie das mit den 8 Schlüsseln der Resilienz gelingt.Es ist normal, hinzufa…
 
Heute ist Fußballjournalist und Autor Benjamin Kuhlhoff zu Gast bei Papalapapp. Er hatte lange Zeit keine Lust auf Kinder, hat sie gehasst – bis er selber Vater wurde. Heute ist er Elternvertreter in der KiTa, simuliert täglich den Übervater und scheitert am Versuch zu kaschieren, dass er gar nicht weiß, was er da manchmal tut. Zu Höhen und Tiefen …
 
Affirmationskartenset für Kinder (kostenloser Download): wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Buch: Schnelle Hilfe für Kinder: Notfallmedizin für Eltern - Das von Kinderärzten empfohlene Standardwerk t.ly/P4nm -- Title Track by Ian Healey
 
Resilienz für Familien Tauche ein in eines der aktuell wohl relevantesten Themen für Familien und lerne, was es braucht um dein Kind und dich nachhaltig für das Leben zu stärken. Basierend auf den aktuellen Erkenntnissen der Resilienzforschung und mit einem riesigen Ressourcenkoffer mit Übungen, Fragen zur Selbstreflekton und Anregungen für deinen …
 
Wie die Liebe mit neuer Familie gelingt Eltern-Gedöns Episode #147 Bereits vorhandene Kinder, verschiedene Familiensysteme und Expartner:innen – Patchworkbeziehungen sind besonders! Katharina Grünewald erzählt in ihrem Buch glückliche Patchworkpaare und in dieser Podcastfolge, wie die Liebe mit neuer Familie gelingt. Weitere Informationen findest d…
 
🔽 Gratis eBook über ganzheitliche Kindergesundheit:https://www.doktormami.de/ebook-ganzheitlich-gesund/Hallihallo!Heute zum Medical Monday, sprechen wir über das Cortison. So viele Eltern haben Angst davor. Ist das eigentlich gerechtfertigt?In diesem Beitrag lernst du1. Was ist eigentlich das Cortisol?2. Was macht das Cortisol und warum ist es lebe…
 
Wo fängt Nachhaltigkeit an und wo hört sie auf? Welche Aktionen ergeben wirklich Sinn? Sind Bienenwachstücher und Bambus-Geschirr so nachhaltig wie versprochen? Heute spreche ich mit Autorin, Unternehmerin, Zero-Waste-Aktivistin und Gründerin des Berliner Lebensmittelgeschäftes „Original Unverpackt“ Milena über diese Fragen und noch viele weitere z…
 
Vom Kindheitstraum zur Berufung: ein Kinderbuchautor und Arzt erzählt Eltern-Gedöns Episode #146 Matthias von Bornstädt ist Arzt und Kinderbuchautor, er schreibt an bekannten Serien wie Bibi und Tina mit, aber auch seine eigenen Geschichten. Sein aktuelles Buch heiß Mein Körper ist ein Superheld: Wie unser Immunsystem Krankheiten abwehrt. Wir sprec…
 
Hallo liebe Mami!Wir haben letzte Woche bereits darüber gesprochen, warum Ayurveda für mich die Medizin der Verbundenheit ist, heute sprechen wir darüber, wie Ayurveda deiner Einzigartigkeit gerecht wird:- Was die 5 Elemente sind, die alles was existiert, ausmachen- Warum wir Eines mit der Natur sind- Was die 3 Doshas - Vata, Pitta und Kapha - sind…
 
Wir möchten etwas verändern, haben aber vielleicht Angst davor. In dieser Folge wird erklärt, wie wir den Wunsch nach Veränderung umsetzen können. „Ich würde ja gern was verändern, aber…“ Die Angst vor Veränderung und der Wunsch nach ihr stehen oft in Konflikt zueinander. Immer wieder findet man dann doch einen Grund, alles beim Alten zu lassen. Sa…
 
Hallo liebe Mami!Es ist so, so wichtig, dass wir die Gefühle unserer Kinder gut begleiten. Warum eigentlich? In dieser Folge lernst du...- warum das nicht nur für das Jetzt sondern auch für das spätere Leben unserer Kinder wichtig ist- was achtsame, emotionale Begleitung ist- warum es wichtig ist, dass wir Kinder nicht von ihren Gefühlen ablenken- …
 
Der Kontakt zu unseren Gefühlen und unsere Körperwahrnehmung ist häufig Nebensache. Viele stürzen sich in Arbeit, in Verantwortung oder in Beziehungen und bauen schnell eine Abhängigkeit auf, aus der sie sich nicht/ nur schlecht lösen können. Sätze wie "Ich würde ja so gerne reisen, aber...", "wenn ich nur könnte, würde ich...." sind sympomatisch. …
 
Wie Eltern auf die Wut ihres Kindes reagieren können Eltern-Gedöns Episode #145 Kathrin Hohmann erklärt in ihrem Buch „Gemeinsam durch die Wut“ und in dieser Podcastfolge, wie Wut entsteht, warum Kinder sie (noch) nicht selbst regulieren können und wie wir sie dabei achtsam begleiten können. Kathrin ist Kindheitspädagogin und hat in einer Studie un…
 
Liebe Mami,heute habe ich die Ehre, dir etwas über Ayurveda zu erzählen. Wie du vielleicht weißt, ist das eins meiner großen Herzensthemen! :-)In dieser Folge beantworte ich folgende Fragen:- Was ist Ayurveda?- Was ist das Ziel von Ayurveda?- Was macht die ayurvedische Medizin aus?- Was sind die großen Unterschiede zwischen dem ayurvedischen Medizi…
 
Als Eltern kritisieren wir häufig unsere Kinder – dabei kann Kritik echt verletzen Eltern-Gedöns Episode #144 Letztens bin ich auf Twitter kritisiert worden – das hat was mit mir gemacht. Und ich stand vor der Frage: Wie kann ich anders mit Kritik umgehen? Denn ich will persönlich wachsen und bin interessiert an Rückmeldungen. Ich bin sehr begierig…
 
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