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Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik und Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?
 
Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was Euch bewegt, wird von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit, Euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren und Euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Wie gewohnt wird Ilka Brühl Euch durch alle Folgen begleiten und Euch mit persönlichen Geschichten ihrer ...
 
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Papalapapp.podcast

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Gerrit Rüsken / Audio Alliance

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Papalapapp – der Podcast vom Vater werden. Hier plaudert Gerrit, 36, Wahlhamburger und dreifacher Vater, mit Promi- und Normalo-Papas, die über ihren Alltag zwischen Kindern, Job, Partnerschaft und spannenden eigenen Projekten berichten. Papalapapp gibt einen Blick auf das turbulente Familienleben aus Vätersicht – ohne Besserwisserei, dafür menschlich, echt, manchmal anrührend, immer amüsant. Eine Produktion der Audio Alliance.
 
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Die Chancen der Pubertät unseres Kindes nutzen Episode 204 Die Pubertät hängt über vielen Eltern wie ein Damoklesschwert – Pubertäts-Experte Matthias Jung weiß, dass diese Zeit fordernd ist, findet aber, dass die Chancen dieser Zeit und die besonderen Stärken von Jugendlichen übersehen werden. Ein Gespräch über das Ende der Kindheit, der Beginn des…
 
Über neue Familienbilder, Comics und das Wechselmodell Episode 204 In seinem neuen Comic Das Humboldt-Tier beschreibt Flix den ersten Kontakt mit dem Marsupilami – und nebenbei erzählt er eine Geschichte über Trennungskinder und Trennungseltern. Ja, sogar das Marsupilami wird in diesem Buch zu einem Trennungsvater. Über die Arbeit an diesem Band, ü…
 
Affirmationskarten-Set für Kinder (kostenloser Download): https://wundergarten.info Instagram: https://www.instagram.com/wundergarten/ Poster, Lernkits und mehr: https://shop.wundergarten.co Wundergarten Vorschulprogramm 14 Tage kostenlos testen: https://www.wundergarten.co/Von Wundergarten GmbH
 
Wie Familie mit mehreren Partnern*innen gelingt Episode 202 Das Leben als Elternpaar kann schon schwierig genug sein – wie soll das dann erst gehen, wenn vier Erwachsene als polyamore Familie zusammenleben? Erstaunlich gut, wie Julia vom Instagram-Account HappyPolyFamily beteuert. Wie die vier das schaffen, wie ihr Weg war und was sie dadurch noch …
 
Mikroabenteuer und Mönkeln sind unaufwändig und entspannend Episode 201 Das nächste Abenteuer liegt nur ein Steinwurf entfernt, sagen Stefanie Schindler und Inke Hummel – gerade für Kinder braucht es weniger große Reisen, sondern eher die Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge. Wie jede*r von uns diesen Schatz vor der eigenen Haustür heben kann, verr…
 
YEAH: Wir feiern 200 Folgen Eltern-Gedöns Episode 200 Wahnsinn: 200 Folgen Eltern-Gedöns! Zeit danke zu sagen und zwar dir liebe:r Hörer:in! Mit einem großen Gewinnspiel mit Büchern der Gäste der letzten Jahre. Du schreibst einfach eine Mail mit den Büchern, die du gewinnen möchtest. Einsendeschluss ist der 18. Juli 2022. Alle Preise und die Teilna…
 
Das eigene Leben in die Hand nehmen und Großes erreichen Episode 199 Die eigene Träume zu verwirklichen rückt manchmal in weite Ferne, wenn wir Eltern werden. Dass es auch anders geht, zeigt das Power-Duo Dorothee Dahinden und Kerstin Lüking (u.a. Mutterkutter) immer wieder – in dem Buch Do it!: Vom Denken ins Machen und dieser Folge zeigen sie, wi…
 
Was Väter durch gleichberechtigte Elternschaft gewinnen können! Episode 198 "Wir schlechten guten Väter" heißt das Buch von Tobias Moorstedt – darin hinterfragt er selbstkritisch unsere Bemühungen als Väter. Darüber und ob es noch Hoffnung auf gleichberechtigte Elternschaft gibt, hab ich mit ihm in dieser Folge gesprochen. Hier geht es zu den Shown…
 
"Wenn Kinder da sind, erstmal um die Beziehung kämpfen", sagt Trennungscoach Dorothea Behrmann. Episode 197 Trennung ist für viele eine Schreckensvorstellung – vor allem mit Kindern. Es lohnt sich daher um Beziehungen zu kämpfen, sagt Trennungs-Coach Dorothea Behrmann. Sie weiß auch, woran man erkennt wann eine Trennung die beste Lösung ist und wie…
 
Es ist alles erlaubt, du darfst auch nach 18 Uhr etwas essen, naschen ist auch okay und es muss nicht jeden Tag Fitnessstudio sein. 😵 Schönheitsideale, Diäten, Jojo-Effekte, Verbote – bei vielen von uns rufen diese Begriffe direkt Ablehnung und negative Erfahrungswerte hervor. Zunächst: Jede:r von uns ist schön, wertvoll und einzigartig. Und ja, ma…
 
Wie emotionale Gewalt in Schule, Kita & Familie unsere Kinder zeichnet – und wie wir das ändern können. Episode 196 Gewalt behindert Lernen, sagt Dr. Anke Elisabeth Ballmann. Deswegen klärt die Bestseller-Autorin über psychische Gewalt, also emotionale Gewalt auf. In fast allen Schule, Kita und Familien herrscht emotionale Gewalt – oft unbewusst un…
 
Wie die Märchen der Gebrüder Grimm unser Mutterbild geprägt haben Episode 195 Eigentlich wollte ich mit Lea Streisand nur über ihr neues Buch "Hätte ich ein Kind" sprechen, doch dann wurde daraus ein spannendes Gespräch über das Bild von Mutterschaft – und wie das unter anderem aus den Märchen der Brüder Grimm gespeist wurde. Hier geht es zu den Sh…
 
Was Eltern tun können, um ihr Kind zu schützen Episode 194 Ob der Krieg in der Ukraine, die Pandemie oder andere Katastrophen in den Medien: Wie wir Kinder in solchen Krisen begleiten und schützen, darüber spreche ich mit Neurowissenschaftlerin und Autorin Dr. Nicole Strüber in dieser Folge von Eltern-Gedöns. Wir reden u.a. darüber: Was der Kriegsa…
 
Wie Eltern vorgehen bei großer Wut ihres Kindes Episode 193 Grenzen setzen im Wutanfall? Das sind zwei herausfordernde Erziehungs-Themen, die sich nicht nur häufig berühren, sondern auch hochschaukeln können. Was du dabei wissen solltest, erklär ich in dieser Solo-Folge von Eltern-Gedöns. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Grenzen setzen im Wu…
 
Die eigene Rolle finden – und Zeit fürs Vatersein Episode 192 Wie geht Vatersein heute – vor allem im Spagat zwischen Familie und Beruf. Marco Krahl, Redaktionsleiter von Men's Health Dad spricht anlässlich des Vatertags im Podcast-Interview über seine Rolle als Vater, was er als Vater gelernt hat und welche Schritte Väter jetzt tun können. Hier ge…
 
Achtsame Sprache für Eltern und Kita-Fachkräfte Episode 191 Was wir tun können, damit unser Schimpfen nicht später zum inneren Kritiker unseres Kindes wird, erklärt Lea Wedewardt in ihrem neuen Buch Wörterzauber statt Sprachgewalt und in dieser Folge von Eltern-Gedöns. Hier geht es zu den Shownotes der Folge Die richtigen Worte finden, um Kinder zu…
 
Wir liefern euch wertvolle Infos und Tipps zum Thema! Stehen psychische und physische Gesundheit gesellschaftlich bereits auf einer Stufe? In den letzten Jahren hat sich viel in Sachen mentaler Gesundheit getan und mit dieser Folge möchten wir das Thema wieder ein Stück mehr etablieren – wir klären über häufige psychische Erkrankungen auf, nennen m…
 
Mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben mit Kindern Episode 190 Im Hamsterrad des Elternseins können wir schon mal die Orientierung verlieren und vergessen, was uns eigentlich wichtig ist. Die Journalistin Leonie Schulte hat das genauso erlebt und über den Weg daraus und zurück zu sich selbst ein Buch geschrieben: "Weniger ist mehr: – Was Famili…
 
Wenn du gerne noch mehr Zeit in dich und dein Erleben von Mutterschaft investieren möchtest, dann schenke ich dir unseren Kurs “Die Antiheldin”. Hier geht es darum, einen Weg raus aus dem Druck der alles-unter-einen-Hut-kriegenden Supermom zu lösen und näher zu sich selbst als Frau, Mama und Mensch zu finden. Link zur Antiheldin: www.starkemuetter.…
 
Die Frage lautet: Ist es eine Herausforderung oder eine Überforderung? Episode 189 Hindernisse sind Wachstumschancen – ja, aber nur wenn die Voraussetzungen stimmen, sonst können sie nämlich einfach nur die Belastung erhöhen. Wann du in deinem Elternsein Stolpersteine in Trittsteine für dein persönliches Wachstum verwandeln kannst, und wann nicht, …
 
Glücklich als Eltern & Erfolg im Job – beides ist möglich! Episode 188 Du kannst entweder erfolgreich im Beruf sein oder du bist ne gute Mutter/Vater – das sind die beiden Optionen, so die landläufige Meinung. "Wieso geht nicht beides?", fragte sich Carolin Habekost und fand einen Weg. Diese Erfahrung gibt sie heute als Coach für Vereinbarkeit weit…
 
Plötzliche Krisen und Überraschungen als Eltern bewältigen Episode 187 Kleine Krisen oder plötzliche Planänderungen durch Krankheiten kennen alle Eltern – am Morgen dieser Podcastfolge ist mir genau das passiert: Eins unserer Kinder wurde krank. Damit fiel meine wunderbare Tagesplanung (einschließlich des geplanten Interviews für diese Folge) wie e…
 
Erkenntnisse der Neurobiologie für das Leben mit Kindern nutzen Episode 186 Wer will kein glückliches Leben führen und seinen Kindern eines ermöglichen? Neurowissenschaftlerin Dr. Rebecca Böhme erklärt in ihrem neuen Buch "Mind your Glücksschwein: Mit der Kraft positiver Erwartungen das Leben verändern" und in dieser Podcast-Folge, wie wir die Kraf…
 
So kann sich Nachhaltigkeit auf unsere Gesundheit und unseren Alltag auswirken. Nachhaltigkeit wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit unseres Planeten aus, sie kann auch unsere eigene Gesundheit positiv beeinflussen. Sich mit Nachhaltigkeit zu beschäftigen, bedeutet nicht unbedingt, auf etwas verzichten zu müssen. Vielmehr geht es darum, das eigen…
 
Ob Schwiegereltern oder eigene Eltern: Was tun, wenn es Streit über die Erziehung gibt? Episode 185 Wie spreche ich mit meinen Eltern über Erziehung – vor allem wenn die es ganz anders gemacht haben? Dieser Frage sind Anna Hofer und Karin Bergstermann in ihrem Buch Bei meinem Kind mache ich das anders: Mit den (Schwieger-)Eltern über Erziehung spre…
 
Aus Rollenmustern aussteigen und echte Beziehung in Familie leben Episode 184 Wie können wir die Eltern sein, die unsere Kinder brauchen, wenn uns alte Rollenmuster davon abhalten? Diese Frage beantwortet Susanne Mierau in ihrem neuen SPIEGEL-Bestseller New Moms for Rebel Girls – und in dieser Folge von Eltern-Gedöns.f Hier geht es zu den Shownotes…
 
Medienkompetenz für Eltern: Auch bei Krieg & Katastrophen in unsere Kraft finden Episode 183 Der Krieg in der Ukraine, Corona und die Klimakatastrophe – nicht wenige Menschen haben keine Kraft mehr mit noch mehr schlechten Nachrichten umzugehen. Wie jede*r von uns aus schlechten Nachrichten gute Nachrichten machen kann, beschreibt Ronja von Wurmb-S…
 
Du wünschst dir mehr Unterstützung dabei, deine Mutterschaft in Verbundenheit mit dir selbst zu leben? Dann trage dich jetzt für unseren Resilienzbrief ein und nehme kostenlos und unserem Kurs “Die Antiheldin” teil! www.starkemuetter.com ”New Moms for Rebel Girls” - von Susanne Mierau. Bereits eine Woche nach Erscheinungsdatum bereits auf Platz 2 d…
 
Welche Erwartungen die Beziehung belasten Episode 182 Natürlich sind Erwartungen nicht per se schlecht, doch oft feuern sie Konflikte an oder sind sogar der Anlass dafür. In dieser Folge erkläre ich dir, welche Erwartungen die Eltern-Kind-Beziehung belasten und welche nicht. Und: Was Erwartungen auch mit dir machen! Vor allem aber: Im Wutanfall dei…
 
Sprechen wir darüber, was unser Darm braucht und wie wir ihn glücklich machen können. Weil auch die inneren Werte zählen. Stuhlgang, Blähungen, Krankheiten – Oft wird vieles, was mit dem Darm zu tun hat, als Tabu angesehen. Doch über Wissen zur Darmgesundheit zu verfügen und entsprechend einen glücklichen und gesunden Darm zu haben, kann unserer al…
 
Beziehungsorientierte Erziehung leicht gemacht Episode 181 Auf der Suche nach dem beziehungsorientierten Weg kommen manche Eltern vom Pfad ab, geben dann dem Kind entweder zu wenig Orientierung oder zu viele Grenzen. Wie die unterschiedlichen Erziehungsstile aussehen, erklärt Inke Hummel anschaulich in ihrem Buch "Nicht zu streng, nicht zu eng" – u…
 
Selbstfürsorge für Mütter: Kraft und Halt Episode 180 Viele Mütter ereilt nach der Geburt eine ungeahnte Erschöpfung, die bis hin zur Wochenbettdepression reichen kann. Katharina Spangler hat genau das erlebt und daher zusammen mit Michèle Liussi den Ratgeber Die Klügere gibt ab geschrieben, der Eltern zeigt, wie es anders gehen kann und sie Erschö…
 
Ein neuer Umgang mit der Wut der Eltern Episode 179 Ja, Wut kann zerstörerisch sein – doch sie hat auch eine lichte Seite, die uns auf eine ganz neue Weise in Kontakt und Verbindung mit anderen bringt. Wie das gehen kann, erklärt Friedrike von Aderkas in ihrem Buch Wutkraft und in dieser Folge von Eltern-Gedöns. Hier geht es zu den Shownotes der Fo…
 
Wie bedürfnisorientiertes Elternsein gelingt Wie bedürfnisorientiertes Elternsein wirklich gelingen kann, hat Nina C. Grimm mit ihrem SPIEGEL-Bestseller "Hätte, müsste, sollte" aufgeschrieben. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie wir mit alten Glaubenssätzen und Verhaltensmuster umgehen, die uns bei der gewünschten Veränderung dazwisch…
 
Was macht die Persönlichkeitsmerkmale Intraversion und Extraversion in Bezug auf Nähe und Kontakt eigentlich aus? Wie unterscheiden sich diese? Nah, näher, nein? Wie viel Nähe jemand braucht, hängt von ganz vielen Faktoren ab. Einer davon ist das Persönlichkeitsmerkmal introvertiert/extrovertiert bzw. extravertiert. Natürlich gibt’s hier nicht nur …
 
Wieso die romantische Liebe die Liebe tötet und wie wir Beziehungen stattdessen leben können Episode 177 In seinem neuen Buch Liebeskompliz*innen rechnet Nils Pickert mit der romantischen Liebe an – um die Liebe zu retten. In dieser Folge spreche ich mit Nils darüber, was Liebe ist, wieso das Bild der romantischen Liebe hinderlich ist, und wie das …
 
Chronische Erkrankung: Was Familien hilft und was Freunde jetzt tun können Episode 176 Plötzlich erkrankte eines ihrer Kinder – um Eltern in ähnlichen Situationen zu unterstützen, schrieb Bella Berlin das Buch "Mein chronisch krankes Kind". In dieser Folge erzählt sie, was das mit einer Familie macht, wie sie mit ihrem Partner dadurch gegangen ist,…
 
Was Schwangerschaft mit Frauen macht und wie wir werdende Mütter unterstützen können. Episode 175 Die Schwangerschaft braucht Mut, sagt Lisa Harmann von Stadt-Land-Mama und erklärt in dieser Folge wieso und wo wir diesen Mut (und viel Unterstützung) bekommen. Gemeinsam mit Katharina Nachtsheim hat Lisa das dritte WOW MOM Buch geschrieben: "Der Mutm…
 
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