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Es geht hier viel um Rennrad-, Gravelbike, Bikepacking und Triathlon. Oft gehen wir sehr in die Tiefe, vor allem bei nerdigen Technik-Themen. Für Anfänger und fortgeschrittene Sportler ist immer etwas dabei! Viele Erfahrungsberichte, persönliche Meinungen, interessante Interview-Gäste und viele persönliche Trainings-, Bikepacking und Sport-Abenteuererfahrungen.
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triathlon talk – Carbon & Laktat

Frank Wechsel, Nils Flieshardt, Simon Müller, Anna Bruder, Peter Jacob

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Die Topstars der Szene. Die Experten der Branche. Und die Gedanken der Nerds. triathlon talk – der Podcast aus dem Hause triathlon. Jeden Dienstag: Carbon & Laktat. Zwei Experten aus der Redaktion sprechen über das aktuelle Triathlongeschehen. (Fast) jeden Freitag: triathlon talk. Eine Persönlichkeit aus dem Triathlonsport im ausführlichen Gespräch.
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Der Podcast von pushing-limits.de. Über Ausdauersport und Triathlon. Hier werden die Themen Ausdauersport, Triathlon, Training, Regeneration, Ernährung und Equipment in voller Tiefe behandelt. Wir sprechen mit Experten und teilen unsere eigenen Erfahrungen.
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Fahrradcomputer, GPS & Navigation! Gestern und heute!Tipps, Features, Modelle. Kaufberatung & Trends! Fahrradcomputer, GPS & Navigation! Gestern und heute! Tipps, Features, Modelle. Kaufberatung & Trends! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Fahrradcomputer ein. Wir sprechen über die Entwicklung von einfachen Tachometern hin zu modernen…
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Die Vorschau auf die Ironman-70.3-WM Caroline Pohle steht vor ihrer zweiten Ironman-70.3-Weltmeisterschaft – und blickt dabei auf ein Jahr voller Höhen und Tiefen zurück. Im Podcast spricht die "Aufsteigerin des Jahres" über ihre Vorbereitung auf das große Saisonfinale, was sie aus Rückschlägen gelernt hat und warum sie glaubt, dass bei der WM alle…
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Das letzte Highlight des Jahres Noch einmal Triathlon in diesem Jahr: Bei der Ironman-70.3-WM geht es am Wochenende das letzte Mal richtig zur Sache. Und auch von den Norwegern gibt es News – denn Gustav Iden und Kristian Blummenfelt haben keinen Trainer mehr. Über das und viel mehr sprechen Lars Wichert und Jan Grüneberg in einer neuen Folge von C…
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Über Herausforderungen und große Ziele Ein erfolgreiches Jahr liegt hinter Tanja Neubert. Die 24-Jährige gewann zwei Weltcup-Rennen und startete erstmals in der WTCS. Auch über die Mitteldistanz probierte sie sich aus – und überzeugte gleich beim ersten Auftritt auf der großen Bühne. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt sie von ihrer Saison und bl…
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In dieser Episode tauchen wir in die spannende Welt des Vereins Erlebnis statt Ergebnis e.V. ein, der für gemeinsames Radfahren ohne Leistungsdruck steht. In dieser Episode tauchen wir in die spannende Welt des Vereins Erlebnis statt Ergebnis e.V. ein, der für gemeinsames Radfahren ohne Leistungsdruck steht. Nach einem kurzen Rückblick auf ein gelu…
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Die triathlon-Awards und die Sailfish Night of the Year Die Trophäen sind verteilt: Auf der Sailfish Night of the Year wurden die besten Persönlichkeiten und Rennen des Jahres 2024 geehrt. Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel blicken zurück auf eine lange Nacht nach einer großen Saison. -- Familie Sienknecht braucht deine Hilfe…
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Einstieg beim Ironman 70.3 Western Australia Hinter Daniela Bleymehl liegt ein Jahr wie eine Achterbahnfahrt. Doch nach der Saisonpause soll es nun wieder aufwärtsgehen. Und das schon morgen beim Ironman 70.3 Western Australia. Dafür soll auch ihr neuer Coach sorgen. Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg Daniela Bleymehl bei Instagram triathlon ta…
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In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Schaltgruppen für Gravelbikes und Rennräder ein. Wir sprechen darüber, wie du die perfekte Übersetzung findest Schaltgruppen-Guide: Wie finde ich die Richtige Übersetzung? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Schaltgruppen für Gravelbikes und Rennräder ein. Wir sprechen darüber, wie d…
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Die Entscheidung der Pro Series Es ist viel los im Triathlon. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg blicken zurück auf das vergangene Wochenende, ein Karriereende und geben einen Ausblick auf eine heiße Entscheidung. Denn in Australien wird es eng. -- Unsere Werbepartner -- MNSTRY: Der Winter ist die beste Zeit, um bei der Ernährung rechtzeitig die Wei…
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Der Kampf aus dem Motivationsloch Es waren zwei schwierige Jahre für Florian Angert. Trotz guter Trainingswerte kam die Leistung im Wettkampf nicht zum Vorschein. Auch die Kritik von außen nahm zu. Das zwang den 32-Jährigen dazu, alles zu hinterfragen. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt er von mentalen Tiefs und wie es nun wieder bergauf gehen s…
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In dieser Folge gibt’s alles für dein Wintertraining: Motivation, Bekleidung, Sicherheit, Bikepflege und Ernährung. Hör rein und sei bestens gerüstet für die kalte Saison! In dieser Folge geht es um alles, was du für dein Wintertraining brauchst! Wir widmen uns der Frage, ob Indoor- oder Outdoor-Training im Winter besser ist. Wir geben außerdem wer…
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Wie war das erste Jahr der neuen Serie? Die erste Saison der T100-Tour ist Geschichte. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg blicken zurück auf die Rennen vom Wochenende und ziehen ein Fazit zum Serien-Projekt der PTO. -- Unsere Werbepartner -- PATENT WHEY: Das innovative Molkeprodukt des Start-Ups Dr. Priemer REBEL for happiness. Patent Whey ist das e…
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Von Fuerteventura nach Dubai Am Mittwochabend war klar: Justus Nieschlag erhält eine Wildcard für das Grand Final der T100. Das Problem: Der 32-Jährige befand sich zu diesem Zeitpunkt noch im Trainingslager auf Fuerteventura. Und trotz Reisestress hatte er Zeit, eine Podcast-Folge aufzunehmen. Im Gespräch mit triathlon-Redakteur Jan Grüneberg beric…
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Der Endspurt um die ersten Titel der T100 Triathlon World Tours Die erste T100 Triathlon World Tour endet am kommenden Wochenende in Dubai. Nils Flieshardt und Frank Wechsel analysieren, wer Weltmeister wird und worum es beim Rennen in den Emiraten noch alles geht. -- Unsere Werbepartner -- INCYLENCE: Mit dem Code „Laktat“ sparst du beim Sockenspez…
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Alles auf Comeback Im August hatte Profi-Triathletin Svenja Thoes einen schweren Radunfall. Seitdem hat sie zwar mit starken Einschränkungen zu kämpfen, will jedoch unbedingt zurück in den Sport. Mit triathlon-Redakteur Jan Grüneberg spricht sie über die vergangenen und nächsten Monate. Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg Svenja Thoes bei Instag…
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Die Ironman-Weltmeisterschaften 2024 aus der Sicht von triathlon-Redakteur Lars Wichert Wie lief das Rennen für triathlon-Redakteur Lars Wichert auf Hawaii und was ist dran an den Sabotagevorwürfen? Chefredakteur Nils Flieshardt und Kollege Lars Wichert sortieren die Geschehnisse ein. -- Unsere Werbepartner -- Swiss Side: Um die beiden Ironman-Welt…
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Die Analyse der Ironman-WM Knapp eine Woche ist die Ironman-WM der Männer auf Hawaii nun her. Sebastian Kienle und triathlon-Redakteur Jan Grüneberg analysieren das Rennen und sprechen über die nächsten Pläne des Weltmeisters von 2014 – denn es ist Raceweek! Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg Sebastian Kienle bei Instagram triathlon talk ist de…
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Die Ironman-Weltmeisterschaften 2024 in Kailua-Kona Patrick Lange hat mit seinem dritten Ironman-Weltmeistertitel auf Hawaii alle überrascht. Auch Nils Flieshardt und Frank Wechsel, die ein letztes Mal mit Meeresrauschen auf eine großartige Woche in Kailua-Kona zurückblicken. -- Unsere Werbepartner -- AG1: Erhalte 10 Travel Packs gratis zu deiner E…
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Die neue OPEN U.P. / U.P.P.E.R. sind (fast) da! Wir sprechen im Detail über das CONCEPT UPPER und vor allem über die Idee von Gerard Vroomen und Andy Kessler hinter dem neuen Design des Rades. Die neue OPEN U.P. / U.P.P.E.R. sind (fast) da! Wir sprechen im Detail über das CONCEPT UPPER und vor allem über die Idee von Gerard Vroomen und Andy Kessler…
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Favoriten, Taktiken, Szenarien Am Samstag ist es so weit: Für die Männer geht es um den Titel des Ironman-Weltmeisters – endlich wieder auf Hawaii. Thorsten Radde und triathlon-Redakteur Jan Grüneberg schauen auf die Favoriten, Dark Horses und mögliche Rennverläufe. Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg Thorsten Radde bei Instagram triathlon talk …
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Die Rennwoche der Ironman-Weltmeisterschaften 2024 Es ist Raceweek auf Hawaii! Nils Flieshardt und Frank Wechsel melden sich mit Meeresrauschen im Hintergrund vom Alii Drive, blicken voraus auf die Ereignisse der nächsten und zurück auf die Ergebnisse der letzten Tage – nicht nur in Las Vegas, sondern auch auf Strava. -- Unsere Werbepartner -- AERY…
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Zwei Jahre Berg- und Talfahrt Bei der Ironman-WM in St. George 2022 erlitt Andreas Dreitz einen schweren Unfall – und hatte anschließend lange mit den Folgen zu kämpfen. Ganze zwei Jahre. Nun hat der 35-Jährige endlich die Überhand über die Beschwerden gewonnen und prompt starke Ergebnisse eingefahren. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt er von d…
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Vor den Showdowns auf der Olympischen, T100- und Ironman-Distanz Deutschland ist Weltmeisterin – so titelten wir diesen Podcast vor drei Wochen. Wiederholt sich diese Geschichte schon am Wochenende in Spanien? Wer geht auf der T100-Distanz auf Titelkurs? Und wird der Ironman Hawaii in diesem Jahr noch schneller? Nils Flieshardt und Frank Wechsel bl…
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Sonderfolge! Am 24.11. fiindet unsere erste Vereins-Hauptversammlung statt. Mit Annika, Henninng, André H. und mir wollen wir als starkes Team gemeinsam den Verein noch weiter voranbringen. Wir haben schon viele coole Ideen. Sonderfolge! Am 24.11. fiindet unsere erste Vereins-Hauptversammlung statt. Mit Annika, Henninng, André H. und mir wollen wir…
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Die Vorschau auf den Ironman Hawaii Es war kein leichtes Jahr für Patrick Lange. In Roth und Frankfurt erlebte er schwierige Rennen, den Sieg beim Ironman Texas bekam er erst nachträglich zugesprochen. Doch der Fokus liegt klar auf der Ironman-WM und dem Ziel des dritten Titels. Das soll dank seines neuen Coachs Ben Reszel klappen. Moderation diese…
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Frühe WM-Qualis und schnelle Zeiten Mindestens einmal im Jahr ist das Thema unumgänglich: Rekorde im Triathlon. So auch in dieser Episode von Carbon & Laktat. Am vergangenen Wochenende hat Jan Stratmann sich einen Slot für die Ironman-WM 2025 gesichert und den Ironman Barcelona in einer beachtlichen Zeit von 7:28:25 Stunden gewonnen. Außer Jan Frod…
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Das Recap der Challenge 120 Mit dem erfolgreichen Abschluss der Challenge 120 hat Jonas Deichmann wieder einmal die Grenzen im Extrem-Leistungssport verschoben. Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt der Abenteurer von mentalen und physischen Herausforderungen und wie er in Ruhephasen Kraft schöpft. Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg Jonas Deich…
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Die Ibiza T100 und das Saisonfinale im Triathlon Wieder einmal hat Taylor Knibb der Weltelite mit einem souveränen Sieg die Show gestohlen. War ihr Auftritt bei den Ibiza T100 die Wachablösung? Lars Wichert und Frank Wechsel mit einem kritischen Blick auf den Profizirkus. -- Werbung: Die Kona-Kollektion ist da -- Der Oktober ist die Zeit, wo viele …
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Endlich: Unsere Kaffeefolge! Kaffeeröster & Radenthusiast Arno Auer beantwortet viele Fragen rund Speciality Coffee, Anbaugebiete, Preise und Preistransparanz für Kaffee, Anbau und Prozess der Verarbeitung bis hin zur Röstung & Zubereitung. Endlich: Unsere Kaffeefolge! Kaffeeröster & Radenthusiast Arno Auer beantwortet viele Fragen rund Speciality …
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"Der Staffel-Sieg überstrahlt die Einzelrennen" Die Olympischen Spiele liefen für das deutsche Team zweigeteilt. In den Einzelrennen blieben die Athletinnen und Athleten den Erwartungen hinterher – gewannen dafür in der Mixed Relay sensationell Gold. Im Gespräch mit Jan Grüneberg analysiert DTU-Bundestrainer Thomas Möller die Spiele und zieht ein F…
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Laura Philipp krönt ihre Karriere mit dem Sieg von Nizza Laura Philipp ist Ironman-Weltmeisterin! Bei den besonderen Titelkämpfen von Nizza war sie auf dem Rad und zu Fuß eine Übermacht. Nils Flieshardt und Frank Wechsel blicken zurück auf ein historisches Wochenende. -- Werbung: Das neue AG1 -- Sichere dir jetzt KOSTENLOS 10 praktische AG1 Travel …
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So gewann die Schweizerin Silber in Paris Mit ihrer Performance bei den Olympischen Spielen hat Julie Derron sich wohl am meisten selbst überrascht. Jedoch war Silber in Paris auch ein Ergebnis harter Arbeit. Im Podcast spricht die Schweizerin über ihr Training, ihren Weg zu den Spielen und ihre erfolgreichen Ausflüge auf die längeren Distanzen. Ju…
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Nur noch wenige Tage bis zur Ironman-WM in Nizza Endlich beginnt wieder die schöne Zeit des Kopfzerbrechens: Wer hat das Zeug zur Weltmeisterin? Worauf wird es ankommen? Und wo lauern die Tücken des Renntags? Nils Flieshardt und Frank Wechsel geben einen ersten Überblick zum Stand an der Côte d'Azur und schauen voraus auf die letzten Tage vor dem S…
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Wir haben Lösungen für Komoot, Garmin Edge Unterwegs-Sync und Routenvorschläge getestet. Neue Produkte von Apple & warum Ingo lieber ne Fenix/Epix Trägt als eine Apple Watch. Aber die Fenix 8 hat viele Kinderkrankheiten! Wir haben Lösungen für Komoot, Garmin Edge Unterwegs-Sync und Routenvorschläge getestet. Neue Produkte von Apple & warum Ingo lie…
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Noch eine Woche bis zur Ironman-WM Für Anne Haug war die Saison 2024 geprägt von vielen Ups und Downs. Doch für die Weltbestzeitinhaberin ist klar: "Ich komme nicht nach Nizza, um nur dabei zu sein." Im Gespräch mit Jan Grüneberg erzählt die 41-Jährige von ihrem Jahr, Kritikern und das Gefühl im Tapering. Anne Haug bei Instagram Moderation dieser F…
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Norweger in Usbekistan – Mitteldistanzler in China Ein vollgepacktes Rennwochenende liegt hinter Nils Flieshardt und Jan Grüneberg. Darüber sprechen sie in der neuen Folge und wagen einen kleinen Ausblick auf die kommende Woche. -- Werbung -- Durch mehr Komfort und passgenaues Equipment mehr Spaß haben und eine bessere Leistung bringen – das ist da…
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Caroline Pohle und Mika Noodt sind einsame Spitze, die deutschen Para Triathleten räumen ab Es läuft im deutschen Triathlonsport: Nicht nur Caroline Pohle und Mika Noodt wussten beim Ironman 70.3 Zell am See zu überzeugen, auch die Para Sportler sicherten sich in Paris drei Medaillen. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg sprechen über die vergangenen …
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Ingo landet bei seiner Bikepacking-Tour in unwegsamen Gelände! Ist das normal, wenn man ohne Computer planen muss? Ingo landet bei seiner Bikepacking-Tour in unwegsamen Gelände! Ist das normal, wenn man ohne Computer planen muss? Wie gut sind die Streckenvorschläge von Strava und Komoot? Dazu Testberichte von André zu den Favero Assioma Pro MX-2 SP…
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25 Jahre Triathlon als Profi Beim Ironman Frankfurt hat Franz Löschke sein letztes Rennen als Triathlonprofi bestritten. Im Gespräch mit Jan Grüneberg lässt er seine Karriere Revue passieren und spricht über seine größten Erfolge und Niederlagen. Franz Löschke bei Instagram Moderation dieser Folge: Jan Grüneberg triathlon talk ist der Podcast von t…
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Die Ironman-Weltmeisterschaften von Nizza und Hawaii rücken näher Nach den Olympischen Spielen beginnt für viele Triathlon-Fans die schönste Zeit des Jahres. Die Ironman-Weltmeisterschaften von Nizza und Hawaii stehen vor der Tür – und auch Nils Flieshardt und Frank Wechsel werden langsam nervös. Wer gewinnt wo und warum? Zeit für erste Prognosen ……
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Die Nachwehen von Paris und die Action des Ironman Frankfurt Frank war in Frankreich und Frankfurt, bevor Nils die Action in der Mainmetropole übernahm. Die Nachwehen der Olympischen Spiele von Paris und die Bedeutung des Ironman Frankfurt für die Hawaii-Prognose: Frank Wechsel und Nils Flieshardt über spannende Wochen im Triathlon – und einen zu f…
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Angekommen in Frankfurt – und ab jetzt gibt’s kein Zurück mehr: Morgen steht für Nick und Nils der Race-Day beim Ironman Frankfurt auf dem Plan. Zur Einstimmung gab’s am Freitag noch einen Live-Podcast mit Dani Bleymehl und Paul Schuster im szenebekannten Massif Central. Wer also noch einmal Race-Nerves vom Feinsten zum Nachhören haben möchte: In d…
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Ist die SRAM RED XPLR nur eine Race-Gruppe für Profi-Gravel-Rennfahrer? Warum ist sie so teuer? Dazu ein paar Anekdoten & Feedback zum Garmin Edge 1050 Ist die SRAM RED XPLR nur eine Race-Gruppe für Profi-Gravel-Rennfahrer? Warum ist sie so teuer? Dazu ein paar Anekdoten & Feedback zum Garmin Edge 1050 nach 2 Monaten und wir berichten natürlich auc…
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Der Fall Tomas Rodriguez Hernandez und ein Ausblick auf den Ironman Frankfurt Nils Flieshardt ist zurück am Podcast-Mikrofon. Der triathlon-Chefredakteur und Redakteurin Anna Bruder sprechen über die positive Dopingprobe des Mexikaners Tomas Rodriguez Hernandez und darüber, inwiefern dieser Fall den Blick auf den Sport verändert. Die beiden wenden …
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Tief einatmen und dann geht’s endlich wieder … zurück in die Race-Vergangenheit. Denn Fred und Nick haben was nachzuholen: Seit der letzten Episode ist so viel passiert – in London, in Nicks Trainingsplan, in Freds Strava-Feed. Ach ja, und mittlerweile ist der FUNKster ja auch schon wieder in der Höhe. Wahnsinn, der Typ! Gute Gelegenheit für ein Up…
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Da is‘ dat Ding! Gold für die Mixed-Staffel – und ganz Triathlon-Deutschland ist im Olympia-Himmel. Herrlich! Diesen historischen Moment müssen und wollen Nick und Nils in dieser Episode noch einmal Revue passieren lassen. Schließlich erlebt man das ja nicht alle Tage. Apropos: Tage sind es auch nur noch, bis es für die beiden ernst wird. Frankfurt…
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und landet bald auf dem WM-Podium? Zwei erste Plätze bei den Ironman-70.3-Rennen auf Mallorca und in Les Sables d'Olonne sprechen für Nicolas Mann. Nur ein weiteres Top-Ergebnis fehlt dem 24-Jährigen, um in die Top Ten der Weltrangliste vorzustoßen. Im Gespräch mit Jan Grüneberg spricht er über seine Saison und warum sein Herz schon von klein auf f…
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Die deutsche Mixed Relay wird Olympiasieger Gold auf der Pont Alexandre III, Silber auf dem Gaustatoppen. Das deutsche Mixed-Team wird in Paris nach einem sensationellen Rennen Olympiasieger. Darüber redet Frank Wechsel mit Lars Wichert, der auf ein ebenso episches Wochenende in eigener Sache zurückblickt. -- Werbung -- Sommerschlussverkauf bei EKO…
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Heute die neue 13-fach SRAM RED XPLR Gravel-Schaltgruppe und unser Tour de France Erlebnis direkt in den See-Alpen Frankreichs! Wir diskutieren alle Details der SRAM Red XPLR AXS Schaltgruppe, die erste elektronische 13-fach Schaltgruppe für Gravelbikes! Welche Bandbreite hat man mit der 10-46 Kassette, ersetzt das wirklich schon die 2x12-Schalgrup…
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Live-Action bei Olympia, ein Nachspiel zu Roth und eine kleine Vorschau auf das, was in Frankfurt in 16 Tagen anstehen könnte – wenn die Sache mit dem Paniktraining bei Nick und Nils jetzt noch fruchtet. Kurzum: Knapp zwei Stunden am Mikro hatten die beiden hinterher auf der Uhr und ihr deswegen jetzt im Podcast-Player. Also, bloß keine Zeit verlie…
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