Kein Auf und Ab mehr in 2024: Erreiche deine Fitness-Ziele (mit Michi Kleis & Lennart Holdschick)

Shape Yourself

Heute hatte ich Michell Kleiser und Lennart Holdschick im Podcast zu Gast. Wir haben darüber gesprochen, was unsere Meinung zu Neujahrsvorsätzen ist, wieso diese eure Fortschritte blockieren können und was die Lösung dafür ist. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Die 3 schlimmsten Wochen unseres Lebens (00:01:18)

3. Unsere Meinung zu Neujahrsvorsätzen (00:03:15)

4. So scheitern deine Vorsätze nicht (00:16:31)

5. Konzentriere dich auf die Basics (00:28:13)

6. Die magische Pille (00:36:36)

7. Individuelle Fitness-Ziele (00:38:26)

8. Motiviert durch pain und pleasure (00:41:24)

9. Quarkbowl Outro (00:47:16)