Du bist reich!

Wecke deine Lebensfreude

Wie du deinen inneren Reichtum entdecken und dich so innerlich für schwierige Lebenssituationen stärken kannst.

In meiner heutigen Podcastfolge geht es um deinen inneren Reichtum. Wir alle tragen viel in uns, was uns bereichert, doch oftmals sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Ich zeige dir eine einfache Übung, wie du dir deinen Erfahrungsreichtum aufzeichnen kannst. So kannst du ihn dir vor Augen und direkt ins Bewusstsein rufen, und so kannst du spüren, wie reich du jetzt schon bist:

Nimm dir ein großes Blatt Papier im Querformat und zeichne von links nach rechts im unteren Bereich eine lange Linie über das Blatt. Die Linie stellt einen Zeitstrahl dar. Links steht zu Beginn des Zeitstrahls dein Geburtsdatum und rechts am Ende das heutige Datum. Gehe chronologisch deine Lebensjahre durch und zeichne die Momente ein, in denen du etwas Wichtiges für dich erlebt und gelernt hast. Das können die genannten Schlüsselmomente gewesen sein, es kann aber auch eine prägende Erfahrung wie ein Auslandsaufenthalt oder eine Fortbildung gewesen sein, in denen du etwas für dein Leben und für dich gelernt hast. Es kann auch die Zeit in einer wichtigen Beziehung gewesen sein.

Im nächsten Schritt sortierst du die Erlebnisse nach Wichtigkeit beziehungsweise Prägsamkeit. Mal dir dazu am linken Blattende eine senkrechte Linie. So entwickelst du ein Koordinatensystem. Die neue Linie steht für die Wichtigkeit. Teile diese Linie in zehn Abschnitte und beschrifte sie von „null“ am unteren Ende der Linie bis „zehn“ am oberen Ende der Linie. Jetzt setzt du die Erfahrungen, die auf dem Zeitstrahl stehen zwischen null und zehn nach oben. Am Ende kannst du deine Punkte miteinander verbinden und es entsteht eine Kurve, oder Wellenlinie.

Schreibe dir nun auf ein neues Blatt, welche Erlebnisse oder Erfahrungen du aufgezeichnet hast und was das Besondere war, das du dabei erkannt oder gelernt hast. Genau das ist dein Reichtum, den du jetzt bildlich vor dir hast. Das alles hat dich zu dem Menschen gemacht, der du jetzt bist. Mehr noch, all diese Erkenntnisse hast du alleine für dich gesammelt. Du hast Situationen gemeistert und bist daran gewachsen. Sie haben dich einzigartig gemacht. Diesen Reichtum wirst du nie wieder verlieren. Er bleibt dir für den Rest deines Lebens.

Wenn du mal wieder eine schwierige Situation meistern musst oder etwas nicht so läuft, wie du es dir wünscht, dann mach dir deinen Reichtum bewusst. Er kann dir durch schwere Stunden helfen, weil du weißt, dass die Erfahrung am Ende zum Reichtum wird.

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Mein Podcast Wecke deine Lebensfreude! erscheint jeden zweiten Sonntag auch im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags: "Vitamine für die Seele". Mehr Infos unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html