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Nutze deinen Atem für mehr Energie
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#009 Nutze deinen Atem für mehr Energie
Atem ist nicht nur Sauerstoff für unseren Körper. Mit jedem Atemzug führen wir dem Körper auch Lebenskraft zu. Wir können das willentlich steuern und beeinflussen und damit unseren Energie Level heben oder senken. Mit dem Atem haben wir Einfluss auf unser autonomes Nervensystem und helfen dem Körper gesund zu bleiben. Entspannung kommt von alleine, wenn wir Atemübungen praktizieren, Stress kann losgelassen werden. Du kannst die Konzentration stärken mit bewusstem Atmen. Wir machen eine Atemübung zusammen in der Sendung.
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