49 - Mythen und Fakten zum Thema Fett- Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen

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In der heutigen Folge mit dem Titel "Mythen und Fakten zum Thema Fett - Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen" tauchen wir in die Welt der gesunden Fette ein und decken dabei Mythen und Fakten auf.
Ich enthülle die Wahrheiten über den Zusammenhang zwischen Fett, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme.
Erfahre, warum Vitamin K und Calcium eine entscheidende Rolle für eine effektive Fettverbrennung spielen und wie Omega-3-Fettsäuren chronische Entzündungen im Körper beeinflussen.
Ich werde auch beleuchten, wie ungesättigte Fette den Aufbau von Mitochondrien fördern und welche Rolle Cholesterin in diesem Prozess spielt.
Bereite dich darauf vor, deine Ernährungsperspektive zu ändern und neue Einsichten zu gewinnen.
Also, warum warten? Lass uns gemeinsam in die Welt der gesunden Fette eintauchen und unseren Stoffwechsel auf Vordermann bringen.
Los geht's!
Hier findest Du 3 Blogartikel, die Dir all das Power-Wissen aus der Folge noch einmal zusammenfassen:
👉🏻 Schlank durch richtige Ernährung: Gesunde Fette für einen aktiven Stoffwechsel
👉🏻 Gesunde Fette verstehen: Der Guide zu gesättigten, ungesättigten und mehr
👉🏻 Von E bis A: Wie fettlösliche Vitamine Deinen Stoffwechsel beeinflussen
▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Kapitel

1. 49 - Mythen und Fakten zum Thema Fett- Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen (00:00:00)

2. Fette = Gewichtszunahme? Stimmt das wirklich? (00:05:14)

3. Zusammen sind Omega 3 und Omega 6 wichtig für unseren Körper (00:08:02)

4. HDL vs LDL (00:13:10)

5. Weniger Fett verbrennen und mehr speichern? (00:18:06)

6. Omega-3 Fettsäuren wichtig für Fettverbrennung und Vitamine. (00:19:43)

7. Fett repariert den Körper, bringt Energie. Keine Sorgen um fettiges Essen. (00:24:30)

8. Vitamin A in Karotten kann ohne Fett nicht aufgenommen werden. Kalorien sind nebensächlich. Nur Wirkung zählt (00:29:11)