Langsamer Stoffwechsel - die Ursachen und was du dagegen machen kannst

Shape Yourself

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht richtig funktioniert? Dein Stoffwechsel kann zwar nicht kaputtgehen, aber er kann sich verändern. Dein Körperfettanteil, deine Aktivität und viele andere Faktoren beeinflussen diese Veränderungen. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wieso sich dein Stoffwechsel verändert, wie du einen langsamen Stoffwechsel vermeidest und mit welchen Maßnahmen du deinen Stoffwechsel wieder erhöhen kannst. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.

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https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(24)01064-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24571926/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26832439/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34816627/

Kapitel

1. Intro & Teaser (00:00:00)

2. Lifeupdate (00:01:01)

3. Preview der Folge (00:05:33)

4. Dein Stoffwechsel - Kalorienverbrauch (00:07:04)

5. Das Problem mit dem Stoffwechsel (00:12:57)

6. Stoffwechsel-Anpassungen (00:16:10)

7. Fazit - Stoffwechsel (00:25:53)

8. Stoffwechsel während der Diät schützen (00:31:59)

9. Stoffwechsel nach der Diät wieder erhöhen (00:40:57)

10. Gedanken zum Thema & Outro (00:52:33)