Von der wundervollen Macht der Akzeptanz.

DER MINDCLASS-PODCAST - Vom Glück und anderen Enttäuschungen

Ein großer Schritt zum inneren Frieden

Von der wundervollen Macht der Akzeptanz

Ein großer Schritt zum inneren Frieden

Wer sich regelmäßig auf ein Glas Wein mit Freunden zusammensetzt, rutscht ganz automatisch mit jedem weiteren Moment ein Stück mehr unter die Oberfläche… und dort, in der Tiefe, findet man die schönsten Gespräche! Das bemerken wir mit jeder neuen Episode- und geniessen das sehr.

Heute sprechen wir über die Macht der Akzeptanz - eine Macht, die uns inneren Frieden schenken kann. Was meinst Du? Setz Dich gern zu uns und lass gemeinsam drüber reden und nachdenken!

Buchempfehlung:

Im Augenblick leben: In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. von Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen *Werbung

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird. Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.

Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.

Aus dem Inhalt: Was will ich vom Leben? Ich bin (im Augenblick) nicht hier Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel Hallo Unsicherheit, sei willkommen! Die Versuchsballons des Verstandes Wer genau bin ich eigentlich? Wie wollen Sie im Augenblick leben? An die Arbeit! Bleiben Sie dran!

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Die kleinen Gefallen im Leben:

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